Très bonne pédagogie et conseils. Je regarde beaucoup de vidéos qui traite d'alimentation et la vôtre jusqu'à présent est l'une des meilleures que j'ai vu 👍👍
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour François, Merci pour votre adorable commentaire et votre soutien ! 🤗 Je suis ravie que mes vidéos vous plaisent. Belle journée et à très vite, Albane
@caroletribon11283 жыл бұрын
J'adore les camions rangés derrière vous 🙂 comme des guerriers même pas peur
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Bonsoir Carole, oui nous sommes "équipés" c'est le moins qu'on puisse dire et pourtant la collection ne cesse de s'agrandir... 🤭C'est une passion un peu encombrante mais ça finira par passer 🤪 A bientôt, 😘
@SL-fg6iz3 жыл бұрын
Je découvrirai volontiers les autres erreurs. Merci d’avance 😀
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour votre commentaire. J'ai bien noté votre demande d'une suite!😉 Belle journée, Albane
@cathysansonetti99862 жыл бұрын
Tout à fait d accord! Je vais d abord m habituer à faire des tartes salées et j’irai progressivement.... sinon, je me noie rien qu en voyant toutes les possibilités. Merci en tout cas pour le monumental boulot que vous faites et que vous partagez!
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci beaucoup Cathy pour votre commentaire adorable. Je suis contente que la vidéo résonne et fasse sens pour vous. Plein de bonnes ondes pour votre parcours de rééquilibrage alimentaire. Vous ^tes en bonne voie, alors continuez 💪 Belle journée et à bientôt sur la chaîne 😊
@estellelaurent73923 жыл бұрын
oui, la suite svp!! 😁 c'est toujours bon d'avoir le retour d'expérience d'habitués pour ne pas se fatiguer en route, merci pour les vidéos, super!
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Estelle pour votre commentaire! C'est bien noté pour une suite prochainement 😉 A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@valadonanne76773 ай бұрын
Bonjour et merci pour ces informations, qui ont repondua mes ressentis. Beaucoup de ces erreurs je les fais , et je suis reconnaissante de ces conseils.
@CuisinerIGBas3 ай бұрын
Bonjour, merci pour votre commentaire, je suis ravie que mes conseils puissent vous aider ☺️ Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
@michelmininger1047 Жыл бұрын
Bonjour Albane, merci pour cette super vidéo qui a vraiment besoin d une suite tant elle est explicite, d autant que je viens de découvrir la chaîne. Merci pour tous ces excellents conseils
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Avec plaisir Michel 🤗
@Almodie3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo. J'ai découvert l'alimentation ig bas il y a un mois et demi. J'ai acheté un programme de recettes. J'ai donc changer toutes mes farines, riz, pâtes, etc. Il me reste des fonds de blé t45-65, riz 'normal'. J'essaie de les utiliser par petites doses dans mes recettes mais ça me fait culpabilisée, mais bon petit à petit, j'y arriverai. Moi qui suit une grande gourmande, j'avais déjà remplacer le sucre par du xylitol, que j'utilise initialement pour mon dentifrice maison. Mais maintenant je n'en mets quasiment plus. Des exemples de recettes sucrés où je n'en mets pas : pancakes à la banane, bananabread, cookies à la purée de noisette, dès qu'il y a un fruit dans la recette je n'utilise pas d'edulcorant :) Mais franchement j'en suis satisfaite, plus de ballonnements, j'ai retrouvé un bon transit. Et une fois semaine je m'autorise un écart ( cheat meal) sans culpabiliser.
@patriciaduthoit1485 Жыл бұрын
Cool les explications.... Je veux bien d'autres types d'erreurs à ne pas connaître.... Merciiiiii 😊
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Merci pour votre retour Patricia, ravie que ce type de contenu vous plaise, je note pour de futures vidéos 😉 Belle journée, Albane
@victoriatruphemus63223 жыл бұрын
Merci beaucoup ! On veut la suite!
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci à vous pour votre commentaire! J'ai bien noté votre envie d'avoir la suite prochainement.😉 A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@sigridlorrainbzh11 ай бұрын
Bonjour Albane, merci pour ces conseils. Bien évidemment j'attend la suite 😉. Mon medecinmna ordonné un regime IG bas enne me donnant comme indaction que les tableaux sur internet et aucun conseil alors encore merci pour les personnes perdues dans les méandres d'un regime pas tres marrant pour la gourmande que je suis. 😂😂😂
@CuisinerIGBas11 ай бұрын
Bonjour, Merci pour votre commentaire, ravie que mes vidéos puissent vous aider ! Bon courage pour la suite 🤗💪
@pateldec8 ай бұрын
comme d'habitude Albanne , tu es toujours de bon conseil ; à bientôt pour ta prochaine vidéo😊
@CuisinerIGBas8 ай бұрын
Merci beaucoup 🤩
@liladragic67903 жыл бұрын
Je suis prête, j'attends avec impatience merci Albane 💜💜
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Lila pour votre enthousiasme! A demain, alors 😉😘
@elodiemasson66103 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante, Claire et agréable à écouter! Je suis aussi très intéressée pour la suite des erreurs!😁
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup Elodie pour votre commentaire très positif! 😍 Je suis ravie que la vidéo vous ait intéressée. J'ai bien noté votre avis pour avoir une suite prochainement, A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@NadiaGhali Жыл бұрын
bonjour Albane merci pour vos contenu qui sont très intéressants. J'ai été diagnostiqué diabète de type1 à 47 ans et comme c'est le début je souhaite me focaliser sur un remède naturel à base de plantes et revoir ma nutrition. merci pour tt
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonsoir Nadia, Merci pour votre commentaire, je vous souhaite bon courage pour votre diabète 💪 Et je vous souhaite la bienvenue sur ma chaîne, j'espère que vous trouverez les conseils nécessaires pour votre ré-équilibrage alimentaire 🤗 Belle soirée !
