Compulsions alimentaires et faim extrême dans la guérison des troubles alimentaires

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2 жыл бұрын

🎙️ Ep. 02 - Compulsions alimentaires et faim extrême dans la guérison des troubles alimentaires (anorexie, boulimie...)
👉🏼 Le programme Pulsion de Vie pour t’aider à surmonter ta faim extrême : norainnoflower.com/programme-...
Pour ce deuxième épisode du podcast, je vous parle des compulsions alimentaires, ou aussi appelées la faim extrême, dans la guérison des troubles du comportement alimentaires telles que l’anorexie ou la boulimie.
Durant ma guérison contre l’anorexie mentale, pendant un an, j’ai souffert de ces compulsions alimentaires. Je ne parvenais pas à m’en sortir car j’étais bloquée dans ce cercle infernal de la restriction compulsions.⁣
Comment j’ai réussi à m’en sortir ? Cela a été très difficile. J’ai réussi en lâchant prise, en arrêtant totalement la restriction et même celle qui est juste mentale. Je me disais que j’avais le droit à tous les aliments. ⁣
En arrêtant cette restriction mentale, les pensées obsédantes autour de la nourriture ont largement diminué jusqu’à ne plus exister. Je ne me frustrais plus puisque je m’autorisais tout ce dont j’avais envie. C’est comme ça que les compulsions alimentaires m’ont quitté peu à peu... cela n’a pas été radical mais avec le temps, elles ont disparu.
📋 Sommaire :
Ce que sont les compulsions alimentaires
Les causes : que se passe-t-il dans votre corps ?
Quelques conseils pour en sortir
Compulsions alimentaires…est-ce que c’est de la boulimie ?
Combien de temps ça va durer ?
✍️J’ai écrit aussi un article à ce sujet sur mon blog : norainnoflower.com/compulsion...
Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷
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Пікірлер: 20

@cathycailler6434 8 ай бұрын

♥MERCI, mille MERCIS Mathilde.♥

@abaslesregimes.sarahb.8366 2 жыл бұрын

Bravo ! Je suis super contente de voir que sur KZfaq en Français, des personnes comme toi parlent de ce sujet. Moi-aussi, je me suis lancée dans une chaîne KZfaq sur les troubles alimentaires parce que je trouvais que les informations manquaient beaucoup en Français. Alors je sais à quel point cela demande du courage et de l’altruisme. Bravo encore !

@norainnoflower502 2 жыл бұрын

Hello, merci beaucoup pour ton retour, ça me fait vraiment plaisir ! Bravo pour ta chaîne, c'est vraiment génial de pouvoir proposer du contenu qui va aider les personnes souffrants de TCA à en sortir 🥰

@kara2409 3 ай бұрын

Ça me rassure beaucoup, cela fait 2 mois pile que je sors de l’hôpital et je rentre dans la période de faim extrême, d’abord ça m’a fait très peur donc je me punissait en ne mangeant pas les jours d’après donc je recréais une dette donc sois je ne mangeais pas sois je mangeais énormément, mais aujourd’hui j’accepte cette faim extrême même si ça fait peur

@norainnoflower502 3 ай бұрын

Merci pour ton retour! J'ai vécu exactement la même chose et au début c'est tellement déstabilisant qu'en effet, c'est assez "facile" de tomber dans le cercle vicieux de restriction-compulsion. Bravo à toi de parvenir à accepter davantage ces crises. L'acceptation est la clé pour en sortir !

@ameliepoignet1205 2 жыл бұрын

Bonjour Norainnoflower, je ne commente jamais les vidéos youtube habituellement mais ton potcast va faire exception. MERCI tout simplement. Ton témoignage est réconfortant. Je me retrouve dans tout ce que tu as dit... et je me sens plus "légère" après t'avoir écouté. Bonne continuation à toi et merci encore :)

@norainnoflower502 2 жыл бұрын

Hello Amélie, ton commentaire me fait trop plaisir ! Merci beaucoup, ça m'encourage vraiment ! Et je suis contente s'il parvient à t'aider 🥰

@lfh8656 2 жыл бұрын

Merci pour cette superbe vidéo, tout simplement ! 😊

@norainnoflower502 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce retour 🤩

@delanneaumarine5574 Жыл бұрын

Merci Mathilde !

