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Dario Guimarães vc é o cara Abelardo ,quantas dicas boas sobre o atletismo .Sou de Campo limpo Pta Tenho 60 anos e estou perto de fazer um sub 20 nos 5km.

Boa noite. Já treino com a orientação do Dario desde novembro 2021 e posso dizer na prática que o método funciona sim. Estou evoluindo bastante nos meus tempos. O bigode manja muito dos paranauê.😁🏃‍♂️. Tmj Abelardo.

Sou aluno do Dário e tudo que ele falou no vídeo é a mais pura verdade! Treinos ritmados são os mais difíceis pra mim, mas ajudam demais tanto na evolução física, mas principalmente na mental. Com passar do tempo a gente aprende com os ritmados a sofrer com sabedoria e se sente cada vez mais forte. Pra quem tem disciplina, pode virar aluno que vai evoluir muito e eh muito bom treinar com orientação

Abelardo tenho 67 anos, já corri bem mais rápido, agora a idade te segura um pouco fora qdo você aumenta os treinos aí começa as lesões. Corro a 43 anos já fiz várias corridas de fundo perdi a conta. Mas tamos na ativa graças a Deus

Bom dia Dario, tudo bem com você? Dario tenho feito treinos de fartlek , desde de que comecei assistir seus vídeos tem me ajudado, já corro a 10 anos, faço corridas de rua, amanhã vou fazer minha segunda maratona, tenho 52 anos, mais procuro baixar meu Pace, com muito treino tenho certeza que irei conseguir. Obrigada pelas dicas, são muito importantes 😘🙏 Deus lhe abençoe sempre

Gostei muito eu treinho pouco mas sempre procuro fazer treinho forte, bora treinar + fazer volume p melhorar!!!

👏👏👏👏

Eu tenho 6 meses ate a minha 1 maratona... nos próximos 3 meses vou correr os longos lentos e vou fazer uns curtos mais rapidos e ritmados, ja nos últimos 3 meses vou começar a acelerar nos longos e por mais qualidades nos treinos curtos

Boa noite, Dario, grande Abelardo. Obrigado por tanto conteúdos de qualidade no 0800. Estou me programando pra entrar no programa. E já venho evoluindo muito com as dicas. Deus te abençoe sempre!

Essas aulas são excelentes Abelardo

super aula....gostei de mais

Show exelente ,muito bom

Beleza

🙌🏻🙌🏻🙌🏻

muito bom a aula longa.

Boa, massa demais! 👏👏👏👍

Boahh

Top!! 🚀

Cara realmente tem que estar muito bem pra fazer estes treinos fazer a rodagem tiros e o treino de potência não é qualquer um que consegue

Muito bom!!!

Booooa demais essa aula 👏👏👏

muito bom! Conteúdo de muita qualidade!

Parabéns, Dario. ótimo vídeo.

Top 👏🏻👏🏻👏🏻

Grato, muito bom !

Top

Vc sabe muito Abelardo👏👏👏

Muito bom 👍

Gostei muito bom 👍

Parabéns pelo canal!!!

Estou aprendendo muito ooooo obrigada por cada explicação.

Muito bom 👏👏👏👏

Boa Abelardo só dicas ótimas

Vc é ótimo ,muito obrigado

Ótimas dicas

Muito bom conteúdo

Valeu Abelardo!

Excelente dicas!

Muito bom! Estou gostando demais!!!🏃🏃🏃🏃😍

Muito bom

Ótima orientação

Conteúdo de qualidade. Parabéns DG

Muito bom Dariu tamos junto

Boa aula sjm

Parabéns Abelardo ! Muito obrigado pelo seus conteúdos, like e comentado !

Excelente Aula

Boa aula garoto 👍

Dicas ótimas.

Muito boa a aula Abelardo

Excelente aula

Parabéns Abelardo, ótimo conteúdo.🏃🏃🏃

Gostei muito Abelardo Obrigado

Parabéns pela aula! Excelente, mestre…

Gostei muito da explicação 🙏

Legal o vídeo! Ainda mais exemplificando em ritmos.

Conteúdo útil e direto! Bora fazer esse projeto mudar nossa corrida!

acompanhando!

esperando pela próxima aula!

Cara vc e demais ,sempre falo de vc p meus amigos 👏👏

Boa, Abelardo. Conteúdo bacana demais. Estou aprendendo constantemente contigo!!

Top demais! Let's go

Diferenciado.. explicação top, sem enrolação. Muito bom

Eu tenho muita dificuldade de fazer um treino ritmado, pra mim é o mais difícil. Vou pegar essas suas dicas, Abelardo, valeu! ❤️

Ótima aula.

Faço meu longão uma vez por semana em torno de 15 a 21 km pace a 4:'18 a 4:'30 isso ajuda muito na resistência eu indico pra quem já está um pouco avançado.

Muito bom o vídeo longo! Gosto muito do jeito que vc ensina. Com certeza quero entrar no seu treinamento!!!

Tá show 👏👏👏👏👏👏👏

Ótima aula, ja treino com o Dario a praticamente 3 meses e estou muito satisfeito até aqui,ja melhorei muito meus tempos e meus treinos

Muito bom mesmo! 👏

Top demais mestre, vou juntar um dinheiro pra poder pagar a assessoria kkkkkk abração

Seus vídeos são excelentes e explicativos, com exemplos muito coerentes e de fácil entendimento. Parabéns pelas orientações baseadas em estudos e na prática

Só agradecer pelas aulas Abelardo 👏🏾, tento incluir o máximo no meus treinos e está me ajudando bastante. Pra eu melhorar. Obrigado abraço 👊🏾

Boa tarde desde Portugal. Sou maratonista e estou a gostar muito dos teus vídeos.Parabéns

Mandou👏🏼👏🏼👏🏼

Execelente Abelardo 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

😉😉😉

Boaa Abelardo

Show, obrigada grande mestre!

Boa aula Entrando no grupo

, Show muito bom mesmo sua aula

Show de bola ..Vc é fera 👏

Seu canal é top. Toda vez que eu passo em um concurso, eu vejo aqui antes do TAF haha. Sempre dá certo, mesmo com 3 semanas, 1 mês de preparação, eu acabo conseguindo passar com sobras seguindo as dicas

Vídeo top

Boa explicação 👏🔥🏃🏿‍♀️

Muito bom essa sua aula vou colocar em pratica tudo que voce falou estou correndo a 1 ano e 6 meses e de uns quatro meses pra ca meu pace estabilizou e nao baixa mais , devido a sempre treina da mesma forma esse tempo que corro sem fazer nenhuma muda nos treino obrigado abelardo

Show de bola meu amigo 👏🏼👏🏼👏🏼🏃🏽💨💨

Aula excelente! Fera 👏🏻👏🏻

Obrigado

Aula top Dario

Aula top, Abelardo! 👏🏾👏🏾👏🏾

TOP! Aula muito bem explicada. Obrigado!

Valeu Abelardo,

Obrigado daril , gosto muito das suas dicas 🤝

Bela aula parabéns vc é bem verdadeiro tô com vc

Ótima aula 👏👏👏👏

Que espetáculo de conhecimento obrigado por tanto conteúdo compartilhado

gostei bastante

Excelente aula!

Muito boa a explicação!👏👏