Tudo o que eu falo durante o dia com as pessoas eu me arrependo depois , e quando estou sozinho fico lembrando as frases e pensando que não deveria ter falado.

Olhando os comentários é bom saber que não estamos sozinhos

a pior parte dessa ansiedade é que a gente acaba passando uma imagem antipática

A pior parte é a questão de trabalho,não dá. Quando penso em entrar para faculdade por exemplo, já fico super ansioso só de imaginar várias situações sociais. Trabalhos que requer muito convívio social também geram muita ansiedade,é frustrante a gente pensar que pode acabar ficando na mesmice para sempre sem dinheiro,sem relacionamentos...o que ocasiona em pensamentos negativos e às vezes suicidas. Situação DEPRIMENTE.

Além de não ter amigos, não tenho apoio familiar.

Fobia social é um medo que paralisa... É horrível quando eu vou pegar ônibus, ou quando vou em uma consulta médica... a ansiedade vai a mil...

Eu n era assim, era uma pessoa q fala com todo mundo ,saia com ficantes ,n tinha vergonha de nd ,mais agr ta difil tenho vergonha até de olhar pras pessoas próprios familiares

Coisa mais sem graça e chata é as piadinhas "Saiu da toca" "Conseguiram te tirar de casa hahaha" 💔

Eu tenho medo de comer em público, tenho medo até de comer perto dos meus familiares, pois fico com receio de ter uma crise de ansiedade durante a alimentação e que vejam. Terminei um relacionamento com uma pessoa que eu amo há 3 meses, porque eu ficava super tensa com a presença dele, já cheguei a vomitar de medo quando estava se aproximando do momento de nos encontrarmos. Inclusive, não saíamos pra comer juntos porque eu morria de medo de comer perto dele. Não suportei mais essa situação e tive que terminar. Porém, o problema não se foi. Tenho medo de ver amigos. Hoje mesmo fui na casa de uma tia minha conversar e durante a conversa minha respiração ficou curta, comecei a me tremer, a tomar consciência de que eu estava falando com outra pessoa e isso me deixou mal. Eu não queria que ela percebesse que eu tava ansiosa. Falar ao telefone também é uma tortura. Sempre acho que não vou ter um assunto interessante com a pessoa do outro lado e me pressiono pra falar algo pra não ficar um vácuo. Isso está afetando atividades corriqueiras da minha vida.

Eu tenho fobia social pq penso que todos estão me julgando mal. não consigo sair de casa pra fazer psicoterapia à eu desisto cara não da não

A angústia de ver a vida passando na sua frente e vc parado sempre na mesma é doloroso! Vc não evolui, não vive e passa pelas dificuldades da vida como as pessoas normais, tudo é mais intenso.

Gente por mais que seja difícil, não desista. Deus está no controle de tudo isso só está nos tornando mais e iremos vencer e ajudar as outras pessoas estarei orando por vcs, orem por mim também.

Eu cheguei ao ponto em que não tenho mais fé que eu irei melhorar. Isso tá acabando cmg tanto psicológicamente tanto fisicamente

Tenho ansiedade social. Mas meus pais nunca perceberam isso. Achavam que era porque eu queria. Minha adolescência inteira me isolei das pessoas.

Eu sempre fui timido desde criança mais com o passar do tempo parece que foi ficando pior pois hj estou com 20 anos de idade não terminei o ensino medio não tenho emprego não tenho amigos nunca namorei eu queria muito de verdade mesmo conseguir lidar com as pessoas conseguir me impor para as pessoas sair com amigos conseguir um emprego mais só de pensar em ter que ir em uma entrevista de emprego ou sair com um grupo de amigos já começo a pensar que eu vou fazer alguma besteira e as pessoas vão me julgar muito mal as vezes na sexta e sabado a noite eu fico olhando pela janela do meu quarto as pessoas passando na rua indo se divertir e aquilo parece algo muito distante para mim como se eu nunca fosse viver aquilo eu só fico em casa só saio para fazer algumas obrigações

Além das pessoas só te julgarem, é sempre aquele papo de 'vc consegue perder a tímidez é só vc querer" não é só isso, pq se fosse eu já teria conseguido faz tempo

Gente...descobri q nao estou sozinha...há muitas pessoas como eu!!!...mas povo, nao desistam de procurar ajuda...façam tratamento e verão este monstro, q nós mesmos criamos diminuir diante de nós.

E quando a pessoa, sabe que é capaz, tem um bom vocabulário, sabe como lidar com outras pessoas, mas mesmo assim não consegue, quando a pessoa tem plena ciência de que é um medo irracional não tem lógica, mas não consegue superar?

Pessoas tóxicas conseguem adoecer aquelas que são extremamente boa e que sempre lhe fizeram o bem. Deus é mais nas nossas vidas e irá nos curar! Assim eu creio!

