Cum dai burta jos în mod sănătos. Specialistul explică

Рет қаралды 48,099

Жыл бұрын

Cum să slăbim pe termen lung, de ce dietele nu ne mai ajută, când trebuie să apelăm la medic sau la nutriționist. Explică, oferă o alternativă și RĂSPUNDE LIVE la întrebările din comentarii Dana Dobrescu, specialist certificat în nutriție. Emisiune din seria „Cu sinceritate, despre obezitate”
#ObesityDayEurope
#WorldObesityDay
#AddressingObesityTogether
---
Facebook: / pacientul20
Instagram: / pacientul2.0
TikTok: / _pacientul2.0
EHealthRomania: ehealthromania.com/
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20

Пікірлер: 72

@Gabriela-V.369 Жыл бұрын

Cele mai intuitive și de bun simț sfaturi auzite vreodată de la un coach român. Complimente de o mie de ori!!!😇

@elisabetaboitor1023 Жыл бұрын

Emisiunile cu doamna Laura au fost mult mai bune!!!’

@carmensusana8365 Жыл бұрын

Buna seara unde este doamna Laura?

@Pacientul Жыл бұрын

Buna seara, doamna Carmen, Laura e acasa v-a pregatit un video nou nout pentru duminica seara! Sanatate multa!

@alexandraroatis8615 Жыл бұрын

Vorba multa saracia omului. Unde e dna.Laura era f.explicita. Daca m-as lua dupa voi ajung la copirseu. Baza la slabit pt.cei ce nu sunt vegetarieni proteina cu salate. Pui salmon curcan etc. Seminte si nuci sunt benefice. Exercitii zilnic si hidratarea. Sunte-ti f.obositori vorbiti mult si prost.

@nutiflorea5008 Жыл бұрын

Mulțumesc, este foarte important ce ne învățați. Este pentru prima data cand va ascult și îmi place. Va îmbrățișez cu drag. 🤗🤗🤗🙏🙏🙏👏👏👏💐💐💐

@theodoranicolae348 Жыл бұрын

Unde e doamna Laura cu hazul ei de bon ton.

@marcelapirvu9536 11 ай бұрын

Da ,daaaa ,aveți perfecta dreptate ,mulțumesc,nu cred ca sunt în masura sa va dau eu ...dreptate,da am 70 ani în April aveam 136 și...azi august 2023 am 121kg,în tinerețe am cochetat budism,cred doamne ,ajuta necredinței mele, acum mănânc ora 13 și 18 ,cantit mult mai mici conștientizez ce pun masa ,farfurie, mulțumesc Dumnezeu nu prea dorm dar ...poate îmi ajunge 3 ore...totul cu măsură mica ...frână bună e ajutor ,recunostinta pt ca avem ceva,mulțumesc doamne..fără zahar carbohidrați...gata,mulțumesc! Se poate ...

Жыл бұрын

Minunată idee!

@emilistratie7848 Жыл бұрын

Mulțumesc

@MonikCooking Жыл бұрын

Ar fi fost mai interesant și mult mai plăcut cu Doamna Laura.

@theodoranicolae348 Жыл бұрын

Si eu vad ca au stricat emisiunea!!! Decât să o strice pe a doamnei Laura, mai bine făceau încă una si asa vedeau care atrage mai mult

@feliciadascalu6541 Жыл бұрын

Exact asta am observat și eu!

@DianaOrzan Жыл бұрын

Mie mi-a plăcut foarte mult și această emisiune. Importante sunt informațiile pe care le primim. Apreciez foarte mult toate sfaturile primite în cadrul acestei emisiuni!

@theodoranicolae348 Жыл бұрын

Incomparabil! Stilul doamnei Laura, atrăgea ! E plăcută! Are succes! Face audiență. Asa ca aduceți-o înapoi să își continue emisiunea si voi continuati-o pe a voastră!

@eliahaiduc3181 Жыл бұрын

Si fructele cand se consuma?

@maricicasandu6071 Жыл бұрын

Pt anumite probleme de rinichi e contraindicat o dieta pe baze de proteine. Nu exista retete standart, problema e sa vezi si ce probleme de sanatate ai . Miscarea da, e f importanta! Chiar si iesitul la pas rápid, pt cei ce nu vor sa alerge. Apoi exercitii fizice, chiar usoare, si zilnice, de intindere a corpului

@emiliamkg2879 Жыл бұрын

Felicitări!Așa este!

@nikoll303 Жыл бұрын

Buna dimi.....incepe de la lista de cumparaturi deci......