@NadiaGhali Жыл бұрын
@@CuisinerIGBas merci beaucoup. Je vais continuer à regarder votre chaîne et vos contenus qui sont très intéressant. Merci pour votre travail
@valeriehebert24773 жыл бұрын
J'aimerais bien la suite des erreurs svp. Je trouve cela vraiment très intéressant.
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Valérie pour votre avis sur la vidéo. J'ai bien noté qu'une suite vous intéresse! 😉 Bonne soirée et à bientôt, Albane 😘
@leopaulhan Жыл бұрын
Wow je viens de découvrir ta chaine, mais quelle pépite ! Je suis absolument refais ahah ! Merci à toi pour tout ce contenu vidéo et écrit, et tout ces conseils !
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Léo, Merci pour ton retour, et bienvenue sur ma chaîne ! 🤗 Belle journée et à très vite pour de nouvelles vidéos, Albane
@tontylemaire31262 жыл бұрын
C'est un plaisir de vous écouter et d'apprendre bcp de choses qui sont simples!!! Merci...
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire adorable! 🤩
@jazzinglecc14713 жыл бұрын
Oui je suis intéressée par la suite. Je m inspire beaucoup de votre chaîne pour non pas maigrir mais me remettre en forme. Merci pour toutes ces vidéos. Très utile. 👍🙏😃
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de donner votre avis. C'est important pour moi pour éviter de faire des vidéos dans le vide. Une suite devrait arriver avant l'été. A bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@alicecaron41943 жыл бұрын
Merci, je me reconnais dans cette vidéo et j’attends la suite !! 😘👍
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Alice pour votre commentaire. Contente de savoir que ça fait écho et que ça peut aider à enfin atteindre ses objectifs. J'ai bien noté qu'une suite vous intéresse! 😉 Bonne soirée et à bientôt, Albane 😘
@sandrineaeschbacher5802 Жыл бұрын
Merci pour toutes ces informations. Je découvre
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Sandrine, Avec plaisir, ravie que mes vidéos vous plaisent 🤗 Belle journée et à bientôt, Albane
@nabilaljane13903 жыл бұрын
C'est toujours un plaisir et un apprentissage tes vidéos Albane , merci beaucoup. Partant pour les autres erreurs. T'inquiète tes vidéos ne sont pas longues au contraire 😊
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Bonjour Nabil, Ravie d'avoir de tes nouvelles en commentaire! J'espère que tu vas bien. Oui, j'ai toujours peur d'ennuyer les gens avec mon contenu (je ne savais pas trop si ce genre de vidéo intéresserait)... mais vu le nombre de retours positifs😍 , c'est sûr je ferai une suite prochainement. Belle soirée et à bientôt, Albane 😘
@nabilaljane13903 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas Tout va très bien Albane , merci beaucoup ! J'espère que tu vas bien aussi :) Hâte de découvrir tes prochaines réalisations 😊
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
@@nabilaljane1390 Tant mieux Nabil, de mon côté tout va bien aussi. A bientôt pour d'autres contenus! 😉
@audreyso12013 жыл бұрын
bonjour je suis contente d'avoir trouvé votre chaine, je débute dans le domaine et j'y vais doucement doucement merci pour ce tuto
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Avec plaisir pour la vidéo! Vous avez raison doucement mais sûrement, c'est la meilleure option 😉
@toitik23443 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très instructive. J'attends la suite avec impatience
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre retour sur la vidéo! J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉 Belle journée et à bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane
@noraaitouarasse71793 жыл бұрын
Avec plaisir une suite ✅👌😘
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre intérêt! J'ai bien noté votre envie de voir une suite. 😉 Belle soirée, Albane 😘
@anniegayperret7569 Жыл бұрын
Merci Albane,j'attends aussi la suite de vos conseils 😊
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Annie, merci beaucoup pour votre commentaire. La suite de la vidéo a été publiée sur la chaîne. Elle est disponible juste ici: kzfaq.info/get/bejne/op2Gfahz39aViZ8.html En espérant que ça vous aide, à très vite, Albane 🤗
@geraldinemg8742 Жыл бұрын
Bjr oui oui ok pour les 2 3 erreurs a savoir Merci pour vos videos tjs très intéressante s
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonsoir Géraldine, Merci pour votre commentaire, ravie que la vidéo vous plaise ! ☺️ Belle semaine et à bientôt Albane
@anne-sophievanvoorden18912 жыл бұрын
merci pour ta vidéo et bravo pour ton travail .Belle journée lumineuse et sois richement bénie
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci beaucoup Anne-sophie pour votre commentaire. Belle soirée à vous 😊
@jeanninevidal25023 жыл бұрын
merci c'est très intéressant et pas culpabilisant - je déjeune salé et espère trouver des menus matinaux agréables avec tous ces conseils - si il y a d'autres erreurs à ne pas faire, je veux bien les connaitre - merci de faire partager vos connaissances c'est très utile - bonne journée
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Avec plaisir Jeannine! Contente que la vidéo vous ai apporté quelques infos utiles. A bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@orelerche20573 жыл бұрын
Super conseils j' attends la suite merci Albane
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour votre retour sur la vidéo. J'ai noté qu'une suite vous intéresse 😉 A bientôt, Albane 😘
@mariepascalemalaval10552 жыл бұрын
Bonjour Albane,je découvre vôtre chaîne, merci pour le rappel sur les édulcorants. Vos tartes salées sont parfaites. Intéressante votre passage sur les macro nutriments. Hâte de poursuivre vos vidéos. Belle journée.
