"Beyaz Hap" filmini Premium üye olarak online seyretmek için: • Beyaz Hap
Пікірлер: 277
@efe_aydal10 ай бұрын
"Beyaz Hap" filmini Premium üye olarak online seyretmek için: kzfaq.info/get/bejne/icVdbK19q62neWw.html
@nicksiz19549 ай бұрын
Bana ortaokula giderken merak edip arkadaşlarımdan alıp alışmayayım ailem alkol çeşitleri ve sigarayı denettiler (sarhoş ederek değil 1,2 yudum verdiler ) zaten ağız tadı olan bir insan ne alkolu ne sigarayı beğenir.
@rebelleous10 ай бұрын
Amerikada doktora yapan bir arkadasim anlatmisti. Universitesindeki koskoca kanser arastirma merkezinin onunden gecerken kapida sigara icen birini gormus. Hemen gidip naber abi demis. Arkadas diyor orda calisip sigara icecek tek adam Turktur diye hic suphe etmeden merhaba dedim 😂
@cuneytunsal542210 ай бұрын
3 sene yasadim bir suru insan sigara iciyor kardesim orda da. Hangi hayal dunyasinda yasiyorsun bilmiyorum ama guzel bi yer heralde. New york philadelphia new jersey sokaka adim attigin gibi gorursun sigara icenleri oyle aramana falan da gerek yok.
@anilofrivia10 ай бұрын
Hahahaha
@allahnbirkulu694210 ай бұрын
xD türk çıkmış mı bari?
@rebelleous8 ай бұрын
@@allahnbirkulu6942 evet 😄
@caglarkoc264110 ай бұрын
"Ateistler içkicidir kumarcıdır tecavüzcüdür'' diyenlere bu video boydan girsin işte. Kral adamsın Efe abi.
@saturnhalkas479710 ай бұрын
Bu özellikler en çok müslüman geçinenlerde var
@senemcesme774610 ай бұрын
Bağımlılığı yenen biri olarak: içilmeyen ortamlarda mutlu olamıyordum. Alkolün dahil olmadığı planlara katılmaktansa evde tek başıma oturup içmeyi tercih ediyordum. Sevgilimden ayrıldım, arkadaşlarımdan oldum. Bağımlılık olduğunu kabul edip ağlaya ağlaya bırakmalısınız. Ciddiyim, ağlayarak. Bıraktıktan sonra o ağladığınız günler için sevinecek kendinizle gurur duyacaksınız.
@p41nk1ll3r4510 ай бұрын
Alkolik olmayan adamın alkolu birakmak gibi bir derdi yoktur. Senelerdir alkol kullanirim kış boyu belki bir litre viski tuketirim tuketmem. Ama yazlari deniz kenarinda yasiyorum yoğun sekilde bira içerim. Her damlasından keyif alirim. Biranin tadi muhtesemdir. Biracilara selamlar olsunn. İçkiyi efkardan, looser modda tüketmem. Denize girerken deniz kenarinda iki bira aksam mangal basinda iki bira çocuklarim yanimda, huzurla tuketirim. Ağzıyla içenlere selam olsun. (Alkol zararlıdır.)
@testoliyev10 ай бұрын
Bira erkeğin makyajıdır bence
@patlcanlmusakka339110 ай бұрын
Zıkkım ic
@benyaka781910 ай бұрын
Biranin tadini nasil sevebiliyosunuz anlamiyorum
@sercan812210 ай бұрын
Doğru, videoda klasik Türk alkolik adamı gibi bahsetmiş, biz sıkça çeşit çeşit bira ve rakı içen bunlardan tadından dolayı keyif alan insanlarız neden bırakalım ki? Ağır alkollü içkilerde bir kısıtlamaya gidilmesi doğru olacaktır fakat bira ve şarap üzerinde her gün bir bira veya bir kadeh şarap içmenin veya haftasonu boyunca biralanmanın kimseye bir zararı olacağını düşünmüyorum. Hiçbir zaman da hayat bana şöyle böyle yaptı ondan içiyorum demedim, içiyorum çünkü bu da bir kültür
@cenanmehmet10 ай бұрын
sen iç iyi de benim Eskişehir ve İzmir çevresinden tanıdığım onlarca kız çocuğu babası alkolik-ayyaş,anne baba ayrı,50 çeşit psikolojik rahatsızlıkları oluyor,ayarında içenden kimse rahatsız değil,ben de sigara ve alkolü yalnız ve nadiren tüketirim
@exquency710 ай бұрын
abi üniversitede aikido yaptım ve inanılmaz mutlu sosyal bir düzenim vardı, mezun oldum köye döndüm evden çalışacak şekilde iş buldum ama mutsuzum o günleri özlüyorum. Seninle aikido yapmayı o kadar çok istiyorum ki İzmir'e taşınmak için işler arıyorum ama koşulların sağlanması zaman alacağı benziyor
@drakecuguli142110 ай бұрын
hocam evden ne is yapiyorsun merak ettim ben de ileride duzeni o sekilde kurmak istiyorum da
@Emiryy_0610 ай бұрын
aikido nedir
@Ysyn8110 ай бұрын
Evden çalışsaydım kesinlikle spora yazılırdım.
@minniemouseclubhousee10 ай бұрын
Insanlar ateist birinin bilincli bir sekilde alkol veya sigara icmemesine hic inanamiyorlar veya sasiriyolar lol
@yin-yang51210 ай бұрын
Toplumdaki ateist algısından dolayı maalesef. Son 3-5 yılda azalmaya başladı ama bu algının bitmesi biraz zaman alır.
@minniemouseclubhousee8 ай бұрын
@@cagataytezcan1998 kendi ailem desem
@omercanasik610 ай бұрын
Doktorların ve tıp öğrencilerinin alkol alma sebebi genel olarak depresif olmaları ve eğitim ve iş hayatlarının genel olarak çok ağır olması.
