🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:00 🤝 *Presentación de Constanza Peña y su trayectoria en nutrición,* - Constanza Peña es una nutrióloga materno infantil especializada en lactancia. - Inició su carrera en nutrición deportiva y se especializó en lactancia materna tras su interés por el tema. - Su enfoque abarca la nutrición materno infantil, el síndrome de ovario poliquístico, tiroides y fertilidad. 06:37 🤱 *Definición de una lactancia exitosa y preparación para la lactancia,* - Una lactancia exitosa es aquella que hace feliz tanto a la mamá como al bebé, cubriendo las necesidades de ambos. - La preparación para la lactancia es esencial debido a los desafíos comunes que pueden surgir, como el agarre incorrecto, el dolor, la mastitis y la incertidumbre sobre la cantidad de leche que el bebé está recibiendo. - La educación y el apoyo adecuados son clave para superar estos desafíos y establecer una lactancia exitosa. 12:54 🍼 *Principales dificultades en la lactancia y cómo abordarlas,* - Las dificultades más comunes incluyen el agarre incorrecto, las grietas en los pezones, el frenillo lingual y la preocupación por la cantidad de leche producida. - Es crucial buscar ayuda profesional, como la de un asesor de lactancia, para abordar estas dificultades de manera efectiva. - La detección temprana y el tratamiento adecuado pueden prevenir problemas mayores y promover una lactancia exitosa. 15:40 🤱 *Consulta y acompañamiento en lactancia materna* - La importancia de realizar consultas especializadas en lactancia materna. - El acompañamiento profesional puede marcar la diferencia en la lactancia. - Identificar posibles problemas de salud y recibir orientación adecuada. 20:00 🍼 *Consideraciones sobre lactancia y cirugía de implantes mamarios* - Los implantes mamarios no suelen interferir con la lactancia, excepto en casos específicos. - La ubicación y tipo de cirugía de implantes mamarios pueden afectar la lactancia de manera individual. - Es importante evaluar cada caso de manera personalizada para determinar el impacto de los implantes en la lactancia. 21:52 🥗 *Nutrición antes y durante el embarazo* - La nutrición previa al embarazo y durante el mismo juega un papel crucial en la salud materna e infantil. - Se recomienda una dieta equilibrada y variada, prestando atención a la calidad de los alimentos. - La consulta con un profesional de la salud nutricional puede proporcionar orientación personalizada sobre la alimentación adecuada. 23:00 💊 *Suplementación durante el embarazo y la lactancia* - Es común la recomendación de suplementos durante el embarazo y la lactancia para garantizar un adecuado aporte de vitaminas y minerales. - La suplementación individualizada puede corregir deficiencias nutricionales y optimizar la salud materna e infantil. - La consulta con un profesional de la salud puede ayudar a determinar la necesidad y dosificación adecuada de los suplementos. 30:11 📌 *Consejos finales para una lactancia exitosa* - La nutrición adecuada, los estudios médicos regulares y el ejercicio son fundamentales para la salud materna. - Asistir a consultas especializadas proporciona orientación personalizada y ayuda a abordar necesidades individuales. - La información gratuita en redes sociales puede complementar, pero la personalización requiere consulta profesional. Made with HARPA AI
@josevillarodriguez99216 ай бұрын
Buenas. Que bloqueador dijiste que utilizabas con preobioticos que comentabas en el podcast que hiciste con Laura marto. Te escucho por los podcasts y me encantan
@dulcedagda6 ай бұрын
Hola bienvenido a mi canal! Se llama el bloqueador Beauty of Joseon Te invito a ver mi demás contenido 😊