E tão bom saber que eu não sou sozinho !

Eu desenvolvi isso na escola, sou do ABC paulista, estudava em uma das piores escolas de Santo André, sou um pouco gordinho e tenho traços asiáticos, e na escola sofria muito bullying de noias e das garotas marmitas, larguei a escola no 2 ano do ensino médio, não saio muito de casa, só na necessidade, o pior que quem me fazia mal tá se dando bem na vida e eu... com fobia e depressão, vida triste, inseguro e pobre

pior eu que sou travado, não consigo me soltar, nunca tenho assunto! As minhas conversas são sempre rápidas e diretas, nunca consegui contar uma história direito, me atrapalho todo.

Resumindo o vídeo: Encarando o medo de frente, conversando com as pessoas aos poucos indo das situações mais fáceis até as mais difíceis, criando o reforço positivo. Obs: Sou fóbico social e melhorando

O pior de tudo isso é a tristeza, a raiva e a vontade de nunca ter nascido, depois de ter tido uma crise de ansiedade social e passado vergonha.

Eu ainda tenho fobia social e estou em processo de libertação, creio que todos nós vamos nos libertar desse medo descontrolado, Mas eu aprendi uma técnica que a Marinalva Callegario ensinou e é o seguinte, vc se olha no espelho bem dentro dos seus olhos sem pressa, isso faz com que vc tenha mais confiança ao olhar para as pessoas, e continue olhando dentro dos seus olhos e começe falar coisas positivas sobre a sua vida ex:(nome)vc é lindo(a),(nome)vc ama estar perto das pessoas, (nome)eu te amo, (nome)você é a pessoa mais importante da minha vida,(nome)eu nunca vou te abandonar etc, faça isso todos os dias e vc verá acontecer um milagre na sua vida acolhendo a sua criança interior

Uma dica que sempre me ajuda... Faça leituras sobre a Fé e Espiritualidade. Isso traz uma calma mental, espiritual e física.

Estou sendo vencido pela fobia social. Perdi amigos, não consigo trabalhar e penso continuamente em suicídio.

Não sei se tenho mas eu definitivamente NÃO CONSIGO sair de casa ou até mesmo do Quarto de dia, por ter "Medo" ou "Vergonha" de aparecer na frente das pessoas e der algo errado. Eu sempre tento evitar ao máximo sair do Quarto ou ir à um lugar lotado de pessoas

Lendo os comentários ne senti acolhida e acolhi muitos em meu coração também. É impressionante como um video postado há 4 anos ainda causa tanto movimento... Sabe, atualmente as pessoas se orgulham de "ter" certos transtornos mentais como TDAH, ansiedade, depressão e etc, mas nunca vi ninguém dizer orgulhosamente "tenho ansiedade social!", e nem é uma pauta tão abordada quanto outras referente a outros transtrornos. Eu como alguém que teve seu diagnóstico aos 20 anos, achava que nunca iria mudar, que estava condenada a viver uma vida limitada dentro de mim mesma, me sentia estranha, anormal, e ate já repiti pra mim mesma que me odiava, que eu nasci "estragada" com "defeito", e nós que passamos por isso sabemos a dor e o sofrimento que é lutar contra algo "invisível" e que nem podemos explicar às outras pessoas, pois, elas simplesmente não entendem. Hoje, com 22 anos já perdi muitas oportunidades também, como muitos relatos que vi aqui... Já deixei de fazer inúmeras coisas que eu queria muito, e isso é devastador. Certa vez, ao ser perguntada pelo meu psiquiatra se eu ja tinha tirado a habilitação, respondi que não e ouvi "normal, a maioria não faz", nesse momento entendi da forma mais dura que meu transtorno que me causa tanta dor e sofrimento era só mais um número na estatística de um país que negligência a saúde mental de sua população, e desse dia em diante eu arranquei as últimas forças de dentro de mim e prometi que não seria mais um número e que faria o possível para que outras pessoas também não fossem. Não importa quantas oportunidades já perdemos, quantas interações já não foram como queríamos, quantas coisas deixamos de fazer, e quantas pessoas são "melhores" que nós, precisamos entender: podemos perder muitas coisas e coisas são substituíveis, recuperáveis e renováveis, mas nossa vida não e isso é o que importa. Ninguém sofre seu sofrimento, ninguém luta suas lutas então você já venceu simplesmente por continuar existindo mesmo com tudo isso, ninguém sabe a barra que você enfrenta então valorize isso. Você tem muitas cicatrizes que falam pelas suas dores e continuar caminhando com os pés calejados é um ato de coragem. Por fim, ninguém é tão perfeito, ninguém é tão intocável, então errar é normal e usar os erros para evoluir é sábio, e ser "estranho" não é loucura e nem vergonha, então vamos ser estranhos mas livres e vivos. Não existe manual da forma ideal para viver a vida, só precisamos encontrar a NOSSA maneira ideal de viver, e acredite, às coisas passadas que nos assombram devemos saber: para o momento foi o melhor que pudemos fazer e oferecer então não deixe o passado destruir o seu futuro. E aqueles sonhos esquecidos, tira da gaveta e para de dizer "eu queria", tá na hora de dizer "eu quero e eu vou", todos conseguimos, e é do começo que se começa. ❤

