Cortisol élevé, stress chronique, comment baisser l'hormone du stress ?

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Florence Pinheiro Ortolan

Florence Pinheiro Ortolan

Күн бұрын

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Cortisol élevé, stress chronique, comment baisser l'hormone du stress ?
Le Cortisol est une hormone indispensable à votre santé pour se sentir bien. Contrairement aux idées reçues qui veulent toujours faire diminuer le stress, il vaut mieux avoir un taux élevé que bas sans pour autant être en hyper stress. Je vais vous expliquer dans cette vidéo comment reconnaitre les symptômes comme de la fatigue ou une prise de poids qui proviendrait d'un mauvais taux de cortisol, et je vous partage également des astuces pour vous débarrasser d'un stress trop présent.
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Vidéo LA FATIGUE DES SURRÉNALES, LA REPÉRER, L'ÉVITER, SE RÉPARER :
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:40 Qu’est ce que le cortisol
04:07 Cortisol élevé
06:08 Un manque de cortisol et tout s’effondre
07:36 Comment stabiliser le cortisol
08:04 Des pauses pour redescendre en pression
09:30 Respiration et autres
11:25 Prendre du magnésium
12:42 Faire du sport
14:23 Plantes adaptogènes
16:18 En conclusion
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#naturopatheyoutube #cortisol #stress

Пікірлер: 155
@anne-mariemenardo9600
@anne-mariemenardo9600 Жыл бұрын
Bonjour Florence je regarde souvent vos vidéos que je trouve très intéressantes et en particulier cette vidéo sur le cortisol étant moi même en stress La médecine allopathique ne traite pas ce genre de choses il n y a que les naturopathes comme vous qui prennent le temps de chercher les causes Je suis à la recherche d une naturopathe sur Nice mais spécialisée en micro nutriments ce n est pas évident En attendant je prends du magnésium (bicyclinate +B6 et taurine)de la rodhiola de temps en temps et je pratique de la cohérence cardiaque Merci encore pour votre vidéo
@lovehouria552
@lovehouria552 10 ай бұрын
Tout à fait d'accord et surtout merci beaucoup 😊
@stof36
@stof36 Жыл бұрын
Merci Florence pour tte ces explications
@jennybadl7840
@jennybadl7840 Жыл бұрын
Vidéo très intéressante. Merci de parler du cortisol trop bas et du burn-out car beaucoup de personnes - y compris les médecins- pensent que le burn-out n'existe pas et que c'est "juste une dépression" (Alors que les analyses montrent le taux bas). De ce fait, la prise en charge n'est pas efficace puisqu'elle ne s'attaque pas aux causes.
@bananasroad6192
@bananasroad6192 Жыл бұрын
Mais dans une dépression aussi le taux est bas pas pour les mêmes raisons c’est sur du coup ce qu’il faudrait leur répondre à ces médecins serait de comprendre que cette personne est en burn-out pcq sa « dépression » ne concerne que le travail. Après je me dis que leur prise en charge ne devrait pas poser problème vu que les psy traitent aussi l’aspect du travail des gens en dépression
@isabellekhan1894
@isabellekhan1894 6 ай бұрын
Après une longue errance mediacl on m'a diagnostiqué la maladie de cushing
@VictoriaRodriguez-zs6ve
@VictoriaRodriguez-zs6ve Жыл бұрын
Merci beaucoup, comme toujours très intéressant le sujet et c'est tellement bien expliqué. Belle journée
@cherachera1456
@cherachera1456 Жыл бұрын
Bonjour Florence,merci pour cette vidéo très intéressante,comme toujours🤩
@testaraphael3918
@testaraphael3918 Жыл бұрын
Bonjour Madame votre approche est très complète .. Merci
@francoiserenner7302
@francoiserenner7302 Жыл бұрын
Merci pour toutes ces informations !!
@reginesabater4287
@reginesabater4287 Жыл бұрын
Merci Florence pour vos infos bien utiles.
@fatiha58
@fatiha58 Жыл бұрын
Gratitudes infinies Florence j'aime beaucoup vos vidéos ♥️🕊️🌠
@S7ilgar
@S7ilgar Ай бұрын
Merci, à la fois très pro et très plaisant de vous écouter.
@mondieudamour4045
@mondieudamour4045 Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo enrichissante !
@samgsq2717
@samgsq2717 10 ай бұрын
Mercii pour toutes ces explications nettes et précises !
@marieconsolation8758
@marieconsolation8758 Жыл бұрын
Merci beaucoup chère Florence Très intéressant Bonne semaine à vous aussi.
