【登山】歩き切る！上手に補給でシャリバテ防止！
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3 жыл бұрын皆さん山での行動食はどうされてますか？
先日1泊2日のテント泊に行ってきました！
その時の行動食をご紹介したいと思います♪
2日間元気よく歩けたので動画にしてみようと思ったのですが、いざ撮ってみるとどう説明して良いのか分からず、まとまりのない動画になってしまいました😅
アミノバイタル
www.ajinomoto.co.jp/aminovital/
プロテインバー
www.asahi-gf.co.jp/special/1p...
塩分チャージタブレット
www.kabaya.co.jp/catalog/char...
YAMAP
yamap.com/users/114919?name=%...
こんにちは、あどです！
高評価・チャンネル登録して頂けると嬉しいです(o^^o)
#行動食
#登山#山登り#ハイキング
@itsukanosyounen241 3 жыл бұрын
センスある素敵なコーデで語りかけてくれるから このチャンネル大好き～ 楽しく行動食の勉強できました。知識増えました。嬉しい嬉しい。
@ad.channel 3 жыл бұрын
そう言って頂けて私の方が嬉しいです😊ありがとうございます✨これからも頑張りますのでよろしくお願いします☺️
@user-ro5uh4jq2z 3 жыл бұрын
いろいろ調べて説明してくれたんだね！ありがとう♪ あどちゃん痩せてるから多少食べまくっても大丈夫だよ😊
@ad.channel 3 жыл бұрын
調べてみたんですけど脳がギブアップ状態でした笑 私太りやすい体質なんで注意しないとダメなんですよ💦ポテチとアイスを毎日食べてたらあっという間に太った実績あり…そりゃ当然ですね😂
@user-bf9gb6kf1t 3 жыл бұрын
よくわかる栄養学の説明でした。 おにぎりやご飯が一番パワーの元になりますよね👌 柿の種は意外でした。 軽量化は永遠の課題ですね。 バックのツツジが最高‼️カンペも👌 やっぱり行きたった～😄来年こそ💪
@ad.channel 3 жыл бұрын
ありがとうございます😊カミカミの説明を編集でカットしまくりました😂 おにぎりはパワー出ますけどいくつも持って行くと重くなりますね😅 柿の種は行動食として持って行かれる方多いみたいです✨ ツツジ絶対来年行ってくださいね〜♪
@user-ez6qb6xy9y Жыл бұрын
あどさん、いつもかっこよくて憧れています✨豆大福とプロバーをよく食べていらっしゃるイメージで、真似させていただいております😊アミノバイタルって、タブレットタイプもあったのですねー‼️勉強になりました✨ありがとうございます^ ^
@tag48 3 жыл бұрын
動画 有り難うございます。
@ad.channel 3 жыл бұрын
こちらこそご視聴・コメントありがとうございます😊
@Ritsu_1971 3 жыл бұрын
あどさんおはようございます❗ 栄養の話は好きですが、アウトプットするのはなかなか大変です。すごく勉強されたのが伝わります❗実物や写真も載っててとても分かりやすかったです👍 上り坂が続くととにかくおむすび🍙食べたくなりますね❗ 重いけど魚肉ソーセージもなかなか便利です。
@ad.channel 3 жыл бұрын
りつさん、こんにちは😊 ありがとうございます✨ 軽い気持ちで行動食についてやってみようと思いましたが、いざやるとなると難しかったです😅 魚肉ソーセージは持ち運びしやすいし栄養もとれて味変もできるし良さそうですね😆✨
@Lilly-df3fl 3 жыл бұрын
広告入りましたね、収益化おめでとうございます🎊 行動食は食べたいものを食べる！は賛成です、これ食べたら元気出るなっていうのが1番だと思います
@ad.channel 3 жыл бұрын
