طبعا الاطباء فقط الادوية الكيمياوية عندهم غير مؤذية للكبد والكلى

استغفروا وانشروا الاستغفار في ستورياتكم اجر لي ولكم وعلمو الطريقه هذي لغيركم اجر ساري حتى بعد مماتكم لان علمتو غيركم ... حتى قبل لاتغفوا عينكم استغفروا

صلوا على النبي عليه افضل الصلاه والسلام

كلام قيم

حلقة رائعة وجميلة

مختصر كلام الدكتور الانسان ياكل حتى يعيش وبس 🙂

أستغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

سبحان الله الحين دكتور في التغذية الي بالتعلقيات عارفين أكثر منه؟! 😂 كلامه مقنع بصراحة وبالنهاية الصحة الداخلية أهم بمليون مره من الشكل الخارجي ..

الدكتور دا اوراق تلخبطت مبيفرقش بين الاشياء البروتينات مش هي المنشطات ،القطط مش هي الكلاب ،افريقيا مش هي اوروبا ،السيسي مش هو طرامب، انت يا دكتور مش هو انا😂😂😂

سبحان الله والحمدلله ولاإله إلا الله والله أكبر

الدكتور كلامه صح انا رحت طبيب وقلي وظائف الكبد عندك بالتحليل مش مظبوطة قلي بتاخد ايه قلتلو بروتين قلي هو السبب

هذا الكلام الصح انت بتعطي جسمك زيادة بروتين فوق ما يحتاج ،، نصيحه للي يستخدم البروتين روح اعمل تحليل وشوف نسبة البروتين بجسمك قد ايه

لا اله الا الله وحده يعلم ما في الدنيا والاخره يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله

ربنا يهدي

ما هو البديل الطبيعي للواي بروتين بعد التمارين كمشروب؟

وجهة نظر محترمة.. لماذا الكم الهائل من السباب والشتائم في التعليقات؟! وعلى فكرة انا لاعب حديد من اكثر من ٢٠ سنة بفضل الله..

ياخوان البروتين هو من الاكل مصنوع لكن قصد الدكتور الاشخاص الي يصحون من نوم يشرب سكوبين وبعد تمرين سكوبين وقبل نوم سكوبين ورايح الشغل سكوبي هنا يكون ضغط على الكبد انتبهو

مش مشكله لاكن لازم تدرب

ليش الكدب اغلبيه الدكاتره قالت البروتين غير مضر موجود في الاكل والحيوانات انما المضر الابر والغاقير و الهرمونات هي الخطيره

انا بأكدلكم انو الدكتور جاهل تماماً ..

دكتور اني اشرب سكوبين بل يوم بروتين هل مضر لو لا

هذا الكلام للشخص الي يريد يبقه رشيق مو ل لاعبي كمال الاجسام لاعب كمال الاجسام لو بقي على هذه التغذيه الي يتكلم عنها الدكتور مستحيل ينمو جسمه

الدكتور كلامه مقنع جدا الاعتماد على الطبيعة افضل شيء

الواي بروتين وابلايد بروتشين هل هو بيه اضرار النحافه

كلام علمي مئة بالمئة

بتابع الفيديو وانا بشرب البروتين😂😂😂😂😂

اشكرك يا دكتور لاني قررت استخدم هرمون بعد مقطعك ذا

الفيا مود اون طب لما اخد ٦٠ في ال ١٠٠ كارب اخي ازاي هو مش الدهون دي هي القوه بتاعتي و مش عارف اخلص منها اخد كارب ٦٠ في الميه ليه

يادكتور إنت حضرتك قولت واي بروتين صح انم الكرياتين عادي صح هوا ايه البروتين الحيواني ده اه

شكرا للدكتور على الكلام لاني بعد ماشاهدت الفديو بدل ماكنت اشرب سكوب واحد بروتين باليوم خليتهم سكوبين باليوم

يعني كدة الكرياتين مش مضر صح

كلامك خطه

نصيحة من اخ لاخو انا كنت باخذ بروتينات صراحة دمرررت صحتي ودمرت التحاليل نصيحة لاخواني لاتستخدموا البروتينات ولا تبالغون انا الي عليه حكيت الي بضميري وبكرا ورانا حساب على كل كلمة خليك ملتزم ب اكلك وبنومتك واشرب ماء بس وراح تشوف الفرق ❤

ما بنصح حدا يوخذ بروتينات انا جربتو اسبوعين صار عندي مشاكل بجهاز الهضمي

اني صار عدي وجع ولعبان نفس الدكتور كال عدي التهاب بالمعده من وره الابروتين

الدكتور ده مبيفهمش لان نسبه الكربوهيدرات بتختلف من شخص لشخص يعني مفيش حاجه اسمها٦٠٪كارب