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre retour sur la vidéo et les recettes. Je suis ravie de savoir que mon contenu vous plaise! À très bientôt sur la chaîne 😊
@carherinegauthier18052 жыл бұрын
Ah oui je vous découvre et c est très intéressant je suis diabétique et je prends du poids vos menus me plaisent si vous avez d autres vidéos et conseils je suis preneur ,au plaisir de vous retrouver.
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire ! Contente que les vidéos vous plaisent ! Belle journée et à bientôt sur la chaîne😊
@catyroussel203 жыл бұрын
Bonsoir Albane, merci pour cette première partie et tous ces conseils, je vais donc commencer par un repas, je suis pressée de connaître la suite. Belle soirée.
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup Cathy pour votre commentaire. Je suis contente de savoir que la vidéo vous a inspirée 👏. J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉 Belle journée à vous et à bientôt, Albane
@nathaliegiroix97133 жыл бұрын
Merci beaucoup j'adore vos vidéos c'est vraiment top. J'ai fais un régime ou j'ai arrêté le sucre blanc je prend que du sucre fleurs de coco et sirop d'érables, et je ne prends plus de sucre dans le café. Pâte riz farine complète et j'adore. Merci pour vos conseils. J'ai perdu 14kg depuis un an aujourd'hui... Bon 1er mai
@bm-xi6fq3 жыл бұрын
La suite des erreurs ....c'est excellente idée et merci pour le partage
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Avec plaisir pour le partage. J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉 A bientôt sur KZfaq ou le blog, Albane 😘
@helenemetenier4339 Жыл бұрын
Superbe vidéo...
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Merci beaucoup Hélène ! 🤗 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane
@ikach43953 жыл бұрын
Encoore encoooore !!! Merciii pour toutes ces infos !!! Impatiente de voir la suite !!!
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Ah ah, merci beaucoup pour votre enthousiasme! 😍 Je suis contente de savoir que la vidéo vous a plu. J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉 A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@christineaulagnon79213 жыл бұрын
Merci ,effectivement ce sont des erreurs qu'on fait et personnellement je serai intéressé par les autres erreurs a éviter
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Bonsoir Christine, Merci pour votre retour sur la vidéo. Contente de savoir que vous avez trouvé ça intéressant. J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉 Bonne soirée et à bientôt, Albane 😘
@mariomorgan37562 жыл бұрын
Vidéo très sympa et je dirais même rassurante pour le début ! Un peu de courses a faire et on va modifier les habitudes petit a petit. Avec l age il nous semble de plus en plus important de veiller davantage a la qualité de ce que l on mange. Avec quelques écarts maitrises.Merci pour ces vidéos !! 😉👍👍
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire! Bon week-end à vous 😊
@sandrinehsy67733 жыл бұрын
Bonjour et merci de tous vos conseils, qui voir pour un vrai calcul personnalisé de mon index glycemique et des aliments et programmes personnalisés. Merci de votre retour. J ai tant essayé de choses sans succès durable
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Bonsoir, cela dépend de votre profil: si vous avez des troubles alimentaires (type boulimie) ou des soucis de santé (hypothyroïdie non stable, diabète) il vaut mieux voir un médecin nutritionniste, sinon une diététicienne spécialisée ou coach en nutrition peut vous aider. Je termine actuellement une formation certifiante reconnue par l'état pour pouvoir proposer des séances d'accompagnements individuels par la suite. On me l'a beaucoup demandé et je ne voulais rien proposer sans avoir de qualification! Si ça vous intéresse, je pourrais vous redire quand je proposerai des consultations. Aucune obligation dans cette proposition bien sûr! Vous pouvez simplement utiliser avec plaisir tout le contenu gratuit sur la chaîne et le blog. C'est fait pour! A bientôt, Albane 😘
@anne-lisemenus1378 Жыл бұрын
Bonjour Albane, continuer vos vidéos. J adore vos explications sur le régime IGB, vos conseils et surtout vos recettes. Je commence à me tourner vers le régime IGB. Et j aimerai savoir quelles quantités remplacer le sucre blanc par le xylitol dans mes recettes traditionnelles de pâtisseries? Merci par avance
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Anne-lise, Merci pour votre adorable commentaire 🥰 Bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪 Le xylitol est une alternative au sucre intéressante car elle est IG bas et son pouvoir sucrant augmente à la cuisson ce qui permet d'en mettre moins dans vos recettes 😉 Mais sinon il est tout à fait possible de le remplacer par un autre sucre IG bas tel que le sucre de coco, du miel d'acacia, du sirop d'agave... J'en parle plus en détail dans cet article du blog, sous la recette et je donne les proportions pour le substituer si cela peut vous aider: cuisinerigbas.com/galette-des-rois-a-lamande/ J'ai fait une vidéo plus complète sur le sujet des sucres IG bas. Je vous mets le lien si ça vous dit d'aller voir: kzfaq.info/get/bejne/pqmBZaV_sNTbm6s.html Belle journée et à bientôt
@anne-lisemenus1378 Жыл бұрын
@@CuisinerIGBas Merci pour votre réponse. Vos vidéos m ont bien aidé. Merci encore
@valeriedupond4453 жыл бұрын
Merci Alabane tes vidéos sont tjs aussi super . Avancer petit à petit est tjs plus positif et bien-sûr ,nous en voulons tjs plus avec tes vidéos. Tes conseils sont très pertinents. Un grand MERCI !!