Eu não tenho amigos, tenho vergonha até em casa, fico no quarto o dia todo, só vendo lives, e jogando, qualquer coisa que uma pessoa fale comigo eu já fico mal

Sempre fui de ficar em casa, trabalhava em casa (cuidando de casa e limpando) e nunca fui de socializar com muitas pessoas, no máximo era um bom dia, boa tarde, boa noite, obrigada e de nada... mas tudo foi piorando, chegou a pandemia e uma parte de mim agradecia que eu só precisaria ficar em casa, sem contato e sem muito relacionamento pessoais (amizades, conhecidos) e anos se passou, hoje com 18 anos de idade, sem amigos, nunca nem namorei publicamente, só tento contato com minha família e não trabalhei fora (carteira assinada), só vivendo 24h estudando, limpando casa, fazendo almoço enquanto meus irmãos viviam, tinham contato com o mundo exterior, e isso hoje mim afeta muito, não consigo falar no celular direito com alguém mesmo que eu não conheça, não consigo comprar um pão, se eu saio na rua no meu pensamento queria que eu fosse invisível, me preocupo demais com o dia de amanhã, com futuro, não gosto quando não tenho controle das coisas ou quando surge algo inesperado durante o dia, nao aceitei nenhuna proposta de trabalho porque teria que falar com pessoas que nunca vi, eu travo, minha mente em branco, eu gelo, fico meio que travada real, e eu penso que vai melhorando... que nada!! Cada acontecimento é uma luta, eu fico em alerta 24h do meu dia, me dar ansiedade sair pra fazer algo e não saber o que vai acontecer... e só tô começando minha vida agora, e ainda me falaram que eu não trabalhei ainda "porque eu não quis" simples assim, se soubesse o que se passa e como eu me sinto mal por não conseguir aceitar à oferta de trabalho, ou como não consigo nem falar direito mesmo sabendo. Isso é triste.

Até aos 24 anos de idade eu era uma pessoa normal, eu trabalhava, estudava,foi quando começou essa maldita fobia social em mim, eu não conseguia fazer nada, nem estudar e nem trabalhar, foi quando eu decidi prestar um concurso público, e acabei passando, eu decidi uma coisa na minha vida, que iria assumir meu cargo na prefeitura e seja o que Deus quiser, eu não iria desistir e nem fugir as pessoas terão que me entender e respeitar eu do jeito que eu sou,foi o que aconteceu, as pessoas do meu trabalho me entende e me respeita eu do jeito que eu sou,

Sofri com isso por um bom tempo e a única dica que eu posso dar e tomem atitude não se preocupa sobre o que vai falar como vai agir só vai e faz se ficar remoendo muito a pessoa nunca vai sair do lugar

É tão bom saber que as pessoas daqui nós entendem ! Mas é ruim saber que muitas pessoas tem isso .... Fobia social .

E triste quando vc já é adulto e fobico social, pq vc n trabalha ou seja, não ajuda a pagar nenhuma conta, só fica na bota dos pais, e infelizmente qualquer discussão por minima que seja eles jogam na cara que vc é praticamente um imprestável. Isso só faz a gente se sentir um lixo. Minha mãe me falou que só queria que meu irmão existisse, pq ele procurou a independência e foi morar sozinho com a namorada. Não sei pq raios ainda continuo vivendo nesse plano. Minha vida é sem nenhuma perspectiva de melhora ou futuro.

Quero muito tratar isso, Eu tenho Medo de falar com as pessoas, tenho vergonha de sair de casa, se uma pessoas me olha na rua eu já acho que elas estão rindo e falando mal de mim, na época da escola eu não conseguia apresentar os trabalhos ai quando tinha apresentação eu faltava, se eu estou em um lugar que eu não conheço eu não peço informação por vergonha, meu amigo me chama pra algum lugar eu falo que não vou, ai vejo ele postando as coisas e fico chorando pq eu queria ter ido mas não fui por vergonha, não consigo falar com as meninas por medo delas me acharem Feio e desinteressante e por ai vai.... Não sei se isso é fobia social mas quero muito tratar isso é horrivel de mais!! 😭😟

Tenho quase 20 anos e sou EXTREMAMENTE TÍMIDA(tenho certeza que é fobia social). Me sinto esquisita e infantilizada, sei lá. Sinto que as pessoas não me levam a sério, não passo a impressão de ser uma pessoa madura. Isso me incomoda muito, só quero ser normal. As pessoas me acham estranha.

quando estou na rua Meu coração vai a mil não olho pra ninguem eu só quero achar um lugar que niguem me olhe

Me sinto refém disso a vida toda. Tenho 38 anos, não gosto de me me expo. Não tenho amigos, não consegui fazer faculdade,dificuldade de ir a médico, não vou a festas nem dou festa. Casei numa fase melhor disso, mas não quero filhos. Tento esconder de todos meu medo, insegurança, e os momentos depressivos.