@soufienetchantchane2839
@soufienetchantchane2839 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette excellente vidéo on apprend chaque semaine de précieuses informations pour ceux qu’on a de plus précieux à savoir notre santé. Bonne continuation Florence.
@nachida8794
@nachida8794 Жыл бұрын
Merci pour ces informations pertinentes 🤗
@philippelapeyre9545
@philippelapeyre9545 Жыл бұрын
Je vous trouve rayonnante lumineuse un véritable plaisir de vous voir en beauté avec des pépites un trésor pour la beauté intérieure et extérieure merci Florence très bonne pratique à vous encore merci .✨🌿🕊️🌿✨🌈🤲🌈💖❤️🙏🏻🌹
@mistreSSmOnalisa
@mistreSSmOnalisa Ай бұрын
Merci pour cette vidéo claire et complète. ❤
@blabla5031
@blabla5031 8 ай бұрын
Super vidéo très instructive, merci pour ce contenu très intéressant !
@belkacembouchemal8689
@belkacembouchemal8689 Жыл бұрын
Bonjour Florence merci pour votre vedio
@khalidabdellaoui1758
@khalidabdellaoui1758 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour ce contenu éducatif
@loumata4070
@loumata4070 Жыл бұрын
Toujours exeptionel ❤🙏🏾❤️
@species1111a
@species1111a 3 ай бұрын
Très interessant votre topo, merci
@mmed.9794
@mmed.9794 Жыл бұрын
Wow! Merci! ❤💙💚💛💜
@syl19281
@syl19281 Жыл бұрын
J'adore votre chaîne, merci de partager 👏👍
@melaniethedeesse
@melaniethedeesse Жыл бұрын
Superbes videos ! 😉 merci 👌 et bravo pour tout votre travail 🌳🪴🌾🌸🌻🌺🌳
@rabi3arabiaa208
@rabi3arabiaa208 3 ай бұрын
Merci pour cette vidéo intéressante comme vous
@faroukelbey8493
@faroukelbey8493 Жыл бұрын
Bonjour.juste en vous voyant.en ecoutant votre voix douce.vos tres beaux yeux.votre charme a couper le souffle.sincerement.je n ai plus de stress.
@victoriakelly2761
@victoriakelly2761 Жыл бұрын
Merci beaucoup ils sont très intéressantes vos vidéo
@greenfairy8406
@greenfairy8406 Жыл бұрын
Attention l'ashwanagnda est à eviter pour les hyperthyroïdiens et certains troubles de la thyroide (Hashimoto...) Quant à la réglisse, attention aussi pour les personnes qui font de l'arythmie cardiaque.... Pour le reste c'est top merci pour cette chouette vidéo!!!
@dianabaouchi8560
@dianabaouchi8560 5 ай бұрын
Merci ❤❤❤
@mariebusiness5642
@mariebusiness5642 8 ай бұрын
merxi beaucoup
@Nino62000
@Nino62000 3 ай бұрын
Bonjour Florence. De nature stressé et anxieux moi ce qui calme mon stress c'est le sport à haute intensité.
@nancytapinmene2057
@nancytapinmene2057 3 ай бұрын
Merci bpc
@aimeehounsounou3798
@aimeehounsounou3798 11 ай бұрын
Merci beaucoup Florence pour tes conseils ❤️🌹🌷💥
@embellirsasante
@embellirsasante 11 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@cedric5248
@cedric5248 Жыл бұрын
Bonjour et merci beaucoup ,pour toutes vos vidéo .Depuis un mois je réapprends a mieux respiré ,pour mon stress ,l'expirations me vide et me donne male a la tète et aprés je suis tout flagada et j'ai du mâle a resté debout .Sa fait des année que le stress me pouris la vie ,je suis aussi une boule de nerfs ,j'ai de nouveaux des point au coeur .Je suis déterminé a allé mieux .Quelle conseil sur l'expirations
@marie-eleonorecambray7550
@marie-eleonorecambray7550 Жыл бұрын
Merci. Je viens de comprendre l origine de tous mes maux 🙏🙏🙏
@loupgris2179
@loupgris2179 Жыл бұрын
Sacré Florence !
@MesObjectifsFinanciers
@MesObjectifsFinanciers 6 ай бұрын
Superbes vidéos ! Je suis en plein dedans depuis un moment. J’ai RESPIRELAXE merci pour l’utilisation. Je suis sur le bonne voix c’est rassurant . Douche froide - Magnésium 300 - Ashagwanda - Quelques ajustements à mettre en place à ça va être bien .