@meraklibey10 ай бұрын
Bağımlılık konusunu en iyi işlenen film kesinlikle "Bir Rüya İçin Ağıt" idir. İçinde uyuşturucu'dan tut, televizyon, tatlı vb. bağımlılıklar baya bu filmde işlenmiş. 2000'li yılların başında çıkması ve zamanla gerek müzikleri gerek sahneleri ile kült olması ayrı bir başarı bence.
@kadimkurallar849610 ай бұрын
2 yıl sigarayı bırakmıştım , askerde son 1 hafta içtim . Sonra askerden sonra tekrar bıraktm 10 yıldır yine içmiyorum .Sigarayı bırakmak isteyen arkadaşlar sigarayı bıraktıklarında yerine bir şey koysunlar leblebidir , sakızdır , sudur , maden suyudur. Canınız sigara istedikçe yerine bir şey koyun en temelde.
@cenanmehmet10 ай бұрын
çay 👍
@emiralpakcal522510 ай бұрын
Bu en yanlış bırakma şekli arkadaşlar. Bırakmak isteyenler Allen Carr ın Sigarayı bırakmanın kolay yolu adlı kitabını alıp okusun
@emreozcan91335 ай бұрын
Sigara büyük sorun. O kadar normalleşmişki azınlıkta olan biz içmeyenler hatalıyız sanki. İnsanlar yüzüne üflemekten dibinde bir tane yakıp tüttürmekten çekinmiyor. KYK öğrenci yurdu bile pöfür pöfür bakanlık denetim falan yok ortamda.
@KipchakWarmonger10 ай бұрын
İnsanların eğlence anlayışı, statü belirtisi, sosyalleşme aracı alköl olduğu sürece sorun kökünden çözülemez. Kültürel bir mesele
@aemrekocak10 ай бұрын
Elektronik sigara konusunda bir makale ekibinin içinde bulunmuştum. İnsanların algısı sigaradan daha az zararlı olarak geçse de literatürde çoğu yayında en az sigara kadar zararlı olarak kabul ediliyor. Her türlü sigaradan uzak bir hayat dilerim herkese.
@towboatery9 ай бұрын
Bahsi geçen çoğu yayını paylaşır mısın? Benim google akedemi üzerinden yapmış olduğum cambridge ve oxford makalelerinde, kısa vadede çok daha az zararlı olduğu, uzun vadede etkilerinin ise yeni bir icat olduğu için bilinemediği şeklindeydi. İngiliz hükümeti bu sebeple vatandaşlarına e-sigara teşvikinde bulunuyor ve sigara içmenin yasak olduğu çoğu mekanda e-sigara içimini serbest bırakıyor. Belki e-sigaraları fonlamak amaçlı olduğu insanlar düşünebilir fakat bunun ilk deneneceği yerin İngiltere olması absürt olurdu. Çünkü İngiliz hükümeti için halk her şeyden öte geliyor.
@sound-engineer9 ай бұрын
Elektronik sigara kullanmış ve bırakmış biri olarak kesinikle hem fikirim hatta elektronik sigara daha nikotin bağımlısı yapıyor. Hepsinden kurtuldum şükür
@vutneks12919 ай бұрын
Makaleler falan umrumda değil, ben kendi içerisinde barındığım form'un sesini yani vucüdum'u dinlerim, 8 sene normal sigara 2 sene elektronik kullandım, şu gezegende normal sigaradan daha zararlı belki 3 5 tane madde vardır ya da yoktur, yan etkilerini o kadar hissediyorsun ki vucüdün sürekli alarm veriyor. 5 dakika uzanayım modunda halsizlik, günlerce balgam çıkararak harıl harıl öksüreyim, bir ekmek almaya gitmeye erindirecek kadar yorgunluk belirtileri, bunların hiç bir elektronik sigara da olmuyor sıfır. Uzun süredir onu da kullanmıyorum ama bence elektronik sigara normal sigaradan 500 kat zararsız hiç makaleleri zartı zurtu dinlemeyin kendi vücut sesinizi baz alın o size yanlışı doğruyu söyler. Dipnot : Zararsız demiyorum, sadece normal paket sigaralardan kat kat zararsız.
@8ks1045 күн бұрын
Kalitesiz elektronik sigaralar normal sigaralardan çok daha zararlı ve zararları kısa vadede bile hissediliyor
@haydarmail10 ай бұрын
bu video ya çok işime yarayacak ya da çok da bi anlam ifade etmeyecek
@La_Dianora2 ай бұрын
Ne iyi anlatmışsın abi, şu videoyu izlemeden önce de böyle düşünüyordum, izledikten sonra benzer düşündüğümüzü görünce çok mutlu oldum. Tadı güzel değil, maymuna dönüyorsun ve bağımlılık yapıyor :D
@maidenursaka10 ай бұрын
Efe Aydal hak ehli olabilir mi?
