[Défis] Courir tout les jours 10km pendant 30 jours !!
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@indoredtech 5 жыл бұрын
#defi Courir une fois par jour pendant 1 mois en fonction de la date du mois. Par exemple le 1er janvier tu fais 1km puis le 2 janvier tu fais 2km et ainsi de suite... À la fin ça va piquer quand il va falloir faire 20 km tous les jours
@djodei 5 жыл бұрын
Ouais j'y avais pense a celui là pas mal du tout simple au début et vraiment dur a la fin !!
@larandopourlesnuls5928 5 жыл бұрын
@@djodei Moins en février :D
@nadsim154 5 жыл бұрын
On aimerait bien te voir le faire ton defi, mais pour te le simplifier tu peux commencer à partir du 20.
@indoredtech 5 жыл бұрын
@@nadsim154 T'inquiètes je compte le faire ce défi
@charlesius8807 4 жыл бұрын
IndoredTech alors tu l’as fait ?
@lapintelaurent7956 4 жыл бұрын
A 46 ans, au minimum 12km /jour...le secret : attendre 24H entre chaque sortie, partir doucement, envoyer vraiment au bout de 20 min et au retour 10 min à petite vitesse... comme avec un diesel suralimenté en fait ! Les étirements ou autres... oublie ! Une traction de temps en temps. Les courbatures, les tendinites ? Connais pas... :°
@rudyp7075 5 жыл бұрын
Salut, chapeau l'artiste.Mental de dingue ( heures décalées, conditions météo. .......)
@jairhum 5 жыл бұрын
t'es un grand malade quelle motivation de fou !!! je kiffes
@tonyarctrail702 5 жыл бұрын
franchement bravo Djo félicitation en plus avec un taf aussi prenant c'est chaud !
@lutinfernal5661 5 жыл бұрын
Bravo j'adore tes vidéo car tu es un coureur qui ne se prend pas la tete et ne montre pas un côté supérieur dans tes échanges avec nous . En 2019 je vise le semi marathon et la djo course aussi ^^
@djodei 5 жыл бұрын
Merci à toi ca fait plaisir :D bon courage pour 2019
@axelg4263 5 жыл бұрын
Bah perso 10 km pour moi c'est dur
@foubs24 5 жыл бұрын
@Djodei très beau défi , tu a écouter ton corps et c'est le principal , des blessures on peut en avoir mais ceux qui ne sont jamais blesser se sont les champions du canapé ^^ place a la récupération maintenant :) Courir 10 km/ j sur terrain plat ,il y a aucune raison de se blesser ;)
@djodei 5 жыл бұрын
Les champions du canapé XD c'est drôle ça
@Will78137 3 жыл бұрын
Je vois à peine ta vidéo et je te félicite :) par contre quand je vois le nombre de réponses que tu as apportées à des commentaires stupides ou foireux je me dis que le plus grand défi que tu as réussi ici, c'est de garder encore et toujours ta courtoisie et ta sympathie. Alors pour tout cela je te dis bravo 😉
@djodei 3 жыл бұрын
Ton commentaire m'a bien fait rire ! C'est sur il faut une sacré dose de patience sur internet 😁😁
@labbesebastien485 5 жыл бұрын
Merci Djo pour cette belle expérience que tu nous a fait partager sur Instagram et sur cette vidéo ☺️.
@chris7430074 5 жыл бұрын
Super 👌👌👌 j'ai les mêmes ressenti je suis à 21/30 Et sava un peu mieux mais vers 10/30 c'était vraiment pas simple .. encore bravo à toi ;)
@djodei 5 жыл бұрын
Lache rien :D
@emmanuellevanderaa2167 3 жыл бұрын
Mdrrrr ... comment on dit "j'ai pas envie en ultra trail" looooool ! Excellent ! Par contre les comms en dessous de ta vidéo sont assez incompréhensibles et à côté du sujet ! Bravo pour ce méga défi surtout avec des gardes professionnelles comme les tiennes en plus ! Et comme tu le souligne très justement en débrief ... comme quoi quand on y va pas c'est vraiment 100% excuses bidons ! T'es pas Captain pour rien en tout cas !