@madameniklaus
@madameniklaus Жыл бұрын
G exactement tout ça!! C'est fou!!!
@oliviab852
@oliviab852 Жыл бұрын
Merci Florence pour cette vidéo. Je suis effectivement en burn-out.. plein de douleurs, mes émotions à vifs… effectivement depuis quelques mois je ne fais plus de sports… je travaille trop, dors mal et me sens submergée par le travail… un cercle vicieux… je vais prendre note de tous vos merveilleux conseils. 🙏🌸
@fabiennehatt747
@fabiennehatt747 Жыл бұрын
Bonjour Pour le burn out, comptez sur la patience, vos recherches. Les médecins ne savent pas gérer à part faire un arrêt maladie ou dire dépression. C est bien plus compliqué. J ignore votre âge, je sais qu ensuite c est un parcours de reconstruction et que l on devrait changer de rythme et d hygiène de vie. Ce n est pas vrai, le corps ne reviendra pas comme avant, ni la tolérance au stress. Bcp de choses à mettre en place. Patience et clairvoyance
@oliviab5703
@oliviab5703 Жыл бұрын
@@fabiennehatt747 j’ai 60 ans… me lever à 5h30 est épuisant.. encore 1 an et demi.. en attendant, je vais essayer de me reposer un maximum et reprendre marche / piscine.. merci 🙏
@oooozone
@oooozone Жыл бұрын
Moi aussi malheureusement j'ai eu un burn-out, en 2003. Et pour rajouter à cette horreur, j'ai vécu la décente aux enfers sociale et l'errance médicale 😔. Épuisement tel, que impossibilité de me lever ou de réfléchir : 💥arrêt maladie de 4 mois avec diagnostic de dépression et prescription de tranxen et autres joyeusetés . 💥Dans ces conditions semi comateuse, j'ai oublié de payer mon loyer et mes impôts 💥 Conséquences, 2 mecs payés par le proprio sont venus me menacer et ordonné de dégager de l'appartement où je vivais. Je passe les détails mais je me suis retrouvé à la rue sans mes affaires car pillés par des barbouzes (et oui c'était Paris). Heureusement j'avais une voiture, j'y ai vécu pendant 11 mois. 💥Entre temps les impôts m'avaient soit disant envoyé des relances, a chaque fois accompagnées de 20% de majorations. Un jour ma carte bancaire ne fonctionnait plus a la station service 😩. Ma banque m'annonce que le trésor public avait émis un avis a tiers détenteur et c'était servit en vidant mes comptes 😮‍💨 (j'ai vraiment voulu en finir avec la vie) 💥Je passe sur le mépris TOTAL des agents du trésor public. 💥 Côté médical, après des dizaines de médecins différents, le diagnostic était toujours le même... 💥 J'ai dû vivre l'humiliation d'aller me reposer chez mes parents et bouleverser leur vie, car je suis restée au lit pendant 2 ans😳😰. 💥Je me suis tout doucement relevé mais je n'ai plus jamais été la même : d'errances médicales en déclassement social. 💥angines sur angines 💥 Chômage 💥 Abcès dentaires 💥 Vertiges, palpitations, nausées, maux de têtes, douleurs et craquement articulaires, constipation, hémorroïdes, sensation d'étranglement, oedème, perte de vision.... 💥En 2009 diagnostic de thyroïdite d'ashimoto 😃 et dixit le médecin : ''rien grave, la moitié des femmes ont des problèmes de thyroïde, prenez du Levothyrox et tout ira bien'' .... espoir, recherche sur la maladie.... 💥😟 Nouvelle décente aux enfers, le Levothyrox ne changeait pas grand chose à mes symptômes, mais par contre mes dosages de TSH sanguin étant rehaussés par la molécule, les médecins refusaient d'entendre mes souffrances et mes symptômes 😮‍💨 (je veux vraiment en finir avec la vie). 💥 Entre temps RSA S'il vous plaît, si vous voyez quelqu'un qui ne fait plus rien autour de vous, ne le traîtez pas de feignant 😔. 💥De galère en galère, je vis dans la forêt au rythme de la nature. Merci la nature 🙏🌱🍃🌲
@bml3014
@bml3014 Жыл бұрын
Bonjour, quelle posologie pour l'ashwagandha conseilleriez-vous ?
@user-zf9kg3fz9p
@user-zf9kg3fz9p 3 ай бұрын
Bonjour ❤❤❤❤
@boboworldstar3721
@boboworldstar3721 Жыл бұрын
👏🏾👏🏾👏🏾😮merci Mne
@naturelle78
@naturelle78 Жыл бұрын
Merci Florence encore une fois 😊 Tu m'as encore appris des choses et j'ai tout noté ! Bonne semaine à toi aussi et à la semaine prochaine 🌼
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
merci !
