CUM SĂ SLABEȘTI INTELIGENT - FĂRĂ ÎNFOMETARE ȘI ANEMIE

Рет қаралды 47,341

3 жыл бұрын

Pentru mine Gina a fost fix ce aveam nevoie, m-a ajutat sa inteleg mancatul sanatos si sa il imbratisez. Am momente in care trisez si ma abat de la plan, dar alimentatia mea se inclina spre 70-80% mancare sanatoasa.
I love Gina❤️
Daca vreti sa urmariti mai mult content cu mine, nu uitati sa dati subscribe si sa ma urmariti pe Instagram @mariazvinca
Social
Instagram: / mariazvinca
Tiktok: / zvinca
Facebook: / zvinca.maria.1
Site: zvinca.ro/
Intrebari Frecvente
Cum esti pe Instagram? @mariazvinca
Cum esti pe Tiktok? @zvinca
AI iubit? Da, sunt intr-o relatie de 1 an si 6 luni.
Cati ani ai? 26 (born in 1994)
Ce inaltime ai? 1,65 m
Ce greutate ai? 57 kg
Ce facultate ai terminat? Facultatea de Comunicare si Relatii Publice la S.N.S.P.A in Bucuresti
Cu ce camera filmezi?
➭ Camera principala: Canon M50 (shorturl.at/qyHR0
➭ Obiectiv 18-150 mm (shorturl.at/nquH6)
➭ Microfon Boya BY-MM1 (shorturl.at/fhiO7)
➭ Camera de vlog: canon powershot g7x mark ii amzn.to/2DfL4cZ ➭ Microfon lavaliera BOYA BY-WM4-PRO K2
➭ Edit: final cut pro X
** Comentariile jignitoare atat la adresa autorului cat si la adresa persoanelor implicate in discutie in sectiunea de comentarii sunt moderate.
*** Este mentionat, acolo unde este cazul, daca videoclipul face parte dintr-un proiect de promovare al unui brand.

Пікірлер: 76

@emma8708 3 жыл бұрын

În sfârșit cineva care promovează stilul de viață sănătos! Bravo!😊🤗

@cristinatia8055 3 жыл бұрын

Stiu o reteta bombaaa: fulgi de ovaz mici, banana coapta, cacao, fulgi de nuca de cocos si esenta de vanilie, le amesteci pana devine aproape groasa compozitia, le faci bilute, le dai prin nuca de cocos si le bagi la cuptor 5 min si gataaa! Sa incerci!

@MariaZVINCA 3 жыл бұрын

Banana coaptaaa, hmm, interesant. N-am mancat niciodata, dar merita sa incerc o data.

@ALUZIVA 3 жыл бұрын

ador

@dariaprisacaru1289 3 жыл бұрын

"nu va suparati, de unde sunteti?" Maria: "de la mine de acasa"😁😁😁

@haircarecosanzeana 3 жыл бұрын

Am descoperit-o pe Gina pe instagram de aproape 1 an. Este o infinită sursă de inspirație, când nu știu ce să mănânc dau un search către pagina ei. Nu o pot compara cu ceilalți nutriționiști din online. Gina e...altceva! Keep up the good work, G! ❤

@cameliamatei4518 3 жыл бұрын

Niciun aliment nu îngrășa,doar excesul îngrășa! Acest video e interesant și are informații utile dar nu as putea avea un regim așa de clean!

@IoanaGherasim 3 жыл бұрын

Eu da =)))

@naomi919 3 жыл бұрын

Genial videoclipul! Aștept un altul 🤩😋

@GrigoreVlad 3 жыл бұрын

primu✨

@Maria-zu6sw 3 жыл бұрын

Bunăăăă

@Maria-zu6sw 3 жыл бұрын

Ce frumoasă ești!

@dariaciocan3984 3 жыл бұрын

Într-un final, a postat si mariaaaa

@monicacerbu9709 3 жыл бұрын

Love you maria❤❤❤

@Maria-zu6sw 3 жыл бұрын

Ador Outfitul!

@shadowart3769 3 жыл бұрын

236 persoana care a dat like, te iubesc! A fost foarte frumos cadoul pentru Victoria!

@mirabelaioana01 3 жыл бұрын

Mie imi plac super mult astfel de vloguri 🥰 Da, sănătos nu inseamna pui+salata si atât. Sanatos inseamna 80%alimente nutritive si 20% alimente pentru suflet.