@lesles77 Жыл бұрын

hier jai eu un épisode de faim extreme sur un kebab je m'en veut bcp je lai terminé alors que je navais meme plus faim ca me fait peur

@norainnoflower502 Жыл бұрын

Je comprends, la culpabilité est horrible dans ces moments-là. Mais peut-être tu pensais ne plus avoir faim car physiquement, tu avais le ventre ballonné, "plein". C'est aussi parce que ta digestion tourne au ralenti. Je t'invite à aller voir les articles sur le ventre ballonné sur min blog :) Dans tous les cas, je t'invite à te faire accompagner par un professionnel de santé spécialisé TCA. Bon courage :)

@catba8516 2 ай бұрын

Tout le monde ne peut l'accepter mentalement...quand j'ai cru sombrer dedans j'ai fait une tentative de suicide...tout dépend de son histoire

@turkish7826 2 жыл бұрын

Salut, depuis un temps certain et depuis que je suis cloué dans ma vie je regarde beaucoup youtube et je compare ceux qui ne réussissent pas alors qu'il ont tout et d'autre avec une contenue zéro et sont connus et vivent de ca, et puis je suis tombé sur ta chaine,. Je vois très peu d'abonnés et encore moins de vues. Alors que tu parles de choses belles et sérieuse. Point positif : - très belle voix, claire et plaisante à ecouter. - si vrai visage, même constat que la voix - vocabulaire riche -Sujets bons Points negatifs - aucune accroche, il ne se passe rien. Quand tu passes un entretien d'embauche on te dit on retient de ta prestation 70% de gestuelle et 30% de ce que tu dit. Avec t'es vidéo, on se lasse et les gens veulent que ca bouge. C'est monotone. Conseils: Vire toute tes vidéos et retravaille les en gardant le meme contenu Il faut quon te voit avec une deco simple: un bouda, une fleur, Apprends un logiciel de montage vidéo, comme ca tu pourra rajouter une photo, un article, etc Soit créative : tu pourra bifurquer sur d'autre thématique plus tard. Je me mele de ce qui me regarde pas mais dans ton cas c du gachi d'avoir 150 vues sur un sujet qui touche des millions de gens. Banzaï

@norainnoflower502 2 жыл бұрын

Hello, merci pour tes retours que je trouve constructif :) Pour le moment j'ai fait le choix du podcast, d'où le fait qu'il n'y a pas de contenu visuel (vidéo). La plupart des gens m'écoutent depuis une plateforme audio (spotify, deezer...) mais je partage également mon contenu sur KZfaq pour ceux qui n'ont pas d'abonnement sur ces plateformes. Mais en tout cas, en effet, si un jour je fais de la vidéo KZfaq je suis complètement d'accord avec le fait qu'il faudra un visuel, une accroche , etc. Merci pour les conseils et bon rétablissement !

@turkish7826 2 жыл бұрын

@@norainnoflower502 merci! Je comprends mieux maintenant, je vais sans doute regarder toutes tes vidéos car moi aussi j'ai ce pb,... bonne continuation,...je repasserai sans doute par là,..💪

@turkish7826 2 жыл бұрын

@@norainnoflower502 bonsoir, Nathalie je crois, (site internet),. Je viens très respectueusement te demander de l'aide. Lundi je rentre en clinique pour 5s min, 13s max,. Parmi, les nombreux maux que je collectionne, j'ai une hyperphagie nocturne de compétions. La nourriture est interdite en chambre et au réfectoire on finira sans doute à 19h, donc rien pendant 12h. C'est le rythme des gens normaux (nourriture), pas moi,. De plus quand j'ai faim je ne dors pas, mais pas du tout. Donc les premiers jours ca risque d'être dur. Que me conseilles tu STP. J'aurais des livres, mon ordinateur pour commencer mon premier essai et quelques puzzle 3d,....que me proposes tu également pour faire passer ces longues heures nocturnes que je dois passer. Je profiterai pour écouter tes podcast, mais peut être qu'il me faut une autre béquille....je te remercie grandement pour ta réponse qui me sera je sais d'un grand secours. 🙏🙏🙏

@turkish7826 2 жыл бұрын

Merci, 🌹🌹

@norainnoflower502 2 жыл бұрын

Hello, je suis désolée je n'avais pas vu ton commentaire. Alors moi c'est Mathilde haha. Alors je comprends que le changement de rythme d'inquiète un peu mais tu seras encadré par des médecins pour t'accompagner sur les périodes où tu auras faim. Pour ce qui est du temps libre que tu auras, c'est une bonne chose car cela te permet de te retrouver avec toi-même, d'avoir le temps de réfléchir à tes problématiques. Moi j'écrivais aussi beaucoup, mes états d'âmes et ça m'a énormément aidé à avancer dans mon chemin de guérison. Tu as déjà de belles activités de prévues :) Moi je coloriais aussi des mandalas, ça me détendait. Je lisais des livres de développement personnel, notamment Laurent Gounelle. Je te souhaite plein de courage pour cette hospitalisation ! Je n'ai pas souffert d'hyperphagie, mais d'anorexie, donc peut être que tu ne t'y retrouveras pas sur tous les aspects mais sur le blog de mon site internet tu trouveras 2 articles sur mon hospitalisation. norainnoflower.com/hospitalisation-anorexie-tca/ et norainnoflower.com/anorexie-mes-sejours-hopital/