@Jennie-rx3js Жыл бұрын

Felicitari pentru acest video !!!Multumim pentru aceasta informatie ne este de mare ajutor .Dar doamna aceia draguta unde e?...ca e foarte simpatica .

@Pacientul Жыл бұрын

E cu noi, aici, doamna Jennie!

@theodoranicolae348 Жыл бұрын

@@Pacientul ,șmecherie! Întrebam de doamna Laura, cea plină de umor, care atrage si transmite informația într-un stil foarte plăcut!!! Ati mazilit-o? Erați invidiosi? Ghinion! Nouă ne plăcea! Sa vina înapoi!

@carmenmahalean7152 Жыл бұрын

Doamna Laura m-a attas din ptimul moment

@annamariaanghel7555 Жыл бұрын

Pierd o ora din viata mea sa aud numai minciuni....

@simonabeicean1694 Жыл бұрын

Eu sunt la pat..si nu pot face miscare ..am 114 kg pe 1.58.cmm..ce pot face sa slabesc Multumesc

@flori25 Жыл бұрын

Felicitări pentru inițiativa :)

@theodoranicolae348 Жыл бұрын

Care inițiativă? E doar o răsturnare de situație!!!

@marcelaristea8672 Жыл бұрын

Daaaaaaa! O vrem pe Laura!

@victoriateodoroiu-constant6731 10 ай бұрын

Sunt o doamna de 67 de ani cu osteoporoza la coloana vertebrala zona lombara iar picioarele ma dor din cauza nervului spinal. Ma deplasez cu greu cu cadrul. Cum pot sa slabesc?

@gabrielabajenaru7015 Жыл бұрын

As dori din toata inima sa ma intorc la vegetarian. Am aflat ca proteine vegetale sunt f bune si sanatoase. Dumnezeu ne-a lasat dieta ideala.

@boacamaria9553 Жыл бұрын

Buna,otetul de mere te slabeste la burta?

@ellapetre5489 Жыл бұрын

Ce înseamnă mai precis un deget de grăsime?

@ellapetre5489 Жыл бұрын

De avocado n- ați pomenit nimic ptr micul dejun , care e foarte sănătos ,mai ales în post

@feliciadascalu6541 Жыл бұрын

Nu ați acordat importanța cuvenită fructelor, ați trecut suferficial peste, în schimb ați marșat prea mult pe carne și nu pe cea de vită care este net superioară nutrițional celei de pui sau curcan Apoi rugăciunea în primul rând de recunoștință, de mulțumire înainte ce culcare este cel mai benefic lucru pentru o odihnă de refacere optimă

@marianamarin7374 8 ай бұрын

Știu ei pt ce nu dau importanta fructelor,care nu sunt întotdeauna sănătoase. La fel și carnea de vita

@feliciadascalu6541 8 ай бұрын

@@marianamarin7374F A L S!!! Părerea unor medici specialiști pe boli de nutriției diabet este cea pe care am exprimat o!!!!!!!!

@mariavasii5209 Жыл бұрын

Vorbărai abundent informații practice anemice.D-na vorbește de dragul de a se auzi pe ea,nicidecum de a fi de folos cuiva.

@theodoranicolae348 Жыл бұрын

Doamna e adusă ca sa ne abată atenția de la faptul că au înlocuit-o pe doamna Laura cea originală ,cu haz și substanță, cu această Laura , anostă si fără substanță ...

@theodoranicolae348 Жыл бұрын

Nu ne place de această doamnă si nici de domn, sau de altii care vor să o înlocuiască .... ! Domnilor ! Reveniți-vă ! INVIDIA v-a determinat să o înlocuiți? Dar ce minți diabolice puteti să aveti, ca să credeti că doar faptul că o cheamă Laura o poate inlocui pe cea reală care făcea niste emisiuni valoroase pe care nu le puteți egala ! Faceti-vă unele proprii , iar doamna Laura B. sa le continue pe ale sale!

@annamariaanghel7555 Жыл бұрын

O vreau pe Doamna Laura adevarata.

@dorinaciocea4614 Жыл бұрын

Nu a luat-o nimeni! Nu va convine,nu va uitați! Și acest domn face de mult aceste emisiuni,dar în alt format fata de Laura.