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour ce commentaire qui me fait chaud au cœur. Vraiment 🤗 Et oui, avancer petit à petit est très efficace mais qu'il est difficile parfois de résister à la tentation du tout, tout de suite dans un monde où tout nous y pousse... Ravie en tout cas que la vidéo vous plaise, et j'ai bien noté votre demande pour avoir une suite prochainement! Belle soirée et à bientôt, Albane 😘
@solenefievee34123 жыл бұрын
Je me demandais si dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, et perte de poids, il fallait compter les calories? Je le fais actuellement via une application, mais encore trop de glucides à mon goût et de craquages gourmands!😌 Si je pars sur une alimentation IG bas, dois- je calculer, et au niveau répartition des macros, est ce que 121g de glucides c'est beaucoup? Pourriez-vous faire une vidéo sur le sujet perte de poids et sur ce qui vous a motivé à faire ce rééquilibrage, si vous calculez vos apports à la journée, etc.. Merci d'avance, je suis perdue!😉😊
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Bonsoir Solène, Dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire ou d'objectif de poids à atteindre, il peut être intéressant de calculer sur quelques jours ses calories et ses macronutriments pour savoir où l'on en est. Certaines applications du genre MyfitnessPal ou Lifesum peuvent effectivement vous aider à le faire. Par contre, je ne conseille pas du tout de le faire sur du long terme. C'est beaucoup trop prise de tête et stressant (enfin à mon humble avis après chacun est bien libre de faire ce qui lui plait). C'est aussi contreproductif si ça vous déconnecte trop de vos sensations corporels (faim/besoin émotionnel, etc...). Pour perdre du poids, vous devez être en déficit calorique, mais pas trop (cf la vidéo). Il faut calculer votre métabolisme (dépenses) et voir par rapport à ça le nombres de calories à viser par jour (environ). Après pour le ration des macros c'est un "choix", j'essaye personnellement de tendre vers les recommandations de la nutrition IG bas: 40% de glucides, 35% de graisses, 25% de protéines. Je ne peux pas vous dire si 121g c'est bien ou trop, car je ne connais pas votre chiffre de calories par jour et donc de glucides à atteindre... Voilà j'espère que ça vous donne quelques pistes... A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@josianejacot59773 жыл бұрын
Merci bcp pour toutes ces vidéos. Volontiers pour des vidéos du même styles et des journées dans ton assiette 😉 bonne continuation 😘
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup Josiane pour votre avis sur les vidéos. J'ai bien noté vos demandes pour les prochaines 😉. A bientôt sur Insta ou KZfaq, Albane 😘
@solenefievee34123 жыл бұрын
Moi je suis intéressée par d'autres astuces !!!😊👌 Top la vidéo ! Merci !🤗
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci d'avoir laissé votre avis! C'est bien noté 😉 A bientôt, Albane 😘
@delphinenottat96033 жыл бұрын
Moi également, j’aimerai bien écouter la suite....
