Un giorno di qualche anno fa ho spostato la sveglia dalle 8.20 alle 6 ed ho iniziato a correre: da allora la mia vita è cambiata.
In questo video vi racconto la mia esperienza e di come correre prima di iniziare la giornata mi abbia aiutato a prendere grandi decisione e a migliorare le mie giornate, soprattutto di lavoro da casa.
Vi racconto i benefici del correre al mattino e qualche consiglio, secondo la mia personale esperienza, per svegliarsi presto e andare a correre.
Per seguire le mie corse: / strava
Capitoli
00:00 La mia esperienza
02:25 Uscire di casa
03:02 Iniziare la giornata col botto
03:38 Lo sport fa bene
03:58 Correre per meditare
06:27 Perché al mattino
08:10 Consiglio:1 prepararsi la sera prima
08:53 Consiglio2: scegliere un bell'itinerario
09:34 Consiglio3: correre col freddo
10:34 Consiglio4: scegli il tuo ritmo
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La mia attrezzatura:
Videocamera seria: amzn.to/3KKyUHV
Action cam: amzn.to/3q97sf0
Microfono vlog: amzn.to/3MQQFau
Microfono casa: amzn.to/36fmI2Z
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