@cswashere6 ай бұрын
25 yaşımdayım. sigarayı, alkolü, oyun bağımlılığını, şekeri hiçbir yardım almadan bıraktım. videoda bahsettin diye söyleyeyim dedim abi, var dediğin kişiler :D
@serdarsolusbrone269410 ай бұрын
Teşekkür ederiz dostum çok faydalı bir video
@baranturkmen222110 ай бұрын
İlk soruyla ilgili çok fazla insanın aşırı zorlandığını duyoyorum. Dinler uydurma ve tutarsız hatta bazen saçmalık olabilir ama iyi en ufak bir yönü de olsa ordan ders almak gerekir. Ölümü kabullenip her an ölebileceğini sindirmek yapabileceğiniz tek şey. Ölecek olmalarını bilmek sana büyük bir hüzün katıyor çünkü kaybedeceğinde yaşacağın acıyı düşünüyorsun. 1 kez gittiklerinde bir daha kavuşamayacağını biliyorsun. Bu sorunu yaşayan bir çok kişideki esas problem kendisinin de öleceğini unutuyor olması. Ailem ölünce sonsuza kadar göremeyeceğim diyolar. Kanka muhtemelen sadece 30-40 yıl kadar görmeyeceksin. Sonrasında görmediğinin bile farkında olmayacaksın. Kendi ölümünüzü sindiremezseniz sonlu bir hayatta sonsuz bir acı çekeceğinizi düşünüp kahrolursunuz. Sonlu bir zamanınız olduğunu sindirebilirseniz neden zamanında çok üzüldüğünüz şeyleri bile hiç acısız hatırlayabildiğinizi anlarsınız. Sonlu bir hayat olduğunu tam anlamıyla sindirdiğinizde tüm hedeflerine ulaşmış birinin neden doyumsuzluk yaşadığını yeni şeylere yelken açtığını anlarsınız. Hayat süreğen, devinimli bir yarış. Sabit kalmak hayat tarafından geçilmek demek. Sabit kalamazsınız, evrimsel altyapınızdaki varoluşa karşı olan savaşınız buna olabildiğince direnir. Yeterince zayıfsanız ve bu direnç sizi bu düşüncelerden uzak tutamıyorsa doğa sizi eliyor. Senin o yaşayacağını düşündüğün tüm acıları insanlık tüm aptallık ve cahilliğine rağmen 10 binlerce yıldır yaşıyor ve bunun üstesinden geliyor. Sen sözde sahip olduğunu düşündüğün bu sonsuz bilgi erişimiyle bu gibi insanların 10 binlerce yıldır yaşadığı temel problemleri bile yenemiyorsan en iyisi düşünme. Cahil kal problemi geçmiştekiler gibi düşünmeyerek çöz. Ünlü bir düşünür mutluluğun hayatın dirençsiz akmasıdır olarak yorumlar. Mutsuzluk hayatın direnç göstermesi, mutluluk ise o direnci kırabilmektir. Hayatın direnç göstermediği kısım ise benim en favorim ve insanın en sağlıklı olduğunu düşündüğüm durum olan mutsuz olmama durumudur. Mutlu olmaya çalışmayın, sadece mutsuz olmamak için çabalayın. Bu size çok daha yaşanabilir bir hayat kılar.
@bugrasenlik10 ай бұрын
Doktor olup sigara içen o kadar çok gördüm ki...
@Aksithan10 ай бұрын
Abi sigaradan da bahsetmişsin sigarayı bırakmak isteyen arkadaşlara bir yöntem önereceğim umarım ben de olduğu gibi faydalı olur. "Allen Carr Sigarayı bırakmanın kolay yolu" bir saatlik bir video arkadaşlar izlemenizi ve ondan sonra sigara ile olan arkadaşlığınızı(Düşmanlığınızı) birdaha gözden geçirmenizi tavsiye ederim. (Bu arada spor ile de desteklerseniz çok kolay olacak)
@hakkibey9910 ай бұрын
Efe abi gülünce istemsizce mutlu oluyorum
@omercanasik610 ай бұрын
Tıp fakültesi sigara ve bağımlılık ile ilgili panel dersimizde her 5 kişiden 1’inin net suretle bağımlı olmadığını gördük. Sonra çevremde neredeyse herkesin sigara kullandığını fark ettim ben hariç. Birkaç kez denedim ve insanların sevdiği o “baş dönmesi” hissi bana berbat geldi. Demek ki o 5 kişiden biriyim ne mutlu bana
@omerfarukcol156710 ай бұрын
Herkesin ilk sigara deneyimi berbattır ve içen herkes ah ne güzel demekki istediğim zaman bırakırım tadı güzel değil zaten neden içeyim ki diye düşünür. Ama işte sigaranın o sinsi planı burada devreye girer. Kişi bu düşünceyle arkadaş ortamında ikinci üçüncü sigarayı içer ve her seferinde tadı zaten iğrenç istediğim zaman bırakırım der. Ama çoktan bağımlı olmuştur. Bu tuzağa düşmeyin.
@manyakgucluolumroketi813310 ай бұрын
Baş dönmesi tiryakilerde olmaz baş dönmesinin nedeni kandaki oksijen yerini karbon monoksitin almasıdır bir süre sonra hiç zevk almamaya başlarsın ama sigara sayısınıda arttırırsın senin bağımlı olmama sebebin yeterince içmemen
@muhammedalicanturk309710 ай бұрын
ne mutlu sana, 1 hafta düzenli içtikten sonra baş dönmesi de olmuyor. boş boş para verip kendini zehirliyorsun, kafası bile yok. ağzın, yüzün, saçın, odan, kıyafetlerin, havlun her şey leş gibi kokuyor.
@goktugdurmus0710 ай бұрын
Lise sonda günde 1-2 tane içiyordum bazen 1-2 hafta içmiyordum bile. Son 5 yılda 10 dal içmişimdir, son 2 yılda hiç içmedim. Bunca seneye rağmen hala canım ara ara çekiyor. Geçenlerde marketteki ablaya kaç sene önce bıraktığını sormuştum ve 15 sene olduğunu söyledi, üstelik hala canı çekiyormuş. Gerçekten kimse başlamamalı bu lanet şeye, kullanan insanların çevreye bilinci, saygısı da sıfırlanıyor. İnsan gibi uyarınca da “özgürlük kardeşim” gibi 8 iq argümanı kullanıyorlar.
@kubilay426510 ай бұрын
Ruhsuz gibi ders gym yemek başka hicbisey yapmıyorum abi sosyalleşme komusundada bi seni izleyip yayınları dinliyorum sayılırsa
@mezunPILOT10 ай бұрын
aynısı..
@efekeyik454310 ай бұрын
Sayılmaz
@SalihSerhatCetin10 ай бұрын
Kubilay mezuna mı kaldın bir sene daha?