Nao aguento maisssss socorroo !!! Cmg e mais desconfortável pq eu fico vermelho que nem um pimentão aí todo mundo percebe que eu tô estranho

É muito horrível😞 Parece q vou morrer, minha voz nao sai, ou quando sai não sei oque falar e falta o ar.. Fico muito mal comigo mesma..😞

O maior ironia da fobia social é q a cura está diretamente atrelada ao sintoma. Precisamos nos socializar, não conseguimos, ficamos piores por não conseguir e tentamos nos socializar novamente, até chegar no ponto de desistir ou virar uma casca vazia movida a persistência cega. A questão é que esse problema não depende apenas do indivíduo pra haver melhora. Ou seja, mesmo q ele se esforce e faça tudo oq tem que ser feito, as chances de ser facilmente abalado por sabotagem externa são mt grandes. E sim, estou me referindo as pessoas q percebem o problema e te punem por isso, seja em faculdade, trabalho ou etc. Aí eu me pergunto: Como vou sair desse buraco quando sou tratado como um alien toda vez q o faço? Não é nem como se eu fosse um encosto dependente emocional, só fico na minha (No máximo respondo se alguém puxa conversa), e mesmo assim algumas pessoas fazem questão de me desrespeitar por saberem q não tenho relevância social. O mais frustrante é q vc n consegue fazer nada pra efetivamente lidar com tudo isso, apenas dizer "deixa pra lá" e tentar se entorpecer com algum vício autodestrutivo. E mesmo assim os problemas vão aumentando, a realidade bate na porta e quando vc se dá conta sua vida acabou antes mesmo de começar.

Antigamente me sentia numa solidão profunda... até pensei em cometer um suicídio mas .. Deus não permitiu, Ele entrou de uma maneira incrível na minha vida. E hoje só tenho a agradecer a Deus e ao Jesus. Ainda tenho fobia social, mas se Deus quiser não o terei mais

A academia me ajudou muito. No início tinha muita vergonha, mas com o tempo e a rotina de ir todo dia , fui fazendo amizades e além de fazer bem pra saúde , te distrai , é gostoso. Falando nisso preciso voltar kk

Tenho 19 anos e ja sofri e sofro muito com isso

O seu potencial é muito maior do vc imagina, vc é uma pessoa incrível e não merece que isso te tire oportunidades ou pessoas que vc lutou tanto pra conseguir. Vc sabe que é maior que isso. E sabemos que vamos conseguir aos poucos. Nunca desista. Acredito em vcs.

Eu:rosto vermelho Suor excessivo no rosto,mãos e pés Falta de ar Dificuldade em falar Tremores As vezes me preocupo tanto com julgamento que as vezes olho para as pessoas pra ver se não estão falando de mim e me julgando!!

Galera, eu acabei de "sofrer um caso de fobia social", eu fui no supermercado comprar sal pra minha mãe, não achei o sal e fiquei rodeando o supermercado, mas, sempre eu achava que as pessoas estavam olhando pra mim e me julgando, então, sai da loja e desisti. Eu vi os comentários e eu me identifico com uma grande quantidade deles, então, provavelmente eu tenho fobia social, mas, quer saber? Que se foda se eu tenho ou não, isso se trata de algo mental, não algo físico, e quem domina minha mente sou eu, e apesar de aparentemente eu ter fobia social, não vou me prender a isso, eu não quero ser refém de uma doença psicológica, na próxima vez eu vou no supermercado e que se foda. Dei uma pesquisada aqui e descobri uma técnica, o que faz você ficar nervoso é a ansiedade, então, não pense no que vai acontecer, preste atenção na paisagem, ou, em algum projeto seu, pelo menos é isso que eu vou fazer na próxima vez. E galera, apesar de eu me identificar muito com vocês, eu vou ter que deixar todos vocês, não quero fazer parte desse grupo, não quero ser refém de uma doença psicológica, não vou me acomodar com isso, tchau, e para os que ficam nesse grupo, muita boa sorte, tamara que vocês saiam desse grupo o mais rápido possível. S2