@sylface4296 5 жыл бұрын
Yeah Tip top Djodeï💪💪 un beau défi qui demande reflexion sur pkoi pas aussi le réaliser. 😉👍
@djodei 5 жыл бұрын
Go :D
@SimonBarret 5 жыл бұрын
Sympas comme défis et bien joué à toi!👍 Surtout de se lever pour courir aux aurores....motivation en acier, c'est beau! C'est le genre de défi qui forge le caractère 😉 En août j'ai traversé les Alpes françaises en vtt de La Grave à Nice (778km, 23000 m de dénivelé) sur 14 jours. J'étais étonné d'enchaîner 14 jours d'affilée avec une forme toujours bonne et sans douleurs. Et au final j'en suis sorti changé, que ça soit mentalement ou physiquement 🤩 PS : j'en ai fait une vidéo youtube....
@philippescourzic4850 5 жыл бұрын
Bravo pour ton défi, c'est un bonne exercice pour testé son mental en préparation d'un ultra.je pense que je essayé de le faire. merci d'avoir partagé ton défi avec nous.
@djodei 5 жыл бұрын
mentalement oui c'est un bon exercice !!
@ryujin882 5 жыл бұрын
ll te manque à peine 100 pompes 100 squats et 100 abdos de plus pour finir comme saitama, c'est dommage xD
@djodei 5 жыл бұрын
xD je sais que ça marche pas le one punch hehehe
@joserisson9255 5 жыл бұрын
Ouai mais c'est pendant 6 ans pour saitama
@Alexis-uy3jk 5 жыл бұрын
Le corp a besoin de repos après l'effort , un chinois ou un japonais je sais plus a voulu faire comme saitama au bout d'un mois il a eu de grave probleme de santé !
@djodei 5 жыл бұрын
Chacun réagit différemment ! Il y a des gens qui traverse les états Unis en courant et courent 80km par jour pendant 200 jours sans blessures !!
@certitudeauthentic 5 жыл бұрын
Pour un sportif confirmé c'est pas assez il progressera pas sur 6ans vous vous rendez pas compte lol mais le truk de saitama est trop facile enfaite
@wilnonmerci2675 5 жыл бұрын
Salut Djo Défi intéressant et pas facile à tenir, personnellement, je crois que ça coincerait physiquement. En tout cas, bravo pour cette initiative qui clôture ton année. Excellente fin d'année et bon voyage à vous deux.
@djodei 5 жыл бұрын
merci :D
@monsieurPessoa 5 жыл бұрын
Super défi dis donc, toutes mes félicitations ! Je note que le défi se termine avant la période des fêtes : bien joué ;)
@djodei 5 жыл бұрын
ouais XD mais au final ça aurait été plus simple pendant le période des fêtes vue que je ne travail plus ^^' Je n'aurai pas été obligé de me lever à 5h du mat' !
@eugcne 5 жыл бұрын
Trop bien mec! J’adore le concept
@discovery111 5 жыл бұрын
Bravo! Idée de variante... 2 Everest de D+ sur 30 jours ou une Tour Eiffel de D+ chaque jour :)
@djodei 5 жыл бұрын
Pas mal 👍
@softkati3382 3 жыл бұрын
Bravo.. Personnellement je fais jusqu'à 100km parfois plus par semaine à 48 ans.. En moyenne 15km/jour .. Entre 14km et 18km/heure..
@beatcross3261 5 жыл бұрын
Moi j ai fait 6.5km par jours pendant 2mois sans pause, c étais un peu difficile physiquement vers la fin mais le plus dur c étais au niveau du mental . Sinon bravo mon gars pour ton défi t es trop chaud 💪🔥
@sachalenormand912 5 жыл бұрын
tu m'as motivé, je vais le faire non pas pendant 30 jours mais pendant 10 jours, uniquement en EF, je le ferai courant mars je t'enverrai le screen à la fin. Merci de ta motivation
@djodei 5 жыл бұрын
Hehehe bon courage à toi 😁😁
@sachalenormand912 5 жыл бұрын
@@djodei j'avais oublié de venir te tenir au courant. Je l'ai fait pendant 7 jours, ce qui était déjà pas mal pour moi. Je le referai peut être sur une plus longue période:)
@Shaapfull 3 жыл бұрын
Je m'étais lancé un défi le 2 octobre dernier après avoir vu ta vidéo et je l'ai réussi ! 30min ( entre 3 & 4km ) par jour pendant 40 jours et j'ai perdu 12,5 kgs !
