j'ai aimé quand tu sité les noms des exercices et que tu les montré en video, parceque je connais pas trop les noms des exercices tu voit

Ça fait quelques années que j’ai suivi ton conseil d’arrêter le développer coucher. Je le fais au haltère et depuis ce jour là mes pectoraux ce sont vachement développés et surtout je n’est plus de douleur au épaules. Merci jamo

Je vous respecte vraiment Jamo,j'aime bien regarder vos vidéos,mais pour moi personnellement je trouve que le developper couché barre c'est le meilleur exercice pour avoir des pecs énorme grace a lui j'ai eu des resultats.mes respects,melguelb💪.

Salut James,depuis que tu ne bois plus de café tu es 100 fois meilleur,j aime énormément les contenu et je m en inspire beaucoup,bravo tu es top maintenant... Bon courage à tous et toutes

تستحق الإشادة والتقدير ، مشكور على التوضيحات والبساطة في إيصال الافكار والخبرة 👍

Super vidéo. Encore de la qualité et une explication incroyable. Vraiment merci coach. Ya rien à dire. Merci pour la jamcore academy

Très bonne vidéo, super explications. Toute cette expérience partagée avec nous de façon parfaite. Toujours au top Jamo ! 💪🏼 Mel Guelb

The best Jamo j'apprends toujours et progresse encore malgré mes 44 ans continue ainsi un vrai plaisir 💪👌

Grand savoir coach, on sent "le métier" des longues années d'expérience, merci pour touts tes partage de savoir !! Mel Guelb coach Jamo

Toujours très intéressant de retrouver d’anciennes vidéos!! Merci Jamo toujours au top!!!

Merci jamo ,encore une superbe vidéo tres instructive. Tu es un très bon pédagogue, tes explications sont très clairs .Tu es toujours très modeste alors que tu es champion de bodybuilding . On sent l amour que tu portes à ce sport. Félicitations

Merci Jamo 1000% d'accord avec toi. J'ai progresser bien mieux en modifiant mes exercices de pecs grâce a toi merci encore.

Merci pour cette sublime vidéo jamo , tes explications sont très précises et d’une clarté incomparable. J’adore toujours autant ton tableau et tes démonstrations. J’aime aussi lorsque tu te répètes, ça montre l’importance que tu as de nous sensibiliser un maximum pour que nous ne nous blessions pas. Au plaisir de continuer à voir tes vidéos et de peu être rencontrer un jour la belle personne que tu es. Prends soin de toi jamo. ✌️✌️💛

Top cette vidéo. Merci pour autant nous simplifier la compréhension de ce sport. Parfois pas besoin de complexifier et tu nous permet cela. Un grand merci 🙏

Super enfin une vidéo sur les pecs que j'approuve a 100% Merci jamo

Je te suis depuis 2 ans et j'aime toujours tes conseils, continue comme ça jamo 👍👍👍

The best coach ever! Tout est tjrs bien detaillé

Super top 10. Avec des explication claire. Et super la mise en scène sur les choses à ne pas faire et à faire pour prendre des pecs

Bonjour à toi et merci pour tes vidéos. J'ai compris d'où venaient mes blessures graces à tes explications et les mouvements à éviter (pathologie acromio claviculaire). Merci pour tout et merci de partager ton expérience !

Magnifique vidéo Super bien expliqué. Merci Jamo Milles merci

Très instructif cette video toujours un grand plaisir a t ecouter jamo force a toi

super video . la vérité j'ai appris l'art de la contraction volontaire des muscles avec vous est c'est autre chose .

Merci jamo pour le temps que tu passe à esplique ta passion...

Super vidéo. Enfin une vidéo qui explique le mouvement avec l'anatomie du corps .

Jai attendu cette video depuis lngtmps le positionement des couds est tres importantes cest la clès .merci coach .

Merci Jamo pour tes conseils ! C'est très bien expliqué à chaque fois...

Yes, vraiment super avec les bonnes explications 👍👍

Trop top cette vidéo j adore votre façon de voire la musculation...merci de tout ses bons conseils

Merci jamo de nous éduquer sur tes vidéo , je confirme pour la remarque du dvlp couché j avais remarquer que les youtubur avait repris tes conseils . Melguelb.