Técnicas para se livrar da fobia social: 1-Se incluir aos poucos em atividades ou situações sociais.(Comece pelas menos desconfortáveis como; Falar um "oi" a um estranho) 2-Acenal de comunicação: Ter alguns temas para puxar a assunto(Futebol, estudos, trabalho). 3- Técnicas de ipoderamente pessoal(fazer coisas que elevem a auto estima de preferencia social, videos de auto conhecimento, uma atividade prazerosa...) Pessoal fassam isso serio, ajuda muito, eu falo por mim, por mais que ainda tenha muito o que melhorar, no romance, amizades e encontros sóciais, Eu ja consigo falar com pessoas na rua, as vezes fico desconfortável mais nunca e como eu jugo na minha cabeca, ja consigo ir resolver poblemas sozio como; Arrumar os documentos comprar objs

Teve um psiquiatra que me disse que eu nasci assim e observando meu passado eu acreditei nele, o tratamento me faz suportar as situações sociais más gostar eu não consegui até hoje, só me sinto bem quando estou sozinho.

Meu relato: Tenho atualmente 15 anos, atualmente sou uma pessoa introvertida e nao sou muito aberta a me comunicar, mas ja melhorei muito. Acredito que começou em torno de 2020/21, eu comecei a sofrer de uma timidez extrema, principalmente pós-pandemia, estava tendo muita dificuldade em me comunicar ate mesmo com pessoas que eram intimas (agradeço muito que mesmo que eu fosse praticamente uma porta, eu ainda era incluída nas coisas), comecei a pensar que nunca melhoraria, eu sempre fui uma criança ansiosa, a fobia apenas piorou, comecei a passar mal assim que pensava que eu teria que sair de casa, comecei a faltar aula a ponto de acharem que eu havia me mudado, cheguei a desmaiar e ter crises de pânico também, estava começando a ser "agressiva", o problema tomou uma proporção de engatilhar brigas com minha mãe, e me afastar do meu pai, meu auge foi um dia em que tive que ir em uma confraternização com minha mãe, um garoto que eu conhecia chegou do meu lado e falou simplesmente "oi", meu panico foi tao grande que simplesmente não saia voz da minha boca, eu nao conseguia responder um simples comprimento. Foi muito assustador, foi uma fase em que achei que nunca melhoraria, as coisas desandaram, tive mais problemas com minha mãe e com alguns amigos, na mesma época comecei a tomar remedio para ansiedade, que infelizmente nao me adaptei de primeira, tive que trocar de remédio e passar novamente pelo processo de readaptação. Me sentia um peso. Sendo muito honesta eu praticamente nao tenho memórias do que aconteceu nessa epoca, mas de alguma forma comecei a melhorar lá para o fim de 2022. Sair do quadro de fobia tambem não foi facil, era como, mesmo sendo ruim tivesse se tornado uma zona de conforto, eu comecei a ficar com vergonha de conversar PELA INTERNET. Ainda hoje sou um tanto quanto afetada por aquela época, mas consegui melhorar, quando estamos passando por isso parece impossível sair do fim do poço, cada um tem seu tempo, e não é fácil o processo de cura, muitas vezes me vi dando 10 passos para trás pra conseguir andar um passo pra frente, cada um tem seu tempo, e é sim algo curável, eu realmente espero que outras pessoas consigam se livrar desse sofrimento!

Nn consigo manter contato visual :(

É estranho dizer, mas não me sinto sozinha aqui lendo os comentários

Desde a minha adolescência que venho sofrendo com TAS, eu achava que era só uma fase ruim, algo que rapidamente eu fosse superar, mas não foi assim, cada ano que se passava eu evitava novas exposições, e nunca tive apoio familiar, recebi muitas críticas, tive que conviver com parentes tóxicos, na época eu não tinha noção do quanto essas pessoas me faziam mal, e assim cresci com uma mentalidade totalmente distorcida, me tornei uma mulher cheia de inseguranças, de traumas, e transtornos psicológicos, resumindo, eu tenho uma vida limitada, já passei por muitas humilhações por causa da ansiedade social, eu não consigo ver um futuro para mim, parece utopia. A fuga das exposições sempre foi e tem sido a melhor opção, mas nem sempre é possível evitar, só eu sei o quanto dói não ter uma vida normal, me sinto sem identidade, não consigo sair sozinha, até às mínimas coisas me deixam extremamente ansiosa, sempre fui uma pessoa resiliente, mas tem dias que é insuportável, o tempo está se passando, e não tenho feito progresso algum.

Essa desgraça acabou com a minha vida aos 13, desde dessa idade eu não fui mais o mesmo.

fico desesperada até pra almoços em família, que senta todo mundo junto. Passei esse tempo todo achando que tinha algo errado cmg, que eu era estranha. Mas agr que descobri ter fobia social mt coisa passou a fzr sentido, espero me tratar logo.

