Controla el CORTISOL y todas las hormonas que derivan, sin MEDICACIÒN |Marian Rojas|

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Күн бұрын

Controla el CORTISOL y todas las hormonas que derivan, sin MEDICACIÒN |Marian Rojas|
En el video de hoy osvengo a dar consejos para estabilizar todas las hormonas que dependen del cortisol, que nos ayudaran a llevar una vida mas saludable tanto mental como fisica.
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✅ Dejadme vuestros comentarios, ¡os leo!
👍Espero os guste mucho el video
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Пікірлер: 80

@marian-rojas 3 ай бұрын

Déjanos tu opinión sobre estas hormonas, y cual crees que te está afectando ❤️ los responderé

@yuraimaosorio4853 3 ай бұрын

Estoy en la menopausia, y sufro mucho con los sofocos, me descontrolan mucho y cuando mi.cortisol está elevado , es fatal. Que puedo hacer. Responda por favor.

@tatianagarcia5233 3 ай бұрын

El cortisol me está afectando, estoy en tratamiento. Dependo de fármacos para conciliar el sueño

@tatianagarcia5233 3 ай бұрын

Me afecta el cortisol

@solreinoza3145 3 ай бұрын

Quiero agradecerte desde lo más profundo lo que haces por la sociedad. Me acabo de comprar tu libro y tanto como escucharte me llenan de paz y felicidad!!! Dios bendiga tu inteligencia!!!

@yailengonzalez27 3 ай бұрын

@soundoffreedom

@ClaudiaPatriciaCuellarCa-oi2lu 3 ай бұрын

Agradezco a la persona que sube estos videos de la Dra Estape porque son de mucha ayuda Pero es bueno aclarar que este sitio web no es de ella y por lo tanto no los leerá ni responderá

@karendeduran6136 3 ай бұрын

Muchas gracias por tanto amor para el prójimo Doctora Marian Rojas. Es una bella persona o mejor dicho: usted es una persona vitamina!!!. Dios la bendiga siempre 🙏🏻❤

@ivanherediacano4449 3 ай бұрын

Resumen propio :) El cortisol manda señal al hipotálamo. Deprime el sistema inmune. Se libera durante todo el día, siendo la mañana el pico mas grande. También regula el azúcar en sangre. Estrés mantenido sube glucosa en sangre además de alterar la microbiota. No tomar estimulantes, como la cafeína apenas levantarnos. Segundo pico de cortisol al mediodía. No hacer mucho deporte excesivo si tenemos problemas para dormir. El cortisol deriba del colesterol (meter grasa). También influye en el sistema reproductivo. Por último podemos ayudarnos del triftófano, un aminoácido esencial para producir melatonina, serotonina y vitamina B3. Acabando con la exposición solar para regular esta hormona, aconsejando hacer ejercicio por la mañana (si es en la naturaleza mucho mejor). Marian te queremos.

@mariaduhalde6788 3 ай бұрын

Muchas gracias por tu resumen 👍 😊

@tatianagarcia5233 3 ай бұрын

Gracias por el resumen

@tatianagarcia5233 3 ай бұрын

Gracias por el resumen

@betzyramos7942 3 ай бұрын

Es correcto. Yo tomo 5htp de la marca Natrol. Digo la marca porque es la única que me ha funcionado a mi. Y en la noche melatonina sublingual. Con eso dejé todo el montón de medicamentos que tomaba. Probióticos y adaptogenos. Tomo Glutation. Todo natural.

@miquelchisbert1362 3 ай бұрын

Me levanto tarde y muy cansada. A media tarde empiezo a estar mejor y, por la noche, estoy fenomenal. Soy epiléptica medicada.

@dalydelavega676 3 ай бұрын

Me encanta la manera en que expresas y agradezco estes enviando la información

@user-db4xd2bo1v 3 ай бұрын

Hola desde Uruguay Marian es una genia a veces habla un poco mas rapido 😂 es ella yo la escucho todos los dias me acompaña ❤❤

@marcelarodriguez8862 3 ай бұрын

Gracias Maria he aprendido a reconocer el estrés como enfermedad y lo que me ha afectado desde hace tiempo, ahora y después de estar escuchándote meses, apenas quiero seguir aprendiendo a escuchar como esta compuesto mi mundo físico, interior y exterior te admiro por darnos a conocer esa mentalidad humana y que no tiene fin no límites gracias de corazón

@elelfo3025 3 ай бұрын

Es increíble la paz que transmites, gracias Marian 😊

@tatianagarcia5233 3 ай бұрын

Excelentes recomendaciones , no sabía de varios puntos 😮, graciasssss

@claudiaguerra7841 3 ай бұрын

Gracias, me encantó!! 👏👏🙏💫

@elbah7202 3 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias..Por tus consejos..😢😊❤

@enricmedina 3 ай бұрын

Estoy muy contento de haber entendido qué hacía mal. Estoy cambiando mis hábitos y mi lugar de trabajo Gracias

@BdelVMC 3 ай бұрын

Estoy de acuerdo con los efectos del cortisol. Definitivamente tenerlo elevado siempre no es bueno. Gracias por estos tips para mantenerlo a raya. Bendiciones desde Maracay. Edo Aragua, Venezuela.