@naturelle78
@naturelle78 Жыл бұрын
@@embellirsasante De rien
@clemencemoreaux9300
@clemencemoreaux9300 Жыл бұрын
Bonjour Florence, et pour la carence de cortisol en journée comme évoqué (avec énergie le soir) ? Merci
@thierrywarot5792
@thierrywarot5792 Жыл бұрын
merci Florence mais l'excès de cortisol ne produit-il pas des radicaux libres, ceux dont on peut voir l'effet sur les sportifs de haut niveau particulièrement au niveau du visage qui est vieilli bien avant l'âge?
@honeyzimt
@honeyzimt Жыл бұрын
Bonsoir Florence. Je souhaite participer à votre sondage et envisage de vous solliciter pour un accompagnement personnalisé. Proposez vous des consultations à distance !? Merci de votre réponse . Je suis Passionnée comme vous de Naturopathie et micronutrition. Vos interventions sont toujours très intéressantes. Merci et Bravo pour votre travail en partage 🫶🍀🌺🦋
@raymondeconstant9034
@raymondeconstant9034 Жыл бұрын
Bonjour Florence, merci pour les vidéos, je les partage avec mes amis car c très instructif et d'une grande aide. Moi j'ai le taux de cortisol bas depuis des années, ça fait chuter mon taux de sucre et ma pression artérielle, je prends 5mg de prednisone tous les soirs le matin je n'ai pas trop d'énergie jusqu'au repas de midi... Je ne peux rester trop d'heures sans me nourrir... Donne moi qq conseils. Merci
@user-nh5lm2xc1n
@user-nh5lm2xc1n 8 ай бұрын
Bonsoir, merci pour cette vidéo bien détaillée. J'ai une question , est ce que sous l'effet du stress un excès de cortisol peut donner les symptômes d'un syndrome de cushing? Merci
@lapaixdanslemonde8092
@lapaixdanslemonde8092 Жыл бұрын
Bonjour Florence, merci pour cette video tres interessante ! J aimerai (si tu ne l'as déjà pas faite ) une vidéo pour connaitre les consequences de la prise d'hormones thyroidiennes avec un cortisol bas stp ? Car malheureusement j en ai fait les frais et y a tres peu de medecins formés comme il faut sur ce sujet je pense!
@adamirina1464
@adamirina1464 4 ай бұрын
Bonjour, comment allez vous depuis? Je prends du levothyrox mais je soupsonne un dérèglement du cortisol. Comment avez vous testé le taux de cortisol? Merci :)
@lapaixdanslemonde8092
@lapaixdanslemonde8092 4 ай бұрын
Un an après avoir arrêté le levo mon cortisol a augmenté. J avais fait le cortisol à 8 h (prise de sang)
@adamirina1464
@adamirina1464 4 ай бұрын
vous voulez dire qu'arreter le levothyrox vous a fait aller mieux ? vos problemes de thyroide ont disparu ? j'ai l'impression de prendre du levo sur des surrénales fatiguée@@lapaixdanslemonde8092
@benoitbrosseau156
@benoitbrosseau156 Жыл бұрын
Depuis mon opération d'adénome hypophysaire, on m'a prescrit du cortef 20 mg/jour. même après 7 mois j'ai toujours des engourdissement au visage et récemment j'ai des engourdissements au mains, au pied, avant bras, épaule, tunel carpien. Je suis toujours stressé, tremblement...concentration , cognitif pare en vrille???? c'est vraiment épeurant et maintenant j'ai des palpitation trop basse lors de mon couché...J'attend les résultats de mes prise de sang cortef AM et hormone de croissance ...qu'elle sont vos impressions? merci
@ga8hp70z
@ga8hp70z Жыл бұрын
C’est bien Flo et il y a des méthodes nutrionnelles pour le maintenir
@ginuwiner5704
@ginuwiner5704 Жыл бұрын
Flo!!!je t aime ❤️😍😘
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
très bien alors si je t'inspire cela car la vibration d'amour est guérisseuse 🤣
@ginuwiner5704
@ginuwiner5704 Жыл бұрын
@@embellirsasante 😍🌹
@capucineriche3520
@capucineriche3520 Жыл бұрын
que pensez vous du sérotisol je suis toujours anxieuse stressée je prends en plus magné b6 gelsénium lyxanxia et zopiclone pour dormir
@myrpeint8069
@myrpeint8069 5 ай бұрын
Conseils importants 😊 pour moi ton beau visage regule le cortisol
@db-jp8rz
@db-jp8rz Жыл бұрын