@djodei 3 жыл бұрын
OUha belle perf brabo à toi :D:D
@LaureenTurquie 5 жыл бұрын
Bravo pour ce défi! surtout le matin avant d'aller au boulot avec des gardes aussi longues, respect!
@jean-camilletiteux6955 5 жыл бұрын
Super comm défi. T'es vidéos sont de + en + sympas ! 👍👍👍
@djodei 5 жыл бұрын
Hey merci à toi ça fait plaisir ça :D
@jujurachou9742 5 жыл бұрын
Aller c est décidé cet été je relèverai ce défi de faire 10 km pdt 30 jours tu m'as motivé djo
@djodei 5 жыл бұрын
pourquoi attendre l'été XD
@jujurachou9742 5 жыл бұрын
@@djodei j avais des courses de prévues chaque mois sauf juillet et août mais finalement je penses me faire ton défi en mars ça me fera ma prépa marathon comme ça
@djodei 5 жыл бұрын
#défi10km30jours 😁😁
@jujurachou9742 5 жыл бұрын
@@djodei yes avec preuve strava à l appui 😉😁 et je verrai avec notre ami commun jeremie pour le motiver également 😋
@djodei 5 жыл бұрын
Ha bas ouais obligé
@fabienneduguet698 5 жыл бұрын
Bravo, bravo ! Quel courage !!
@olivierjanvier9401 5 жыл бұрын
je préfère avoir toujours un jour de repos dans la semaine pour éviter le surentrainement ...essai le defis de faire 400 km en 28 jours ; avec 100 km par semaine reparti au choix mais avec 1 jour de repos ... (le mieux pour le corps étant d'alterner grosse journée petite journée sur 6 jours et un jours de repos ... comme le font souvent les triathlètes)
@djodei 5 жыл бұрын
Le but de ce défi n'est pas de progresser et de servir d'entrainement mais juste de se tester, de voir si tu peux le faire !! A part le mental sinon ça ne sert pas à grand chose on est d'accord ^^' et surtout ce n'est pas un entrainement !!
@jean-christophe5556 5 жыл бұрын
Mec oublié tes objectif 2019 commande une nouvelle paire de tendon d'Achille et 20 séance de kine sur ta prochaine commande Amazon. Bon courage
@djodei 5 жыл бұрын
et non :D je sais écouité mon corps et zéro problème ! C'est vraiment dommage de penser que gros volume en CAP = blessure :/
@djodei 5 жыл бұрын
Ha oui c'est sur mais en partant de ce principe bas tu fais rien et tu reste chez toi ! C'est sur qu'en se lançant des défi bas faut être prêt aussi a accepter les problèmes et soucis qui peuvent aller avec
@jean-christophe5556 5 жыл бұрын
@djodei moi de j'ai fait en 2017. Je l'ai payé en avril tendinopathie d'Achille et pourtant je faisais 25 min d'étirement par jour
@nicolasdasilva1306 5 жыл бұрын
@@jean-christophe5556 c est pas parce que tu est faible que tout le monde l est
@gamma56000 5 жыл бұрын
jean-christophe nardi comment font les coureurs qui courent 150 km par semaine ??
@tristanperennec6609 5 жыл бұрын
Bravo pour le défis !!! Mais je pense que c’est défis peut être dangereux pour une majorité de personne par rapport au blessures etc... 🤷♂️
@djodei 5 жыл бұрын
Faut savoir écouter son corps c'est sur mais défi ou pas ça reste la base
@noelpere8582 5 жыл бұрын
Exactement... 2 aspects : La distance et le temps de récupération. Bref challenge inutile et limite dangereux ..