انا مش عايز اصدم دكتور ده بس انا باكل اكتر من ٣٠٠٠ كالوري بقا كارب علي بروتين و اديها و وزني ٥٠ ك لان نسبه الحرق عندي عاليه

الي فهمتو انو تاخذ بروتين مافيه مشكله بس بمعدل بسيط ..بس يادكتور بعد أشهر العضله بتكبر ولازم جرعه اكبر

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وتاج رؤوسنا سيدنا محمد صلى الله عليه و على آله وصحبه أجمعين

عاوزها أزاي

اللهم صل** وليس صلي وجزاكم الله خير الجزاء وكل خير يارب العالمين وشكرا إن شاء الله** وليس إنشاءالله وشكرا......

البروتين الصناعي مضر جدا ، لان مكوناتها مواد حافظة تاثر على الكلى .

بارك الله فيك دكتور والله كلامك صحيح فقد أدى أكلي لبروتين واي ستاندار لارتفاع كبير في أنزيمات الكبد وقد كان يتسبب في موتي لولا لطف ربي جل وعلى

للأسف الدكتور فاهم ومدرب الفتنس كمان فاهم .. بس خايفين يتكلموا عن السترويدس المنشطات وهيا الأخطر وليس المكملات .. المكملات مفيش دكتور مبياخدهاش زى مثلا bcaa.. creatine.. carntine .. argnine وغيره كتير ده عادى بنسب معتدله وموسميه. لكن الخطر اللى بيقتل وبيموت فعلا كل مايندرج تحت مسمى steroids منشطات زى مثلا .. growth hormone.. testosterone.. ansoline .. sestanole وغيره من مئات المنشطات دى فعلا اللى بتسبب ضخامة العضلات مفيش واحد عامل فورمه جامده جدا من غير المنشطات دى وكمان بتضخم كل شئ حتى الامعاء وعضلة القلب .. بره كل اللاعبين بيعترفوا بتاولهم المنشطات عشان دى الحقيقه ومش عاوزين يغشوا الناس .. لكن ف الوطن العربى للأسف قليل اللى بيقول كده زى بيج رامى ومحمود الدره

نصيحة الي دوبهم بادين بالرياضه و البروتين وخايفين يكون مضر حاب اقولك كل الدكاتره الي على اليوتيوب مايفرقون بين الهرمونات و المكملات و المنشطات اغلبهم يجمع ويقول مضر الهرمونات الجميع عارف انهاا مضره و المنشطات كذلك اما المكملات الغذائيه مامنهاا ضرر اذا كنت سلييم

أنت مجنووون

كلام ممتاز ومقنع خلك على الاكل الطبيعي وبس

طيب وبالنسبة للأدوية والبرشام والحقن هي دي موش كيماويات برضو ولا إيه

قال ايش الكارب 60 وانا في التضخيم مستعملتهاش

اسم الدكتور لو سمحتم

ازاي يا جماعه الكلام ده الابحاث بتقول ان الواحد علشاان يكتسب كتله عضليه لازم ياخد ٠.٨ جرام لكل كيلوجرام في جسمه هتحققهم ازاي لما تاكل عشره في الميه من الوجبه بروتين بس ؟؟؟!؟

الدكتور يقصد نوعيات الي يبدلو الاكل الطبيعي بالبروتين لاكن كل طبيعي وكمل العناصر الي انت محتاجها من الغذاء بالمكملات عشان لانو لو اكلت كمية كبيره من الاكل انت ما بتزيد عضل بس انت بتزيد دهون معاه يعني السكس باك تكبر لاكن كرشك يكبر معاها مش هتستفيد

البرتين ليه اضرار

طيب واللي عايزيزودوزنوتنصحوبايه

فهمتك قصدك متخدش البروتين اكثر من الي ناقص.الاحتياج فقط والزيادة تسبب عبأ على الكبد وهو الاصح والمنطق .. ان زاد الشيئ عن حده انقلب الى ضده..

وفي الاخير هذي المكملات الغذائيه والمنشطات الهرمونية هي شريكات تنتجها همها الوحيد هو الربح ولا يهمها النتائج الكارثية علي المستهلك في المستقبل

والله ثم والله مايقوله هذا الطبيب حقيقه .. استمروا بأخذ مكملات الغير غذايه واندموا لاحقا ولو بعد حين ..

