Cuidado si te TRUENA LA RODILLA por estas razones

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2 жыл бұрын

Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en KZfaq o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Пікірлер: 1 100

@marthapineda3137 10 ай бұрын

Hola soy Martha y he tenido un fuerte dolor desde ayer y se me taba la rodilla pero este ejercicio me a sorprendido bendiciones por estas personas que nos ayudan gracias Dios

@zoilarivas7991 4 ай бұрын

Buen dia,no puedo dormir,Guatemala ,tengo protesis cadera,segunda me dañaron nervio ciatico,y me cai y cai ladobderrcho caida,dolir joribke rayos x no dañe cPtotesis,dijeron hiciera reposo y orino un montooooon,prro no puedo caminar hinchada rodilla y si ee je mueve no siento y cuando enderezo truena y duelen77 años no puedo ir Dr. Mis hijos super ocupados ybdicen no me cuido,q cree tengo,bendecido❤😊

@anarelismarin4824 6 ай бұрын

Soy ANARELIS de acá de Cuba,hace 8 meses estoy con dolor y luego se me incho ,pero no he ido al médico,escuchandote me he sentido un poco aliviada,. gracias que Dios te bendiga siempre Amén

@lilasanchez2566 6 ай бұрын

Por primera vez veo tu rutina y me gustó yo tengo mucha dolencia de rodilla y voy a hacerlo las más veces posible soy lila de México cdmx gracias x preocuparte x compartir tus conocimientos

@gloriaperez7197 3 ай бұрын

😅

@melbacardenas1016 Жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias si me trinean las rodillas vóy hacer estos ejerciciod❤Asi sera Hecho Esta Amen ❤

@petrahernandez287 10 ай бұрын

Gracias por los concejos , sos rete bueno en los ejercicios ,

@BelenCristinaMartinezdeQ-iu5yj 3 ай бұрын

Buenas tardes Julio lo felicito por él por los vídeos que usted hace porque se ve el el fervor que usted tiene por sus pacientes tiene método para enseñar es amable es humano los los trabajadores de la salud han perdido mucho la humanidad y el respeto por sus pacientes y les da lo mismo si entendieron si no entendieron sí aprendieron o no aprendieron pero usted hace mucho énfasis en los ejercicios lo felicito por eso le hablo desde Colombia Belén Martínez de Quiroga

@sandramorales2636 5 ай бұрын

Tengo prótesis de rodillas de Titanio . Ejercicios para eliminar dolor y rigidez.Felicitacion por su vídeo genial.Muy bendecido por su tiempo y preocuparse por aquellos que no pueden hacer ejercicio en privado.Saludos desde CHILE.❤

@evafernandez2459 4 ай бұрын

Me gustan tus ejercicios Julio gracias

@user-uy8lh5th5p Ай бұрын

Gracias Dr

@barbygonzales250 9 ай бұрын

Hola...gracias por hacernos estos ejercicios online..ya que cuesta mucho a través del consultorio y particular muy caro...yo tengo que hacer por la rodilla y la cadera..eternamente agradecida y seré su más fiel seguidora.bendiciones mil para ud❤❤❤

@mirtheanevisi8699 7 ай бұрын

Gracias Julio por tu ayuda desde Pittsburgh, Pa

@rafaeljimenez8512 10 ай бұрын

Saludos doctor estoy siguiendo sus ejercicios dios

@user-gu6rn7vs4w 23 күн бұрын

Gracias a tí Julio. Estoy cada día mejor. Saludos desde Paraguay.

@adrianamariaraigosacardona9322 Ай бұрын

Gracias gracias gracias muy buenos doctor

@melenusa1338 11 ай бұрын

Gracias por acordarte de los adultos mayores, porque buscaba y todo era ejercicio para jóvenes. Con mucho cariño te mando un fuerte abrazo 🤗 desde Tijuana, B. C. México.