3 anos sem trabalhar. 2 trancado em casa sem me comunicar nem com a família...

Eu desenvolvi isso quando eu tinha 15 anos, através de um bullying na escola, então desde então eu venho sofrendo muito muito com isso, hj eu estou quase fazendo 20 anos, eu vinha pensando que com o passar do tempo eu ia esquecer disso que eu ia melhorar, mais até então não aconteceu já vai pra 5 anos que eu sofro com isso até hj... Quem puder horar por mim eu vou agradecer 🙏🏻🙏🏻😢😔

Minha tímidez e fobia social surgiu na infância, quando eu reprovei a primeira série pq ainda não sabia ler, cresci me achando burra, e dentro de casa era muito criticada e muitos gritos e reclamações, e pela questão da aparência também, tenho muitos pelos no corpo sofrir muito bullyng na escola por causa disso, e hoje aos 27 anos nunca namorei, tenho só dois amigos, no ambiente de trabalho faziam também essas piadas com o meu jeito ficava muito desconfartável e acabei pedindo demissão, meu maior sonho sempre foi perder a minha timidez e viver mais, mas sempre que eu tento eu fracasso e a frustação surge e fico bastante triste, só queria ser normal.

Perdi parte da minha vida, por causa desse mal terrível, vivo lutando contra! 😢

O mas triste é ver alguns comentários em redes sociais, como quem não conquista nada na vida, não fez faculdade ou algo do tipo, não trabalha, até mesmo familiares debatem comparam bastante, mas a verdade é que ninguém conhece o interior de ninguém, o que o colega está passando muitas vezes não é preguiça e comodismo, só quem luta contra si sabe como é, o pior pois tem lutar contra a própria mente sendo que podia está lutando para realizar objetivos e sonhos, a gente vai lutando contra isso e quando vê já se passou muito tempo e oportunidades, e os sonhos parecem distante, e geralmente quem se sente assim tem muitas habilidades e capacidades, pena que isso impede muitas vezes.

Tão bom saber que não estamos sozinhos, perco oportunidades e até pessoas por não conseguir falar, demonstrar...

Quando eu era criança, lembro da minha tia falando: "Jhonata, você não sabe nem manter uma conversa. Onde já se viu." Parece que ela se esqueceu de tudo que eu passava em casa: muitas brigas dos meus pais e etc. Eu roía a minha unha até sangrar. Pra eles nunca se separarem. Tive medo. Adquiri medo de estar no meio das pessoas. Eu não sabia como dizer Chamava, então, a atenção fazendo bagunçado e sendo agressivo e sensivel

tenho 16 anos e sou extremamente tímida.. sempre fui tímida desde pequena, mas parece q quando mais velha eu fico, mais piora. tenho vergonha de praticamente tudo e todos, não consigo interagir bem nem com minha própria família. sempre evito ambientes lotados pq fico muito ansiosa, penso q todos ali estão me julgando o tempo todo. é uma sensação horrível e não consigo mudar por nada😢

O que mais me atormenta é sair na rua... Sinto q todos estão mim olhando, ou fazem piadas sla. Por Isso quando eu quero sair, ou 'preciso' sair para rua. Eu chamo alguém pra ir cmg.

Faz uns 3 anos que eu passo o natal e ano novo sozinho. Sempre dou desculpas pra ficar em casa, só eu e meus gatos. Cheguei num nível que não vou nas festas pra não ouvir a frase "nossa, finalmente apareceu" e isso me deixar constrangido, então evito. E sim, eu sempre tenho a impressão que estão me julgando e me observando, principalmente quando eu tô na rua e para um ônibus ou carro do meu lado.

to tão cansada de viver assim, agora estou tentando sair aos poucos, só queria nao me importar com o que os outros pensa de mim

Eu me sinto com se as pessoas todas tivessem olhando e rindo pra mim e sla começo a ficar mau...

Trabalho em uma empresa a mais de um mês. Fiquei na parte comercial e é o meu primeiro emprego. Gente, tenho fobia social em 2019. Morro de medo de errar, me cobro muito, me desespero, na hora de falar com as pessoas eu travo e erro palavras. Agora fico na recepção e isso me deixa mais apavorada porque na hora que o telefone toca meu coração falta parar. Quando tenho que ligar para cliente eu já fico me tremendo e tento não passar esse medo para ele. Eu sinto que sou um grande desastre na empresa e que mais atrapalho do que ajudo. Sinto que faço todo mundo perder o tempo deles comigo. A insegurança é o que mais me atrapalha e me faz travar. Infelizmente eu preciso ter contato com as pessoas nesse trabalho e isso me sufoca. Eu só quero ser normal e superar isso. Não quero perder as oportunidades na minha vida por causa disso 🥺