@Belethor291610 ай бұрын
Is, hiking, yemek sirasinda Efe Aydal, uyku, döngü.
@antikduses829710 ай бұрын
Napalım
@yukselisk226710 ай бұрын
Efe seninle düşüncelerimiz yüzde 99 aynı kafa yapımız ama alkol aşırı olmadığı sürece iyidir bee.Umarım bir gün önyargın kırılır.
@Skerim10 ай бұрын
Tamda alkolu bıraktığım zamanda söylediklerin ilaç gibi geldi.Yaşım 30 ve 15 yıldır içiyordum.Kalp aritmisi yaşadığım için bıraktım
@adamsi359 ай бұрын
Her şeyi geçtim dini, siyaseti, inancı vs her şeyi bir kenara koydum, iyi, güzel, kaliteli bir adamsın yolun açık olsun
@Emirhanarslann10 ай бұрын
O kadar uzun zamandır yalnızım ki artık hiçbir şey hissetmiyorum bile. Sosyalliği geç bi arkadaşım bile yok... Yalnızlıktan keyif alma evresini geçeli çok oldu maalesef :/
@arifsk494510 ай бұрын
Abi evde tek başına oturduğun için yaşıyorsun bunu zaten. O evin içinde yerleşmiş bir enerji var ve hep sana o şeyleri anımsatıyor. Tebdili mekanda ferahlık vardır sözü gerçekten çalışıyor. Birkaç gün evde olmadığın zamanları düşün o bahsettiğin fikirlerin bu kadar ağır basmadığını anımsayacaksın. Eğer taşınıp şehir değiştirmiş olursan büyük ölçüde bundan kopacaksın. Sevgiler...
@Kaholens9 ай бұрын
o an işte sunu farkedıyorsun onemlı olan o guzel anlar o guzel anları var etmek bazen bir kar tanesını izlemek bile bir guzel andır bu gerçekten onemli
@EmreLikya9 ай бұрын
birçok genç seni izliyor, güzel bir video olmuş
@mikaild.136010 ай бұрын
MALESEF İLK DEFA BİR KONUDA SENİNLE AYRIŞIYORUM EFE. KAFAM ARTIK BU ÜLKEYİ KALDIRMIYOR. ALKOL KULLANMASAM KULLANACAĞIM ŞEYLER MALUM. O YÜZDEN ALKOLDEN DEVAM
@aemrekocak10 ай бұрын
Nikotin yerine koyma tedavileri (nikotin bandı, sakızı) sadece sigara bırakma polikliniklerinde reçete edildiğinde ücretsiz oluyor. Sigaradan soğumak için de Zyban (Bupropiyon) kullanabilirsiniz. Ben iki tedaviyi de kullanarak bırakabildim. Umarım sigara kullanan arkadaşlar da bırakabilirler doğru tedavi ile.
10 ай бұрын
Video için teşekkürler
@velijack7353Ай бұрын
Bağımlılık alanında eski bir bağımlı (23 yıl- çoklu bağımlılık) ve iyileşme danışmanı olarak, tek başına tıbbi müdahale yeterli değildir. Önemli olan bağımlılık tedavisinde farkındalık eğitimi (bilişsel davranışcı terapi, bağımlılığa yaklaşım ve motivasyonel görüşme teknikleriyle) ve tıbbi destek beraber gitmelidir ; ki bu kişinin bağımlılık geçmişi ile ilgilidir, çünkü bağımlılık tedavisi kişiseldir. Ve her zaman tecrübe ettiğim bir durum var... Dediğiniz gibi bilinçlendirme çok önemli, toplumumuzda gerek bağımlılık tedavisi görenler ve gerekse aileleri bilinçlendirilmelidir. Çünkü bağımlı kişi sadece tek başına bu problemin içinde değil ailesi ve/ veya yakın çevresine de gerekli hallerde terapi/ bilinçlendirme çalışmaları yapılmalıdır. Çünkü bağımlılık bitmez ömür boyu sürer, sadece onu durdurmayı öğrenir ve öğretiriz. Edit; ayrıca alkol tedavisi biraz daha sıkıntılı bir süreç, çünkü ilk başlarda kişi aniden kestiğinde eğer detoks sürecinde tıbbi destek almazsa deliriuma girip ölebilir. O yüzden kesinlikle ağır alkol bağımlılığında profesyonel tıbbi destek alınmalıdır.
@sound-engineer9 ай бұрын
Efe elbette hayatta en zor yaşanacak tecrübe aile yakınını kaybetmek ve ciddi sağlık sorunlar yaşamak olsa ben de kendimce bir zor dönemdem geçiyorum iş konusunda epey bir çöküntülü zaman geçiriyorum bir süredir bu sürede sigarayı ve alkolü toptan bıraktım, bu süreçte yaşadığım tüm harcdore üzüntüleri sigara ve alkol olmadan atlattım hala da streslerim peak yapıyor ama beyni öyle alıştırdım ki en stresli anımda bırak sigara alkol çekmesini hatırlaıyorum bile, onun yerine gidip bir şeyler öğrenip dopamin sağlıyorum diyorum öğrendiklerim iş ve sosyal hayatında işime yarayacak, yani biz beyni tamamen işe yarayacak şeylerle dopamin sağlayınca adam oluyoruz açıkcası.
10 ай бұрын
Efe abi efecastlerde şarap ısıtıp içiyorum diyordun sanırım, onu da açıklayabilir misin?
@KingLich45110 ай бұрын
7:16
@TSHKKRipper10 ай бұрын
Kafalarımız bu kadar mı aynı çalışır ya. "Bizim kafada insanlar"ız. Erlik de şu anda yayında aynı meseleden bahsetti kısaca. Hepimizin kullanmamak için 2 temel sebebi var: 1. Kontrolü kaybetmemek, 2. Tadından hoşlanmamak.