@fabiorenecamaparedes4694 8 ай бұрын

Muy buena los ejercicios y que Dios te Bendiga

@julietasarzosa3001 8 ай бұрын

Saludos de Ecuador eres excelente ayuda, bendiciones

@user-fs4js6fh7f 2 ай бұрын

Excelente primera ves que le veo padezco de artrosis

@marianaganchozo2208 10 ай бұрын

Gracias doctor, por sus videos. ❤

@1704870870 3 ай бұрын

Gracias profe Julio por compartir sus conocimientos saludos de Quito Ecuador

@yolandabenavides6995 8 ай бұрын

Gracias julio jehova te bendiga

@mariacifuentes2803 Жыл бұрын

Mil gracias Dr muy buenos ejercicios bendiciones

@user-xt3eo4gb7x 9 ай бұрын

Excelentes tus ejercicios Muchas gracias! Dios te bendiga

@ladysteran508 9 ай бұрын

Estoy muy agradecida con Dios por haberte encontrado justamente cuando te necesito, por que necesito todos estos ejercicios Eres una bendición. Desde Tenerife ( España) Gracias Julio de ❤

@alfredotorres7138 8 ай бұрын

Saludos desde San Antonio Texas

@ladysteran508 9 ай бұрын

Explicas muy bien de verdad que no hay palabras para agradecer este favor tan grande que nos haces Julio Dios te Ayude mucho Bendiciones.de❤😊

@rosap6974 Жыл бұрын

Gracias por compartir con nosotros vendiciones

@user-mn7pc4bg6z 9 ай бұрын

Muy buenos ejercicios muchas gracias

@soniaguadalupe9660 10 ай бұрын

Gracias por su tiempo y sus ejercicios bendiciones

@elmamadicimo1236 2 ай бұрын

Soy Mary, Gracias por tus consejos, me han ayudado mucho, soy de Saltillo Coahuila, cuidate mucho 🙏

@albaadiela3968 11 ай бұрын

Muchísimas gracias ,por dedicarnos su valioso tiempo. Alba de Colombia

@juanaa.castillov.-jc9tr 11 ай бұрын

Excelente Julio.Te agradezco.Que buen aprendizaje.

@user-rv5fp6cn9k 8 ай бұрын

Buenos días muchas gracias por ayudarnos😊

@beanneyceballos133 8 ай бұрын

Buenos días,julio me encantó tu rutina es genial! Yo estoy operada de artrosis y me han ayudado tus ejercicios te felicito! Te deseo más éxito bendiciones 🙏

@nelidasilviacastro1722 Жыл бұрын

Gracias Julio sos impecable!! Tengo que caminar mas!!!! Abrazooooooo

@FernandoVicencio-im4tx 10 ай бұрын

Excelente ejercicios muchas gracias julio Dios te bendiga

@AnaLopez-fm1xx 10 ай бұрын

Bastante bien gracias ❤❤❤❤, bonito y bendecido día

@blancahernandez8947 11 ай бұрын

Dios lo bendiga doctor por conpartir con nosotros sus ejercicios ❤❤🙏🙏🙏

@mariaantoniasanchezvera4074 Жыл бұрын

Saludos gracias por estos buenos ejercicios me han servido mucho voy mejor en mis rodillas toñita

@royjimenez235 10 ай бұрын

Gracias Julio muy buenos videos

@marcelasolano3397 9 ай бұрын

Muchas Gracias por sus ejercicios, son fabulosos

@aliciacatalinavelascofreir4635 4 ай бұрын

Hola enhorabuena por tu canal, llevo mucho tiempo con chasquidos de las rodillas y empecé con los ejercicios ayer 01-02-2024 ésta mañana lo noté una mejoría increíble gracias Julio saludos desde España 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@danielrivera1295 3 ай бұрын

Que linda persona es usted dando su precioso tiempo a los que lo necesitan Dios lo bendiga

@julis.j4586 Жыл бұрын

Doctor acá estoy haciendo los ejercicios para el dolor en las rodillas Dios. Me lo bendiga me siento mejor

@marthavalladares505 9 ай бұрын

Muchas gracias Julio!!! Por su ayuda! Bendiciones 🙏🙏🙏

@candelariaalemanprieto9855 Жыл бұрын

Muy buenos ejercicios.gracias.