@progamer_221 3 жыл бұрын

Și 0% alimente anti-ulcer

@alessiaborcan4441 3 жыл бұрын

m-am uitat la tot videoclipul și mi-a plăcut la nebunie, chiar aveam nevoie de un video așa🤎🤎🤎 ps: ✨ur stunnig✨

@lisamaria537 3 жыл бұрын

arata genial🥰

@lucapetroei 3 жыл бұрын

Bravo echipa

@lucianconstantin2783 3 жыл бұрын

Bună seara Maria. ;) ;) ;) ;)

@irisvlogs7094 3 жыл бұрын

Prima❤️

@dumitrucristinasara3652 3 жыл бұрын

Prima ❤

@maiacalin6614 3 жыл бұрын

Esti draguta

@nutakiki232 3 жыл бұрын

SUSTIN

@leanaiulia2860 3 жыл бұрын

Eu am slabit 65kg într-un an cu postul intermitent cea ce mi sa recomand de dr nutriționist din Belgia..au trecut 3 ani de la slăbit, ma mențin între 50-52kg la 165cm..iar excesul de piele sa dus odată cu sportul..si între timp am adoptat alimentația vegana, iar analizele de sânge la 3 luni nu imi arata nici o carenta.

@denisa8450 3 жыл бұрын

Bună ! Poți face un videoclip in care sa spui semnificația fiecarei culori a trandafirilor?

@rodicaapavaloaie9840 14 күн бұрын

❤

@diana.C001 3 жыл бұрын

Recomand Metabolic Balance! Plan alimentar pe baza analizelor propiului metabolism, eu am slăbit 26kg în 12 luni . Perioade de slăbit și menținere

@elenamihaela9792 3 жыл бұрын

Buna Maria, de unde ai cumparat lipia?

@cristinamihaela992 3 жыл бұрын

🤗🤗🤩

@CielleAutumn 3 жыл бұрын

Unde e proteina in acel pranz? Nu cred ca acea lipie are mai mult de 300kcal, din ce e pus in ea doar carbohidrati si grasimi. Interesanta conversatia, insa speram la o idee de pranz care sa ma motiveze si sa mi se para satioasa

@mixtalexandra241 3 жыл бұрын

Nu vreau sa par rautacioasa,dar sa mananci sanatos in Romania este mai scump decat ai manca numai prostii. Tot ce aveti pe masa se incadreeaza intr un buget din care o familie mananca poate o saptaman. Cum sa mancam sanatos cand nu ne permitem? Asta i viata in tara noastra. P.S mancarea arata super!

@biancasocaciu8118 3 жыл бұрын

Nu-i adevarat. Ai stat sa scrii negru pe alb estimativ care a fi pretul preparatului? Care nici macar nu e cine stie ce comlplex. Avocadoul e cel mai scump, in rest daca te uiti mai atent, salamul are pretul/kg mult mai mare decat cel al cartofilor dulci. Pe langa asta, e o legatura de ridichi, una de ceapa verde, cateva rosii plus lipia. Nu ar trebui sa depaseasca 20ron. Serios ca o familie traieste intr-o sapt doar cu 20ron? Legat de desert, intr-adevar poate lasa impresia de scump, dar atunci nu vedeti esenta: ca e important sa mancati fructe, nu dulciuri din comert. Iar pe o durata lunga de timp, banii aceia pe care cica ii economisesti alegand acele prostii o sa-i dai mai tarziu pe medicamente, din cauza ca incet-incet imbatranesti si ti se degradeaza organismul.

@mixtalexandra241 3 жыл бұрын

@@biancasocaciu8118 daca capul familiei da toata ziua cu sapa si ii dai ambele porti rezultate de ce au facut ele,poate se satura,dar restul familiei? Sa fim seriosi. Nu stiu in ce in lume traiesti,dar cand vi dupa 12 ore de munca, nu poti manca asta si sa te saturi,dar cand te ocupi doar de vlog si nu faci cine stie ce munca fizica cred si eu ca este de ajuns.

@gabrielamaria7129 3 жыл бұрын

@@biancasocaciu8118 Asa este, pretului salamului poate ajunge sa fie mai mare decat pretul pentru cartofi dulci sau avocado. Intrebarea este: cand vii de la munca si iti e foame, te saturi cu avocado:))? Daca ai avea de hranit o familie (cu un buget limitat) ce ai alege un kg de avocado sau o bara de salam? Un sandwich cu carne sau o lipie cu frunze?

@riccardoo.5680 3 жыл бұрын

Si eu ador piataaa

@trustlaura7 3 жыл бұрын

bravo! am sesizat accentul tau: un fel de moldovenesc dar cu mare accent de etnie rroma. Du, te rog, si in randul etniei tale experientele pe care ni le transmiti aici. ar fi de mare folos pt aceasta tzara

@Cristina-go2cq Жыл бұрын

Unde pot vedea mai multe Rețete de genul asta?