Super Jamo, ca serait super de faire une série idem à celle ci pour les autres parties du coprs...merci kho

Je suis heureux je reviens de la salle et jentend 30 min max pour les pecs c'est exactement ce que j'ai fait ce matin avec 30 min de dos. Merci

hello Jamo super video com dab ..toujours tres motivant ..MERCI BCP... BRUNO

La sagesse et les insights que tu nous donnes toujours sont remarquables!

tout et claire avec jamo ... merci ..mel galb....

Un condensé de bonheur et de savoir dans cette vidéo, vraiment très instructif. Moi qui cherchais de nouveaux exercices pectoraux en plus

Comme d'habitude. Les explications sont claires et le message efficace. Djamel Nezzar au topppppp

Et merci frérot t’es un très bon coach , toujours avec de super détails qui font la diff,

Super video, c'est bien expliquer jamo, merci pour tes conseils

Tout simplement ... Merci Jamo ! 🙏

JAMO que dire tu dis tous et tu fais peur, mais tu donne vraiment envie de ce battre à la salle vraiment merci

Merci jamo pour tes conseil efficace pour le changement d’angle pour travailler mieux les pecs merci 🙏 👍

Merci bcp Jamo! Vraiment bcp d'inspirations :)

Explication très détaillé merci jamo👍

Merci pour tes vidéos MR Jam t es un grand MR Jam mais le 1er Exo c est de la frappe 💪💪💪

J’aurais dû m’abonner et te suivre bien avant.. toujours très intéressant et très claire comme explication

Super instructif comme d’habitude, Mel Guelb..

super video كيما نقولو ...خلاصة القول

J'ai beaucoup aimé le concept de rapprocher les coudes on peut se baser sur ce principe pour le choix des exercices. En plus j'ai hâte de voir le nouveau concept de l'académie

Encore une super video jamo 😉💪🏻

Merci pour ce partage de connaissance. Les pompes développent aussi rapidement les pecs.

Super vidéo super coach que ce soit sportivement ou en développement perso. C’est sur tes conseil que j’ai commencé les livres de développement personnel. J’espère que tu reviendras sur Montpellier en France pour du coaching et pouvoir t’y rencontrer.

Jamo franchement tu es le meilleur merci pour le partage de tes connaissances tu es une source de motivation... Bravo pour se que tu fait... Bon courage pour la suite... Longue vie à toi... Ben et Nico....

Très bien expliquer Merci ! 👍🏾😊

Salut, salam, shalom, du SUPER contenu merci JAMOOOOOOOOO💪💪💪

Comme d'habitude : l'expérience est belle quand elle est partagée

Vidéo d'une intelligence et humour en prime très originale c'est vrai et ça peut arriver de rester sur une machine la bouche ouverte même avec de l'expérience tu rest bloqué a te poser parfois de mauvaise question, la base de tout #PDL plaisir, discipline, logique 💪👌

Étant en phase de musculation des pecs tes 10 exercices vont m'aider à me focaliser pour passer du polyarticulaire à l'isolation dans quelques mois (fin d'année pour l'isolation). Merci Jamo!

Merci pour cette vidéo instructive. Ton point de vue est intéressant et me fait réfléchir sur ma façon de travailler. Bonne continuation, je te souhaite la réussite dans tes projets.

Merci jamo pour la videos bien claire et je te souhaite une belle ouverture de l'académie avec plain de réussite tu le mérites champion

Je voux remercie beaucoup jamo pour cette vidéo ❤

Je trouve que le raisonnement et la logiques de classement est parfait JAMOOOOOO.LETS GO

Tu été beau gosse 😁je te voyais à l'époque sur muscle et fitness, vidéos toujours au top avec l'humour !

Bonjour, Supers conseils, merci. J'ai remarqué que je travaille plus avec les épaules lorsque je fais du développé couché. Je vais suivre tes conseils. 👍

Le Coach num 01. 💪💪❤🇩🇿

bravo merci !!!!!!!!!!!!!!!!