Bonjour Florence, Merci pour cette vidéo très instructive, je ne connaissais pas certaines astuces 🙂 Si c'est juste possible d'abaisser un peu le cadrage vers vous sur les prochaines vidéos, merci infiniment 👍
@elimanembengue
@elimanembengue Жыл бұрын
Masha allah ✌🏿
@loupgris2179
@loupgris2179 Жыл бұрын
Ok ma belle
@danielromand
@danielromand 2 ай бұрын
"Nosce te ipsum." ----> individuation (C. G. Jung)
@christianilunga818
@christianilunga818 20 күн бұрын
bonjour. j'ai eu un problème de santé, j'ai vu un neuropsychiatre il a conclu à un trouble panique accompagné des symptômes anxieux. il m'a prescrit du prozac, du propanolol et un anxiolytique. ça a marché. mais après 2 ans ça semble revenir mais pas violemment. pouvez-vous m'aider par des conseils à augmenter la sérotonine et à contrôler le cortisol. l'anxiété dérange vraiment
@gregoireganfled8533
@gregoireganfled8533 6 ай бұрын
Je voudrais vous dire un très grand merci pour cette vidéo. Je suis en grande souffrance à cause du stress chronique que je traverse. Intraverti, Il suffit d'une pensée négative et je sens un déferlement d'hormone qui me donne des douleurs dans les os, à la tête et cela durant des heures. Ou encore il suffit qu'une voiture klaxonne sur moi ou encore que je sois surpris par quelqu'un que je ne voulais pas voir et très souvent pour des choses banales, je sens un coup dans mon cœur et c'est parti je souffre dans tout mon corps et durant des heures. Vous êtes pour moi comme une bouée de sauvetage. Aidez moi s'il vous plait chère Florence.
@user-wy4xn4qn3x
@user-wy4xn4qn3x Жыл бұрын
bj dc. ❤merci bcp😊
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
Bonjour Naturo 😄 pas doc
@tancredi6823
@tancredi6823 Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante! Je suis épuisée notamment à cause d'un sommeil perturbé! Très souvent je me réveille entre 1h et 3h du matin et me rendors après 3h. Sauf que mon réveil sonne à 5h30. Du coup, sommeil pas réparateur et grosse fatigue toute la journée. Les soirs où je fais de la zumba, c'est pire ! Je suis tellement "excitée" après qu'il m'est déjà arrivé de prendre sommeil à 4h du matin! Déjà observé aussi quand je fais juste de la marche. C'est infernale... En ce moment, je fais une cure de magnésium et d'ashwangada mais pour le moment aucuns changements...
@sanaerzaigui4481
@sanaerzaigui4481 Жыл бұрын
Bonjour Il faut prendre la lumière du jour Le plus possible
@sanaerzaigui4481
@sanaerzaigui4481 Жыл бұрын
Pour avoir un sommeil réparateur
@valntine1191
@valntine1191 Жыл бұрын
Bonjour, Super vidéo, merci Florence. Concernant l'ashwagandha, il me semblait qu'elle était déconseillée aux personnes ayant des problèmes de thyroïde. Qu'en pensez vous ? Si oui, qu'elle serait la plante adaptogène à privilégier ? Merci de votre retour 🙏. Très bonne soirée.
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
Bonjour c’est l’inverse elle aide la conversion de la T4 en T3 donc pour la thyroïde. Il y a en revanche un principe de précaution en cas de thyroïdite d’Hashimoto.
@alinsane1665
@alinsane1665 Жыл бұрын
Bonjour madame déjà merci pour vos vidéos. Pour l’ashwaganda vous le conseillez en poudre ou en gélule ?
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
bonjour l'ashwagandha en poudre n'a pas très bon goût, mais à vous de voir. on peut faire les deux au choix.
@horuschronos5991
@horuschronos5991 Жыл бұрын
l'ashwagandha version KSM-66 Bio
@jeromep4559
@jeromep4559 Жыл бұрын
Je suis très surpris que le café (et thé) ne soit pas mentionné ! C'est de loin la caféine qui dans la vie de 80% des gens est responsable d' à coups d'adrénaline et de cortisol. Fondamental !
@albert_dubitatifofficielle5185
@albert_dubitatifofficielle5185 2 ай бұрын
Mais du coup le cortisol cause le stresse ext quand il es trop haut ou quand il es trop bas ?
@nathalietobing466
@nathalietobing466 19 сағат бұрын
J'ai le cheveux hyper secs je sais pas d'ou cela vient ? hormal ? ou kidey ? ou je sais pas ? que faire ?