@sound-engineer9 ай бұрын
En önemlisi ihtiyaç duymamak.
@seriousgamer854310 ай бұрын
Toplum öyle bir kutuplaşmış ki,alkol içmiyorum deyince hemen "dindar mısın" diye soruyorlar. Mesela ben de alkol hiç sevmiyorum içmiyorum ,bana da soruyorlar. Yahu alkol içmemek için illa bir dine inanmak mı lazım! Çok güzel tarif ettiniz Efe Ayday. Tadı güzel olmayan bir şeyi içiyorsun sonra maymuna dönüyorsun. 😄
@anilofrivia10 ай бұрын
Bende dindar değilim içmiyorum nasıl bir kafa yapıları var anlamak zor
@conqueror314210 ай бұрын
babamın alkol içip dengesiz, aşağılık bir adama dönüştüğünü fark ettiğim zamandan beri aldığım alkol 1-2 dubleyi geçmez.
@gereksizadam721010 ай бұрын
Aybi alkol sigara kullanmıyorum çünkü özellikle alkol yüzünden ailemin yaşadığı sıkıntıları görüp ders aldım fakat sosyal medya için önümde böyle bir örnek yoktu ve maalesef fazlasıyla sosyal medya bağımlısı oldum. Bu konu hakkında da bir ara sohbet eder misin?
@DanielClear210 ай бұрын
5 yıldır içiyordum, çok ciddi hasta olduğumdan bırakmak zorunda kaldım, uzun süre de içemedim ve öyle bıraktım. Kendi irademle bırakmak belki daha tatmin edici olurdu, fakat sonuç aynı. Bu zamana kadar bırakamamamın en büyük sebebi sosyal hayat. Cidden içmeyen yok. Evde içmeyenler bile dışarıda bir dal uzatıldığında reddedemeyebiliyor. Ben hastalığım sırasında yalnız da kaldığımdan onun da etkisi oldu. İki hafta sonra artık içmez ve aramaz oldum. Bir kere ciddi kötü durumdayken evde tur atacak kadar zorlandım ama bir kere atlattıldı mı artık koymuyor.
@ilkerxyz850510 ай бұрын
haklısın efecim ama hangimiz bir efe aydalız :) 5 elin 1 parmağı 1 değil. ama ben içip sapıtmayanlardanım bir tutma lütfen hepimizi. aktif mücadele 😅
@turgutberk10 ай бұрын
Defalarca bıraktım. Aylarca, senelerce. Şu anda da düzenli içmiyorum. Bırakmak sorun değil. Genellikle boşluğa düşünce arıyorsunuz. Yani mutlu, dolu bi hayatınız varsa tekrar başlamanız zor. Sosyal çevreniz de önemli tabii. Bırakmakta problem yok. Tekrar başlayıp bağımlılığın çukuruna düşmek sorun.
@kuheylanbeygiroglu12710 ай бұрын
Hacı sürekli içen insansan içmediğin zamanlar harbiden boşluğa düşüyorsun o yüzden o boşluğu dolduracak başka şeylerle meşgul olmak lazım. Ayrıca içtikçe de mevcut olan kesmiyor vücut kafa olmak için zamanla daha fazlasını istiyor.
@ryoukitenkai48410 ай бұрын
Yani gelecekte daha mutlu ve dolu dolu bir hayatım olursa bırakırım şu anda öyle bir hayat için çabalarken sinir stres için içiyorum bırakmam için bir sebep bulamıyorum şu an için
@turgutberk10 ай бұрын
Beyler kusura bakmayın, ben burada sigaradan bahsediyordum. Alkole hiçbir zaman bağımlı olmadım. Gerek fiyatlar gerek yaşam tarzı. Sigara çok daha çabuk bağımlılık yapıyor. Haberiniz olsun
@daktilo31ciler10 ай бұрын
Zaten herhangi bir aklı başında insan kullanmaz. Bağımlılık yapıcı, pahalı ve zararlı bir maddeye ayıracağım zamanı işlerime ve sevdiklerime ayırırım daha iyi.
@ozgursevkan674010 ай бұрын
Atatürk bunu beğenmedi.
@user-lu1nh9sy4l10 ай бұрын
(Alkol hakkında) Bağımlılık yapıcı kısmı kişide kişiye değişir. Arkadaş ortamında ağzı açması ve etrafına kurulmuş koca sektörün (kafe, bar, etkinlikler vs) artılarından nasiplenmek için kullanılabilir. Kendine güvenmeyen, ben bağımlı olurum diyen başlamasın tabii. Bu bir tavsiye değildir.
@idoxwe10 ай бұрын
Tam bir winner mindset
@selcukyus10 ай бұрын
Genellemelere bayılıyoruz gerçekten. Özellikle yanlış genellemelere.
@manyakgucluolumroketi813310 ай бұрын
Sevdiğim yok
@mehmetbana52810 ай бұрын
Sigara kullanmadım alkolü de şubattan bu yana kullanmıyorum. Üç sebebi var birincisi canım istemiyor o sarhoşluk hissini sevmiyorum. İkincisi kilo aldırıyor. Üçüncüsü ise pahalı. Onun yerine koşu ve bisiklete vakit ayırıyorum. Hayatım instagramdaki gösterilen bir hayat gibi değil ama hayata tutunuyoruz mutlu ediyor. Özellikle bisiklette rota ayarlayıp gitmek inanılmaz keyif veriyor.
@domdom244710 ай бұрын
abi sen şaraplı podcast çekiyodun çok iyiydi yayık yayık konuşman :D
@yasemin.ko.10 ай бұрын
Ben yedi sekiz sene sigara içip (bırakmaya baslamadan önce günde bir paket iciyordum) sonra kendi kendime bıraktım. Uzun bir süre hiçbir şey yapmadan sadece kendime sigarayı bırakacağımı çeşitli şekillerde telkin ettim. Yani önce kendimi hazırladım sonra uygulamaya geçtim azalta azalta kendimi alistirdim ve en son tamamen kestim.