@luz-vm5mz 11 ай бұрын

Gracias Julio por tu canal y ayudar a las personas mayores si estamos con el cuerpo..que duele y seguimos con fisioterapia ..muchas gracias por tratarnos bien gracias Bendiciones ⭐🌷🌞❤🌅☀️🌟🌍🏞💖🌍

@user-mj3vs8on7l 9 ай бұрын

Hola Julio tus ejercicios para el dolor de rodilla muy buenos y saludables

@juanajimenez4580 9 ай бұрын

Gracias lluvia de bendiciones están buenos los ejercicios Perú

@cristinaandrade187 Жыл бұрын

Gracias gracias por compartir tus conocimientos 😊😊😊😊😊😊😊

@miguelochoa3228 6 ай бұрын

Que bueno que quedan grabados estos vídeos. Saludos desde Maryland USA.

@pedroruizdelapenaorpinel3808 9 ай бұрын

Magnificos ejercicios! Gracias Doctor..

@luzmariadiazrodriguez9005 11 ай бұрын

Muchas gracias Doctor le agradezco mucho por sus videos ya he hecho varios videos y me ha ayudado mucho ,ya no me duele el cuello ,ya me siento más segura de mis piernas, porque ya no me he caído,y más firme y fuerza al caminar,tengo 65 años y me sentía como de 80, y todo gracias a sus videos y muchos más q quiero hacer y los tengo seleccionados😊muchas gracias q Diosito lo bendiga

@itzeldetrujillo9210 10 ай бұрын

Si te da calambre

@altagraciajimenez5498 Ай бұрын

Hola buenas tardes me encanta verte

@ladysteran508 9 ай бұрын

Buenos ejercicios de ❤ muchas Gracias😊

@licenciadarosario 9 ай бұрын

Gracias, excelente información. Sigo con preocupación y duda de si podría hacer tu rutina; mi diagnostico desde 2007 aproximadamente es lesión de meniscos en ambas rodillas y quiste de Baker en la izquierda, con indicaciones de ser operada, pero nunca quise someterme a intervención quirurgica. En el 2013 me inyectaron ácido hialurónico ( 3 en cada rodilla) eso me ayudó y casi desapareció el dolor, ahora eventualmente por cualquier movimiento espontáneo me duele la derecha. En este momento lo tengo desde el 23 agosto, al bajarme de un transporte publico . El caso es que retome hacer ejercicios desde hace 5 semanas , pero no se si es imprudente hacer los que comprometa las rodillas , quisiera tu consejo. Tengo 70 años, vivo en , Venezuela, y no puedo ir a consulta con traumatólogo, no tengo dinero. Gracias por responder, si puedes

@georginamesa7817 Жыл бұрын

Gracias por los ejercicios ❤😅

@rosaflores9312 Жыл бұрын

Gracias yo 79 años tengo será bueno para mi esos ejercicio

@MariaFernandez-jo5qv 7 ай бұрын

Buenísimo,!!! Gracias de Resistencia Chaco Argentina 😊

@dianacriales1484 9 ай бұрын

Buenas gracias por esa alluda q nos brinda a los adulto mayo gracias desde barranguilla

@efigeniasuesca8139 10 ай бұрын

Buenos días señor julio , gracias por ayudarme a mejorar mi problema de rodilla.❤❤❤❤

@amparoramirez3163 9 ай бұрын

J ww²ty2ñ

@nostrumed 8 ай бұрын

Tengo 80 años . He pedido hacer todos los ejercicios muy bien. Agradecida de su clase para mantener funcional a personas como yo. Soy bailadora de salsa. Gracias, muy agradecida. Bendiciones. 🙏🏼👍❤️‍🩹🙋‍♀️

@beatrizsanchez4894 7 ай бұрын

Gracias Julio ❤

@anamolina8001 Жыл бұрын

Buenos días julio quiero felicitarte por pensar en nosotros, gracias por todo lo que nos enseñas. Dios te bendiga.

