Con estos ALIMENTOS REDUCIRÁS el COLESTEROL | Alimentos contra el colesterol

Con estos ALIMENTOS REDUCIRÁS el COLESTEROL | Alimentos contra el colesterol | Nutrición y Dietética

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Күн бұрын

Con estos alimentos reducirás el colesterol | Alimentos contra el colesterol | Nutrición y Dietética
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La alimentación es una de las principales estrategias para prevenir, tratar y mejorar los niveles de colesterol sanguíneo. Algunos alimentos de la dieta pueden ayudar a reducir fácilmente el colesterol en sangre cuando se ingieren de manera habitual.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Пікірлер: 87

@joelturcios3064 9 күн бұрын

Bendiciones senorita Monica tengo colesterol alto pero estoy caminando 30 mitutos todas las tardes sera que me va ayudar

@mavioletaangulo-gutierrez7780 5 ай бұрын

Muchas gracias por la orientacion lo pondré en practica porque tengo Altísimo el colesterol.😢

@emilyoliva1967 Жыл бұрын

Estupendo vídeo. ¿Podrías hacer un vídeo con pautas para controlar y perder peso en la menopausia?

@LidiaGuzman-ki3qb 8 ай бұрын

😅

@marielyagramonte196 Жыл бұрын

Doc la acabo de descubrir y la amo, ni se le ocurra abandonar el canal.

@titacoquis Жыл бұрын

Excelente

@mechitasusa3342 Жыл бұрын

Gracias ❤

@enemenciamminduys8211 Жыл бұрын

Nice

@MR-be2su Жыл бұрын

Un vídeo genial!!!

@chemac1410 Жыл бұрын

Gracias

@mconsueloparra526 Жыл бұрын

Gracias por los consejos 👍👍👍

@pilusin5613 Ай бұрын

Gracias!!

@josemateo9758 Жыл бұрын

Dios le vendiga grasias

@gilmaladino7145 Жыл бұрын

Gracias, excelentes vídeos.👍🏻

@tajinaaranda9032 5 ай бұрын

Doy las grscias por estos consejos de salud Dios los bendiga❤

@evapaz7503 5 ай бұрын

Excelente explicación..

@normajofre8371 Жыл бұрын

Buenísimo video, muy claro. Gracias

@rosavalente4817 4 ай бұрын

Gracias doctora por sus buenos consejos que Dios La bendiga

@maritzasantos1721 Ай бұрын

Gracias Monica

@amadabermudez1745 Жыл бұрын

Doctora, le doy gracias por compartir

@marielaamestica4975 Жыл бұрын

Mil gracias❤desde Antofagasta de Chile

@TeresaMartinez-ec2dd Жыл бұрын

Lo pondré en oractica. Gracias Mónica. 🤩

@capricorniosur Жыл бұрын

Pocas veces se explica de una forma sencilla estos temas, he aprendido mucho y le estoy agradecido. Saludos.

@Vettylu1 Жыл бұрын

Gracias, como siempre muy provechosa tu información.

@ramongalve7850 Жыл бұрын

Buenas tardes, y gracias por tus estupendos videos

@macarenadelgadoafonso247 Жыл бұрын

Gracias Mónica, muy buena información...💐😘

@ceciliaalvarez3068 8 ай бұрын

Hola Mónica, un video muy importante. Gracias! Te quiero pedir también si puedes hablar del huevo? Tengo tanto miedo de comerlo que solo consumo claras! Tengo colesterol y triglicéridos altos. 😢

@linaaramayo7366 9 ай бұрын

Gracias por su enseñanza es de muchas ayuda

@taz3452 Жыл бұрын

DRA, GRACIAS POR SUS BUENOS VIDEOS....TENGO MI COLESTEROL TOTAL EN 241...Y SOY PREDIABETICA....PUEDO TOMAR LA AVENA? GRACIAS SI ME RESPONDE.SALUDOS DESDE WI-USA