@mariaasimionesei1718 Жыл бұрын

Vorbesti foarte repede mi bine explica domnul

@anagradinariu502 Жыл бұрын

Am 52 de ani sint cardiaca și diabetica tip 2 aș dori o dieta pt slăbit

@immanuelkant51 Жыл бұрын

ce aveti sunt boli de nutritie, schimbati alimentatia pt. una cu adevarat sanatoasa: amidonoasele (grane, orez, fasole, linte, mazare) sa fie 80% sau mai mult, grasimi cel mult 10% si proteine cel mult 10% din caloriile care se consuma zilnic (2000-2500 Kcal). Aceasta inseamna sa eiliminati complet alimentele de origina animala si sa consumati alimente de origine plantivora, intotdeauna FARA ADAOS DE NICI UN FEL DE GRASIMI (plantele contin suficiente grasimi, chiar daca nu se vad evident). Exemplu: orez fiert (amidon) + legume/zarzavaturi (de ex. varza murata, salate) + fructe ca deset. Orezul are mai mult decat suficiente proteine, nu este cazul sa va faceti griji (toate plantele contin si proteine). De baut apa (cu zeama de lamaie), ceai verde (de asemenea cu zeama de lamaie, ajuta la ridicarea eficientei antioxidative), fara cafea de orice fel. Atentie, ceaiul verde contine teina (care este identica cu cofeina), deci nu-l faceti tare (o lingurita la 1 litru de apa este suficient) si nu-l beti seara. Ideal ar fi sa folositi metoda de interval, adica peste zi se mananca de doua ori in intervalul de 8 ore, urmand ca urmatoarea masa sa fie dupa 16 ore, incluzand noaptea. Ceea ce mancati are importanta majora, nu inseamna sa va indopati in cele 8 ore peste zi, ci sa consumati ce v-am sugerat, amidoanele dau satietatea, veti constata (orezul te face satul repede si avand putine calorii ajuta la slabit, puteti manca orez cat doriti). Eu mananc prima masa a zilei la pranz (ora 13:00 care de fapt este ora 12:00) si a doua la ora 20:00-21:00, beau o cana de ceai verde (pe care il las sa infuzeze la soare, il pregatesc din timp (am o cana de sticla de circa 1,5 litri, ajunge pt. 3 zile), nu trebuie facut zilnic, nu fierb apa), ceaiul verde este plin de antioxidanti, de aceea nu se altereaza nici dupa o sapatama. Desigur se bea si apa, atunci cand apare setea. Luati decizia de a manca santos, corpul are capacitatea de a se reface, daca i se creaza conditiile necesare, revenirea la greutatea normala este doar un efect secundar al schimbarii alimentatiei. Este o mare diferenta intre a te alimenta si a te nutri (adica sa-i dai corpului nutrientii de care are nevoie ca sa functioneze optimal). Bineinteles fara alcool si tabac, dar cu miscare: mers pe jos ceva mai repede decat la pas, circa 7000 pasi sau 30 min. de 5 ori pe saptamana.

@cristinatoatezodiilesuntla8167 Жыл бұрын

Nu ati zis despre cei plinuti si cei obezi?

@Pacientul Жыл бұрын

Asa este, vom face un live separat cu asta, inclusiv cu psiholog invitat

@cristinatoatezodiilesuntla8167 Жыл бұрын

@@Pacientul Nu ati facut diferenta dintre cei plinuti si cei obezi?

@cristinatoatezodiilesuntla8167 Жыл бұрын

Eu am probleme digestive,hormonale,intestinale,cu fierea si nu stiu ce sa mananc. Am aproape 68 kg si 1,65. As mai vrea sa mai dau jos vreo 6-7 kg si nu stiu ce sa mananc. Am prea mult calciu. Nu ar trebui sa mananc oua,iaurt,lapte,cascaval etc. Ce ar trebui sa fac ?

@danielastoica9532 Жыл бұрын

Buna seara. Unde-i doamna simpatica?

@theodoranicolae348 Жыл бұрын

..cred ca au căsăpit-o !!! In loc sa meargă în paralel...căci acea doamna, Laura, își câștigase simpatizanți pt ca avea șarm !

@lilicapussine6031 Жыл бұрын

Buna ziua, multumesc frumoos de partaj. Eu sunt dependenta de proteine si simt ca sunt foarte rau daca nu mananc proteine. cand vreau sa tin perioade fara carne, mai beau lapte, mai mananc branza, dar si fara acestea, ma satur intr o saptamana doua de linte , fasole, tofu si nu stiu ce sa fac sa am si eu bucurie ca tin un post vegetarian. ma inerveaza la culme situatia aceasta si nu imi explic de ce dureaza incontinuu starea aceasta. Daca ati putea sa imi dati o orientare si o lista de cativa pasi progresivi cu care sa avansez.