@fernandoespinosacano8992 9 ай бұрын

Gracias por tus concejos y ebercicioz

@auralinaacosta9463 10 ай бұрын

De Venezuela mis rodillas me truenan mucho y el dolor es bravo

@OlgaTarazona 8 ай бұрын

Buenos. Días ami. Meduelen. Mucho. Mezuenan. Mucho se me in flanan. Mucho y me duelen saludos desde sancristobal

@OlgaTarazona 8 ай бұрын

Q el jinbre es verdad q es bueno para desinflamar por. Favor gracias

@mercedesquezada7483 8 ай бұрын

@@OlgaTarazona Ñ 32:48

@luzstellaibanezcristancho2946 6 ай бұрын

❤

@gustavopirri538 6 ай бұрын

Dió es atrosi

@cristinatovar8034 9 ай бұрын

Hola a mi me truena la rodilla , gracias por tu amabilidad y te ves muy bien , tu eres grandioso 🥰🌿👏🏻🙏🌷

@niurkaregueiranodarse1979 2 ай бұрын

Hola soy de cuba tengo artrosis ligera de rodilla pero la rodilla izquierda me truena constantemente no me duele al doblar la rodilla pero no puedo subir escaleras .por favor que debo hacer.saludos

@maitegoicoechea9326 11 ай бұрын

Fantástico Julio me hacen muy bien los ejercicios de rodilla gracias

@bethzyjaramillo6139 3 ай бұрын

Muy bien trabajo Julio muchísimas gracias desde Texas

@emeliaanelsolis6698 10 ай бұрын

Buenos días JULIO me encanta ver tus vídeos saludos bendiciones

@JoseCabrera-cv2sc 4 ай бұрын

Y soy de Guayaquil Ecuador gracias x los ejercicios q usted nos da tengo 65 años cuidese mucho

@paolarivera3718 3 ай бұрын

Excelente ejercicio gracias

@mariamercedes5157 3 ай бұрын

Yo tengo la rodilla condolor no puedo pisar bien

@marthasanchez5983 6 ай бұрын

Mil grasias. Dios lo Bendiga q claro explica y nos enseña

@letytucker2089 6 ай бұрын

Muchas gracias por este vídeo de todo corazón gracias🙏

@carmengracia5432 Жыл бұрын

Muchas gracias por sus consejos dr. Voy a empezar a hacer los ejercicios pues a mí me duelen y me truenan las dos rodillas esper que con estos ejercicios poco a poco irá disminuyendo el dolo, Dios lo bendiga por compartirlos

@doramarin4502 9 ай бұрын

Oye julio que ejercicio para los cartílagos desgastados en la rodilla as un video para eso por favor 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️🤗🤗

@mercedesoyarvide7839 7 ай бұрын

Muchas gracias Julio espero q m conteste mi pregunta anterior, soy Mercdes de 71 años

@LGDEC211251 Жыл бұрын

Gracias por ser tan paciente y generoso con tu conocimiento!!!!!❤

@GrandmaXD Жыл бұрын

Te felicito por guetu lo espli cas mui viene 😮

@user-cr6tu8iw3l 8 ай бұрын

Excelentes consejos .gracias por tu tiempo .Dios te Bendiga

@rosaysabelcoronadomolero3620 8 ай бұрын

Muchas gracias Julio por tu gran apoyo en este tipo de ejercicio. Bendiciones. Perú

@user-pc3sw3ph6p Жыл бұрын

Hola julio la ejecución de los ejercicios a qué hora son más recomendable hacerlos? O solo cuando se tiene dolor ?