@pierrebouesnard9705 5 жыл бұрын
@@noelpere8582 c'est plus ta réponse qui est inutile !!! Il a fait se défi en fonction de ça capacité. A partir du moment où l'intensité que tu met est adapté et que tu ne part pas de 0 en course à pied, tu peux courir sans souci pendant 30 jours d'affilé ! Ce n'est parce que tu n'es pas en capacité de réaliser personnellement ce genre d'effort que c'est dangereux et inutile (c'est un objectif comme un autre)
@servietskyofficielle8074 4 жыл бұрын
Pour éviter les blessure faut faire beucoup d'étirement
@lapizza7175 4 жыл бұрын
@@servietskyofficielle8074 oui a la fin de la seance
@yase2382 5 жыл бұрын
J'adore ce genre de défi, Bravo.
@diegodiaz3554 5 жыл бұрын
Cool le défi et super ton tee shirt de débriefing. Vive la nhl et la course à pied.
@BUSREIMS 5 жыл бұрын
Génial Djo super défi !
@vicozor 5 жыл бұрын
Sympa ce genre de défi, mais j'aurais aimé savoir les bienfaits ou méfaits que tu as ressentis au niveau physique, perte de poids, graisse ou muscle etc ... Ça motiverait plus de monde je pense
@djodei 5 жыл бұрын
J'en ai pas parlé car c'est pas un défi qui te fera progressé physiquement ni perdre du poids ! 10km ce n'est pas assez pour moi en tout cas ! Une fois mon corps habitué plus aucun changement et ça stagne ! Le progrès et le défis est plus mentale !! (pour moi encore une fois ^^')
@ludovicdu74layaute16 5 жыл бұрын
C’est clair que je pourrais pas faire ça! Je suis certain d’avoir des tendinites au bout de 10 jours
@olivierjanvier9401 5 жыл бұрын
ludovic pense à aller voir un podologue , car moi j'avais des tendinites quand je pratiquais plus de 30 km , mais depuis que j'ai vu un podologue qui m'as prescrit des semelles juste pour la course à pied , je fais des 70 km sans problème . Vaut mieux y aller pour rien que ce priver de ce confort si il y as besoin .
@djodei 5 жыл бұрын
J'étais exactement dans la même situation et c'est une pologue qui m'a sauvée !!
@french_ice_runner 5 жыл бұрын
Bravo mec j'essayerai cette année. Ps: vive anaheim !!
@stopclop 5 жыл бұрын
T'es trop balaise djo 🤙🤙BRAVO
@jaysonvano9915 4 жыл бұрын
Bravo, pour diversifier tu aurais pu varier les allures, style footing lent ou moyen. Ou faire un fartleck dans ta sortie par exemple 10x2' vite/1' lent.
@djodei 4 жыл бұрын
Effectivement mais déjà juste réussir ça m'a suffit 😝😝 mais le défi aurait eu plus d'impact si j'avais fais ça c'est sûr
@vincentthuilliez8410 5 жыл бұрын
Un marathon par jour pendant un mois n'est pas impossible sachant qu'un français de 41ans a fais 41 IronMan sur 41jours soit 1par jour 😁
@djodei 5 жыл бұрын
Oui c'est sur que c'est possible mais je parle pour monsieur madame tout le monde !!
@vincentthuilliez8410 5 жыл бұрын
@@djodei Ah oui ca je sais bien je sais pas courir un marathon encore donc oui je vois bien mais en tout cas félicitation pour ce defis
@larandopourlesnuls5928 5 жыл бұрын
Sympa comme défi ! Ça rassure de voir que tu as aussi besoin de petits défis "à la con" pour te motiver... Va falloir que je m'en trouve aussi ;) Tu as tenté l'entrainement de Saitama (One Punch Man) ?
@guillaumefontaine5563 5 жыл бұрын
Top Vidéo ! Je me demande quelles capacités tu améliores en faisant ce genre de défis... Probablement le mental et la capacité à supporter l'effort mais il ne faut pas oublier de déconseiller ça aux débutant :P
@djodei 5 жыл бұрын
Oui ce n'est pas un défi à faire quand on commence ! Et au niveau progression c'est ça le mental et l'accumulation d'effort ! Par contre aucune progression en vitesse !
@jad1012 4 жыл бұрын
Mec tu perds 5kg environ, tu les fais en 40 minutes t’es 10 km ! Bien joué en tout cas ! 💪🏽
@UFOTINIK 5 жыл бұрын
Et niveau physique et temps des évolutions sur les 30 jours ?
