Дұрыс ұйықтау деген не? Күніне қанша сағат ұйықтау керек?
Рет қаралды 57,365
5 жыл бұрынЕрік жігер сабақтары: goo.gl/DcXHzM
Маған тіркеліңіздер:
Instagram: / akhmetbeknursila_
Facebook: profile.php?...
Тelegram: web.telegram.org/#/im?p=@bb_t...
Жақын күндері болатын тренингтерім: clck.ru/DmnWp
Өзгеріс курсы: clck.ru/DmoC2
Аламан курсы: clck.ru/DmoHG
Менің оқуға кеңес беретін кітаптарымды тегін жүктеп алыңыз: clck.ru/DmnhC
#ахметбекнурсила #нурсила #бизнесвлог #нұрсилаканалы
#бизнесбастау #аламан #өзгеріс #көздегішел
@user-tu3wc8qq4i 6 ай бұрын
Ассалаумағалайкум. 🎉Ұйқы деген аурудың басы, олимнин жолдасы.,, Шакарим
@sauatty_qazaq 4 жыл бұрын
Балаларың болғаны ұйқы үшін жақсы екен. Нәресте кезінде қиналасың, түнде дұрыс ұйықтай алмай. Бірақ балалар өсе келе, кешкі 9-10-да жатқанда, әкесіз ұйықтамаймыз деп жылағанда амалсыздан бірге жатасың )). Байқағаным, сағат 10-да жатқанда денсаулықта өте жақсы өзгерістер болады екен. Және таңертең сағат 4-5-те еш будильниксіз өзің оянып, талай істі тындыра аласың.
@kanatsarsenbin4271 5 жыл бұрын
Маған өте қажет сабақ екен. Рахмет сізге
@yusufbekmahmutov8464 5 жыл бұрын
Сондай мыйымыз ды мушемиздің бәрін тугел істеттп қойған Алла Тағалағ шексіз мақтаулар болсын
@user-vn8jz5zf8q Жыл бұрын
Алла тағаланың нұры жаусын
@ramil_kz1802 2 жыл бұрын
Айткан созинизден улкен сабак алдым Аллах разы болсын амин
@Bayashat2002 5 жыл бұрын
Тамаша!! Өте керемет рахмет ағай
@superabdik5334 4 жыл бұрын
Ассалаумагалейкум агайындар! Мундай агалардын болуы биз ушин улкен бакыт десе болады. Айтканы оте орынды.
@biznestandau 4 жыл бұрын
Пікіріңіз үшін раxмет! Аxметбек Нұрсиланың қуаттану аудио сабақтарын және таңғы сабақтарының сілтемесін алу үшін +77470941920 нөміріне xабарласыңыз немесе төмендегі сілтеме арқылы ватсапқа жазыңыз wa.me/77470941920
@superabdik5334 4 жыл бұрын
@@biznestandau 33тин курамындамын буйырса
@zaikapark595 4 жыл бұрын
кудай жаным,рахмет улкен,менин кишкентайымнан ен 1ши проблемам осы еди,шын айтам)
@user-wd4yt7gp2f 5 жыл бұрын
Рахмет. Алла разы болсын !
@user-ou9im5dc9x 5 жыл бұрын
👍 керемет
@user-oi2ny3mb2b 5 жыл бұрын
Дурыс айтасыз.
@user-ng8xi3vw6h 3 жыл бұрын
Өте дұрыс айтасыз, түнгі сағат 10 - 12 нің аралығында көп мөлшерде мелотонин аласыз, мелотонин сізді терінің тез қартаюынан, жаман ісік ауыруларынан, нервтік жүелердің шаршауынан құтқарады, сондықтан адам кешкі он да жату керек
@Amangul7589 Жыл бұрын
нестиміз енді, бұрыннан осы бізде түнні 2-3 сіз ұйықтай алмаймыз, бала шаға да сол , жаман әдет, ерте тұрсақта білмим уже нестиміз 🤔🙁🤨
@user-xv3hp7td9g 4 жыл бұрын
Менде бугиннен бастайм оте дурыс табигаттын заны бул рахмет сизге.