@florrosas3607 11 ай бұрын

Gracias doc por sus consejos🙏,no soy de la tercera edad pero ya me sintiendo así😔

@user-co9mu8kh7s 6 ай бұрын

Yo tengo artrosis en la Rodilla derecha y me sacaron likido ymesuenan los hueso de las dos

@rosacastillo2026 9 ай бұрын

Muy buen dia y gracias por alludarnos con estos exercisios cadaver dia

@carmensomoza6350 Жыл бұрын

Gracias por sus ejercicios

@beatrizamayo3521 Жыл бұрын

Hola Julio, espero que siempre estés para nosotras , me rechinan las rodillas y no quiero que se siga incrementando, hasta ahora camino normal , bajo escaleras porque vivo en un segundo piso y no me dificulta grandemente si un ligero malestar pero no siempre.. Desde Venezuela eres mi fisioterapeuta favorito. Que Dios te bendiga siempre.

@paulagonzalez4673 Жыл бұрын

P. Pp p P P pnp

@mariateresafranco6852 Жыл бұрын

Hola julio gracias hoy me sentí bien no me tronaron las rodillas

@beatrizvalderrama9207 11 ай бұрын

Hola. Julio a mi me duelen mucho las rodillas aveces no puedo estirar porq siento como q se sale de lugar tengo masajear para poder doblar la rodilla son las dos

@martaleticiarodriguez3368 Жыл бұрын

Hola Julio, tengo prótesis de cadera completa puedo hacer todos estos ejercicios, k movimientos debo evitar desde Chih, gracias y bendiciones

@isaacblair5662 9 ай бұрын

Muchas gracias por sus consejos Dr julio

@marianapanchi7942 7 ай бұрын

Gracias estos ejercicios son excelentes BENDICIONES

@rosaflores9312 Жыл бұрын

Gracias por los ejercicios q ayuda bastante especialmente a los de la tercera edad yo tengo 79 años y me ayuda mucho muchos saludos desde Bolivia cochabamba y que Diosito siempre esté contigo bendiciones ❤❤

@lauraalvarez1935 Жыл бұрын

Saludos, gracias por los videos, son muy buenos, soy de la ciudad de México, tengo gonartrosis, me mandaron ejercicios pero cuando los hago me duelen las rodillas, es normal? Mil gracias y bendiciones.

@mariamelvamarquez1068 10 ай бұрын

Yengo camnio fe cadeta pero mediele ña rodolla y despues de unos doas me diele la cadera de la cirugia que podra spasR

@flaquita6084 7 ай бұрын

Gracias x tu tiempo para ayudarnos

@berenicemeza1252 6 ай бұрын

Gracias Julio! Me agradan mucho estos ejercicios

@user-hj2xt3ng9d 10 ай бұрын

❤ Gracias Doctor por sus terapias y consejos, aparte de los chasquidos tengo Valgo de rodilla derecha 🤦🏻‍♀️

@csrlosalbertosanabria5498 9 ай бұрын

@AnamariaBarreraVazquez 2 ай бұрын

desde Torreón Coahuila 😅las rodillas me truena y tengo dolor

@adrianaelena2815 Жыл бұрын

Gracias Julio! estoy haciendo todos los ejercicios

@BongnyMartinezMosqueda-bs3tf 9 ай бұрын

Bendiciones y muchas gracias. Porque lo necesito

@user-ou8pm8es9x 10 ай бұрын

Doc tengo 48 años siempre hago ejersicio pero en estos últimos 2 años me reciban los huesos y me duelen que podría ser

@lilianawong274 2 жыл бұрын

Gracias Julio por estos buenos y acertados ejercicios para fortalecer rodillas con lesiones, chasquidos, roces, etc. A mí, me duelen las rodillas cuando subo y bajo escaleras; cuando hago sentadillas y cuando las estiro, me suenan. Gracias. Ya tengo más ejercicios para mis coyunturas, porque no quisiera pasar por el quirófano.