@dauthonzoe6194
@dauthonzoe6194 2 ай бұрын
Bonjour madame, je suis anxieuse, passé négatif, abandon, incest,et séparation récente au bout de 33 ans, de mariage, culpabilité, dépendance affectives, anxiété chronique, mental ,en roue libre,surrénale, trop sollicité, ca agit, sir mon nerf vague, merci de vôtre aide.❤
@embellirsasante
@embellirsasante 2 ай бұрын
Courage, je vous conseille de continuer à travailler sur vos blessures, vous faire accompagner si vous pouvez, lire, méditer positif, et agir sur votre nerf vague aussi.
@horuschronos5991
@horuschronos5991 Жыл бұрын
il y a la shisandra aussi .
@FK-ds9em
@FK-ds9em Жыл бұрын
Bonjour Florence Merci pour toutes ses informations Ma respiration naturelle a déjà une expiration longue et une inspiration courte Qu'en penser?
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
que c'est bien :) :D
@fly4449
@fly4449 Жыл бұрын
Merci Florence très intéressant , le cortisol généré par un stress extérieur prolongé serait il vraiment un cataboliseur musculaire pour quelqu'un qui ferait de la musculation par exemple ? on entend bcp de choses mais uniquement de coach fitness la plupart du tps qui crient "danger" à tout vas quand il s'agit du cortisol merci vous êtes radieuse 💚💘🧡prenez soin de vous
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
Bonjour oui trop de cortisol augmente le catabolisme. Dans tous les cas ce n’est pas bon, il faut l’équilibrer
@kevynbarjot48
@kevynbarjot48 11 ай бұрын
Bonjour, merci beaucoup ! Je m’interroge sur un point, vous parlez de l’ashwaguanda pour un meilleur fonctionnement de la thyroïde notamment .En cas d’hyperthyroïdie pour la réguler, ou au contraire, cela pourrait être néfaste et la stimuler davantage ? Merci d’avance ✨
@embellirsasante
@embellirsasante 11 ай бұрын
bonjour, quand je disais que l'ashwagandha aide la fonction thyroÏdienne c'est plutôt parce qu'elle aide la conversion de T4 en T3, mais, sur ce point, en cas d'hyperthyroïdie, cela est l'inverse de l'effet recherché. Toutefois l'ashwagandha est une plante adaptogène Gaba-ergique qui permet de mieux gérer le stress et d'apaiser le système nerveux. Le stress étant un facteur de maladie auto-immune dont l'hyperthyroïdie de basedow fait partie, elle pourrait vous aider mais cela est à prendre avec précaution car un conseil est toujours plus avisé et plus prudent quand il fait suite à un entretien prenant en compte vos antécédents, votre histoire, vos symptômes et vos habitudes de vie.
@louaiclrt440
@louaiclrt440 8 ай бұрын
J’ai fais un énorme burn-out et je comprend mieux comment j’en suis arrivé là. merci pour cette superbe vidéo explicative
@agnesgirot9625
@agnesgirot9625 6 ай бұрын
Faire du sport en état de cortisol eleve pour ma part c'est pire, il me faut plutôt du calme.
@corinne7830
@corinne7830 Жыл бұрын
Bonjour que pensez vous du chlorure de magnésium comme le nigari ? Merci pour ces informations 🌸
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
Bonjour le chlorure de magnésium est un irritant intestinal mais pas une bonne complementation en magnésium ☺️
@franckyx2120
@franckyx2120 Жыл бұрын
Bonjour Florence , question : ayant de gros problèmes de voisinage , je suis a cran depuis plus de deux mois . cela fait un mois que je fais une cure de magnésium . il parait qu'il faut faire une pause de quelques semaines entre chaque cure . du style : 1 mois de cure , 15 jours d'arrêt . tu confirmes ? merci d'avance pour ta réponse qui est très importante pour moi . Amicalement ! Franck
@patrickchirac3888
@patrickchirac3888 Жыл бұрын
Le plus simple c'est de regler le pb a la source lol
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
bonjour Franck, on peut prendre du magnésium sans pause si on en manque, et on en manque très souvent avec le stress ou un tempérament nerveux. une source de stress occasionne une fuite de magnésium dans les urines donc en prendre pour compenser n'est pas un souci, bien au contraire. ha zut pour ce problème de voisinage.. bon courage et prends soin de toi !