Eu tenho muita dificuldade em lidar com outras pessoas. Coisas que parecem simples pros outros, mas é um desafio enorme para mim. Como fazer o cancelamento de um plano de celular, ir ao médico, fazer amizades, parar no posto pra trocar o óleo do meu carro, IR NA RUA ANDAR DE BICICLETA. Sem falar na época de faculdade, que todo dia pra mim era um desafio, tanto que ao longo de 6 anos de faculdade, fiz 1 amizade, e conversei com 2 colegas de classe com mais liberdade, isso por todas elas puxaram assunto comigo e mantiveram... Pq já tiveram pessoas que puxaram e por algum motivo eu simplesmente me fechei. Agora, já formada, tô percebendo que evito falar sobre meu trabalho (sou arquiteta), para não ter que lidar com ninguém. E isso tá acabando comigo, pq eu amo arquitetura, sei que sou boa no que faço, mas minha dificuldade com pessoas me mantém estagnada 🥺

Nossa isso é péssimo! Não consigo prestar atenção em quase nada que as pessoas dizem, pois fico pensando em como as pessoas estão me olhando, ou o que estão pensando sobre mim

Eu não saio muito de casa(chegando a passar 1 mês sem sair de casa)e quando eu saio acho que todos na rua estão falando de mim porque" a antisocial saiu da toca"...

Queria dormir e não acordar nunca mas, acordar pra mim é um pesadelo.

É horrível. Quando voltar as aulas da faculdade presencial vai piorar mais ainda.

Fui em uma balada e fiquei parado igual um poste, não tenho amigos, não consigo me enturmar com outras pessoas. Procurei esse vídeo para tentar obter um conhecimento, infelizmente a vida é super complicada e devido frustrações, acabou que eu me afastei de muita gente.

Sofro com essa maldita fobia social, me sinto extremamente sozinha, eu não consigo trabalhar, perdi quem amava e só tenho conflitos com minha família, graças a essa maldita fobia... Todos os dias só penso em suicídio...

Eu era normal falava com todo mundo super comunicativo.. Agora mal falo com meus familiares que tenho bastante intimidade... Estou assim ha 2 meses .. Ta difícil

Eu não saio de casa por medo do que as pessoas vão pensar sobre a minha aparência, o modo como visto, como amarro o meu cabelo. Voltei aqui para dizer, que tô vivendo momentos maravilhosos, e que quase não tô parando em casa rsrs tenho me divertido muito, e aproveitado cada segundo da minha curta existência. Espero que vc que esteja passando pelo mesmos problemas que eu passei, não desista pf, vc consegue, aproveite cada minuto e tente mudar esse quadro.

Quando vcs estão em crise vcs tbm ficam tremendo? Eu fico tão nervosa q começo a tremer mano 😔 queria mt sair disso eu nem era assim antigamente

Eu tenho ansiedade/fobia social depois de ter passado muito estresse com minha irmã, sobrinhos e minha mãe acabei desenvolvendo e hoje em dia não suporto sair de casa, tenho medo de tudo e até de morrer, tudo me dá fadiga (mas eu sei que estou respirando normal). Depois que eu vi que eu estava no auge do estresse e deixando minha saudade mental e física de lado eu parei de olhar meus sobrinhos para minha irmã viver a vida dela e ela sim estava de boa, porque eu estava sendo um pai e mãe para eles. Estou tentando lidar com isso sem precisar de remédios e ir ao psicólogo.

Vou tentar explicar uma coisa quase que indescritível que fica na minha cabeça a anos… Sou fóbico social e assim como vc que lê, eu sinto essa pressão diária na minha mente, sobre esse julgamento sem fim, é um gasto de energia muuuito grande. E oque eu mais pergunto pra mim é: Quando é que irei acordar e sentir aquela sensação do clima estar diferente, onde eu só ia lá e fazia oque tinha que fazer, onde eu sentia o clima leve e gostoso, onde eu me destacava no que eu era bom (futebol) onde tudo parecia prazeroso e passava em câmera lenta, uma paixão pela vida. Época de chuva, calor e frio tudo era bom! Tudo tinha brilho!

Desde 8 anos eu tenho isso,só fui saber oque me travava tanto pelas ruas agr!🤦‍♀️vai dar tudo certo!

Ao contrário do que muitos relataram nos comentários, eu consigo ir ao Shopping, padaria, restaurante, etc. Consigo interagir com as pessoas desconhecidas. O meu problema é quando a pessoa deixa de ser desconhecida e vira conhecida, ai meus problemas começam. Exemplos: a pessoa me chama para sair, me telefona, eu ter que mandar uma mensagem de áudio, etc aí a ansiedade vem com tudo. Não gosto de ver pessoas conhecidas na rua. hehe Eu fico todo sem jeito, me sentido meio estranho.