@adelaguerrero8734 3 ай бұрын

Gracias doctora

@yeselisdiaz9159 3 ай бұрын

Muchas gracias por tus consejos Marian 😊

@fabiolacruz502 3 ай бұрын

Gracias ❤

@lilamorada5567 3 ай бұрын

Muchísimas gracias por su dedicación. No sabe cuanto bien nos hace. Que Dios la bendiga

@slu9213 3 ай бұрын

🌹 GRACIAS.. Siempre aprendiendo d Marian

@mariajosegilosuna5176 3 ай бұрын

Muchísimas gracias Marian. ❤

@milagrosfuentes3415 3 ай бұрын

Hermoso mensaje, muchas gracias.

@juliocesarmaduro7264 3 ай бұрын

Gracias marian rojas estape me gusta conocer mucho del cortisol con usted he aprendido mucho desde republica Dominicana

@user-ij8qf3en4t 3 ай бұрын

Gracias eres una mujer exelente🎉❤👏👏👏👏👏👏📚

@fumero2020 3 ай бұрын

Gracias

@sabrinaherrera3020 3 ай бұрын

Dra aprendo mucho con usted ❤ gracias por toda ésta información es valiosa esperando a comprar su último libro, saludos desde Argentina ❤

@marlenemarinh4911 3 ай бұрын

Dra siento que sin exagerar lo que proporciona el cortisol alto me esta afectando demasiado que acertado todo lo que usted dice. Gracias

@mariateresaivernmatias2635 2 ай бұрын

Yo desde los 42 años, ahora tengo casi 61, se me secaron las glándulas suprarrenales y lo paso bastante mal la verdad, tengo que descansar mucho y tengo que cuidarme muchísimo, tomo HIDROALTESONA y astonin y como todos los medicamentos te curan una cosa y estropean otra 😢😢😢

@sandramartinez4270 3 ай бұрын

Hola❤ gracias es verdad paz alma 🫶🙏🤗🏖️🇵🇦🇵🇦

@FranciscoObando-ei8vq 3 ай бұрын

Buenas tardes. Soy médico y al final sin darnos cuenta nos auxiliamos con IA casi en todo sin darnos cuenta o de forma mas consciente. Por otro lado el contenido lo puedo validar y creo que la información es valiosa.

@PatriciaRodriguez-wp5zy 3 ай бұрын

Abandonar el consumo de anticonceptivos orales, cómo afecta en todo esto? Está relacionado? A qué medicamentos empleados en la medicina refiere cuando menciona que sirven para regular las hormonas? Me ayudaría mucho si respuesta. Muchas gracias.

@jorgeruizmercado5633 3 ай бұрын

Buenos días Dr Marian saludo cordial. muchas gracias por todos sus videos. favor me gustaria tener contacto via whap sap con ud. gracias.

@Ivanesquevan 3 ай бұрын

Es fantástico escucharla a Marian. En pandemia la ansiedad vino a mi vida, fueron momentos difíciles, pero realmente es una suerte tenerla, viene a darte un mensaje de que tenés que cambiar hábitos y para bien, para vivir una mejor vida y más plena, hoy hago mi vida normal, ella está ahí, es un lobo que se aprende a domar. Incluso en este vídeo Marian acaba de decir algo que nunca lo había escuchado en todo lo que investigue, para hacer un deporte que demande mucha energía hay que tenerla disponible desde una potente alimentación al momento de practicar el deporte, porque si falta el cuerpo empieza con altas liberaciones de cortisol. Ese estaba siendo mi problema hoy. Gracias!!!

@albertomorales2672 3 ай бұрын

Cual de los dos colesterol se refiere la doctora, hdl, ldl gracias por la aclaración

@Silvuky8397 3 ай бұрын

DUDA: yo dejé de tomar café en la mañana recién levantándome, tomaba un te verde en ayunas y luego desayunaba; ahora veo que el té también es estimulante, entonces evito también el te? o que puedo hacer pues llevo a mi hijo al colegio antes de desayunar pues entra muy temprano y en el camino aprovechaba a tomar el te. O sería cuestión de cambiar el tipo de te? Gracias de antemano. Soy fiel seguidora y tengo los dos libros :)

@elenitacedeno268 3 ай бұрын

Hooolyyyy saludos bendecidos desde Guayaquil Ecuador...!!! Agradezco mucho por compartir tus enseñanzas...!!!🌿🕊️🇪🇨💖😇🤩(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

@anasantilla2434 3 ай бұрын

Hola Marian,qué explicación tiene que una persona con ansiedad tenga muy bajo el cortisol??

