Aprende a decir NO de manera asertiva
Es una habilidad fundamental para mantener el equilibrio y la salud mental en nuestra vida diaria. Decir no de manera asertiva es crucial para proteger tu tiempo, energía y salud mental. Evita el agotamiento y el incumplimiento de tus propios objetivos al establecer límites claros en tu vida personal y profesional.
En este video te mostramos como decir no de manera asertiva a tareas o actividades que no quieres realizar, sin sentirte culpable ni ofender a los demás:
00:07 Describiendo el problema
01:57 ¿Cómo decir NO de manera asertiva?
05:33 Beneficios de decir NO
07:53 Resumen
09:00 Reflexión final
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FUENTES DE CONSULTA
Empatía, comunicación asertiva y seguimiento a las normas: www.redalyc.or...
Comunicación asertiva y estilos de comportamiento:
web.ua.es/ar/a...
Manual de comunicación asertiva:
www.unipamplon...
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CRÉDITOS:
* Investigación y libreto
José Luis López:
/ joseluislopez.edu
* Edición y posproducción
Luis Tenemaya:
www.facebook.c...
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