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Delphine pour votre retour sur la vidéo. J'ai bien noté votre demande d'avoir la suite prochainement. 😉 Belle soirée, Albane 😘
@robertebiondollilo86703 жыл бұрын
Vivement la suite 👍 merci pour toutes ces informations 😊
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre avis sur la vidéo. Je suis contente que vous ayez trouvé cela intéressant. J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉 Belle soirée et à bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@helenethegat81973 жыл бұрын
Merci pour tous ces conseils. J'attends la suite avec impatience 😊
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Hélène pour votre retour sur la vidéo. J'ai bien noté qu'une suite vous intéresse! 😉 Belle soirée, Albane 😘
@begentlebehappy4253 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas je partage totalement 😉
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
@@begentlebehappy425 C'est bien noté, merci pour ton avis 😘
@muriel0639 Жыл бұрын
Merci Albane pour tous ces conseils, oui je veux bien une vidéo sur d’autres erreurs à ne pas commettre, et par quoi puis-je remplacer le pain sachant qu’un repas sans pain pour moi est très compliqué j’adore le pain 🤷♀️ merci bonne journée 🌺🌸🌺
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonsoir Muriel, la vidéo suite est parue depuis celle-ci. Elles disponible sur la chaîne, à cette adresse: kzfaq.info/get/bejne/op2Gfahz39aViZ8.html Pour le pain, je vos recommande de limiter les quantités et de prendre du pain intégral au levain (souvent disponible en magasin bio), vous pouvez aussi tester le pain Energus 10 (certaines grandes surfaces en vendent), les pains de marque FiberPasta (en vente sur internet) ou encore le pain intégral Montignac (vendu en ligne). Et sinon je vous recommande bien sûr d'essayer de le faire maison. Voici une recette inratable et très rapide (cuisinerigbas.com/painexpress/). Vous pouvez même le faire le week-end et le congeler en tranches pour la semaine. A bientôt sur la chaîne😊
@muriel0639 Жыл бұрын
Et vous Albane mangez-vous du pain à chaque repas ou à quelle fréquence svp ? Merci pour votre réponse 🌺🌸🌺 Muriel
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
@@muriel0639 ça dépend des périodes, parfois j'en mange plus qu'à d'autres moment. Mais c'est vrai que je ne suis pas une addict au pain, ça ne me dérange pas du tout de ne pas en manger. Je m'en sers comme part de féculent IG bas dans certains repas c'est tout ;)
@florencedelanoe9557 Жыл бұрын
@@CuisinerIGBas bonjour Albane.. j'ai découvert et compris la cuisine IG bas il y a 2mois avec vous et grâce a vous, parce qu'avant je n'y comprenais rien aux index, charge glycemique, calories, etc.. J'ai commencé à tout changer dans ma vie et mon alimentation il y a 3ans 1/2 après des complications de santé en chaîne, avec l'aide de mon médecin et d'une nutionniste. Mais en 3ans 1/2, j'ai du tout réapprendre de zéro et step by step je reapprends tout ce que j'avais oublié depuis mon adolescence, j'apprends ce que je ne savais pas encore, et ce que je ne savais pas du tout, et surtout je desapprends des mauvaises connaissances ou fausses croyances transmises en famille. Pour moi ça n'a pas été difficile d'arreter du jour au lendemain les pires habitudes que j'avais prises pendant mes problèmes de santé: les sucres rapides, les pâtes de blé, les gâteaux, produits industriels, ... C'est la connaissance des aliments, féculents, légumineuses, .. avec la réintégration d'une alimentation normale qui a été le plus dur. J'ai fait des erreurs d'ignorance, et de choses dont on entend peu parler: des légumes a IG haut comme le riz blanc ou les pommes de terre ordinaires, et la réintégration des portions équilibrées avec proteines animales, additionnées avec des problèmes que j'ai découvert en même temps hypothyroïdie, et foie en vrac suite à 25 années d'anti-douleurs suite à un accident, je vais devoir passer des examens pousses. J'aurais aimé savoir svp je n'ai pas clairement compris dans votre tableau l'IG des brocolis, des oignons jaunes et rouges, et des poireaux, le melon... J'ai trouvé de la semoule de manioc, et de la semoule de maïs, quels seraient leurs IG ? Ah et le pain de seigle, et le pain noir a la boulangerie, puisque je sais pour les waza de seigle que l'IG est bas. Il y a 3mois avant de fréquenter youtube, je m'amusais a choisir et cuisiner les légumes, les fruits, les épices, apprendre et faire avec les saisons, les pénuries.. Aout-septembre j'ai été ralenti parce que j'ai pris le temps d'etudier les nouveaux aliments IG bas, avant de m'organiser pour les nouvelles courses et la cuisine, et septembre-octobre j'ai été ralenti par de nouveaux problèmes de santé. Merci a bientôt. Flo 😷 🌼🐝
@aminaaitsaadi-hallou453 жыл бұрын
bien sûre que oui. Très intéressée de connaître la suite des erreurs. Merci beaucoup pour toutes ces informations précieuses. Vos vidéos sont claires, utiles, sereines. Elles invitent à l'écoute et à l'application.