@oliviapetrinidimonforte6640 12 күн бұрын

¿Cómo funciona el cortisol con la artritis reumatoide? ¿Conviene estimular la producción (sin esteroides) o hay que bajar el cortisol? Si aumenta el cortisol también aumenta la glucosa en la sangre...y eso inflama y empeora la artritis.

@davidherediacano5095 3 ай бұрын

Consecuencias del cortisol: sistema inmunológico debilitado, sube el colesterol liberando triglicéridos y acidos grasos libres, alta glucosa en sangre, dificulta producción de la hormona sexual afectando la glándula pituitaria. Consejos: - Ejercicio regular (no excesivo). - Suplemento como el triftófano que ayuda a la ansiedad, calma y estabiliza. - No tomar cafeína ni apenas levantarse ni antes de dormir. -Exposición solar.

@vivelibre4486 3 ай бұрын

Un médico dijo que eso de caminar descalzo no influye en nada sobre la salud, es un mito

@marianellydelosangelesdeve4352 3 ай бұрын

Osea, que el picoterror como guerra externa a los sentidos, ¿Provoca inflamación? En general, es posible que lo que detectan en las pruebas o lo que se desarrollaba en los enfermeros (como agua en los pulmones) con lo que vivimos hace 3 años? Yo, me sali de grupos, de información, no me pikete y hasta hoy dia, no me ha dado

@anaaparicio70 3 ай бұрын

También creo que no es ella. Mariam pronuncia mucho mas, marca más las " r " y también remarcs mas las pausas

@saratp3409 3 ай бұрын

Parece que lo está leyendo un programa de IA con la voz de Marian, no me parece ella, las pausas al hablar son extrañas, me he puesto nerviosa y no lo he podido escuchar 😢 Le pasa a alguien más o me estoy volviendo loca? 😅

@Estrelladluz 3 ай бұрын

Creo que es porque he leído en comentarios de otros videos, que habla muy rápido y ella también lo ha dicho en su potcast, entonces creo que está llevando acabo esto de bajar la intensidad de velocidad, de volúmen de voz y dando pausitas, tanto que a las que somos así también nos parece extraño 😅. Pero si es ella😊.

@saratp3409 3 ай бұрын

@@Estrelladluz gracias por responder, lo he pasado hasta mal, jajaja

@zanyanochipa 3 ай бұрын

NO ES ELLA….

@cristyfamiglietti9892 3 ай бұрын

Está acelerado

@garcia3542 3 ай бұрын

Me lo pondré para dormir, que aburrimiento, ponte hacer burpies y aumenta frecuencia y intensidad mileurista

@sergioarranz9508 3 ай бұрын

La explicación no está mal, sobre todo si fuera realmente por Marian Rojas, se nota a la legua que no es ella, que la voz esta hecha por inteligencia artificial. La suplantación de identidad es un delito, solo doy un consejo.

@zanyanochipa 3 ай бұрын

Estoy de acuerdo…

@CristinaCarnascari 3 ай бұрын

No es ella

@yaninagaibisso 3 ай бұрын

Muy bueno el video, lo que tendrían que cambiar es la señora con el arma en las imágenes, la que está vestida de negro. NO es buena la imagen , no es agradable. Gracias

@zanyanochipa 3 ай бұрын

No creo que sea Mariam , aunque lo prepararon bien……

@MyLhasaApsoLover 3 ай бұрын

Una disculpa si me leo un poco molesta pero habrá forma de que al final del video puedas decir “llegaste” y no “llegastes” en primera porque así no se escribe ni se pronuncia correctamente y en segunda porque no es muy agradable. Con toda paz y respeto 🙏🏼 Gracias Linda 🌷

@mktcmcfp660 3 ай бұрын

😅

@user-st8gm7wo4o 3 ай бұрын

Si a su disculpa le agregaba, un simple "gracias", por la valiosa información que nos brinda la Dra. Marian, me huebiese creído lo último de su mensaje.

@betzyramos7942 3 ай бұрын

De este tipo de gente que solo anda buscando defectos en los demás. Son las que más están llenas de defectos y poca empatía, pero sobre todo carentes de la gracia de Dios

@311annyliz311 3 ай бұрын

Tu le dañas el cortisol a cuarquiera Dios mío 😮

@cllady 3 ай бұрын

Jajajaj es el comentario más estúpido que he leído.