This is the 10-Minute Qigong Swing Hands Exercise ( Khí Công Dịch Cân Kinh ). Giúp Ngăn Ngừa Bệnh Tật, Tăng Cường Sức Khoẻ.
Đây là một bài tập qigong rất đơn giản. Đối với những người không thể thực hành với nhiều động tác, và bạn vừa mới hồi phục từ bệnh tật, đây là bài tập qigong tốt dành cho bạn thử.
Thực hành Qigong này sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và chữa lành nhiều bệnh tật. Bạn có thể thực hành qigong này bằng cách đứng trần chân trên chiếu yoga, bắt đầu chỉ trong 10-phút và ngày tiếp theo, bạn có thể dần dần tăng thêm thời nếu muốn.
Bạn có thể áp dụng Bài tập này vào Buổi sáng hoặc vào Thời gian Tập luyện Buổi chiều.
This is very simple qigong. For those who can’t practice with a lot of movements, and you have just recovered yourselves from sickness, this is the good qigong exercise for you to try.
Practice this Qigong will help you to maintain a good health and heal a lot of Diseases. You can practice this qigong by standing barefoot on yoga mat, begin with just in 10 Minutes and next day, you can slowly increase the time a little bit longer.
You can apply this Routine in the Morning or in the Afternoon Exercise Time.
You may follow This Exercise in English Version here : • Improve Health Daily w...
-------------
Learn More about Qigong Meditation at Channel: / qigongmeditation
Video recorded, edited, and Performed by Thich Man Tue ( Br Insight)
If you think this video is helpful for you and others please Subscribe the Channel and share it with friends.
***You can Support the Channel by Donating here: deerparkmonastery.org/donate/
Thank you and enjoy your exercise in mindfulness with a lot of Joy and Peace.
-------
🔔 Health disclaimer: Please consult your physician before doing any of these exercises.
#QigongTheSwingHands #QigongDailyRoutine #QigongMeditation #ThichManTue