@djodei 5 жыл бұрын
J'en ai pas parlé car une fois le corps habitué il n'y pas de changement juste la fatigue qui s'accumule un peu à chaque fois et concernant les chronos je n'ai pas fait de miracles XD je suis resté raisonnable entre 50min et 1h
@UFOTINIK 5 жыл бұрын
@@djodei haha pas de problème j'étais juste curieux du résultat :)
@sachalenormand912 5 жыл бұрын
bravo t'as du te booster ton endurance :P
@SybloBaptisteCartieaux 5 жыл бұрын
Salut Djodjei, Bravo pour ce défi ! Moi aussi je fais de la course à pied tu peux allé voir si tu veux ! Bonnes fêtes à la prochaine
@linx8099 5 жыл бұрын
Baptiste cartieaux, je pensais pas te trouver là
@SybloBaptisteCartieaux 5 жыл бұрын
@@linx8099 Salut Linx , Effectivement Djodjei est un youtuber que j'apprécie ! . A la prochaine ! 👍
@linx8099 5 жыл бұрын
@@SybloBaptisteCartieaux Yess Bravo pour ta perf récente sur 10 bornes, je suis cadet 2 et ça envoie
@dilariomocellino9552 5 жыл бұрын
Chapeau bonne continuation
@arnaob261 5 жыл бұрын
Tu te reposes, et puis tu refais sur du 15 km, ça va déboiter niveau performance 😉 ça dépend aussi du métier sans être une excuse. Sinon cool des objectifs 👍
@sebastienbrice1218 5 жыл бұрын
Bravo pour ce défi !!!!! J’ai aperçu ta montre c’est laquelle chez garmin!!!??? Bon run!!
@djodei 5 жыл бұрын
Merci :D Fénix 3 !!
@Charly_EVT 3 жыл бұрын
Très cool ! Je me lance sur ce defi AUJOURD'HUI même :D
@djodei 3 жыл бұрын
Bon courage 👍👍
@Charly_EVT 3 жыл бұрын
@@djodei mercii ! je te citerai dans la vidéo du coup, l'idée originale vient de toi (je ne le savais pas avant haha). N'hésite pas à checker mes updates sur IG (@Charly_EVT), lancement aujourd'hui pour mes 29 ans héhé
@djodei 3 жыл бұрын
Je vais regarder ça 👍 bon anniv' 😁
@totolebulot3210 5 жыл бұрын
Bravo, respect, très beau mental !
@djodei 5 жыл бұрын
Merci 😁
@prodigy071 4 жыл бұрын
concernant votre poids y'a til eu un chagement ?
@Guyome59 5 жыл бұрын
Super idée de défi !
@yosokudekimasen2582 5 жыл бұрын
Je me pose une question : "Est-ce qu'on progresse en courant tout les jours pendant 30 jours ?" Merci de vos réponses !
@alannmoreau359 5 жыл бұрын
On progresse c'est sur mais beaucoup moins rapidement car il ya pas de diversité dans ces entrainements, il fait varier avec ppg, fractionné, cote , sprint, seance spécifique pour s'ameliorer
@alannmoreau359 5 жыл бұрын
Faut*
@zazarun3225 5 жыл бұрын
Quel courage bravo
@bonvindavid 5 жыл бұрын
Super défi, bravo. 👍
@cesarrichard6121 5 жыл бұрын
je suis a 8/30 dans le defi. facile physiquement mais le plus dur est de trouver 1h par jour ^^ sinon le mental et le corps sont présent a 100% !!
@djodei 5 жыл бұрын
Courage :D
@adrienpourchet7799 5 жыл бұрын
Tkt pas si tu es bon en 40-43 min ça se fait un 10km😊
@nicolasdasilva1306 5 жыл бұрын
@@adrienpourchet7799 si tu pousse a cette allure tu poura pas en enchaîné 30 de suite
@gamma56000 5 жыл бұрын
Je sais que ce n'est pas le but de ta chaîne, mais cela aurait été intéressant de profiter de ton défi pour jauger des effets physiques de ce genre de pratique de la course à pied: perte de poids? gain en indice d'endurance? perte de vma? Etc
@djodei 5 жыл бұрын
Effectivement ce n'est pas trop mon délire tout ça !! Je pense qu'en plus ce genre de défis ne fait pas beaucoup de différence sur le corps car il s'habitue vite et après ça stagne
@JFEET 5 жыл бұрын
*bravo pour ton défi mec !!! Ton micro se branche comment sur la Go pro 7 stp ?*
@djodei 5 жыл бұрын
Merci mec ! J'ai pas de micro c'est le son de la GoPro !!