@irenegarciaantolin9749 Жыл бұрын

Muy interesante su información y fácil de seguir. Gracias. Un saludo

@paulopefferle769 Жыл бұрын

Saludos cordiales desde chile 🇨🇱

@mariaamericavasquez7388 10 ай бұрын

Gracias por la información ⭐️⭐️DIOS LE BENDICE y Yo también ♥️🇨🇦

@saravillaloboslamas2527 Жыл бұрын

hola desde 🇵🇪👍😇🙏

@ZuleidysVallenilla Күн бұрын

Se puede tomar vitaminas c con colesterol alto

@ramongalve7850 Жыл бұрын

Podrías indicarnos como consumirlo correctamente? Mil gracias

@eudisalmonte8757 Жыл бұрын

Muchad gracias Dra.muy buena recomendación,bendecido día .👑💎🤩😘

@virginiacadena6470 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias Dios 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🇨🇴🇨🇴🇨🇴🔆🔆🔆❤️❤️❤️

@moraimaherrera8596 Жыл бұрын

Gracias, gracias ; por este video. Muy buena las recomendaciones, me sorprendió lo de los quesos.

@marbarreto228 Жыл бұрын

Muchísimas gracias por sus videos, su dedicación e interés. Los agradezco muchísimo. Muy claros e interesantes. De corazón, gracias...💞

@ibethdesouza2531 Ай бұрын

Muchísimas gracias por su gran aporte❤😍👏🏼👏🏼

@rosamariadiazvalcarcel5295 3 ай бұрын

Mónica yo hago una dieta muy saludable siempre. Pero tengo problemas con el colesterol.

@mariatrinidadarcocha358 Жыл бұрын

Muchísimas gracias por sus palabras, de verdad le estoy infinitamente agradecida, m gusta mucho ver o escuchar sus vidéos por sus excelentes consejos, considero q ud es de lo mejor en su ramo ó especialidad !! Saludos cariñosos y q Dios la cuide en unión d su familia !! 🙏🙏🤗 ah la escuchó desde Mexico !!

@torronton Жыл бұрын

La pera suele estar olvidada, está bien que la nombres. Hay estudios de que el colesterol malo y el bueno a su vez puede ser bueno a malo y eso no se suele mirar en los analisia, es decir, el ldl por ejemplo depende como , un tamaño de sus moléculas o algo así, puede ser hasta bueno. Siempre queda una duda con estos asuntos.

@mariatrinidadarcocha358 Жыл бұрын

Va el 1er like 👍

@casianpetrisor8626 8 ай бұрын

❤

@elenaruiz2730 Жыл бұрын

Hola Mónica, te quería preguntar si los valores muy altos de Lipoproteína pueden mejorar de alguna manera, con dieta, medicación...... También tengo el colesterol alto.

@cristinadiazhernandez7092 Жыл бұрын

La avena, ¿Cuál es la mejor? Porque hay salvado de avena, integral, copos de avena, avena fina...

@mariaalejandra8640 8 ай бұрын

La mejor avena es la avena en copos, luego el salvado de avena, también la avena integral entera.

@micatalina2003 11 ай бұрын

Me gustó más este video ya que fuiste más al grano con los nombres de los alimentos sin dar tantos rodeos. La gente del común nos gusta más un vocabulario más básico y fácil de entender sin tantos tecnicismos.

@alciraguerra5431 23 күн бұрын

Alcira . muchas gracias por si charle muy interesante en éste caso para mi la tendré encuenta en todos estos alimentos que mencionó Muchas Bendiciones.

@doraflores9271 6 ай бұрын

Y como se prepara la avena ? Que frutos secos se pueden consumir

@mggm03 9 ай бұрын

Buendía preciosa, al yogurth se le puede incluir nuez ?

@manuelrubio4895 Жыл бұрын

Buenos días la avena tiene que ser en hojuelas o cocida?

@brigitteherrera4799 Жыл бұрын

Hola Mónica cómo estás ,mi pregunta es la siguiente ,se puede consumir aguacate todos los días ,espero le puedas dar respuesta a mis preguntas.