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour votre adorable message qui fait chaud au cœur! 😍 Contente de savoir que mes vidéos vous plaisent. Une suite devrait arriver dans quelques temps au vu des nombreux messages reçus (je n'étais pas sûre que ce genre de vidéo plairait mais apparemment si!). A bientôt sur la KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@sylvieanglade43853 жыл бұрын
Bonjour. Merci pour cette vidéo. C est très instructif. Je fais un régime ig bas et j avoue que j ai besoin de conseils. J attends la suite ! Merci encore
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire. 🤗 Je suis contente si vous avez pu piocher quelques idées dans la vidéo pour vous aider dans votre démarche. J'ai bien noté votre demande pour une suite à venir. A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@monninlaetitia472211 ай бұрын
Je découvre votre chaîne et adore vos conseils. Je vais vous suivre dorénavant
@CuisinerIGBas11 ай бұрын
Bonjour, merci et bienvenue sur ma chaîne ! 🥳
@anniegaudreault43925 ай бұрын
Oui pour une suite ,très intéressant
@CuisinerIGBas5 ай бұрын
Merci pour votre soutien 🥰
@cherissy66303 жыл бұрын
Merci Albane, la vidéo est très intéressante. Je suis intéressée par la suite des erreurs à éviter 😉
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre avis sur la vidéo. J'ai bien noté votre envie d'avoir suite 😉 Belle journée, A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@nadiapoinsignon89263 жыл бұрын
Bonjour nouvelle abonnée merci pour les fiches ...ah génial moi aussi team thermomix ...menu IG bas également depuis 1 semaine 🙋🏻🍇🍉🍒🥑🍯🌶🍋
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Bonsoir Nadia, Merci pour votre commentaire et votre abonnement 😍🤗. C'est vrai que le Thermomix est bien pratique en cusine. A bientôt sur KZfaq ou Instagram! Albane 😘
@soniah4543 жыл бұрын
Bonjour Albane et merci pour cette super vidéo, Comme d'habitude 😍. Tu as raison, je me lance et je vais commencer par un seul repas et se sera le petit déjeuner et de façon variée (comme dans ta précédente vidéo). J'attends la suite avec impatience. 👏👍
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup Sonia pour votre avis sur la vidéo. Je pense que c'est une excellente stratégie de commencer par le petit-déjeuner. 👏 J'ai bien noté qu'une suite vous intéresse 😉 Belle soirée et à bientôt, Albane 😘
@vivianelachaise26003 жыл бұрын
Oui fais nous une autre vidéo sur les erreurs,merci👍😘
@hajnalkag33882 жыл бұрын
Bonjour. J'ai adoré votre vidéo. Plein de bon conseils. Je suis intéressée par la suite.
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci beaucoup Hajnalka pour votre commentaire. Je suis ravie de savoir que la vidéo vous a plu. La deuxième partie des erreurs à éviter est disponible dans cette vidéo: kzfaq.info/get/bejne/op2Gfahz39aViZ8.html Belle soirée et à bientôt sur la chaine, Albane
@miyazawaful Жыл бұрын
Oh oui svp ! Encore des astuces 🎉
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Merci Cyrielle ☺️
@galbyangelique67013 жыл бұрын
Avec plaisir pour la suite des erreurs à ne pas faire 🙏🙏merci bcp Albane pour ces bons conseils 🤗🤗
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Angélique pour votre retour sur la vidéo, c'est précieux. Une suite devrait arriver en avril ou mai. Bonne journée et à bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@barbara93783 жыл бұрын
Bonsoir, Rappel activé, je suis impatiente, bonne soirée 😃😘!!!
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour l'accueil de la nouvelles vidéo! A tout à l'heure 😘
@joanneweyers59923 жыл бұрын
Très intéressant ! C'est un plaisir de vous écouter ! J'attends également la suite... ;)
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup Joanne pour votre commentaire! C'est bien noté pour avoir une suite 😉😘
@laetitiaguibert90073 жыл бұрын
Belle vidéo, merci Albanie, tes conseils me seront utiles. Bravo
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup Laetitia pour ton message. Contente que ça puisse aider un peu. A bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@mariepetris55453 жыл бұрын
Merci j'attends également la suite. Merci beaucoup.
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour votre retour sur la vidéo. J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉 Belle journée à vous et à bientôt, Albane
@BernadetteBesuchet-jg9pg Жыл бұрын
Bonjour, oui je suis partisante de plus de conseils merci vous et formidable
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Bernadette, Merci pour votre retour 🤗 Belle journée, Albane
@catherinelewin25493 жыл бұрын
Video très instructive. Si vous avez des idées de repas variés, plutôt végétariens , ce serait top. Merci Albane!
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Bonsoir Catherine, Merci pour votre commentaire sur la vidéo! J'ai bien noté votre demande de recettes de repas (plutôt végétariens). Ça tombe bien, car je suis flexitarienne (on va dire végétarienne à 95%). Les vidéos à venir contiennent des recettes, j'espère que cela vous donnera des idées... Belle soirée et à bientôt, Albane 😘
@catherinelewin25493 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas Merci Albane. J'étais flexitarienne jusqu'à la lecture récente d'un ouvrage qui m'a convaincue d'arrêter de manger de la viande. Donc je débute en repas exclusivement végétariens et je vousrais trouver le meilleur équilibre en étant a ig bas. A bientôt
@audreyelmaleh38783 жыл бұрын
Coucou...voila j ai decouvert ta chaine la semaine derniere,,,,,et la,,,,j ai enfin compris que l ig.....etait le secret d une bonne sante. Et de la perte de poid....en une semaine j ai deja perdu du poid'''''je suis entrein de tout changer dans mon alimentation.....merci pour tes conseils😊😊😊😊
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Bonjour Audrey, merci pour ton message. 😍 Je suis très contente de savoir que mes vidéos t'aident pour atteindre tes objectifs de poids. Mission accomplie pour moi si ça te donne des explications et de la motivation pour le faire! 💪 A bientôt sur Insta ou KZfaq, Albane 😘
@Bess07262 жыл бұрын
Merci tes videos sont très explicites et bienveillantes ;)
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Avec plaisir 🙂
@carolinegerber79823 жыл бұрын
Je suis en équilibrage alimentaire depuis un mois et je vais commencer appliquer le ig bas tout en douceur merci
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour votre message. Bravo à vous pour vos démarches de rééquilibrage alimentaire! Oui le "lentement mais sûrement" fonctionne, j'en suis la preuve. 💪 Belle journée à vous et à bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@kristelbastidon71683 жыл бұрын
Merci pour ces recommandations avec plaisir pour la suite 😉👌
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Super j'ai bien noté ta demande pour avoir une suite prochainement. A très vite 😘
@alaindieudonne55533 жыл бұрын
Merci pour vos vidéos elles sont très bien faites. S.V.P encore plus de recettes.