@hazar489210 ай бұрын
Lise 1 de başladığım sigaraya üni 1 de bıraktım. İlaçsız. Bırakmama yardımcı olan çok etken var ama en önemlisi arkadaş ortamı, yanında sigaraya karşı olan içmeyen insanlar olması.
@muhtesemerkek979610 ай бұрын
🎉
@Sisifos00110 ай бұрын
Ben spora başladım. Sağlığım düzeldi babam gitmeyeceksin dedi dinlemedim sonra sigarayı bıraktım belki spora başladığım günden beri babamla konuşmuyorum ve eskisinden daha iyi bir hayatım gerek kitaplarla tanışmam olsun yalnız yaşamak olsun bunların yanında babamın yokluğunu aramıyorum
@hepsilogolu9 ай бұрын
Ben aynı bu şekilde dusundüğüm için sigarayı biraktım . bu kadar güzel açıklayamazdim tebrik ederim
@emreq91249 ай бұрын
Sigara olarak sadece sarhoşken 1 fırt çekmiştim üniv'deyken. O da sonrasında çok etkilemedi. Ama bi dönem sigara dışında da bişeyler denemiştim. Onların bağımlılık yaptığını deneyimledim ve o andan sonra bunlardan kurtulmam gerektiğini kafama koymuştum. Evet arkadaşlarla çok keyifli ortam oluyor vs ama kokusu bile gelse canın çekecek seviyeye geliyo insan. O farkındalığa geldikten sonra ve arkadaşlarımdan da yavaş yavaş koptuktan sonra bir daha içmedim. Yanımda içen de oldu ama bi şekilde artık karşı koydum ve öyle devam etti. Şimdi arada bi alkol alıyorum o da kırk yılda bir arkadaşlarımla buluşunca ortama ayak uydurmak için. Tekken hiç keyif almıyorum, hiç bi zaman dopamin kaynağım olarak da kullanmadım. Bence önerdiğin gibi hayat tarzının değişmesi gerekiyor. Ben küçük yaşta satranç öğrendim, basketbol, voleybol, tenis, koşu gibi çok çeşitli sporlarda aktiviteler gösterdim. Enstürmanlar öğrendim. Kafam ne zaman bozuk olsa bunlara yönelmeyi becerdim. Küçükken spor ve hobilere yönlenmenin böyle bir artısı var. Ama hiç bişey için geç değil, bugün ben işim yüzünden hepsinden uzak kalıyorum. Geç mesailere kalıyorum, yorgun oluyorum vs. yeri geliyor duygusal boşluğa depresyona düşüyorum, gelecek kaygısı vs hepsi bizde de var hala. Bu ülkede yaşayıp da bunlara sahip olmamak zor zaten. (Anca diyanettekiler falan). Fakat senin de dediğin gibi ne sigarayı ne de alkolü arıyorum. Hiç böyle bi alışkanlığım yokki, bunların dopaminini yaşamayınca demekki aramıyosun da. Benim şuanda en çok bağımlı olduğum şey sosyal medya ve gaming. Sanırım şu pandemiyle beraber hepimizin hayatında büyük değişimler oldu ve bende de böyle bir etkisi oldu. Kendi adıma ilk hedefim bu aptal şeyleri minimuma indirip, eskiden edindiğim hobileri devam ettirmek.
@aybarsbnarck59748 ай бұрын
Mükemmel video
@Emiryy_0610 ай бұрын
abi nikotin reseptörlerini zamanla hiçleşerek azaltırsak azalırsa en ufak şeyler de mutlu olur muyuz gecen tanıdığım bi abla (telefonla konusurken bana canım dediği için hem mutlu olup hem de şaşıracak teşekkürler abla görüşürüz dedim) insanlar dan duygu olarak ve sevgi görmeyerek soyutlamis biriyim ama bazen az ilgi de bile mutlu olasım geliyor gelecek kaygım da çok kafam çok dağınık 17 yaşındayım bu sene sınava giricem iyi bi üniversite istiyorum ve ders çalışıyorum devamlılık ve düzenli bi hayat için ne yapmam gerek iyi geceler
@ismayilismayilov49135 ай бұрын
9:20 abi Azerbaycandada cok oyleleri, bizde fitness hocai bile sigara iciyo sjssjjs
@bilalgazioglu169 ай бұрын
bırakalı 5 6 hafta oldu artık saymıyorum da bıraktığım günü. sigara içmek hem cebime hem de zihnime cok zarar veriyormuş. zamanında aman ne zararı var ki derken şuan çok daha temiz, sakin ve huzurlu hissediyorum. bu arada bırakacaklara tavsiyem pakedinizdeki son sigarayı bekleyin ve son sigaranızı hiçbir şey ile ilgilenmeden küfür ederek cidden bunun size maddi manevi zararlı olduğunu düşünerek için gerisi çocuk oyuncağı.
@clyhont321310 ай бұрын
efenin anlattıklarına göre istisna olabilirim. Eğer istisna değil isem dediklerine katılmıyorum(dediklerinde kesinlikle doğru yerler var bu arada)
@burakakan834110 ай бұрын
sosyal medya bagımlılıgı hakkında sosyal ikilem adlında ki belgeseli izlemenizi öneririm,developerların bagımlı olmamız için yapmadıgı şey yok.
