Csúcsrajáratva Kökénnyel - 3. rész
Рет қаралды 47,602
Ай бұрынFolytatódik a Csúcsrajáratva Kökénnyel! 🚀 Egy újabb rész, egy újabb edzés és egy újabb edzőtárs. 🤝🔥 Nézd meg, milyen, amikor két fitnesz ikon találkozik, és együtt nyomnak le egy válledzést! 💪 Te melyik gyakorlatot fogod kipróbálni? 😉
Kövess bennünket:
▶ 💻 a weboldalunkon: bit.ly/408MnSR
▶ 📸 az Instagramon: bit.ly/40dFwHQ
▶ 👍 a Facebookon: bit.ly/3FvmWkK
@attilapalfi9478 Ай бұрын
Olyan széles a Béla, elnéz oldalra nem is lát el a válláig💪
@rubensvandyck6436 Ай бұрын
azt birom bennuk, hogy tok szerenyek, nem pedig arcoskodoak/bekepzeltek
@user-kd7pt9ov5i Ай бұрын
Nagyon király volt a video jó látni kèt ekkora bajnokot köszönöm tisztelet
@wolverine6043 Ай бұрын
Kökény annyit gyúrt kijött az agya 😂😂 durva az a gyűrődés a fején
@wowmasterkah Ай бұрын
😂😂😂😂😂
@tobiasatti9657 Ай бұрын
Deboloond 😓😄
@janosszikora6029 Ай бұрын
@@tyberius5615 Cutis verticis gyrata Még lehet neked is...
@anti7530 Ай бұрын
@@tyberius5615 Jobban érzed magad ettől a kommentedtől?
@RockyBalboa1989 Ай бұрын
Sziastok Slovakia bol udvozolok es peti molnar nekem te voltál a kedvencem Béla nagy vagy ... koszonom a motivaciót 🎉
@jozsefstempel Ай бұрын
Jó volt!
@andraspart7933 Ай бұрын
Fantasztikus Sportemberek!
@tibimolnar5330 Ай бұрын
6:11 - mi értelme van a csúcsösszehúzódást hangsúlyozni?
@gabexice4587 Ай бұрын
Béla olyan mint egy Tank😐💯😂💪🏽
@savageesaiyan9118 Ай бұрын
Köményet tolt Kökény attól ilyen kemény😎
@tobiasatti9657 Ай бұрын
Brutal Bomb Béla ! 💪💪
@balazssolymos5739 Ай бұрын
Molnár Péter megint hozza a vállalhatatlan haját és szakállát…
@skandargraunfelorkpap Ай бұрын
ha egy hardcore edzésről neked a testszőrzet jut eszedbe, akkor van egy rossz hírem.....
@balazssolymos5739 Ай бұрын
Nem kell, hogy eszembe jusson. Elég csak ránézni….
@thtv7378 Ай бұрын
Csak a szokásos.
@curkaszcukrasz5093 Ай бұрын
Béla a kiràly👊
@AKAEDIT112 Ай бұрын
Izom hegy 😈
@basticoimbra901 Ай бұрын
Hol vannak a "bisztossa csirkerízstő ijenek" poénkodások?🤔
@don03309 Ай бұрын
Peti nagyon sokat fogyott
@zsoltzombory8553 Ай бұрын
Jó látni, hogy nálam sokkal komolyabbak is szétszedik a vallgepet jobb és baloldalra. Ennek fényében, nem érdemes hátsó vállánál is? Szerintem kipróbálom
@Balog1999 Ай бұрын
Tyuuuu a végén a Bélának az a nyomás az brutál volt, feszültek az izmok keményen bazdki
@marcikakucs2278 Ай бұрын
Amikor egy testépítő visszavonul egóból nem hagyja abba a szteroidok vagy már megköveteli a szervezete ?? Ezt nem előítéletből kérdezem csak kiváncsi vagyok !
@szaboalex5880 Ай бұрын
Ha elég ideig csinálta eleg durván már nem jön vissza termelése. Ilyenkor rá fogják hogy TRT es akkor csak olyan mennyiseget tolnak amennyi kell ahoz hogy jó legyen az élet minőség.
@Nagyjani670 Ай бұрын
Tari Ádámnak a podcastjében kitérnek erre is Gabesszal
@dezsobader5749 Ай бұрын
ááá mit kène szedni hogy legalább a fele legyek😅
@ferencgrillo7343 Ай бұрын
Mindent
@norbertkrapecz7357 Ай бұрын
Most ha en 87 kiló vagyok jelen pillanatban és ugye kemény deficitbe vagyok nekem is 5gr sóra szükségem van?
@Suene91 Ай бұрын
Kétlem hogy annyi sóra lenne szükséged mint egy 40-kilóval nehezebb tömegű embernek.
@daniel16.4 Ай бұрын
Két mázsa vállból! 😮 kurva élet! Ez brutális. Le a kalappal.
@laszlobuda8422 Ай бұрын
Azt szorozd meg legalább 0,8-al. Félre ne értsd, szép teljesítmény szerintem is, de a valós terhelés legalább 20%-al kevesebb mint amennyi a használt tárcsák súlya az ilyen típusú gépek esetében.
@viktor0324 Ай бұрын
Remélem Béla eléri amit szeretne, mert brutál ahogy kinéz.
@fodorfodor5584 Ай бұрын
Test épitésnél számit a magaság? És mi az ideális és mi a túl magas és alacsony?
@arnoldfodor9114 Ай бұрын
Konkrétan a magasság nem igazán számít ha arányos a test.165-185 centi között szerintem jók az arányok még.
