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Жыл бұрын💪En este video mostraremos uno de los ejercicios más conocidos por los fisioterapeutas para el dolor y fortalecimiento de nuestro core abdominal.👍
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✅8 EJERCICIOS para DOLOR LUMBAR| DOLOR de ESPALDA😭
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Anteriormente ya hemos subido varios videos donde hablamos sobre los dolores lumbares y con esto algunos ejercicios para el mejoramiento de cierta zona.
En este video buscamos mostrar e informar un poco sobre un tema más en este campo de los dolores de espalda baja, abdomen, cadera o glúteos, hablando principalmente del core abdominal y mencionando que es como así también dar información sobre que tipo de problemas se presentan en esta zona de nuestro cuerpo.
Así también, como en todos los videos, mostraremos una serie de ejercicios que nos ayudaran a reforzar la zona anteriormente mencionada y nos dará un ejercicio correcto y natural para el dolor y malestar en nuestro core abdominal; dichos ejercicios proponen reducir el dolor en la parte inferior del dorso, estirando los músculos que flexionan la columna lumbo-sacra, Abdominales y el glúteo mayor, Estirar los extensores del dorso prometiendo una mejora muscular.
@maribello2209 Ай бұрын
Muy buena explicación gracias
@luciamendoza2919 4 ай бұрын
muchisimas gracias, super bien explicado,
@yojairatascon9361 3 ай бұрын
Gracias, ha sido Usted muy claro en la explicación de los ejercicios que nos ayudan a fortalecer el core abdominal.
@jackmaya6358 3 ай бұрын
Excelente trabajo eso...hago
@humbertogutierrezbaltazar675 2 ай бұрын
Felicidades
@heribertomartinezdelgado7937 6 ай бұрын
Yo los ocupo y el dc. Me los recomendó mil gracias
@silviamerlo7800 6 ай бұрын
Capo en tu explicación espero más ejercicios de Williams!!!!
@marymartinez3650 5 ай бұрын
Gracias x compartir estos ejercicios
@genesisffvll888 7 ай бұрын
Gracias por la información, buen video 👍
@jacquelinepeigneguy4085 6 ай бұрын
Estupendo tus ejercicios, me Encanto lasclases
@rocioolmedosotomayor3336 5 ай бұрын
Esta genial este material, perfectamente bien explicado. Felicitaciones. Espero más videos. Gracias
@JoseGarciaPerez-ix9uy 4 ай бұрын
, _u, 9, yo ñ_
@mariamargaritairigoyenmora4692 6 ай бұрын
Gracias están muy interesantes
@robelisrojas4851 4 ай бұрын
Ecxelente clase
@user-ln9kp5ll4g 7 ай бұрын
Muy bueno
@gabrielamedina5699 5 ай бұрын
Gracias!
@jacquelinepeigneguy4085 6 ай бұрын
Me encantó ests dupla la de Lucía contigo se hace con ritmo ,los felicito,es hasta entretenido
@helengonzalez3739 7 ай бұрын
Buenos días estos ejercicios se pueden realizar cuando se tiene dolor lumbar? Gracias
@entrenador117felipebon6 11 ай бұрын
Excelente video 🫱🏻🫲🏼🫂❤️🔥
@ROMFISIOTERAPIA 11 ай бұрын
Gracias! 😊 Alguna sugerencia sobre algún tema del que podamos hablar?
@sweetblackberry1981 9 ай бұрын
Me gusta como explican espero puedan hacer videos para la rectificacion cervical. Gracias
@manuelbeltran2833 8 ай бұрын
Busca en fisioterapia a tu alcance, tiene unos buenos
@sweetblackberry1981 8 ай бұрын
@@manuelbeltran2833 gracias lo buscaré
@jairaramirez4224 5 ай бұрын
Para los recién operadas q tengan instrumentos esos son adecuados no desgarran musculo de la columna???
@Auristela_Meza 7 ай бұрын
Necesito los ejercicios de Williams para el nervio ciático
@rubencano8729 2 ай бұрын
Estos no son los ejercicios para nervio ciatico.. .son mas para fortalecimiento del core.
@vivian10306 3 ай бұрын
Cada cuanto se puede hacer y si es favorable para personas con escoliosis. Gracias
@robelisrojas4851 4 ай бұрын
Muy bu
@patriciaiglesias6516 8 ай бұрын
Sirve , para las hernias discales?
@antonioibarra01 4 ай бұрын
cuantas veces al dia o cual es la frecuencia de hacer la rutina de los ejercicios , saludos y felicidades
@irenesanpal5830 5 ай бұрын
Yo necesito ejercicio tengo diabetes y tengo artrosis de caderas y de rodillas.gracias.
@mariaisabelsanchezrodrigue2339 7 ай бұрын
Se pueden Aser los ejercicios cuando tienes hernia discal??
@nallelymavi7294 10 ай бұрын
Estos ejercicio se tiene que poner faja lo pregunto pq a mi me recetaron una faja especial para este problema. qué tengo que usar siempre pero no me dijieron si también cuando haga estos ejercicios alguien sabe
@lizziemurillo7819 6 ай бұрын
0:59 1:02 1:02 1:26 Tengo discos comprimidos en la lumbar y cervical y la columna como una S que ejercicios hacer. Gracias
@luchissss5543 8 ай бұрын
Estos ejercicios se pueden hacer todos los días
@danielabriceno-1619 8 ай бұрын
Si es lo más recomendable
@manuelbeltran2833 8 ай бұрын
¿Se usa retroversion o asi nomas?
@antonioibarra01 4 ай бұрын
minuto 5:46 jejeje que mandadito le diste golpecito a la modelo
@marianoemipaniaguaarroyo4361 3 ай бұрын
Y se te olvida que tiene uno que respirar y exalar en todos los ejercicios
@RandaraC 26 күн бұрын
AGRAVISIMO ERROR AL PONER LAS MANOS DETRÁS DE LA NUCA(cabeza) y FLEXIONAR
Mariana Quevedo | Fisioterapia Querétaro
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