@hasiktirordan19 ай бұрын
11 Eylül 2022 sabahı uyandım ve aç karna bir tane sigara içtim, sigara bittikten sonra kendime acıdım ve sigarayı bırakmaya karar verdim.20 dakika sonra dışarı çıkıp fazla fazla sakız ve şeker aldım, 3 gün güzel bir direniş gösterdim ve vücudumdan nikotini attım. Sonraki süreçte sürekli sigaranın ne kadar büyük bir yalan olduğu ile ilgili makaleler okudum, videolar izledim. Sigara artık en büyük düşmanım oldu keşke daha önce bıraksaydım diyorum şimdi, hayat kalitem arttı ve çok daha iyiyim. Sigara çok büyük bir yalan arkadaşlar, irade koyup başarın emin olun çok daha iyi olacaksınız.
@n.tugbacoskun10 ай бұрын
41 yaşındayım, hiç sigara içmedim haftada 1 dubleden fazla içki içmem. Canımın içi babam kendimi bildim bileli soba borusu gibi sigara içerdi. Koah oldu, covid salgınında kendini ancak 1 sene koruyabildi. Covid kaptı ve sırf Koah geçmişi olduğu için hayatını kaybetti. Yaşınız genç olabilir içki ve sigara size vazgeçilmez gibi gelebilir. Hayatta hiçbirşey canınızdan ve arkanızdan ağlayacak çocuklarınızdan daha kıymetli olmamalı. Özellikle sigara asla dostunuz değil, babamın akciğer filmini gördüğümde sizlerin anlamak istemediği gerçeği açıkça gördüm..
@anilofrivia10 ай бұрын
Allah Rahmet eylesin abi. Bende dedemi sigaradan kaybettim halinden anlıyorum. Çocukken Rahmetli hep beni bakkalla yollayıp maltepe sigara al derdi. Birde balkonada çıkmazdı evin oturma salonunda içerdi. Dedem sigara yakınca evde herkes odasına kapanırdı
@meraklibey10 ай бұрын
Bu video için kapakta kullanılan fotoğraf, zamanla baya ikonik oldu.
@anlkaygusuz620110 ай бұрын
Sigara içmiyorum hiç başlamadım. İş yerinde falan sigara uzattıklarında içmiyorum dediğim ciddi misin ya helal diyip şaşırıyorlar ve bana çok saçma geliyor bu durum
@meraklibey10 ай бұрын
Aslında dışarı çıksak sıkıntı. Her taraf boyuna sigara, izmarit kaynıyor. Alkol şişeleri ve artık baya kutu alkol tenekeleri türedi. Çöplükten geçilmez yerlere birde yenisi eklendi. Gezen bir insanın bunları görüp keyfinin anlık olarak kaçması, maalesef kaçınılmaz.
@mehmetakifozturk128110 ай бұрын
İlaçla sigarayı bıraktım, kriz anlarını atlattırıyor, tiksinme diye birşey yok, ama arasıra alkol iyi oluyor, beyaz şarap ve somon 🍣 falan 😍
@temelyurekli9 ай бұрын
Alkol, kimyada ayrıştırıcı olduğu gibi insan kişiliğinde de ayrıştırıcı etkiler yaratıyor. Kişilik bölünmesi, kararsızlık sebebidir.
@alicatal196910 ай бұрын
İrfan hoca bize niye alkolden uzak durmamız gerektiğini anlatıyor
@lo_Navy10 ай бұрын
ben 3 dal falan içtim seçimden sonra. sonra hiç içmedim, ama yer yer o anki aromasını duyduğumda içerkenki anlarım aklıma geliyo ve özlem duyup canım çekiyo gibi oluyo... bence asıl çalışma noktası bu; geçmiş çoğu zaman özlenir, sigara da etkin duyulara o anılara kendini kaydettiriyo ve sen geçmişle beraber sigarayı da özlüyorsun. psikolojik yoksunluk bağımlılığı destekler
@MorbusMentisM110 ай бұрын
Videoyu bitiremeden yaktım bir tane ..
@towboatery9 ай бұрын
En mutlu anlarda içilen alkolün yerinde olduğunu düşünüyorum. Yılda 3-4 kere içilen alkol gayet de yerinde ve eğlenceli bir yan aktivite. Abartmadan da içerseniz bence hiçbir sorun olmuyor.
@bathanbabacan974510 ай бұрын
Bu videoyu daha sonra izleye atıp bira içerken izleyen rezil şahıs butonu
@mustukulteddy229210 ай бұрын
40 sene sigara içtim, ve şaaaak diye bıraktım. 6 sene oldu.
@orkunberkb185010 ай бұрын
Elektronik sigaralarda çok dikkat edin, bir çok likitin özellikle bu kullan at puff'ların içinde şeker (propilen glikol) var. Şeker soluyorsunuz resmen özellikle kilo-diabet vs probleminiz varsa kesinlikle uzak durun.
@Nicades10 ай бұрын
Based Efe Aydal Videolari
@Commander989810 ай бұрын
Cidden her seyin basinda sosyal bi yasam yasamak geliyo ne depresyon ne bi dusunce beynini ne kadar mesgul tutarsan o kadar mutlu hissediyosun, alkolun depresif etkisi ictiginiz gun gelmese de ertesi gununde o depresiflik sizi daha fazla alkole itiyo en iyi icilcekse bile tek kadehlerde birakmak.
@Islamyolunda623410 ай бұрын
Çünkü imanlı birisin🗿🍷
@karimbenzema9-2210 ай бұрын
ikisini aynı anda yapıyorum diyenler az dopamin veren ama faydalı şeylerden keyif almayarak yapar sadece o eylemi bitirmek için bitirir
@clarify87936 ай бұрын
Benim eniştem doktor, 60 yaşında adam deli gibi sigara içiyor, salonda otururken oğlum nolucak sende içsen birşey olmaz benim tek zevkim bu diyordu küçükken. Bizde böyle insanları örnek alarak başladık. İyi ki bırakmayı başardım alkolü de sigarayı da.