@sono0509 Ай бұрын
atom a playlist. zenék címe?
@GymBeamhu Ай бұрын
A zenék címei a kövektkezőek: FLF - American Hebrew Skrxlla - Caution Wav Haven - Save Yourself have fun!
@sono0509 Ай бұрын
@@GymBeamhu pacsi! 🤙🏻
@nsenader2645 Ай бұрын
Kövi videóban tippeket a nagyobb vádlihoz lehet kérni? 🤣
@DopaminShot Ай бұрын
Vádlizz heti ötször legalább fél órát. Kb ennyi a trükk😄
@GymBeamhu Ай бұрын
Észben tartjuk :)
@tibimolnar5330 Ай бұрын
15:20 - 80-80 kg oldalanként, de aki járt iskolába és tudja mik azok az erőkarok, annak feltűnik hogy ez valójában karonként 40 kg, ami 2 év edzésmúlttal elérhető naturál erőszint.. ha a fogantyú és súly forditva lenne, ketten sem tudnák megmozdítani azt garantálom :)
@laszlobuda8422 Ай бұрын
Ha nem is felezi, de valóban le kell belőle vonni. Én építettem hasonló karos gépet, rámértem erőmérővel (horgász mérleg ) ott 0,8 volt a szorzó, de nekem nincs ennyire messze a tárcsa a markolathoz képest.
@tibimolnar5330 Ай бұрын
@@laszlobuda8422itt nagyjóból a markolat 2x olyan messze van, mint a súly középpontja a forgásponttól.. vagyis felezi a terhelést, így működnek az emelők, a hinta stb.. a tiédnél ha 80 % akkor a súly a fogantyú és forgáspont távjának 80 %-ánál volt :)
@laszlodarida7761 29 күн бұрын
Petikém mi van veled ?,Az izmaid kicsit leapadtak.
@istvanszabo538 27 күн бұрын
Useless komment..
@atermeszetmozzanatai9701 Ай бұрын
A peck deck gyakorlat, felső hàtizom gyakorlat egyébként! Oldal emelni kézi súllyal, gépen, majd csigàn,semi logika ugyanaz a mozdulat sor. Nem ajànlatos hogy fiatal fiúk ezt leutànozzàk!
@zsoltbotonddemeter2399 Ай бұрын
Maradj a videozàsnàl, hagyd a testèpitèst arra aki èrt is hozzà ;)
@egcozinon Ай бұрын
A 'pec' deck......szóval a nevében is ott, hogy mell gyakorlat 😅😅😅, méghozzá az egyik legjobb...de tanulj meg angolul is előbb....na meg latinul sem ártana , mivel a "pec" a pectoralis major rövidítése...ami mellkast jelent😊😊😊okoska😅
@atermeszetmozzanatai9701 Ай бұрын
@@egcozinon Tényleg? 26éve edzek,talàn gőzöd sem volt mi a mellgép mikor én màr hasznàltam okoska. Az a gyakorlat amit hàtsó vâll gyanànt csinàlnak ,arra céloztam hogy az bizony egy felső hàt gyakorlat,nem tudod kizàrni a hàtad,nincs olyan hogy kikapcsolsz izmokat a másikat meg bekapcsood. Amit csinàlnak egy konkrét nyújtott karos evezés ,csak nem test mellett huzzàk, egyébként minden hàt gyakorlatnàl meg van edzve a hàtsó vàll,mivel inkàbb hàt izmokhoz tartozik mint vàll. A pénztàrca farzsebbe való berakàsa is ez a lapocka és hátsó vàll mozdulata.
@curkaszcukrasz5093 Ай бұрын
Fekudj mar le magadnak annyira tudtok mindent azt úgy nézték ki mint valami éhező. Habiszti tudomány alapú edzők meg ilyen bohócok azt sehogy se nézték ki de beszélni tudtok
@IRON89000 Ай бұрын
Béla emlitette azt hogy fontosak az ízolációs gyakorlatok igen azok. Nektek akiknek van egy komoly múltja és izom érettsége meg fiziluma.! A fiatal többség pont akiknek szükségűk volna összetett gyakorlatra mert cinegék azok állandoan csigáznak ízolálgatnak rúdat nem fogva úgyhogy tömeg izom még a láthatáron sincs. Jó fejek vagytok és sokat letettek az asztalra. De mostanába ti meg az összes többi testépitő nem vagytok motiváloak. Ezek a videok olyan semmilyenek.
@atermeszetmozzanatai9701 Ай бұрын
@IRON89000. Pontosan ahogy mondod szóról szóra,! Az összetett gyakorlatokkal heti 2-3edzés rendes súlyokkal,frankón fenn tartható egy fizikum erőnlét. A versenyzőktől eltanuljâk a fiatalok hogyan kell izolàlgatni,mrllgépen hàtsó vàllra bohóckodni ahelyett hogy megtanulna huzodzkodni,normàlisan súllyal edzeni. Azt gondoljàk amit csinàlnak köjemény edzés,ezzel egy vonalban a nők segg edzése kettlebell,és az összes többivel egy edzésen. Ez nem sport,nem erőnlét!. Egy kétszer be rakható egy tricó letolàs,vagy csigás bicepsz hogy ne legyen monoton,de ennyi. Az is igaz hogy ezek a testépítők,semmi motivaltsagot nem adnak ,olyan üresek Biztos azért mert aki rég benne van a sportban ugyanezt végig edzi,vagy egyéb edzést. Csak mert itt vannak a verseny vonalon azért vannak oda. Én számos olyan embert a hétköznapokból be raknék videóba aki erős ,jól néz ki,mindjàrt sztàrrà vàlhatnànak!