Como treinar no Saco de pancadas - Aula de Boxe para Iniciantes

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Жыл бұрын

Nessa aula eu vou te ensinar como golpear o saco de pancadas de forma eficiente e segura.
Você vai aprender a bater mais rápido e utilizar a energia do seu corpo todo para transferir para os socos.
Vamos passar pelo aquecimento para o boxe e para o treino no saco de pancadas, passaremos também por todas explicação tecnica de posicionamento e aplicação dos golpes.
Temos todos os golpes demonstrados no vídeo e ao final uma planilha completa para você treinar em casa.
Se gostou do conteúdo deixe um comentário para fortalecer e me ajudar a crescer o canal, forte abraço e bons treinos!
#boxe #auladeboxe #sacodepancadas #socos #lutas #boxing #fight

Пікірлер: 16

@CarlosAlbertoSantos-ci8de 8 ай бұрын

Parabéns meu professor tenho 65 anos e tô iniciando no 🥊 box

@coachjulianomatos4428 8 ай бұрын

Você que tá de parabéns, Carlos! Siga firme🥊

@andressaluizmartins-rn6xe Жыл бұрын

Parabéns! Sucesso

@coachjulianomatos4428 Жыл бұрын

Obrigado, Andressa🙌🏻

@bjorn3278 25 күн бұрын

Moço, ainda nao vi se vc tem video disso, mas como eu movo meus pés corretamente no treino? Tenho muita dificuldade no footwork 😢

@RaimundoLuis-xk5ze 10 ай бұрын

Vc e fera mestre

@coachjulianomatos4428 9 ай бұрын

Obrigado 🙏🏻

@joao-vitor678 Жыл бұрын

Obrigado pela aula muito bom estou querendo comprar um saco de pancadas para poder praticar boxe com excelência sem machucar as mão na parede 🧱 🥊

@coachjulianomatos4428 Жыл бұрын

Tamo junto, João. O saco de pancadas é realmente uma ótima ferramenta para melhorar seus treinos 🥊

@VitorGabriel-pq6yo Жыл бұрын

Perfeito professor, ficou excelente o vídeo 🥊🔱

@coachjulianomatos4428 Жыл бұрын

tamo junto, Vitor

@VitorGabriel-pq6yo Жыл бұрын

@@coachjulianomatos4428 🥊

@marcosgoncalves8541 Жыл бұрын

Com a rotação do corpo arremessando o peso do corpo, como você passou perfeitamente, de todo o jeito o golpe sairá forte apesar de veloz.

@juremamartins884 4 ай бұрын

Sou iniciante tô em polgada😅

@rosilenegoncalves4564 9 ай бұрын

Muito bem 3xplicado. Professor, onde eu compro um saco de pancada igualzinho esse, onde me indica compra. Na minha cidade não tem, algum site. Obg já.

@coachjulianomatos4428 9 ай бұрын

Oi, Rosilene. O meu saco de pancadas é esse aqui, comprei na Amazon. Segue o link amzn.to/46HjcZq