@porrima82469 ай бұрын
Benim babam ileri seviye bir alkolikti, hayatımızı mahvetti. Bundan dolayı alkole çok zıtım hiç içmedim, içmediğim için ne olduğunu da bilmediğim için hiç aramıyorum, başlamayı da düşünmüyorum. Sigara da kullanmıyorum böyle çok rahatım.
@hd908310 ай бұрын
1:25 ben ful artı ful dinciyken de benzer durumu yaşamıştım hiç bir fark olmuyor yine girmiştim o bunalıma
@mehmetylmazdag809610 ай бұрын
Hepimiz aynı anda aynı şeyleri mi yaşıyoruz acaba ? 😮
@octavius816110 ай бұрын
Şu an filipinlerdeyim. Sigara konusunda, olması gerektiği gibi, çok katılar. Çoğu yerde içtirmiyorlar. Hemen ceza kesiliyor. Sokaklarda izmarit görmüyorsun. Sigara içen yalnızca bir tane yerli gördüm. Genel olarak Türkiye'den daha az gelişmiş bir ülke ama bu işin ucunu sıkı tutmuşlar. Tabi ülkenin farklı yerleri nasıldır bilemem. Buarada iş arkadaşım kafayı yiyor içemediği için haha
@esenboga566010 ай бұрын
2:43 açıkçası biranın tadı hiç bir şeyde yok. Hep alkollü içmeyeyim diye bazen alkolsüz bira alıp içtiğimi bilirim. Yani biranın tadı güzel şarabında güzel ama bira başka
@maestrosenfoni8 ай бұрын
Bu duruma karşı direnç mi gösteriyorsunuz? Eğer öyle ise bu direnç bir kırılmaya neden olmuyor mu?
@BaranSOLAK10 ай бұрын
Abi 17 yaşındayım. Bir gün Marmaris'te biraz fazla içtim ama kendime göre. O fazla dediğim çoğu alkol tüketicisi için normal sayılabilir ama hızlı da içtim. 2 yıl oldu o gün bu gün içmiyorum. Zaten çok içen biri de değildim arada bir arkadaşlarla içerdik. Neyse sonra yalnız olmadığımı gördüm. Sana ve Haluk Tatar'a çok şey borçluyum. Sigara zaten berbat bir olay. Günümüz klasik zayıf psikolojili insanların dostu. Hadi iç de bari herkes yapıyor diyip sokağa atma be kardeşim. Buraya kadar okuduysan bir ricam var. Beyinde benzer yerleri uyaran mastürbasyon ve porno hakkında konuşsan muazzam olur. Fikirlerini merak ediyorum.
@publicname10 ай бұрын
Aslında bıraktım şimdi sadece ayda bir arkadaş ortamımda 3-5 bira yuvarlarken paketin yarısını içip kalanını arkadaşlara veriyorum, artık sadece alkol tetikliyor normal zamanda hiç canım istemiyor kokusu da kötü geliyor
@batuhan_gg10 ай бұрын
afrika sıcakları türkiyede iken gym üyeliğimi dondurup 20 gün boyunca eve gelirken bira almıştım. kolay dopamin
@Mahmilyus10 ай бұрын
Profesyonel Türk futbolcuların çoğu sigara içiyor bizzat görmüşlüğüm var.
@altanaktas100810 ай бұрын
Bu alkol kullanma konusu her açıldığında bi kafam karışıyor keyfi alkol içmekten mi yoksa sarhoş olmak için içmekten mi bahsediyoruz diye. Şahsen ben alkollü içecek tüketimini böyle kaliteli bir biftek yemek ya da özel bir peynir yemek ile aynı seviyede görüyorum. Öyle olunca da bira gibi gerçekten doğru düzgün bi tadı olmayan bir içecekten ziyade mezeleriyle ve ortamıyla rakı, şöyle bir bardakta 1-2 buzla viski, konyak, kaliteli şarap veya hazırlamasını da çok sevdiğim kokteylleri tercih ediyorum. Özel günlerde arkadaş toplantılarında falan. Üzüntüden dolayı içme ihtiyacı yok, her fırsatta içme ihtiyacı yok. Alkolle böyle bir ilişki kurunca zaten zararlı yanlarının hiçbirinin bir anlamı olmuyor.
@emremat3310 ай бұрын
2:10 Alkol bölümü
@ardauzmez345810 ай бұрын
Abi haftaya spora başlıyorum sigarayı bırakıcam inş
@yigittaha5510 ай бұрын
beyazıt ozyurt ilk yorumu attı
@pineaplegme10 ай бұрын
alkolik olarak alkol kullananlar hakkında ki yorumunu doğru buldum ama sonu olan ve nerede ne zaman, nasıl öleceğimiz belli olmayan bir yaşamda kolaydan mutluluk aramak yanlış mı?
@anluluhan331810 ай бұрын
Alkol genel olarak inhibitör etki gösteren bir uyuşturucu olmakla birlikte ilk etapta inhibitör nöronları inhibe ettiği için düşük dozda kafeine benzer uyarıcı bir etki gösterir, sonrasında her şeyi inhibe ettiğinde de bir güzel shut down olursunuz.
@cokomelliturta430710 ай бұрын
18 yaşındayım hiç merak etmedim veya özenmedim. Akıl işi değil bence.
@cokceken10 ай бұрын
her şey den önce yaşla alakalı bence
@cenkgungor4248Ай бұрын
Suya az az başlarsın sonra galon galon içersini hiç beklemiyordum :D
@angry84310 ай бұрын
Sigarayı bırakalı 5-6 yıl olmuştur. Alkolüm de bi ev yapımı şarabım var 3 litre kadar 2 yıldır duruyor. İçemedim de.
@OzgurSendir9 ай бұрын
sağlıklı bir yaşam için, her fırsatta bi sigara için. 🚬
@burakkuzaytepe10 ай бұрын
Fahrettin altay diyordu ya mükemmel bir yöntem buldum YAKALANMAMAK biraz öyle oldu jdaskhdjska