@immanuelkant51 Жыл бұрын

nu sunteti dependenta de proteine, aveti obiceiuri alimentare gresite, proteine se gasesc peste tot, inclusiv in plante. Mancati orez fiert cu legune/zarzavaturi + fructe ca desert. Amidonoasele (grane, orez, fasole, linte mazare) produc satietatea, dar este obligatoriu sa nu adaugati nici un fel de grasimi, in acest fel corpul isi va primi nutrientii de care are nevoie si veti avea succes. Dar numai asa, daca reveniti la obiceiurile gresite nu veti obtine ceea ce doriti.

@ellambe2757 11 ай бұрын

Totul ține de ceea ce gândești.... pune pe hârtie un plan alimentar, privește-l cu drag, argumentează-l cu partea benefică.... pune arome care îți sunt pe plac....se poate (de 2 ani lucrez pentru un colectiv de copii hrăniți cu meniu lacto-vegetarian, la început îmi puneam pachet_acum mănânc cu placere și mă simt f.bine).

@MyMy-vz3yl Жыл бұрын

Gradimile bune ard grasime...nu vei slabi farà grasimi....

@anagradinariu502 Жыл бұрын

Vreau sa dau jos 15kg

@bebelushayt5041 Жыл бұрын

Doamna cu bluza roz e pe langa

@MyMy-vz3yl Жыл бұрын

Prima Masa :omleta, 1 lingurita ulei de coccos , 1 banana, 3 oua, 20 g. Cioccolata extra fondente...o sa ti placa fost dupa c'è si eliminat toate celelalte forme de zahar...kzfaq.info/get/bejne/o7uRYKxmxt29hmg.html

@ZinaidaCaraman Жыл бұрын

braboo

@immanuelkant51 Жыл бұрын

intamplator am vazut aceast video, din pacate cele expuse sunt in marea majoritate lucruri gresite. Doamna nutritionist, afinele si capsunile au multe fibre alimentare? Unde ati invatat acest lucru, stiti ce sunt fibrele alimentare sau vi se pare numai ca stiti? Pentru cine nu cunoaste nutritie povestile expuse pot fi crezute, realitatea este insa alta, din pacate habar nu aveti de nutritie si amestecati lucrurile facand in acelasi timp recomandari nesanatoase. "Sa mancam proteine pt. ca aceasta inseamna sanatate pt. organism" Aici ar trebui sa enuntati mai intai necesarul de proteine al omului, nu sa recomandati fara simt de raspundere consumul de proteine, evident ca nu stiti faptul ca multe proteine animale duc la bolile de civilizatie. Alta "perla": cand slabesti in primul rand se pierde masa musculara, dar cand iei din nou in greutate se depune grasime (si cu muschii cum ramane?). Habar nu aveti de metabolismul grasimilor si proteinelor, vorbiti repede si mult, dar cele spuse sunt in cea mai mare parte lucruri gresite, in acest fel nu ajutati nimanui, cei care doresc sa slabeasca nu vor reusi cu recomandarile dvs.

@theodoranicolae348 Жыл бұрын

Ma uitam la dată, cu gândul că o fi mai vechi filmul , înainte de doamna Laura.... .. dar inteleg că e recent... si poate ca doamna Laura este în concediu... Oricum acest domn nu are haz ! Si oricine ar veni, nu are hazul ei.... Dar așa e la români, tot ce e bun nu rezistă...! Il sapă cineva la temelie! Am tot dreptul să cred asta din moment ce se continuă fără doamna Laura, fără nici o explicație, ca și cum nimic nu s-a întâmplat.....

@dorinaciocea4614 Жыл бұрын

Nu are legătură cu ceea ce presupuneti! Doamna Laura are alt tip de emisiune,mult mai scurta,iar acest domn,care de mult face aceste emisiuni,dar în alt format.

@theodoranicolae348 Жыл бұрын

@@dorinaciocea4614 ,am scris comentariul pentru realizatori. Faceti cumva parte ? Daca nu, ștergeri pentru că vorbiti neîntrebată ! Chiar nu se știe cui sunt adresate comentariile ??? Ce facem, vorbim intre noi ???

@matincaelena3192 4 ай бұрын

Ati transformat emisiunea în povesti ,,RUSINE

@user35goy044r Жыл бұрын

Mai sunt si multe medicamente care fac un apetit enorm, de exemplu impotriva hipertensiunii, ati omis intentionat? Totusi va dau share si👍fiindca ne rugati asa politicos.

@dorinaciocea4614 Жыл бұрын

Verificați glicemia și hemoglobina glicata și nu va gândiți la medicamentele de HT,când de fapt va îndreptați către diabet!

@theodoranicolae348 Жыл бұрын

Degeaba ati adus o Laura fake, nu are șarmul celei originale !!!!