@JFEET 5 жыл бұрын
@@djodei et t'as pas de soucis entre le mode stéréo et le mode vent qui te met un peu dans une bulle ? Ou t'as laissé en auto dans audio raw?
@djodei 5 жыл бұрын
J'ai activé le mode vent ! effectivement des fois ça fais un son un peu bizarre mais c'est surtout quand ça change sinon on s'habitue au son et ça pose pas de soucis ! Après faut bien se dire un truc c'est qu'une GoPro ça s'utilise en milieux "difficile" t'es pas à la maison tranquillou ou alors avec du matos de 3kg donc c'est pas le top mais pour la situation c'est nickel :D
@MrNinGame 5 жыл бұрын
bravo pour tant d'abnégation !
@onthecurrant 5 жыл бұрын
Rien qu à te voir, moi aussi j suis soulé d imaginer sortir dans le froid 🥶😞
@djodei 5 жыл бұрын
Tout pareille XD
@sbrunetton 5 жыл бұрын
En période d'entrainement je passe les 280km par mois, un pote fait 20km/jour pour s'entrainer pour les trails longs. Par contre ce qui aurait été intéressant est de voir si ta VMA ou VO2Max a augmenté pendant ces 30 jours ?
@djodei 5 жыл бұрын
non je ne pense pas que ce genre de défi fasse augmenter la VMA ou la VO2Max ! Ou alors très peu !
@Piaire 5 жыл бұрын
Par contre tu as dit que tu avait pris 2h pour 10km. Soit 5km/h donc en fait tu fait de la marche .
@fanax6420 4 жыл бұрын
Pierre Mbengalack il a dit 57 minutes pour 10 km
@gamx2295 4 жыл бұрын
Oue il est sérieux
@elhummerrojo8607 4 жыл бұрын
@@fanax6420 quel gros mytho mdrr c'est impossible d'avoir une endurance aussi longue ça voudrait dire qu'il a couru a 10km/h pendant 1h ce qui est presque impossible
@IIllIIllIIlI 4 жыл бұрын
@@elhummerrojo8607 ?
@melinastadler8989 4 жыл бұрын
@@elhummerrojo8607 pk
@Runnerdudimanche 5 жыл бұрын
Félicitations djo pour ce défi relevé.
@quentinpai1643 5 жыл бұрын
Bien joué ✅
@spontex513131 5 жыл бұрын
Mentale Dassier corps en acierBien joué mec Un bon défi de guerriers ! ! !
@steelsmentalbasketball745 3 жыл бұрын
Ça fait des années que je les fais tous les jours, en moyenne je les fais en 26 minutes
@anastasialamourka9947 4 жыл бұрын
Hello from Russia 🇷🇺 Bonne chance!
@quentinpai1643 5 жыл бұрын
t’es pompier ? respect
@ace_monster.1249 5 жыл бұрын
Je veux bien faire le défi mais je dois attendre l'été car au québec a -20 l'hiver c'est pas ouf ouf
@djodei 5 жыл бұрын
Carrément XD c'est plus du courage qu'il faut la haha
@eliashafiane4910 3 жыл бұрын
Si tu as 30 parcours différents de 10 km cava . Ça permet de garder la motivation.
@Mouvphoto 4 жыл бұрын
Bonjour, au niveau musculaire et poids, as tu perdu du poids ou pris des muscles durant ce défi, tu devais boire plus que d’habitude? Merci d’avance pour tes réponses
@djodei 4 жыл бұрын
Pas spécialement !
@antoineloison888 5 жыл бұрын
Bien joué !
@coconuts1976 5 жыл бұрын
10 marathon en 30 jours pk pas?