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup Alain pour votre commentaire! C'est très encourageant de savoir que les recettes proposées plaisent. A très vite sur la chaîne, Albane 😘
@sophiemouttou52693 жыл бұрын
J'adore vos vidéos, très instructif, merci 😊
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci Sophie pour votre commentaire adorable!
@stephpc40583 жыл бұрын
Vidéo très intéressante et instructive. Une deuxième serait bien venue 😉 bonne journée.
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre retour sur la vidéo. J'ai bien noté votre envie d'avoir une deuxième partie. 😉 Belle journée à vous, A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@chieftain493 жыл бұрын
Je veux bien la suite !! et +1 abonnée ! merci Albane
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre message et votre abonnement! 😍 Une suite devrait arriver en avril ou mai. Bonne journée et à bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@cricricreative49293 жыл бұрын
Merci pour votre partage j aimerais bien voir la suite également
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
J'ai bien noté votre demande d'avoir une suite prochainement. Merci d'avoir donné votre avis, c'est précieux. 🤗 A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@anniehoedt4383 жыл бұрын
très intéressent et oui j'aimerais savoir d'autre erreurs bonne journée
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Annie d'avoir laisser votre avis, c'est précieux! J'ai bien noté votre demande pour avoir une suite 😉 Belle soirée à vous, Albane
@marie-cecilenoel63692 жыл бұрын
Super vidéo !! Merci ☺️
@sandrinepetit6263 жыл бұрын
Oui intéressée par les autres erreurs. 🙏
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour votre avis, c'est précieux. J'ai bien noté votre envie d'avoir une suite prochainement 😉 A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane
@isabellepalacios11133 жыл бұрын
Au TOP merci pour tous ces conseils super vidéo :)
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci d'avoir laissé ce commentaire positif! Ca m'encourage beaucoup. 😍🤗 Avec plaisir pour les conseils! A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@marialucia97603 жыл бұрын
bonjour Albane, merci pour votre vidéo très enrichissante. Je suis également intéressée pour la suite...
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci d'avoir laissé votre avis, c'est précieux. J'ai bien noté votre demande pour avoir la suite prochainement. A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@switch744503 жыл бұрын
oui oui oui je veux savoir la suite !! merciii
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour votre enthousiasme! J'ai bien noté pour une vidéo suite 😉 A bientôt sur la chaîne ou le blog, Albane 😘
@abc72vp3 жыл бұрын
Oui je veux bien la suite
@cantalouse20483 жыл бұрын
J'attends la prochaine vidéo avec impatience je veux perdre du poids j'ai un soucis avec les féculents le pain et les gâteaux c'est tellement difficile de décrocher je suis droguée. Merci pour tes conseils 🙏
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Coucou Corine, Oui je comprends, c'est pas facile de se détacher des habitudes qu'on a. Surtout quand elles nous procurent une satisfaction immédiate (ex: les gâteaux). Mais c'est possible d'y arriver! 💪 J'ai bien noté ta demande pour avoir une suite prochainement, Belle journée, Albane 😘
@lindafortin2931 Жыл бұрын
Bonjour, vous ne parlez pas du sucre de dattes, j’aimerais connaître votre avis. Merci beaucoup, j’adore vos vidéos. Bye et bonne journée!
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Linda, Le sucre de dattes est fabriqué à base de dattes déshydratées, finement broyées. Tous les bénéfices nutritionnels de la datte sont conservés : fibres naturelles, tanins, flavonoïdes, vitamines et minéraux. Ce sucre est en général non traité et non raffiné, ce qui est aussi un plus pour la santé. Par contre, il a un IG élevé (IG de 68), il est donc préconisé d'en utiliser seulement de temps en temps et avec parcimonie. Belle journée et à bientôt sur la chaîne ☺️
@syloum77233 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante. Je serai très intéressée par la suite pour connaître les autres erreurs à ne pas commettre. 🙏🏼
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup Sylou pour votre retour positif sur la vidéo J'ai bien noté la demande pour avoir la suite prochainement 😉 A bientôt, Albane😘
@bogoljubdjuric32482 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre aide et ouiii la suite ;
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
🤗 Merci pour vos encouragements!
@LoutreBondissante3 жыл бұрын
Merci pour la vidéo ! Et le site la fourche a l'air super !!
