Controle sua ansiedade em 8 passos

Рет қаралды 12,358

Жыл бұрын

Você provavelmente conhece pelo menos umas três pessoas que dizem ter ansiedade, um dos maiores problemas da atualidade.
Cada vez mais é comum o desenvolvimento desses sintomas, pois o nosso mundo anda rápido demais, não nos dando tempo para processarmos tantas informações.
A ansiedade possui diversos tipos de tratamentos, incluindo técnicas práticas para sair de uma crise em poucos minutos.
No vídeo de hoje, vamos apresentar uma dessas técnicas chamada acalme-se, que consiste em oito passos que podem te tirar de uma crise de ansiedade em poucos minutos.
Lembre-se que os passos precisam ser executados de maneira correta, como foi explicado neste vídeo.
A busca por um terapeuta para te acompanhar nessa jornada contra a ansiedade é indispensável, pois isso proporciona um respaldo e acompanhamento extremamente necessário.
Técnicas como essa somadas com o devido atendimento pode te presentear com uma melhora significativa na sua saúde mental.
RECURSOS & LINKS:
____________________________________________
PSICÓLOGOS PARA TERAPIA ONLINE PARA TODO BRASIL. São mais de 800 psicólogos.
► Psitto - www.psitto.com.br
NEWSLETTER GRATUITA:
► Assine em www.i-psi.com/newsletter
CONSULTÓRIOS DOS PSICÓLOGOS EM SÃO PAULO PARA CONSULTA PRESENCIAL e ONLINE
► Und 1 - www.psicologosberrini.com.br
► Und 2 - www.psicologoeterapia.com.br
► Und 3 - www.psicologo.com.br
► Und 4 - www.psicologasvilaolimpia.com.br
► Und 5 - www.psicologospaulista.com.br
► Und 6 - www.psicologossaopaulo.com.br
____________________________________________
Mais de 1.300 ARTIGOS PARA LEITURA:
► + de 140 artigos no site: www.psitto.com.br/blog/
► + de 300 artigos no site: www.psicologo.com.br/blog/
► + de 450 artigos no site: www.psicologosberrini.com.br/...
► + de 450 artigos no site: www.psicologoeterapia.com.br/...
► + de 25 artigos no site: www.psicologossaopaulo.com.br...
► + de 20 artigos no site: www.psicologospaulista.com.br...
► + de 10 artigos no site: www.psicologasvilaolimpia.com...
E-BOOKs GRÁTIS:
► Confira todos os E-Books gratuitos em www.i-psi.com/ebooks
► Link do Canal do KZfaq: / cantinhodapsicologa
► Instagram da Thaiana Brotto: / thaiana.brotto
*Os assuntos tratados em vídeo são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais
#ControleDeAnsiedade #Ansiedade
Thaiana Filla Brotto
Psicóloga
CRP 06/106524

Пікірлер: 76

@sekaiselevanta2875 Жыл бұрын

Seja o seu melhor até nós piores dias e fique feliz por conseguir passar o dia sem acontecer nada que te abalou

Жыл бұрын

Obrigada pelo seu comentário!

@sekaiselevanta2875 Жыл бұрын

Eu que agradeço, só vi hoje e meu próprio comentario me ajudou. Kkkkkk

@josianedesouzacatarinadasi6013 9 ай бұрын

Esses sintomas eu tenho!!

@kenjikendiriamedeirosouki549 18 күн бұрын

No meu caso eu ouço muita música no mais alto e bom som, jogo Sudoku, levo o meu mapa mental econômico. Assim me deixa muito mais ZEN do que SEM! Mas as suas orientações reforça muito mais. Gratidão Dra. Thaiana!

@rodrigovargas7333 5 ай бұрын

Conhecimento sem transbordo não serve pra nada... parabéns Dra !

@user-ic3vn8oe9r 4 ай бұрын

Bom dia tô aprendendo muito com você

@emilenesantos2698 2 ай бұрын

Muito bom obrigada 😊

@ivonedosocorrocastrobenici9903 23 күн бұрын

Muito bom suas falas.

@AntonioAlves-AA 6 ай бұрын

Nossa que dicas incríveis, gostei bastante. Que Deus continue lhe abençoando muito! Graças a Deus, encontrei esse seu vídeo.

@lourencofilho1553 8 ай бұрын

Obrigado Dr. Pela dica, já está me ajudando muito.