Jamo🌞🙏mille mercis👍👍

Super vidéo merci jamo

On a notre professeur sur you tube Jamcore on devrait faire beaucoup d'expert comme toi tu es super💪🏾👊🏿🙏🏿

Toujours des super conseils merci 💪

Jamcore c'est le mec qui te fait remettre en question a chaque video

Félicitations pour des excellentes explications. Et aussi, merci d'avoir créé une chaîne FRANCOPHONE de si grande qualité!! 👍👍

très intéressant, merci beaucoup

Merci jamo super video

Rabi yhafdek khoya jamo

Salut Mr Mel, ce serait vraiment super si tu pouvais nous faire une vidéo sur les meilleures exos en fonction des morpho-types ! En tout cas merci encore pour le partage de ton savoir 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Superbe video Djamel mercii. C'est qu'à force dans le temps le DC peut nous causer des blessures et le but est de travailler intelligemment. Sur un podium, à la plage ou à la swimming pool les gens vont te juger directement sur ton physique. Il n'y aura pas inscrit sur la Poitrine qu'on pousse 100 140 ou 150 kg Le but ultime est d'avoir un physique en homogène ratio taille et poids

Merci pour cette vidéo intéressante Jamo

le maitre jamo t es le meilleur et merci pour tout

Bravo Jamo tes au top sahbi

video tres instructive. merci Jamo.

Super vidéo merci

Je pratique instinctivement ta philosophie de entrainement, travailler avec intelligence et surtout comprendre ce que l'on fait

On devrait tous avoir un prof comme ça dans sa salle ...🙏👌. J’aime le plus la précision des mouvements par rapport aux coudes le top 10 des exos et les explications sur le génétique ... mercî monsieur . Hatte de rejoindre l’académie

Hello Jamcore, ici Martial du 06 décembre. 🤗 J'ai vraiment aimé cette vidéo, car je corresponds exactement à ce profil que vous avez présenté, à savoir quelqu'un dont la génétique n'est pas propice à un développement important des pectoraux. Je m'entraîne de façon intensive depuis plus de 20 ans, j'ai fait et je fais, aujourd'hui encore, tous les exercices imaginables pour la poitrine et cela fait 2 ans que je regarde vos vidéos et que je suis vos conseils. Pourtant, mes pectoraux ont certes progressé, mais autant que je le souhaiterais. Depuis quelques temps, j'ai donc accepté le fait qu'ils ne seront jamais à la hauteur de mes attentes mais ce n'est pas grave, car d'abord je trouve que des pectoraux très développés ce n'est pas forcément ce qu'il y a de plus beau (ce n'est que mon avis) et ensuite parce que j'ai d'autres points forts comme le dos, les biceps et les abdos. Salutations depuis la Suisse 🇨🇭 et merci ! 🙂

Jamo tu es le meilleur

Super vidéo :) merci

Allah y barek jamo merci pour tes conseils🙏🙏🙏💪💪💪💪

Visiblement j'ai tout ce qu'il faut pour arrêter le développer coucher. Bras très longs, clavicule très large... Je vais surement éviter des blessures grâce à toi. Supers conseils merci ;)

Merci pour tes conseils 😊💪

Merci super vidéos 👍🙏💪

Salam aleykoum WA ramatoula wa barackathou frero merci pour toute tes vidéo merci

Meilleure vidéo 2020

Merci Jamo ! Je te suis depuis le Gabon 🇬🇦

Force à toi Jamo, mercii ! 💪🏽

merci monsieur pour ce savoir.

Merci pour le partage a mon époque on faisait des séances de prefatigue je sais même plus si ça existe encore mais parfois j'aime pas faire comme les autres

Merci beaucoup pour ce vidéo

Super demain journee pec je vais appliquer ce que tu as dis

Essalamou aleykoum roya et famille toujours bien merci et toujours Mel Gelb

J'ai arrêté les DC barre depuis 2 ans et mes pecs sont devenus énormes avec DC avec haltères. Merci Jamo