@ingridguerrero2657 Жыл бұрын

O 😂4 otra MC zoológfrío

@ingridguerrero2657 Жыл бұрын

@anarelismarin4824 6 ай бұрын

Gracias por su syuda que Dios te bendiga siempre,por ayudarnos

@ivettemelara4860 5 ай бұрын

GRACIAS ❤...estaré haciendo todos los días este ejercicio...😊

@DanielArturo-el9je Жыл бұрын

Hola julio.después de una muestra de médula comenzó malestar en la espalda baja ,me alludan tus ejercicios para mejorar. Gracias de antemano

@rosmerygutierrez8861 11 ай бұрын

Sufro de espondilitis anquilosante y me duele mucho las rodillas especialmente cuando me voy a parar después de estar sentada, al subir o bajar gradas al igual cuando estoy acostada y voy a estirar las piernas . Gracias por informarme si puedo hacer estos ejercicios o cuales me recomienda. Gracias por sus consejos y terapias

@mercedesoyarvide7839 7 ай бұрын

Mi doctor un gusto de escucharlo, estoy con artrosis en las rodillas más en la izquierda m han hecho ,el reumatologo me infiltración de ácido hialurónico pero nada unos remedio en la actualidad mi dra m hace infiltraciones de ozono ,un plasma en resumen 10 sesiones combinadas y m puso una inyección que es desinflamatorii sin anestesia pero ví las estrellas aparte hago ejercicios, pero si he mejorado pero sigo con olestiad gracias algún consejo

@margaritaolmedo9846 4 ай бұрын

Hermoso, los ejercicios. JULIO.DESDE LA ARGENTINA ❤

@MaMiLizxxxLamboy 11 ай бұрын

Esos ejercicios me tienen nuevaaa.Dios te Bendiga Julio! Desde New Jersey!!

@user-qr9sc3ch7x 11 ай бұрын

Hola Julio buenas noches yo soy del estado de México municipio de Tecamac yo hago tus ejercicios tiene poco pero yo tengo mucho tiempo asiendo ejercicios de diferentes y ahora hago con las máquinas y hago los tuyos pero a mi se me oye un chasquido cuando doblo mi rodilla y la muevo, se ha pasado con los ejercicios pero el ruido no se me pasa y si duele de repente ahora tiene unos días que se me inflamó el codo derecho y me duele y no quiero dejar de hacer mis ejercicios tengo 49 años y me llamo Laura mucho gusto y me encantan los ejercicios espero me puedas ayudar que puedo hacer para mi codo y mis rodillas doctor Julio buenas noches

@evavazquezjuarez6045 6 ай бұрын

Hola doctor julio a mi me rechina mucho la rodilla izquierda al doblar la rodilla y bajo las escaleras y se escucha como me rechina.tebgo varices y mala circulacion

@analugo4721 9 ай бұрын

Gracias Doctor por enseñarnos esos ejercicios los estoy haciendo y he mejorado bastante el dolor en mi rodilla izquierda , pero aun me duele cuando la doblo la pierna hacia la izquierda , hay algún ejercicio que pueda hacer para aliviar eso ?

@andreaavila-kr1bz 9 ай бұрын

Disculpe y cuando le truena el codo y el hombro que ejercicio se debe hacer

@guillerminatapiaperez9791 8 ай бұрын

Buenos días Julio. Siempre te veo y me han ayudado muchísimo tus ejercicios. Que Dios te bendiga.

@juanzelaya4825 25 күн бұрын

muchas gracias que Dios lo bendiga desde el salvador

@lilianahernandez6252 Жыл бұрын

Dios te bendiga. Él te puso en mi camino. Tengo 60 años, padezco de Insuficiencia venosa y me truena la rodilla izquierda. Estoy haciendo los ejercicios en diferido y he mejorado bastante. Muchas gracias por tus consultas. Soy de Tegucigalpa, Honduras.

@marlendarcy9152 Жыл бұрын

Hola Julio, yo tengo 52 años y mi rodilla me duele cuando ago el movimiento de sentarse o levantarse, tambien cuando suvo las escaleras. Que puedo hacer para fortaleser mi rodilla? Gracias

@genovevaanzola2147 3 ай бұрын

Hola Julio me duelen mucho las rodillas cuando me levanto por la mañana y después de hacer los ejercicios ejercicios me truenan tengo 82 años gracias

@elenahernandez6678 3 ай бұрын

❤😊0

@elenahernandez6678 3 ай бұрын

Maria Elena estoy haciendo los ejercicios me han ayudado soy depie plano gracias a😅