Джиу джитсу. Закрытый гард. Сверху снизу. Полный базовый обзор стойки, контроль, свипы, сабмишны, раскрытие.
00:15 Схема урока
00:52 Что такое гард в джиу джитсу и зачем он нужен?
01:40 Закрытый гард. 1-я дистанция
03:32 1-я дистанция. Сохранение контроля
04:32 Закрытый гард. Защита от ударов.
05:14 Закрытый гард. Свип лифт сидя.
07:10 Закрытый гард. Свип лифт сидя.
09:00 Закрытый гард. Свип мост-переворот (активный противник).
10:14 Закрытый гард. Свип мост-переворот. Важный нюанс.
11:00 Закрытый гард. Свип мост-переворот (пассивный противник).
12:13 Закрытый гард. Свип дровосек низко.
15:00 Закрытый гард. Свип дровосек высоко.
16:19 Закрытый гард. Рычаг плеча (кимура).
19:29 Закрытый гард. Рычаг плеча.
20:40 Закрытый гард. Рычаг плеча. Нюанс.
22:50 Закрытый гард. Треугольник ногами.
25:35 Закрытый гард. Рычаг плеча (омоплата).
27:38 Закрытый гард. Сверху. Стойка.
29:00 Закрытый гард. Раскрытие гарда сидя.
31:20 Закрытый гард. Раскрытие гарда стоя.
32:25 Закрытый гард. Раскрытие гарда стоя. Нюанс.
34:07 Закрытый гард. Раскрытие и проход гарда дабл андер.
www.StrongSpirit.ru
StrongSpirit_ru