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour votre retour sur la vidéo! Pour le site de LaFourche j'ai commencé à l'utiliser assez récemment (avant je prenais sur Greenweez) et j'en suis très satisfaite! Contente de savoir que ça vous plaît également. Une autre abonnée m'a parlé d'Aurore Market qui apparemment est bien aussi. C'est également une start-up française mais étant déjà abonnée à LaFourche je ne voulais pas multiplier inutilement les abonnement. Surtout que je trouve le prix des produits que j'achète intéressant sur LaFourche. Mais au cas où je vous passe l'info.😉 Bonne soirée et à bientôt, Albane 😘
@isabelledomin36203 жыл бұрын
Superbe vidéo 🙏🙏
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour votre commentaire qui fait chaud au cœur. Contente que la vidéo vous ait plu. Belle journée et à bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@aimiegllm3 жыл бұрын
Je dis oui pour la suite 🥰 merci pour toutes ces infos ^^ :)
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Avec plaisir! Merci d'avoir pris le temps de donner votre avis (c'est précieux). A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@carolevanherck32873 жыл бұрын
Merci ! prête pour la suite : )
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Super, c'est bien noté pour une suite à cette vidéo bientôt 😊
@samLH71012 жыл бұрын
Merci ! Oui je veux bien d'autres erreurs 😊 parce que bravo à moi je les fais toutes, un peu moins la 5eme .
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci Samira pour votre commentaire! La vidéo numéro 2 est disponible, je vous mets le lien ici : kzfaq.info/get/bejne/op2Gfahz39aViZ8.html Belle journée et à bientôt 😊
@isabelleblessing88243 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces informations !
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci à vous pour votre retour sur la vidéo. A bientôt sur la chaîne KZfaq ou le blog, Albane 😘
@margottemargotte11583 жыл бұрын
Bonjour Albane. Je viens de découvrir votre chaîne à l'instant et je m'abonne. Je cumule plusieurs pathologies et je trouve vos vidéos instructives. En revanche, est-ce que vous aussi vous avez des soucis intestinaux lorsque vous mangez des flocons d'avoine ou du pain de seigle? Avez-vous un astuce pour limiter les effets svp? Merci. Et bien évidemment, je suis pour une autre vidéo sur les erreurs à corriger!! Prenez soin de vous...
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Bonsoir Margotte, Merci beaucoup pour votre message et votre abonnement! 🤗😍 J'ai la chance de ne pas avoir de troubles digestifs avec les flocons d'avoine et le seigle. Je ne peux malheureusement pas vous aider sur ce point. Les deux produits que vous citer contiennent du gluten, c'est peut-être la source de vos soucis ? J'ai bien noté votre demande pour la suite de cette vidéo. Elle devrait arriver prochainement peut-être en Avril 😉 Prenez bien soin de vous également et bon courage pour vos soucis de santé. Belle soirée, Albane 😘
@fabiennespocka98823 жыл бұрын
Coucou , bonjour , encore merci pour ces conseils qui pour ma part m'aide beaucoup , ça me rassure , et encore merci pour les fiches gratuites j'ai chercher et re chercher partout , les menus de la semaines avec la listes des courses , on vas dire que cette vidéo tombe à point nommer . Je voulais dire aussi , que malheureusement je fait partie de ces personnes qui ont en prime une intolérance alimentaire à certain aliments complets , ne baiser pas les bras on trouve toujours des astuces !!! Merci encore !!!
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Fabienne pour votre retour sur la vidéo. Contente que vous ayez trouvé ça intéressant. Je vous envoie plein de courage pour votre intolérance à certains aliments. C'est déjà compliqué comme ça alors quand il y a d'autres paramètres à prendre en compte, je comprends qu'n se sente perdue... Vous avez raison, ne baissez pas les bras, je suis sûre que vous allez y arriver! 💪 Belle soirée, Albane 😘
@fabiennespocka98822 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas Je voulais vous dire que j'ai quand même réussi à perdre 4 kg , c'est sur du long terme .......
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
@@fabiennespocka9882 Bravo, c'est super 🙌
@gillestheberge29413 жыл бұрын
Oui certainement. Plus de judicieux conseil sont les bienvenus, certainement
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Gilles pour votre retour sur la vidéo, c'est précieux. Une suite devrait arriver en avril ou mai. Bonne journée et à bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@moniquepyron47513 жыл бұрын
La vidéo est très instructive merci
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Avec plaisir Monique, contente que la vidéo vous ait plu! 😘
@Minaallah3 жыл бұрын
Merci c'est très clair et intéressant
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Salima pour votre commentaire. Contente que vous ayez pu piocher quelques idées intéressantes. A bientôt, Albane 😘
@christinedupond75363 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante comme toute tes vidéos j attend avec impatience la suite c est vraie que l on fait toujours les même repas comme sucre je met de la stevia j espère que c est bon🤔 a bientot et merci
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
J'ai bien noté votre avis pour une suite à cette vidéo. Merci! Pour répondre à votre question, il n'y a aucun souci à utiliser la stévia si vous toléré bien l'arrière goût. C'est un des meilleurs substituts au sucre blanc en alimentation IG bas. 👍 Belle soirée, Albane
@VirginieCosnier2 жыл бұрын
Un grand merci ! J’attends avec impatience de connaître les autres erreurs à éviter
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci beaucoup Virginie pour votre commentaire! La suite est disponible ici: kzfaq.info/get/bejne/op2Gfahz39aViZ8.html Belle soirée, Albane
@shtroumpfette1383 жыл бұрын
Hâte à demain 💖😘
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour le message, j'espère que la vidéo vous plaira!