@jenifercapitanu7672 3 жыл бұрын

Vai ce poftă mi-ai făcut de o Lipie dinaia😋

@marianabolchis5913 3 жыл бұрын

OMG, acum 3 m

@dumitrucristinasara3652 3 жыл бұрын

5:00 - 5:03 😂😂😂

@marcelamatees6018 3 жыл бұрын

🥰

@danielmihalache 3 жыл бұрын

să mai faci video-uri de genul acesta aş vrea să slăbesc şi eu câteva kilograme

@sorinalestir2640 3 жыл бұрын

untul nu este ok pt omleta ?

@mihaelam6381 3 жыл бұрын

Are canal de yt Gina?

@silviacazacu1617 3 жыл бұрын

Eu de dimineață mănânc o salată de fructe cu un iaurt de capșuni sau de semințe ca sos😅

@Gaby-ql1pj 3 жыл бұрын

Instagramul ?

@malinapungaciu3998 3 жыл бұрын

Hei

@elena-lilianamunteanu4580 3 жыл бұрын

Care e canalul Ginei?

@luiza2232 3 жыл бұрын

Ai facut si sport?

@monicacostea1972 3 жыл бұрын

Buna de unde ai untul de arahide

@monaserban8709 3 жыл бұрын

si eu sunt fun Bucur Obor

@ilincasimionescu3014 3 жыл бұрын

Mamă ,cate persoane sunt primele😂

@progamer_221 3 жыл бұрын

A manca sănătos nu e totul despre ulcer... Sunt atâtea organe in corp, de ce ne pasa doar stomacul?

@biancasofia5249 3 жыл бұрын

Eu care vreau sa ma ingras 15 kg😭😭😭

@riccardoo.5680 3 жыл бұрын

Iti dau de là mine gratiiis😂😜

@andreea4767 3 жыл бұрын

Prima

@dianaberq4076 3 жыл бұрын

E filmat vara? :))

@larisadumitrache1263 3 жыл бұрын

Nu înțeleg o chestie ,dece vlogul e pus ieri și acces fata a spus ca e toamna afara

@MariaZVINCA 3 жыл бұрын

A fost filmat prin octombrie.

@stangabriela9218 3 жыл бұрын

Ce a intrebat domnul acela la minutul 5:00?

@doyouwanna09 3 жыл бұрын

" Nu va suparati, de unde sunteti?"

@alandala8427 3 жыл бұрын

@@doyouwanna09 =)))

@dianazaharia3946 3 жыл бұрын

Chiar avem nevoie de persoane care promoveaza in sfarsit asa ceva !! M-am saturat sa vad pe tot instagramul ceaiuri de slabit si pastile miraculoase care doar te fac sa te duci la baie si sa mori pe WC. In special pentru adolescente, este TOTAL NECESAR de o astfel de educatie. Nu va mai lasati prostite de toate care doar posteaza sa faca bani. VA ROG MULT NU VA MAI LASATI PROSTITE DE FALSA REALITATE PE CARE NE-O VAND UNELE INFLUENSERITE.. UNFOLLOW LA TOATE SI RAMANETI CU MARIA.. E MAI SANATOS :) atat psihic.. cat si fizic.

@dilamardale6787 3 жыл бұрын

Mariaaaaaaaaaaaa

@biancamilitaru7346 3 жыл бұрын

stii cum ma simt?! ca porcul din spate

@xLookzOficial 3 жыл бұрын

Poți slabi și și ceafa de porc cu cartofi în fiecare zi 😀 kcal conteaza la finalul zilei .

@MariaZVINCA 3 жыл бұрын

Wrong in so many levels

@alexcz2371 3 жыл бұрын

Contează și câte grăsimi și zaharuri mănânci

@xLookzOficial 3 жыл бұрын

@@alexcz2371 grăsimea din carnea de porc , mâncăruri în general nu e aceiasi grăsime ca valorează nutriționala, zahar = carbohidrați. Dacă doar vrei sa slăbești fără sa te intereseze masa musculara ții cont doar de kcal.

@Gabriela-2001 3 жыл бұрын

Cand a fost filmat clipul ? Gina a zis ca usor, usor intram in toamna. Si unde sunt mastile ?

@rbl 3 жыл бұрын

Fresh de portocale = zahar, creste glicemia; cartoful fiert/copt are amidon, deci te păcălești ca tot îngrașă, untul de arahide = ulei. Dacă vrei sa slăbești trebuie sa excluzi complet făinoasele, painea, orezul, pastele, cartofii, dulciurile, sucurile naturale. @Maria: Vezi Body Engineering (pe mine ma cam enervează tipul caci are o privire diabolica🤣, dar are dreptate in multe)