@gustavocosta4562 7 ай бұрын

Dra Muito Muito Obrigado por nos ajudar e também por compartilhar conhecimento 👐👐👐👐

@natylopes707 11 ай бұрын

Muito obrigada, seu video é maravilhoso. Vou me esforçar muito p/ melhorar

@edimilsonfarias3986 Жыл бұрын

Muito obrigado. Estou precisando mesmo dessa ajuda. Grato

@LH_videos 5 ай бұрын

Me esforço tanto para que tudo seja perfeito. Mas as vezes me esqueço que sou imperfeito. Hoje ao acordar, pensando nisso tudo que falei Se em algum momento em que chorei, Minhas lágrimas tiveram algum valor para vocês? Perdido em meio a escuridão Caído em meio ao abismo de dor e de emoção Vivendo em um mundo sem compaixão, Onde todos se odeiam, onde todos não têm mais coração Agora você se pergunta do que vale tanto o altruísmo? Por quê se esforça tanto por algo que ninguém mais dá valor? Então diga-me, para que tanto esforço, se no final só tem dor? Você ainda não encontrou o seu valor? Ainda vive preso em um mundo escuro e sem cor!. Parte 2 "Solidão" Na imensidão da vida, a solidão me invade, Em cada passo solitário, sinto a alma desfalecer. No silêncio da noite, a dor se propaga, E a tristeza se faz presente, sem nada dizer. E aos poucos sinto minha alma a desaparecer. ( Luiz Henrique S. Maciel )

@kellysantos7129 7 ай бұрын

Tão bem explicado ❤ obrigada

@Startbateria.oficial 5 ай бұрын

A sua voz traz paz

@user-id2vf4pj7c 2 ай бұрын

Muito obrigada me ajudou muito e muito mesmo

@lucindaaraujo7320 10 ай бұрын

Obrigada por nos ajudar, amei o vídeo

@domingossilva9602 5 ай бұрын

Olá, Thaiana! Que bom que encontrei os seus vídeos Talvez eu tenha visto três vídeos E agora desejo muito assistir aos demais Tive vários transtornos da ansiedade e algumas consequências mais graves Agora estou mais recuperado apenas controlando os pensamentos e os sentimentos Você é demais Muito obrigado

@crissilva6130 6 ай бұрын

Gratidão seu vídeo me ajudou muito 👏

@isacguedes8177 6 ай бұрын

Gostei muito,vc me ajudou muito, obrigado de coração ❤

@clovisoliveira3287 7 ай бұрын

Muito bom esses vídeos estou precisando a ouvir esses vídeos. Obrigado Clóvis Buriti Bravo Maranhão

@fabiocaieira3403 Ай бұрын

ja gostei demais...ainda mais sabendo que cantinho da psicóloga é flamenguista rsrsrsr

@vandscarvalho9529 Жыл бұрын

Ameiiii as dicas, pois estou passando por crises de ansiedade com frequência sempre pela manhã e parabéns pelo seu conhecimento Dra 👏👏

Жыл бұрын

Olá! Obrigada pelo seu comentário! Fico contente que você tenha gostado do conteúdo. Você também pode assinar gratuitamente a minha newsletter para receber os conteúdos que são publicados em tempo real! Basta se inscrever clicando aqui: www.thaianabrotto.com.br/newsletter. Espero que você goste!

@Shelbycoruja Жыл бұрын

eu tambem estou tendo crise de ansiedade sempre pela manhã, ai sempre quando eu almoço ela passa ;/ to sentindo a 2 mêses ja procurei 1 psicologa, alias suas crises ja acabaram?

@Erica98887 11 ай бұрын

@@Shelbycorujatbm estou muito mais pela noite, quais são os seus sintomas.

@interagindocomvovoiranyagu4094 Жыл бұрын

Obrigada por me passar tanta calma e poder compartilhar com pessoas que amo. ❤ ..............

Жыл бұрын

@Fada_Angel_ Жыл бұрын

Gratidão! 🙏🙏🙏

Жыл бұрын

@marciaalvesdossantos292 8 ай бұрын

A 5 anos sofro com crises de Ansiedade, não é fácil conviver com esse transtorno

@lucasszx.8562 Жыл бұрын

Tô sem palavras... Me ajudo tanto obrigado 😊🙏

Жыл бұрын

@juliadaltrini2873 Жыл бұрын

Muito bom !!!!

Жыл бұрын

@adilsonramosdasilva1641 Жыл бұрын

Excelente dicas doutora. A cabeça da gente é muito complexa. Suas dicas são muito boas. Muito obrigado por compartilhar esse conteúdo tão relevante.