@toftrail73 3 жыл бұрын
je viens de decouvrir ta video qui tombe a pique,pour ma part je suis sur un defit de 10kms suivie de 100 pompes,100squats,3m30 de gainage sur 30 jours.
@djodei 3 жыл бұрын
Bon courage 👍👍
@aboubacrydiabakhate2643 5 жыл бұрын
Bravo!
@younesssenhaji4339 4 жыл бұрын
Top 👌 top 👌 top A propos le repos, pas de jour off pendant tout le mois ?
@djodei 4 жыл бұрын
c'est le principe :D
@ezob5137 4 жыл бұрын
Salut je voulais te demander si tu avais eu une baisse de ta masse graisseuse ? Est ce que tu as perdu du poids en réalisant ce challenge ? Au niveau alimentation est ce que tu as des conseils à nous donner pour tenir le coup ? Tu as mangé normalement ou tu as privilégié les protéines ? Merci
@djodei 4 жыл бұрын
Pas vraiment ! 10km même si c'est tout les jours ce n'est pas suffisant pour avoir un vrai impacte ! Le corps c'est vite habituer au final !!
@marieg2037 3 жыл бұрын
j'a"i adoré, très authentique ...
@chakibcherifi4160 4 жыл бұрын
Super vidéo bravo
@thepianouniverse 5 жыл бұрын
T'avais jamais fait 300km en 30 jours; mais tu as plusieurs fois fait 160km voire plus en l'espace de 2-3 jours 😅
@djodei 5 жыл бұрын
C'est ça XD j'y avais même pas penser ^^' c'est drôle
@trysac 5 жыл бұрын
Nous on a un super #defi : le jeu des 365h l'objectif "global" du jeu est d'atteindre à la fois 1h, 10km et 300mD+ par jour de moyenne en 2019 ;)
@teyarahcen2306 Жыл бұрын
،bj djo moi j'ai fait 14 kilomètres pendant un mois avec des dénivelé positifs et négative ça c'est bien passé la surprise c'est que j'ai 59 ans
@thibaultpdlp2526 4 жыл бұрын
Tu fais des gardes à l'hosto? T interne ?
@patouillardulrick1414 5 жыл бұрын
J adore tes videos et tu fais quels metiers?
@djodei 5 жыл бұрын
je suis pompier !
@patouillardulrick1414 5 жыл бұрын
@@djodei ah! Moi je suis jsp3
@francoiscognet4403 5 жыл бұрын
Maintenant 1 Marathon pendant 30 jours !!!!! MDR
@KarLKoX 5 жыл бұрын
En fait, Idiocracy n'étais pas un film comique mais un film d'anticipation ...
@jeremyd6459 5 жыл бұрын
Sérieux c'est grave de voir le mal partout, il est où le problème d'un mec qui se fixe un défi qui ne peut qu'améliorer son physique et son mental ? C'est plutôt courageux surtout dans ses conditions mais bon faut toujours l'ouvrir
@KarLKoX 5 жыл бұрын
@@jeremyd6459Il y a bien d'autres façons d'améliorer son physique et son mental et surtout, bien plus intelligentes : - ppg (renforcement), - pps (technique), - travail en côte (puissance), - hit step (cf Kipchoge, travail de pied/tendon) - travail par navette lactate shuttle (seuil sl1/sl2 et seuil anaérobie lactique), - fartlek (variation d'allure), - sophrologie (mental) ... ou cross (les vrais savent) De plus, la règle c'est +10% d'augmentation de charge par semaine pour quelqu'un de déjà bien entraîné. A noter que je suis entraîneur diplômé dans un club (400 licenciés) mais on va me taxer d'argument d'autorité (et à raison). Depuis l'avènement des réseaux sociaux j'ai l'impression que les gens ont oublié de prendre du recul et oublient ce qu'est le bon sens ... mais je vais sûrement me battre contre des moulins à vent acquis à sa cause.