@franckyx2120
@franckyx2120 Жыл бұрын
@@embellirsasante Bonjour Florence , merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre . me voilà rassuré ! je suis de tempérament nerveux et anxieux , plus ce problème de voisinage , je dois donc être juste niveau magnésium. je vais donc continuer ma cure de magnésium .Encore merci Florence ! Bien amicalement ! Franck
@soss0w
@soss0w Жыл бұрын
Bonjour Madame, Quid d'une séance de sport au reveil ? (ex. 7h) Conseillé, déconseillé ou neutre pour le taux de cortisol déjà haut le matin ? Merci 😊
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
bonjour, le sport le matin est intéressant si vous a une résistance à l'insuline ou une glycémie élevée. si le sport augmente le cortisol, il est un anti-stress, donc aide à le réguler; cela ne devrait pas poser problème, à vous de le tester :)
@soss0w
@soss0w Жыл бұрын
@@embellirsasante merci beaucoup. J'ai déjà pratiqué et je trouve que ça fait du bien, en revanche je ne sais pas comment évaluer mon taux de cortisol à l'instant T pour m'en assurer... Avez vous une idée ?
@bensoudahafiza2065
@bensoudahafiza2065 7 ай бұрын
Merci de barlu de cartisol
@Nino62000
@Nino62000 3 ай бұрын
Bonjour Florence. Pourquoi ma glycémie augmente après ma scéance de sport en salle ? Avant mon entrainement je suis à 1,06 et après ma scéance à 1,37 🤔
@embellirsasante
@embellirsasante 3 ай бұрын
Bonjour Waou! ça doit vous donner un effet décourageant mais c’est passager. Faire du sport, surtout intensif, augmente le cortisol qui augmente la glycémie. Peut-être êtes vous très sensible au niveau du cortisol, du fait d’un état de surmenage ou de fatigue ? Attention à ne pas vous crever avec un sport trop intensif si votre organisme est déjà fatigué. À voir bien sûr selon le cas.. 🙂
@Nino62000
@Nino62000 3 ай бұрын
@@embellirsasante Merci Florence pour la réponse. Je vais lever un peu le pieds et alléger mes entraînements bien que mon tempérament de feu me pousse parfois à des dépenses d'énergie importantes. J'ai du mal à contrôler mon énergie, c'est comme un besoin de me défouler et de décompresser, je suis comme une cocotte minute. 😂
@venibougartchev5224
@venibougartchev5224 Жыл бұрын
Je souffre de lichen plan buccal chronique depuis trois ans. Aucune crème nefait de l'effet. Que faire? Une plante peut-être? Merci à vous.
@oooozone
@oooozone Жыл бұрын
Essayez le laurier en infusion où carrément la feuille a mâchouiller puis cracher les fibres après. Le goût est très très fort, mais lorsqu'on souffre on est motivé. Les maladies fongiques sont souvent dûes à une disbiose intestinale et un déséquilibre acido-basique avec une acidose. L'argile verte peut être aussi très efficace (boire un peu d'argile et aussi garder des plaques d'argile dans la bouche le plus longtemps possible, puis cracher. Le plus souvent possible) Bon courage et confiance en vous.
@henrikoenig9258
@henrikoenig9258 Жыл бұрын
Bonsoir Madame, j'aimerais beaucoup vous écrire afin de vous demander un conseil très important pour moi. Je vous ai déjà écrit mais je n'ai pas eu d'aide - En espérant que vous m'accorderiez votre aide car je n'en ai pas eu dans mon pays par rapport à ce problème. Je vous remercie par avance, Bien à vous, Henri Koenig
@Nihon181
@Nihon181 9 ай бұрын
Bonjour, après une période très stressante de ma vie où pendant 1,5 an je stressé matin midi et soir et bien maintenant je stress sans raison. Mais ce n’est pas un gros stress mais plutôt une sorte de petit boule au ventre qui dure toute la journée. Et qui monte le soir. Je suis adolescent (17 ans) et je ne sais pas si cette dérégulation est dû à une changement hormonal ou à la période de la vie ou je stressais énormément. Est-ce commun et y a t il une solution. Merci pour ta vidéo 👍
@embellirsasante
@embellirsasante 9 ай бұрын
bonjour, oui il y a des solutions : j'en donne pour tous dans cette vidéo, je vous laisse prendre des notes, et si vous voulez aller plus loin, de façon personnalisée et donc plus pertinente, on ne peut pas le faire en commentaire, cela se fait en consultation. vous avez mon équipe de naturopathes ici : embellirsasante.fr/consultations-et-tarifs/ . à bientôt.
@mouloudarezki4951
@mouloudarezki4951 Жыл бұрын
j't'aime Florence...
