１年ぶりお送りしています片岡まり子の「美しくなるヨガコント」
今回は、マリーチアーサナA。
どんな骨格の人でも、腰の長い人でも、その人に合ったポーズの取り方。
「私は観月ありさではない。」
そんな私を受け入れて、マリーチアーサナＡが出来るようになるコツをお伝えします。
足の甲のつく位置。自分に合ったちょうどいい場所を探しながら、ポーズを深めてみてください。
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