リリーさんが教えて下さったお陰です！ありがとうございます😊 栄養をバランス良く取り入れるのも大事かもしれませんけど、やっぱり自分が食べたいものを！ってのがいいですよね♪ これからもそうしようと思います☺️✨
@uni1ist 3 жыл бұрын
薄皮あんぱん、クリームパンは行動食にしてる方多いですね、自分はオニギリ持って行きますが血流が胃に持って行かれる感覚があります。 行動前と行動中にBCAAを摂ると筋肉の分解を抑えてくれるのと疲労度が随分変わります。 1泊ではプロテインパウダーを4回分(たんぱく質100mg)持ってってます。
@ad.channel 3 жыл бұрын
血流が胃に😳私は鈍感なので感じた事ないんですけど、消化にエネルギー使ってるって事ですよね💦 BCAAで疲れ具合も違うんですねぇ！勉強になります😳 プロテインパウダーって事は水でシェイクして飲むって事ですよね🤔1泊で100mgというと1日50mgですね🤔パウダーの方が嵩張らないし軽いと思うんですけど、溶け切らずダマにならないか心配です😅そこは気にしちゃダメなんですかね笑
@channel-fw8cn 3 жыл бұрын
お疲れさま😊 良く勉強してるんや😊 🚙のガソリンとオイルにたとえたのは良かったね😁
@ad.channel 3 жыл бұрын
竜次さん、ありがとうございます😊 あさ〜くせま〜くですが勉強してみました笑 難しいのでこれ以上勉強するのはやめておきます😂
@channel-fw8cn 3 жыл бұрын
@@ad.channel おはよう😊 あどちゃんは何に対しても熱心だし努力家だから尊敬するよ🤗
@caraasco 29 күн бұрын
こんなに沢山食べられるなら行動食目当てに登山始めようか、と悩んでしまう 景色とかどうでもいい、お菓子を堂々と食べたいｗ
@user-ym8uj8bj6z 3 жыл бұрын
ハンガーノック対策！重要ですね！ オールインワンジェルのアミノザウルスやメダリスト9000もいいですよ。
@ad.channel 3 жыл бұрын
どんなだろうと調べてみたらアミノザウルスは飲んだ事あるかもしれないです🤔アミノバイタルとかよりドロッとした感じのやつですかね🤔オールインワンってのがいいですね！メダリスト9000は知りませんでした😳パッケージからして効きそうですね笑
@hike4439 3 жыл бұрын
めちゃ為になる教育系チャンネルになってる😂僕は朝も行動食も一切摂らないので、改善しないとヤバいねー🤣てか、いつのまにか収益化出来とるやん！
@ad.channel 3 жыл бұрын
最近こういう事もやってます😂 ハオP何も食べずによく歩けるね😳私食べないと全く動けないよ🙈 収益化できたけどガソリン代にもならない🤣
@zion7655 3 жыл бұрын
今回も勉強になりました！😤 フリーズしたとこでわろたʷʷʷ
@ad.channel 3 жыл бұрын
静止画みたいにフリーズしてしまいました笑 栄養補給も軽量化も分かっていてもできないことが多くて困ってしまいます😅
@orikoidaroi 2 жыл бұрын
江戸時代の人はおにぎりと梅干しだけで江戸から富士山まで全部歩いて登っています。 俺の家には富士講の杖が有ったけどその頃は全部歩きで米と梅干しだけです。
@Tigers-supporter.channel 3 жыл бұрын
わたしもカメラや三脚、交換レンズにフィルター類を持ってテン泊するので3シーズンでも27キロとかになって、いつもヘロヘロです。笑 UL化しようにもザックの耐荷（カメラ機材等）の問題で、ガッツリ系になります。笑 それが雪山になると更に装備増えるし、ほんと行動食が重要になりますね（すぐお腹が減る）笑 おんなじような行動食だったので「ですよね！」って感じで拝見しました。梅雨明けからの夏山が待ち遠しいですね。
@ad.channel 3 жыл бұрын
27キロ😱それは凄いですね！ 私は20キロが限界かなと思ってます笑 雪山だと30キロ越えでしょうか？🤔 想像しただけで膝から崩れ落ちそうです笑 私も夏山に向けて体力作りをしなくちゃと思っています😊 素晴らしい景色に出会えるといいなぁ✨