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
😄☀️
@mouloudarezki4951
@mouloudarezki4951 Жыл бұрын
Insuffisante,merci.
@mikaelyacoub7917
@mikaelyacoub7917 9 ай бұрын
Bonjour madame, question svp, la musculation augmente le cortisol? Et si oui ça peut provoquer des chutes de cheveux ?
@embellirsasante
@embellirsasante 9 ай бұрын
Bonjour en effet la musculation comme tout sport a tendance à augmenter le cortisol, mais je n’irais pas jusqu’à conclure que c’est la cause de votre chute de cheveux. Il faudrait chercher l’ensemble des facteurs. 😐
@mikaelyacoub7917
@mikaelyacoub7917 9 ай бұрын
@@embellirsasante d’accord merci! J’ai eu de la chimio en 2018, et 2 ans après j’ai commencé a avoir des chutes .. peut-être que c’est lié, je sais pas si vous saurez me répondre ou pas.. mais sûrement lié à ma chimio alors
@sandcraft3036
@sandcraft3036 Жыл бұрын
Bonjour Florence, merci pour toutes vos vidéos très intéressantes. Je vais vous paraître idiote mais je ne trouve pas le sondage. 🙏
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
Il a été oublié ! Merci beaucoup je le rajoute
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
Voici : form.jotform.com/222852226162350
@grimgrim1724
@grimgrim1724 10 ай бұрын
Bonjour je pense qu’il est important de préciser que l’ashwagandha est préconisé en cas d’hypothyroïdie car elle a une action stimulante. Cet effet n’est pas du tout recherché en cas d’hyperthyroïdie.
@leilahayder8811
@leilahayder8811 9 ай бұрын
Bonjour je suis en hypothyroïdie et L thyroïde 100...puis je en prendre ?
@Cacel91
@Cacel91 Жыл бұрын
Bonjour très interessant mais comment sait on que l'on a trop de cortisol ? Merci
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
Bonjour, vous pouvez faire une analyse du cortisol pour le savoir ou simplement : si vous êtes toujours en stress, votre cortisol est forcément haut.
@katiademeulemeester5442
@katiademeulemeester5442 Жыл бұрын
Bonjour , pour ma part on m'a diagnostiqué un cortisol très bas .que faire pour le remonter ? J'ai un épuisement total , je ne gère plus du tout les évenement stressant , perte de poid extreme , perte de sommeil , je n'arrive plus à me relaxer.....
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
Bonjour votre médecin ne vous a rien prescrit pour cela ?? Ils peuvent prescrire de l’hydrocortisone. Sinon en naturel, bourgeon de cassis ++ voir cet article : embellirsasante.fr/comment-booster-vos-glandes-surrenales/ Sinon écrivez moi pour un rdv personnalisé
@katiademeulemeester5442
@katiademeulemeester5442 Жыл бұрын
@@embellirsasante non , je ne veux pas de médicaments allopathiques . Je vais essayer le bougeon de cassis , merci
@beatriceporco2337
@beatriceporco2337 2 ай бұрын
Et quand on en a plus ??
@susan2506
@susan2506 Жыл бұрын
Bonjour, on ne sait pas accéder au formulaire.
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
Bonjour le sondage est terminé ✔️. J’ai enlevé le lien du formulaire. Merci 🙏🏻
@capucineriche3520
@capucineriche3520 Жыл бұрын
je ressens tous les symptomes que vous décrivez
@moustapha_.elkhayari513
@moustapha_.elkhayari513 Жыл бұрын
🧡
@labelledemeureimmobilier6818
@labelledemeureimmobilier6818 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@olivierguy2399
@olivierguy2399 Жыл бұрын
👍
@divalarose
@divalarose Жыл бұрын
👍❤️🌹
@cloud-cr5gs
@cloud-cr5gs 7 ай бұрын
Le cortisol c'est l'hormone du réveil...... Le phénomène de l'aube .....qui agit sur la glycémie..... carburant de nos muscles.... Donc seul le taux des triglycérides fait foi.
@julienlavan6832
@julienlavan6832 Жыл бұрын
Donc quand on est en burn out sévère avec zéro cortisole dès le matin il faut éviter absolument le magnésium qui fait encore plus baisser le cortisole ?😢
@embellirsasante
@embellirsasante Жыл бұрын
Bonjour non pas forcément, car le magnésium aura des centaines de rôles dans l’organisme, notamment pour la fabrication d’énergie. Disons que vous pouvez le prendre en fin de matinée et le soir. Tout n’est pas aussi tranché. En revanche on peut l’utiliser pour calmer un état trop survolté.
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