Жыл бұрын

@LH_videos 5 ай бұрын

Transformo meus sentimentos em Poesias, e amo!

@sirleipassosdasilva9570 4 ай бұрын

Preciso sim tirar ansiedade.

@ednaldodiasdossantos5301 10 ай бұрын

Estava em uma crise de ansiedade faz pouco tempo, estou melhorando, muito obrigado estou me acalmando, parabéns 😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

10 ай бұрын

Que bom que os vídeos tem te ajudado nesse processo. Não deixe de procurar ajuda.

@geovanesouza7223 Жыл бұрын

Parabéns pelo trabalho ✅

Жыл бұрын

Obrigada pelo seu comentário! :)

@isabelafiorentino8393 8 ай бұрын

Muito bom!!! E quando a ansiedade vem na hora de dormir e a insônia aparece? 😢 não tem o que fazer durante a madrugada.

@LauraSantiago-ju1sx Ай бұрын

✨💖

@SanderlyRibeiro Жыл бұрын

Ótimo vídeo muito obrigada.....

Жыл бұрын

@SanderlyRibeiro Жыл бұрын

@ muito obrigada! acabei de fazer.

@reginasousa5680 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏

Жыл бұрын

@jairocesar3420 7 ай бұрын

Obrigado pelo vídeo. A ansiedade é o mal do século XXI

@candidofinda7819 Жыл бұрын

muito bom o tema ter me ajudado muito eu sou ansionso

Жыл бұрын

Que bom saber que te ajudou de alguma forma!

@prospera21 Жыл бұрын

Tô mega ansiosa vi procura algum vídeo pra ver se isso passa😢

Жыл бұрын

Olá! Se os sintomas da ansiedade têm atrapalhado a sua qualidade de vida, busque o auxílio de um profissional capacitado para poder trabalhar essas questões!

@marcia2147 3 ай бұрын

Muito obrigada pela ajuda que voçe me deu hoje!!! Estou em crise de ansiedade desde a semana passada e encontrei seu vídeo e me ajudou muito. Vou colocar em prática esse diário

@omeninorai8184 Жыл бұрын

💎💎

Жыл бұрын

@andreamendes6271 Жыл бұрын

Verdade, as vezes me pego segurando a respiração e me sufoco

Жыл бұрын

Olá! Você tem feito acompanhamento psicoterápico? É importante para saber lidar com essa ansiedade.

@dalilasilvamenezes9597 Жыл бұрын

Doutora e quando a gente está angústiada ,só com vontade de chorar como controlar 😔

Жыл бұрын

Olá! É preciso entender o que pode estar motivando essa tristeza. Sugiro fortemente que avalie a possibilidade de agendar uma sessão e conversar com um psicólogo.

@martins1684 Жыл бұрын

Dra. Onde você atende, quanto cobra pelos atendimentos

11 ай бұрын

Olá! Para informações de consultas segue o link do whatsapp: api.whatsapp.com/send?phone=5511966314813

@TheMahZanatta Жыл бұрын

Doutora, sempre que começo um trabalho eu não consigo ficar por conta da minha ansiedade, palpitação, falta de ar, vômitos.. Choro muito pela manhã para não ir trabalhar, por conta da ansiedade.

@martins1684 Жыл бұрын

Confie em si mesmo, autoconfiança é tudo, vai pra cima, você consegue!

Жыл бұрын

Olá! Avalie a possibilidade de dar início a um processo terapêutico para trabalhar estas questões, será bem importante para você! Vídeos e artigos sobre o tema também podem te ajudar.

@TheMahZanatta Жыл бұрын

@@martins1684 obrigada! 🙏🏻

@tainanthalia6604 Жыл бұрын

No meu caso é estranho, não brigamos meu parceiro é ótimo, mas quando estou perto dele sinto uma angústia forte do nada e não consigo controlar E não quero perder ele, mas não sei pq sinto isso.

Жыл бұрын

Olá! É necessário trabalhar o seu autoconhecimento para compreender quais gatilhos te levam a se sentir dessa forma. Um psicólogo pode te ajudar!

@anacarmemsousa6270 Жыл бұрын

45 anos sempre alegre e sorridente. Faz 10 diaz que eu não controlo meus.pensamentos e tô tendo crises de pânico do nada de manhã e a noite Perdi o controle dos meus pensamentos. Tô apavorada😢😢😢. Ate para digitar meus dedos tremem😢😢😢