يجب ممارسة الرياضة طبيعيا والأكل المنضم والابتعاد عن المكملات الغذائيه والمنشطات الهرمونية التي تشكل خطراً كبيراً علي الصحة لان جسم الانسان لهو تركبته الهرمونية والجينية الطبيعية اي جسم او هرمون اصتناعي يحمل مواد مصنعة يشكل خطر علي الانسان

الي حكا دكتور صح لشخص الي مش رياضي كطبيعي اما الشخص الرياضي كلامو غلط بس كثرة لبروتيت صحيح انو بضر الكلا

الفرق بين اهل العلم وأهل كمال الأجسام

شباب خذ بروتين بشكل بمعدل مناسب وأكثر من الماء وادعيلي

معليش كلام غير علمي ابدا التعليقات كلها بتقول كلام علمي فين العلم فين دراساته ، شوفو الدراسات كلها بتقول البروتين كحد ادنى وركزو حد ادنى واحد جرام بروتين لكل كيلو من وزنك ، ومستحيل هالنسبه تكون بس ١٠٪؜

البروتين الزيادة الي بيقول عليه دة غلط اصلا لان لو الشخص بيتمرن بيكسر بروتين من الجسم فبتالي الجسم يبقا محتاج كمية من البروتين كبيرة

يخلطون بين المكملات والمنشطات!! ،شتان بينهما

مافيه مثل الطبيعي ، اللي يبون عضلات ياكلون حاجات طبيعيه المكملات ذي ما دخلت راسي والله ما دخلت راسي احسها خميجه 😂

شباب لا تزعلو من الدكتور يمكن بيطري هههههههه

بقولك ايه يا دكتور رامي الكرياتين مش مضر أنا بقولك صح

دكتور فرجيني ال six pack please تبعوتك

مع احترامي لاسم "دكتور" لكن هالدكتور بخبص وبخلط المواضيع ببعض كانه حافظ مش فاهم هو بتكلم عن الاستهلاك الطبيعي للجسم من البروتين (الاحتياج اليومي) لكن حسب وصفه هو ذكر الانسان العادي الذي لا يبذل جهد كبير مثل لاعب كمال الاجسام . صحيح زيادة استهلاك البروتين تضع حمل زائد على الكلى والكبد لكن لكل جسم احتياجه الخاص المختلف من البروتين وما ذكر اهمية اشياء اخرى كالماء مثلا على التخفيف من جهد الكبد وهالكلام . والله كانه حافظ كم كلمه وجاي يقولها

هل البروتين بيأثر علي الكوليسترول

اخصائين عالميين وضحو عدم تأثير البروتين تجي انتة تخلي نفسك افهم منهم

والمصحف انتوا الاتنين محتاجين تفهموا الفرق بين البروتين والهرمونات هههه

مايسبب ضرر

كأن تستبدل الخمر باالبيرة، كلام الدكتور صحيح أعتقد أن الشخص الذي يتناول تلك المكملات ينمو بسرعة من المعدل الطبيعي

الاستاذ يخلط بين الهرمونات والمكملات أمريكا وأوروبا كاملة تاخد مكملات

هو يتكلم عن لي جالس بلبيت ليس ابو الجيم ابو جيم يصرف كل الطاقه التي ذكرها فلازم يخذ بروتين

الهرمونات غير المكملات الغدائية😑

انا صراحه ما اعتمد على المصاروه خصوص الدكاتره لاكن ارفض المكملات يا حلاة الجسم الطبيعي ✌️🫡 جبت السكس باق في ٧ شهور

بروتين هو نفس السيرلاك للأطفال شوفوا المكونات حقت الأطفال وشوفو المكتوب على المكملات الغذائية.. نفس الشي. هذول يتفلسفون بدون علم اورنالدو بطل العالم عمره ٨٠ سنه وبكامل صحته وهو لا يستخدم فقط بروتين كمان منشطات. وعندنا ناس ماشي بغذا صحي فيه سكر وضغط.. ويعاني من السمنه

انا مش فاهم ليه بتعكوا في اللي ملكوش فيه هو فتي وخلاص

الحمدلله بتمرن ٥ سنين عمري ما اخذت مكملات ولا اي شي اكل تمرين فقط

انا مع كلامه اي بروتين مو طبيعه مثل الأسماك ولحوم والبيض خرابيط👌🏻👍🏻

لو كمية معتدلة من البروتين باودر يعني سكوب واحد او اتنين بالكتير في اليوم يكون ضاار ؟!!

