Você tem a tal condromalácia ou é educador físico e seu aluno diz ter condromalácia e necessita de cuidados especiais no treino da academia?
Neste vídeo abordo esse assunto, com os seguintes temas abaixo descritos no vá direto ao ponto.
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📌 Escolha um momento do vídeo e vá DIRETO AO PONTO:
00:00 | Introdução
00:14 | O que é Condromalácia?
00:45 | Quem tem Condromalácia?
02:14 | Fortalecimento Muscular
02:42 | Cuidados com Condromalácia na Academia
03:48 | Dicas para amenizar a dor
04:44 | Como fazer exercícios na academia
Em síntese, para ter condromalácia, basta fazer um Ressonância Magnética a partir dos 30 anos de idade, pois a maioria das pessoas nesta faixa etária terão algum grau de condromalácia.
Quem tem dor por conta da condromalácia necessita realizar exercícios regulares para fortalecer os músculos, melhorar a estabilidade da articulação e diminuir a sobrecarga na mesma e aí sim, se livrar da dor. Para a condromalácia patelar, que causa dor na parte da frente do joelho, alguns cuidados e dicas estão neste vídeo.
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Lesões de ligamentos do joelho, lesões meniscais, cartilagem, condromalácia, artrose, prótese de joelho, instabilidade da patela.
Consultório: 944707006 - Campo Belo - São Paulo - SP
Instituto Salute: 970568157 - Jardim Paulista - São Paulo - SP
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