E tão ruim estar Ali e não estar ao mesmo tempo

É chato mesmo. Ainda mais quando tem pessoas que ficam te chingando dentro da sua própria casa e etc. mais Deus ajuda

Eu sofro com isso e horrível eu já perdi emprego não consigo ir em restaurante nem consigo viajar quando tenho q resolver alguma coisa como assinar um um documento eu fico com coração acelerado minhas mãos começa tremer muito e suando fico com as mãos gelada e suada fico até com a fala trêmula mais tenho fé em Deus q vou ser curado em nome de Jesus Cristo amém 🙏🙏🙏

O foda que até pra ir no mercado é uma dificuldade, na mesma hora eu crio coragem, mas em seguida eu desanimo e perdo a vontade

Quando estou sozinha eu tenho várias ideias em mente e quando estou conversando com alguém eu travo esqueço as ideias. Some o coração acelera o medo domina e eu fico com muita vergonha e muito frustrante

Minha vergonha de ir comprar pastel e pizza não era uma simples vergonha,demorou bastante pra eu me acostumar a falar com a mulhe de lá,e só falo pq ela é gente boa e me conhece dês de quando eu era pequena,mas se ela fechar já era ;-;

O pior de tudo é que a pessoa que possui essa limitação relacional é reconhecida de longe. Ao entrar pela porta de um estabelecimento, aquela entrada quase que "pedindo desculpa", por nada, só pelo simples fato de ter entrado no ambiente, é extremamente notória, mesmo antes que a pessoa abra a boca pra falar qualquer palavra. Com isso surgem os aproveitadores, pricipalmente em se tratando do comércio em geral.

Sei q já faz um tempo q lançou o vídeo mas queria fazer um "desabafo" eu tenho fobia social e isso me atrapalha, e pra crlho, tudo q eu faço, e pensando no q os outros vão pensar, eu ando na rua sentindo q tem pessoas falando de mim. Sentindo q as pessoas q estão atrás de mim estão dando risada, medo de pessoas q ficam com "dó" de mim, de pessoas q acham q eu sou fraco, um coitadinho. (Desculpem os erros ortográficos) mas eu só queria desabafar mesmo...

É engraçado como só de ver um vídeo sobre como é o procedimento, eu já me sinto ansiosoo só de imaginar tendo que encarar as situações fóbicas. Insisto que as pessoas não façam como eu e acreditem que podem melhorar.

Eu tenho isso.. tipo eu n consigo nem sair pra fora de casa tipo no quintal de casa alguém mais é assim?

não aguento mais..... estou em um caso tão deprimente que não consigo mais conseguir manter uma conversa com pessoas na internet sem entrar em desespero e chorar com isso. Eu sempre faço tudo errado

Os sintomas da minha ansiedade social sempre estiveram presentes na minha vida, porém foram diminuindo de forma gradual até ficar num nível considerável... Até consegui um emprego de atendimento ao cliente e me saia super bem nele, fiquei nele por quase dois anos, até que precisei sair ano passado, pq a ansiedade ficou muito forte por conta das cobranças da empresa, e veio a pandemia, e parece que com o isolamento social, a gente perde o "costume" de socializar, e a ansiedade social ficou extremamente forte, acho que evoluiu pra uma Síndrome do Pânico... Não tô conseguindo lidar bem com isso :(

Tenho fobia social. Não consigo falar em público, evito ir a locais onde tenha muita gente, evito falar com meu chefe; tipo, sou servidor público, evito o máximo do máximo em falar com o Prefeito. Cara, ter esse problema é muito angustiante e limitante. Hoje não tenho uma vida muito estável financeiramente, graças a esse mal.

Eu não consigo fazer nada sozinha, Tenho q ir ao médico com meus pais ,Tenho que fazer compras com meus pais ,Nunca é sozinha! Por medo!!! ,Tenho prova para fazer mês de agosto Provavelmente vou faltar!!! Por vergonha e medo de ir!!! Isso tá me deixando frustrada meu futuro está em minhas mãos mais meu medo detona minhas atitudes ... alguém me elogia eu não consigo olhar nos olhos já corto o assunto rápido e volto a ficar na minha

Tenho 16 anos, vou começar a trabalhar na feira... Estou muito nervosa, ontem fui na formatura da minha prima, passei mal com o tanto de gente que tinha lá. Comecei a tremer, bateu um desespero, ansiedade, dps de um tempo comecei a chorar. Estou melhor hoje, ainda bem, haha.

quem passou o natal sozinho dentro de casa tamos juntos .

Isso é uma desgraça, principalmente nessas porras de "dinâmicas" antes da entrrvista de emprego, além de se humilhar pra ser chamado, ainda tem que ser feito de palhaço na frente dos outros candidatos.