علشان بقالي 4 شهور وجسمي لسة متظبطش أخد كرياتين مونهيدرات عادي

ازاى يا دكتور يبقى 10 بروتين فى الوجبه بمتوسط 4 وجبات و بتحذر من البروتين بودر و لاعب كمال الاجسام يحتاج فى المتوسط 1.6جم لكل كيلو من وزنه.. كده مش هيوصل ربع احتياجاته للعضلاته.؟!!!!!

انا بلعب من دون بروتين وعرض علي المدرب بروتين بس رفضت لان جسمي مو محتاج بروتين

مختصر الحجي لازم تاكل ٥وجبات كاربو هدرات و٢_٣وجبات تحتوي على بروتين ودهون

استغرب من الكومنتات يبدو ان البعض يريد ان يريح ضميره بنعت الدكتور بالجاهل والبعض الاخر يضحكه ويبدي اللامبالاه

طب عادي أخد الكرياتين أنا سني دلوقتي 16 سنة 4 شهور عادي أخد كرياتين مونهيدرات

انا ما بدي اسوي حالي فهمان وما بدري شو بس الجسم لما شخص يعمل تمارين رياضية بصير عنده تمزقات فالجسم بحاجة بروتين عشان يعالج التمزقات يعني الجسم صار بحاجة بروتين اكثر من المعدل اليومي وما في دراسة بتقول البروتين الحيواني بخلي الجسم ينمو والنباتي بخلي الجسم يضل على قيد الحياة بدون ما ينمو البروتين يتكون من 20 حمض اميني البروتين الحيواني بيجي فيه ال 20 كاملات اما النباتي بيجي فيه كم حمض ناقص بس الاحماض اللي ناقصه بالعدس غير اللي ناقصه بالحمص يعني لو اكل حمص وعدس كمثال راح اوفر ال 20 كاملات بصير زيه زي الحيواني وبس طبعا ما بنكر انه البروتين لازم يتاخذ معه ماء كثير لانه بيدمر الكلى فعليا

خذو البروتين من اصله مثل اللحوم والدجاج والاسماك والبيض احسن وافضل لكم لله يسعدكم ✋🏻🌹

أخطر شيئ علينا هم الأطباء

اول شغلة البروتين غير الهرمون🙃🙂

اذا استخدمته اكثر من اللازم وهوه مو رياضي ولا يتمرن اكيد يأثر اني باليوم سكوبين او ثلاثه واحد الصباح الساعه 11 واحد 4 العصر واحد وره التمرين ب10 ليلآ هذا استخدامه الصحيح

اغبى شخص شفته بحياتي، البروتين النباتي يمكن أن يحل مكان الروتين الحيواني و الإثبات انه يوجد عمالقة كمال أجسام هم نباتيين، البروتين مقسم إلى احماض امينية و على هذا يقسم البروتين تام او غير تام اذا توفرت فيه كل هذة الأحماض و لكن البروتين النباتي هو غير تام بس اذا تناولت أصناف متعددة من البروتين النباتي سوف تعوض النقص من الأحماض و يصبح تام، كل كلامك غلط

اني واحد من الناس الي اخذ بروتين حبيبي البروتين مو مثل الهرمونات ماطول استخدامك صحيح و المنتج اصلي ما يئثر بعدين من جنه جهال ناخذ سريلاك عباره بروتينات وشكرا😊

انا مش مقتنع بكلام الدكتور واقول انه غلطان وماحبيت وجهة نظرة .. كلامه مش قران يعني لازم تطبقه لا .. اشرب بروتين كمية بعقل والعب رياضة فقط

انا دكتور و حاسه فعلا مش دكتور و مبيقولش اي حاجة علمية كله هبد dehydrated whey protein??? اتفرجوا علي حد زي د وعد امين

شخص يكتب بتاتن بدل بتاتا وشخص يقول بيروتين ينقدون كلام دكتور ويقولوا عنه جاهل واشخاص شهاداتهم مالها علاقة بالطب يقولوا عنه جاهل طيب اللي يتفلسف درس سبل استقلاب البروتين واطراحه والامراض اللي تسببها زيادته؟ طيب تابعتوا دكتور بيرج اللي نصح بترك المكملات والتمرين بنظام طبيعي

انا لسه مخلص علبه وبادئ فى التانيه.. انا باكل من هنا وبجوع تانى من هنا وبحكم شغلى كثير الحركه فلازم شئ يسند معايا ويسد جوعى ونفس الوقت يمدنى بالطاقه لانى بحرق اكتر من اللى انا باكله من سعرات حراريه فطبيعى وزنى بيقل فده مكملات زى ما بتقول علشان وزنى ما ينزل