@djodei 5 жыл бұрын
@@KarLKoX Déjà ce commentaire est plus intéressant que le premier !! Ensuite quand tu lis le titre de la vidéo y a bien écrit Défi et non entrainement !! Donc tout ce que tu dis sur l'entrainement est vrai pas de soucis mais ça n'a rien à voir avec la vidéo :/ Le but ici n'est pas de m'améliorer (c'est d'ailleurs pour ça que je n'en parle pas dans la vidéo) mais bien de se défier personnellement ! Et concernant les règles 10% d'augmentation, pas plus de 2 Marathons par an ..... On est tous différents, chacun fait comme il le sent tant qu'il est conscient des risques !!
@KarLKoX 5 жыл бұрын
@@djodei Les défis, d'accord mais les défis qui, potentiellement risque de pourrir ma saison sportive, non. Concernant les 10%, je me dit que si même les kenyans l'appliquent (cf stage à Iten), pour nous, simples mortels, je pense que ça nous parait judicieux d'en faire de même. Bien sûr, tout le monde a le droit de faire ce qu'il veut, dernièrement, le truc à la mode c'est de manger des blocs de lessive en asmr, ça ne m'empêche pas de trouver ça idiot et dangereux. J'aime bien ta chaîne, ton esprit mais n'oublie pas que certains qui te suivent le font sans trop réfléchir, même en ayant bien alerté et contextualisé ton défi. C'est surtout en ce sens que je me suis permis de réagir.
@djodei 5 жыл бұрын
@@KarLKoX En même temps un défi qui ne te pousse pas un minimum sur tes limites bàs ..... c'est pas un défi ! Concernant la réaction pas de soucis je suis ouvert au dialogue et à échanger mais au vu de ton premier commentaire difficile de comprendre ton point de vue et de penser autre chose qu'un commentaire de rageu ! Concernant le fait d'alerte et contextualisé .... j'ai fais le choix de ne pas ou peu le faire car j'estime (à tord, je m'en rends bien compte) que les gens sont assez grands pour avoir une réflexion. Avant chacune de mes vidéos d'ultra je n'ai pas envie de dire attention blabla !! C'est lourd, c'est chiant et ça me saoul ! Si à chaque fois qu'on fait un truc faut mettre les gens en garde on en finit plus et c'est juste du politiquement correcte (car les gens font des trucs stupides quand même) Mais dans le principe je suis d'accord avec toi : Idiocracy est un film d'anticipation !!
@bonj39 5 жыл бұрын
Salut je vois que tu as des écouteurs aftershokz j'aimerais ton avis Bravo pour ton défi
@djodei 5 жыл бұрын
Cf mon avant dernière vidéo XD
@syracuseclyde3598 5 жыл бұрын
T'es fort dans ta tête toi
@noufaloujda8585 3 жыл бұрын
combien de temps tu as fait ?
@daganj1245 5 жыл бұрын
Tuto comment choper une bonne grosse périostite
@djodei 5 жыл бұрын
Peut être pour toi
@arthurfaroux7701 5 жыл бұрын
Je m'entraîne 5 jours par semaine en athlétisme mais je me blesse souvent ca peux être quoi David ?
@danielmerley8436 5 жыл бұрын
je travaille 8h par jour a l usine et cour 10km tout les deux jours avant aller o boulot sa cest du defi
@djodei 5 жыл бұрын
Carrément bravo à toi 💪💪
@rietmaintenantdanser224 4 жыл бұрын
Tu cours sur une base de 9km/heure en pleine aire sa le fait
@massinissaferradji3442 4 жыл бұрын
Essaye les montées ;)
@foxsalaf 4 жыл бұрын
Du coup ta perdu cb de kilo
@houssamelarif6151 2 жыл бұрын
T as perdu combien de kg
@KillerKiller-qz6eh 4 жыл бұрын
#Défi faire 20 km un jour et l'autre 0 ainsi de suite pendant 1mois
@quentinpai1643 5 жыл бұрын
Ta veste 😍
@crash8994 5 жыл бұрын
Hello Djodei quel sont tes chaussures? merci
@djodei 5 жыл бұрын
En ce moment Kalenji Kiprun
@romainraumin8814 5 жыл бұрын
en même temps, nous n'avons aucune preuve que le défi a été bien réalisé.
@djodei 5 жыл бұрын
Heuuuu .... Mon Strava ?
@romainraumin8814 5 жыл бұрын
ça prouve rien@@djodei
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