No video
🧘 Cours de yoga - Renforcez votre périnée (15 min)
Рет қаралды 71,016
Күн бұрынDans ce cours de yoga, nous allons nous concentrer sur les muscles du périnée qui, autant chez la femme que chez l'homme, jouent un rôle important pour la sexualité. Des études cliniques ont montré que la tonicité du périnée influence sur le désir et le plaisir des femmes. Chez l'homme, un périnée tonique est un gage de la qualité érectile.
Alors déroulez vos tapis Mesdames et Messieurs !
❤️Challenges yoga : pour plus de yoga et l'inclure dans vos habitudes quotidiennes, je vous recommande mes 2 Yoga challenge :
21 jours : cours.feelgood...
30 jours : cours.feelgood...
❤️Retrouvez d'autres programmes vidéos pour varier votre pratique, l'abonnement illimité donne accès à toutes les vidéos.
cours.feelgood...
❤️GRATUIT : TELECHARGEZ VOTRE GUIDE POUR EQUILIBRER LES CHAKRAS AVEC LES HUILES ESSENTIELLES :
feelgoodyoga.s...
Pour suivre un cours en direct par zoom, c'est ici :
www.feelgoodyo...
30'% de rabais sur les abonnements zoom, pour les personnes hors de Suisse, avec le code : "franbelge".
Réseaux sociaux:
Facebook - / feelgoodyogalausanne
Instagram - / feelgoodyogalausanne
Newsletter - mailchi.mp/d87...
@rymenerymene1736 5 ай бұрын
Vous êtes mon repère dans le yoga merci infiniment pour vos vidéos ❤
@martinekrakowiak7195 Ай бұрын
Merci Sophie. Pas si facile que cela à travailler ce muscle mais tellement important.🙏🏾😍
@fabiennelenagard707 Жыл бұрын
Merci Sophie, les exercices sont d'autant plus efficaces quand on en prend conscience.
@christinemoneyron7148 Жыл бұрын
Rentrée depuis peu … je reprends mon tapis … et tes vidéos à bientôt en zoom. Merci Sophie❤
@melainedelapinta3336 Жыл бұрын
Super thème. Tellement essentiel et difficile à travailler. Merci. Et si vous en avez d autres sur ce muscle ce serai génial
@pascalehoehn5407 Жыл бұрын
Bonne idée ce travail spécifique du périnée, j’ai beau savoir qu’en yoga il faut le tenir tout le temps je n’y arrive pas … ou pas encore. Merci Sophie 😊🙏🧘🏻♀️
@MyriamGE Жыл бұрын
Merci Sophie, je suis très très migraineuse et j’ai effectivement remarqué qu’une séance de yoga bien ciblée pouvait éviter de prendre des cachets. La séance du jour était en prévision et aussi pour savoir où la trouver rapidement lorsque la migraine est là.❤
@annegerard784 Жыл бұрын
Super Sophie, avec ces exercices je me sens beaucoup mieux ; j’essayais de travailler cette partie du corps avec la bascule du bassin, mais là c’est au top merci
@anneamiel5860 Жыл бұрын
Merci Sophie pour cette video, belle initiative pour faire travailler une region qui doit conserver son tonus quel que soit l'age!! 🙏
@fb-fw9ls Жыл бұрын
Merci Sophie cela m'aide à prendre conscience de mon corps et de mes difficultés
@deniselebrun5804 5 ай бұрын
Super Sophie je reduque mon périnée , encore Merci
@lilianechehade631 3 ай бұрын
Merci 🙏❤️
@claudelibois9463 9 ай бұрын
Toujours aussi parfait..!
@amandapantov7109 Жыл бұрын
Formidable madame et merci beaucoup. On a besoin de ce petit exercise souvent 🤗🌟🌺
@FEELGOODYOGATV Жыл бұрын
Merci à vous Amanda !
@spiterimretmme6941 Жыл бұрын
Merci beaucoup ! quel bonheur🙏
@Jade-29-10 Жыл бұрын
Bonjour Sophie, merci pour cette vidéo, je commence aujourd'hui les exercices que vous présentez, j' avoue que ce n'est pas évident pour moi de situer le périnée et le travailler, j'espère avoir de bons résultats...
@AngelaLaroque 5 ай бұрын
Merci 🎉
@isagabyytb Жыл бұрын
Bonjour je viens de m'abonner merci pour vos conseils 👍❤️ très bonne journée
@murielwinnie9046 Жыл бұрын
Top séance☀️
@rienquemoi_amber3169 10 ай бұрын
Merci bcp
@martineschrotzenberger2457 Жыл бұрын
🙏👍Merci
@juliaanne6605 7 ай бұрын
Première séance avec vous, très agréable. Pouvez-vous me dire quel mouvement faire, quelle étape pour arriver à se soulever du sol à l aide des briques? J aimerais y arriver. Je vous remercie. Bonne journée
@hanansayah7103 Жыл бұрын
❤❤❤
@yolainevesanes8558 2 ай бұрын
❤
@isabellec8212 4 ай бұрын
😊😊😊😊
@CharlèneMakaya-h9i 22 күн бұрын
Si tu viens d'accoucher part césarienne est que c'est possible de faire les exercices kegel?
@bonneteymardannesophie3607 Жыл бұрын
😊❤
@montreuilmontreuil Жыл бұрын
Bonjour, est-ce adapté pour muscler son périnée après un accouchement ? (Après un mois)
@luciennevivier-barbuat6594 11 ай бұрын
Merciiii bcp mon problème je me lève 4/5 fois la nuit
@user-ny8ny4mn6p 10 ай бұрын
Quelqu'un m'explique svp a quoi ca sert cet exercice ?
@nazihmeed9459 8 ай бұрын
C'est pour renforcer les muscles du périnée
@sopeyserignebabacarsy8894 6 ай бұрын
j'adore cette femme belle taille et elle s'est bien ecarté
@sissisoleil2616 8 ай бұрын
C'est compliqué vos exercices 🤔 trop long.....
@josy32 Ай бұрын
Pas du tout c est parfait justement elle explique bien de manière à ne pas se blesser et puis le yoga est quelque part une" discipline " tout en conscience comme elle dit...bien à vous 😊
@misspompon443 Жыл бұрын
❤❤❤
Petit Bouddha
Рет қаралды 19 М.
Yoga et santé - Avec Sophie Pensa
Рет қаралды 21 М.