@marthalopez4650 7 ай бұрын

Buenas noches quisiera saber doctora el kiwi se puede consumir y cuáles frutos secos se pueden consumir gracias

@carmenmendoza4862 Жыл бұрын

Dra se puede cocinar con aceite de oliva? Yo cocino con aceite de coco y el de oliva lo uso crudo, gracias por sus sabios consejos ojala pudiesen contestar, tambien me dio dolor en la parte derecha bajo la costilla pienso que era la vesicula, y dicen que np coma naranja que opina.

@zullybolivar1528 Жыл бұрын

Dra y el aceite de coco?

@ramongalve7850 Жыл бұрын

Soy consumidor habitual de , pero no se si la infusión la estoy haciendo bien.

@macabacaro7027 Жыл бұрын

Pero que yogurt, el griego,? Gracias

@guadalupeyobalsanchez1296 6 ай бұрын

Pero la avena sube la azúcar

@rutestelamaggi8029 9 ай бұрын

Doctora el aceite de lino ayuda a bajar el colesterol? Muchas gracias desde Buenos Aires Argentina la sigo!😊

@mggm03 9 ай бұрын

Que tam recomendable es consumir la avena en grano entero ?

@lilianainesvigliano338 11 ай бұрын

Entonces el yogurt se puede consumir entero ?

@dubyalvarado980 Жыл бұрын

Muchas gracias 👍muy buenos consejos de nutrición 🙏🙏

@doralisboa313 Жыл бұрын

Muchas gracias doctora por tan valiosa información. Dios la continué bendiciendo para q nos enseñe todo sobre alimentos q debemos consumir y lo q no es beneficioso para nuestra salud. Gracias mil. Felicidades desde mi Puerto Rico. Bendiciones

@margaritaphang5612 11 ай бұрын

Minuto 9

@margaritafatima60 Ай бұрын

Pero la vena dicen que es mala yo comia avena y engorda así que no se uno dicen que es mala otro dicen que es buena

@AIDALOPEZFALCON-wt1dr 5 ай бұрын

la leche aunta laprecion ❤❤

@ritalopez60 Жыл бұрын

Buenas tardes Dra Monica,los alimentos que usted menciono' los consumo diariamente hace tiempo y no he tenido colesterol alto,gracias por su informacion.

@silvanapaullier9047 3 ай бұрын

Carne no se puede comer?

@mariaelenaavendano8035 10 ай бұрын

La Avena en ojuela gunciona mas licuada o prepararla asi nomas solo con agua .Yo entendi q entera solo con agua

@blancarosamontespereira5318 6 ай бұрын

Yo me estoy quedando loca unos dicen que la avena es mala porque porque da grasa al higado

@marinaguzman9579 18 күн бұрын

Cocinada de un día para otro no produce ese efecto

@macabacaro7027 Жыл бұрын

Y las semillas son caras a veces, el aguacate ufff,, no es fácil como estsn ahora las cosa, yo el aguacate lo uso para untar el pan integral del desayuno,y así me dura más,

@rosamariadiazvalcarcel5295 3 ай бұрын

Yo solo usó aceite de oliva vírgen extra en crudo

@MR-be2su Жыл бұрын

Una duda... si no puedo tomar gluten ni avena ¿hay algún alimento que se parezca nutritivamente a la avena, para los porridges, granolas...? Ojalá alguien sepa responder mi duda, yo he buscado mucho y creo que solo estaría el salvado de maíz pero no es fácil de comprar en España. Graciss!!!!

@marinaguzman9579 18 күн бұрын

Quinoa

@caprichito38 Жыл бұрын

Celíacos no podemos comer avena

@rosamariadiazvalcarcel5295 3 ай бұрын

Además el queso tiene mucho colesterol

@rosamariadiazvalcarcel5295 3 ай бұрын

Que tal las pipas de girasol? Pero el yogur entero tiene colesterol

@neys_____ 5 ай бұрын

Pues mi médico de cabecera me ha prohibido comer frutos secos, aguacate, plátano,nísperos y todos los lácteos menos la leche desnatada (solo la puedo tomar en un café)… tengo el colesterol en 147 y me quiere dar pastillas si dentro de 3 meses sigue igual