@Tigers-supporter.channel 3 жыл бұрын
@@ad.channel 冬だとピッケル、アイゼン、わかんやゴーグルに、ウェアが漏れなく付いてきますからね😂 金剛、葛城で歩荷トレするにも梅雨ですしね🥺☂️
@ad.channel 3 жыл бұрын
@@Tigers-supporter.channel 夏とは比べ物にならないですね😂 今年は梅雨が長そうなんで、休みの日の晴れ間は貴重ですね！ダイトレでの歩荷トレは暑さとの闘いにもなりそうですね笑
@-RIZECHANNEL 3 жыл бұрын
アドさんの最新の動画コメント欄に こんばんは！ 本日、鈴鹿でお会いしたものです^ - ^ 見たことあったのでびっくりです！ 登録させてもらいます。
@ad.channel 3 жыл бұрын
こんにちは(o^^o) 下山後にアカウント探してみたんですけど、見つけられなかったのでコメントもらえて嬉しいです✨ 私も登録させて頂きました！よろしくお願いします♪
@hittag7126 3 жыл бұрын
あどさんの行動食は、５大栄養素が入っていて完璧ですね！👌17kgも担いで２日間楽に歩けたのは、行動食のお陰(´･_･｀)ｶﾅｰ。😝私も行動食に小分けされたナッツ＋ドライフルーツと1口羊羹、どら焼きやあんぱん等持っていきます！🤗あどさんは、いつも大福を食べられているイメージがありますが、大好物💕😋😍💕なんですね！😋私はプロテインが足りなかった！😅
@ad.channel 3 жыл бұрын
H IT TAGさんは甘いのがお好みなんですね😊私は豆大福食べたら元気100倍になれる気がしてます笑 プロテインでタンパク質摂れるのはわかったんですが、どうしても好きなものを先に食べてしまいます😂
@reo.cyan510 3 жыл бұрын
自然と精一杯 運動しているので、＋Kgは全然🙆♂️ですよ。
@toyo_outdoor_photo 3 жыл бұрын
僕も軽量化できません😅 体重も右肩上がりです😩
@ad.channel 3 жыл бұрын
軽量化って難しいですよね💦 体重の右肩上がりを止めるのは更に難しいかもしれませんね😂
@orikoidaroi 2 жыл бұрын
米パワー
@sinshair_shintarou 3 жыл бұрын
カメラって、重さ考えたら、スマホでも十分な気がするんだけど、やっぱり一眼って違いますか⁉️🙄 あと、柿ピーの発音が気になって夜も眠れませんでした😴
@ad.channel 3 жыл бұрын
一眼レフを使いこなすほどの腕もないんですけど、なんか良い気がするんですよね😂でもスマホの方が良く撮れてる事は多々あります🙈 関西人の柿ピーの発音はこうじゃないんですか？😂しんたろーさんの柿ピーお願いします😌👂笑
@sinshair_shintarou 3 жыл бұрын
それじゃ、スマホでいいですやん🤣 簡単に軽量化出来まっせ😬 柿ピーは、『か』にアクセントあるんちゃいまっか⁉️🙄 なんか自信無くなってきたぞ…😅
@ad.channel 3 жыл бұрын
@@sinshair_shintarou 1番の軽量化はそこ🤣 え？「か」にアクセント？山Pみたいな発音ってこと？それは関西人ちゃいまっせ😂
@sinshair_shintarou 3 жыл бұрын
明日からできる簡単軽量化🤣 そうそう！ 山Pと柿ピー🤣 神戸ではそうだと思うんだけど… ちょっと調査してみまっす😬
@orikoidaroi 2 жыл бұрын
脂質、糖質、タンパク質。ビタミンABCDEFGHIJK ミネラル。カルシウム、マグネシウム。しかし一番大事なのは塩でしょうねえ。
@vividefulstrong Жыл бұрын
肉と米やな。
@orikoidaroi 2 жыл бұрын
誰もそんな事考えて居ないと思うけどねえ。米パワーだけでいいんだと思います。おにぎりだけで山に登れます。