Uh ma guarda un mio omonimo

@@davidemenga8903 di cognome 😄💪

Prendete me a 63! Sono già 1a in Italia.

Sarebbe tanta roba!

Vabbè quello lo si vede un po' ovunque. In palestra puoi trovare tizio che insegna da 2 giorni e ti propinerà un allenamento senza senso, uguale nel CrossFit. Io sono un L2 e ho una passione smisurata non solo per il CrossFit ma anche per le palestre (padre ex bodybuilder e attualmente lavoro anche in una normale palestra). Quando ho iniziato con il L1 ho fatto 4 mesi di "gavetta", ossia, ogni giorno per 5 giorni a settimana, 3 ore al giorno, ho fatto shadow coaching con l'owner del box dove mi allenavo: ossia, lui aveva le redini della classe, io osservavo minuziosamente ciò che faceva e insegnava e pian piano mi lasciava strada, mi dava feedback, mi correggeva e via dicendo. Questa, secondo me, dovrebbe essere la modalità istruttiva per ogni futuro L1 o fitness trainer. Poi chiaro, come dicono nel podcast, c'è gente che dopo 2 giorni di L1 inizia a lavorare in un box il lunedì successivo senza avere idea di cosa stia facendo

Non sono totalmente d’accordo. La differenza è che nel Crossfit basta sbagliare un SOLO movimento su tante ripetizioni sotto sforzo in esecuzioni complesse e rischi di farti male seriamente. È molto più difficile che la stessa cosa ti capiti in sala pesi. Per quanto possa essere bravo un coach di Crossfit non può controllare tutte le ripetizioni di tutti, fatte nel minor tempo possibile, durante la classe con 10 o più persone. Chi fa gare di weightlifting ha un istruttore che lavora solo su di lui e lo corregge in continuazione sulla singola alzata, non si può pensare di mettere un bilancere in mano ad un neofita dopo poco e dirgli di spingere al massimo. E la cosa che meno sopporto è che il lavoro sull’adattamento tendineo, cosa complessa, lunga, forse noiosa ma basilare, è trascurato da quasi tutti.

@@patrizio3935 Non si mette MAI (nelle mie classi) un bilancere in mano ad un neofita e dirgli di spingere al massimo. Ogni neofita nei miei 2 box dove lavoro deve prima prendere parte ad almeno 2 o 3 settimane di "crossfit light" e imparare al meglio la tecnica di ogni movimento. E comunque sia, esiste una cosa chiamata scaling nel CrossFit (e ovunque). Neofita? Bene. O lavori con la PVC Pipe, o con il bilancere vuoto. Invece di fare 30 ripetizioni come gli altri, ne fai 15. O anche di meno. Abbassi le ripetizioni e i carichi e hai il focus totale SOLO sulla tecnica. In ogni classe che si rispetti prima del workout c'è skill/strenght part. Qui insegni i movimenti corretti. Se un mio atleta si muove male, lo correggo. Se continua a muoversi male, nel workout gli consiglio un movimento che puo' performare senza farsi male. Tecnica > carico > velocita' di esecuzione. Quando la tecnica risulta impeccabile, si aumenta il carico, e solo successivamente andiamo ad aumentare la velocita'.

@@danimal.94 per me è neofita anche chi fa solo weightlifting da 1 anno quindi figuriamoci dopo 2 o 3 settimane dove si fa un po’ tutto. Io non condanno il Crossfit nella sua pratica, ho visto persone trasformate fisicamente nel giro di mesi e fare Crossfit non significa matematicamente infortunarsi. Per me peró il concetto di apprendimento è totalmente sbagliato, nonostante le varie classi On ramp o Crossfit light che non sono minimamente sufficienti come tempistiche. La dimostrazione lampante è che molti atleti di elite, per migliorare e non stallare ripartono dalle basi, allenandosi nella sola tecnica. Provate a far osservare ad un istruttore Fipe una gara di Crossfit di atleti avanzati e poi chiedetegli cosa ne pensa.

Non so perché non stiano continuando

Come disse Danny, il bodybuilder a stento sa contare. Logico che non concepisce una disciplina diversa e critica il crossfit (parlo del frequentatore medio della sala pesi, che pensa che una disciplina sia solo qualcosa che ti faccia diventare grosso).

Okay però ora non sminuiamo i bodybuilder sennò fai semplicemente l'opposto

@@shitpost-chan1802 non credo che voglia farlo. Era per dire che i bodybuilder o calistenici sono sempre pronti a buttare merda sul cf e difficilmente vedi la stessa cosa viceversa, vai a capire perché. Un po’ come nelle pagine di basket che sparlano del calcio, ma su quelle di calcio elogiano il basket 😆😆

Forse hai ragione😅

Il primo a fare discriminazioni ignoranti è stato il fondatore del CrossFit (Glassman) che sputava su altre forme di allenamento e soprattutto il bodybuilding

Tu lasci un commento sotto ogni video di chiunque ahahah

@@shitpost-chan1802 solo delle persone che stimo. Mi sembra il minimo che posso fare per supportarli. La trovi un cosa divertente a quanto pare 🤣

Più da "functional training" che da crossfit ma alla fine della fiera gli esercizi sono quasi gli stessi ! 👍🏻💪🏻💪🏻

@@nathanojwarrior3197 esattamente, la corretta dicitura è funzionale perché è struttura "funzionale" allo sport da ring ovvero si prendono parti dei programmi atti a migliorare la performance dei movimenti/colpi che hai sul ring.

😂

si chiamano KIPPING o BUTTERFLY pullups. Non pullups. Avete anche rotto con sta storia, ma informatevi.

In pratica al posto di chiamarla "palestra" generalmente i crossfitter, lo chiamano "box"

@@dlpodcast9229 l'edificio ha una forma vagamente cubica, ci può stare

in 2 parole: non puoi. Aspetta di poter iniziare con un coach e parti da lì

Potresti andare in palestra per avere confidenza con i pesi, poi informati tanto in internet sugli esercizi fondamentali e per imitarli potresti prendere anche un semplice bastone. Poi fai tanto cardio

Se fosse per me anche domani . Anzi ieri 😅

Perché non Umberto Miletto?!

​@@alessiocampoli60 Miletto non è uno che "eccelle", si allena per stare bene. Un grande coach che fa vedere che basta fare ciò che è normale. Larosa e Gaggi sono atleti "estremi"

@@sbrodolis @sbrodolis si certo assolutamente, ho detto Miletto perché se non ci fosse stato lui avrebbero tardato a svilupparsi molte cose nell'ambito dell'allenamento. Visto che è stato il primo personal trainer su KZfaq è sicuramente interessante averlo come ospite nel DL Podcast, senza nulla togliere a Gaggi e Larosa.