@sanimgulsarsenbaeva9814 4 жыл бұрын
Оте дурыс кунмен бирге турып кунмен бирге жату керек
@user-mf4nm1gc7y 5 жыл бұрын
Жарайсыз
@user-qz4yx1hy3i 3 жыл бұрын
Керемет
@user-os3bk7ei2c 5 жыл бұрын
РАХМЕТ АҒАЙ КЕРЕМЕТ
@moldirnurtaza8535 5 жыл бұрын
Сизге Алла разы болсын
@nurdauletislam7191 4 жыл бұрын
Кеширерсиз мундай табигат зандылыгымен жүретін кісіге Алла разы болсын деп айтылмайды
@user-qf5ds6jm1o 3 жыл бұрын
Күшті
@user-cd9dz9qb7v 4 жыл бұрын
👌👌👌
@user-zl7ww8fo9t 4 жыл бұрын
Алла разы болсын сізге 🤲
@biznestandau 4 жыл бұрын
Кері байланысыңыз үшін раxмет Тағы басқа да сұрақтарыңыз болса төмендегі сілтеме арқылы ватсапқа жаза аласыз wa.me/77470941920
@user-py2qz7iz4t 5 жыл бұрын
тез ашушандыкты калай женуге болады
@cheloveklegenda1 5 жыл бұрын
комментарий калдыру ушин видеоны аштым, толык тындап коргеним жок, мумкин кейин корермин
@user-df2yt2hi6z 5 жыл бұрын
журек
@fast1k368 5 жыл бұрын
менде уйкы ауысып кетти тунименен интернетте отырып ертесине бирак жатам 28 сагатай журем уктамай и 17-16 сагат уйыктайм калай туралаусам болат уйкыны
@nagimarashaeva3237 5 жыл бұрын
Рахмет жаным ! Дұп дұрыс айтасың. Сменде болсада демалыс болады ғой, өз басымнан өткен қазір бәрін уақытпен жасайтын болдым 11ден таңғы 5-6ға дейінгі адал ұйқы одан кейін арам ұйқы бұны шариғатта да айтады уақтылы жатамаймыз деген сылтау ол. Адам өзін силаса бәріне үлгіреді, анда санда қонаққа барғанда ұйқы бұзылса ертесіне қайта қалыпқа түсіруге болады
@user-em6ss3kg4e 3 жыл бұрын
Бізді əлі жалқаулық басуда
@hertner4043 2 жыл бұрын
Мен проблема 10-13 сағат ұйыктасам ғана ұйқым жаксы қанат 8сағат ұйыктасам ұйкым қанбайт не кітап окысам түсын бейм қалай шешем болат осы проблеманы
@user-zt7dq1zl4r 5 жыл бұрын
Керемет бірақ, 9, 10 да ұйқтамайсыңғой, келін болғансын 10 да ұқтау қалады екен..😊 ұйдің адамдарын бәрі жатын бөлмеге кіргенге диін солардың соңынан жүресін олар жатқанға диін шәй ішіп отырады..Сосын шәй жинайсың пасудан бар сосын келін ерте тұру керек, таңертен 7 де 6 тұрсың тағыбасқа .Кофені 2 немес 3 қасық салып алып тағы да жүресің сол шаруаңды жасап солай күнде қайталанатын бір тірлік😊
@user-qb9js4dx7t 5 жыл бұрын
Үлкен еісілерге осы лекцияны тыңдатыңыз
@gulzhupartoleugazy3713 4 жыл бұрын
Иә сол ғой. Сәби дүниеге келгенде тіпті екен ғой. Түнімен ұйықтамайсың, и ерте тұру керек.
@abdiraqymetmukat5701 Жыл бұрын
ракемет, аға, сез, құсап, ешкем, тұсндрмйде.
@DoctorBegimsulu 4 жыл бұрын
Мəəə жездемді көріп қалдым. Ешкімге айтпай қатысып жүрғой қубасай)
@biznestandau 4 жыл бұрын
Белгілі кәсіпкер,психолог,нейробиолог Ахметбек Нұрсиланың «Өзгергім келеді» атты 10 күндік тегін челленджі сабағы 👉 wep.wf/yu1nuj?traffic_mark=ig0l8b сілтеме бойынша өтіп тіркеліп алыңыз. Және осы сілтемені, достарыңызға,таныстарыңызға,ватсап группаларыңызға таратып қойыңыз. Бірге өзгерейік🙌
@mysouliskorea6242 4 жыл бұрын
😂😂😂
@user-rz6ci2ui5z 5 жыл бұрын
ағайды көріп тəрбиесін алу маған арман
@user-vo1vh1iz5t 5 жыл бұрын
Ассалаумагалейкум тренинг кашан болады Алматы каласында
@user-dn7rz7mz4i 5 ай бұрын
Неден адам уйкыдан оянарда аузыңа ашшы келеді.кундіз ондай жоқ.
@kadirjanadilbek 5 жыл бұрын
keremet
@nurdauletislam7191 4 жыл бұрын
Сізге Абу Ханифа атамыздын табигатшыл сиз сияқты кисини мұсылман кылган диспуттарын оқыту керек екен Нұр аға
@biznestandau 4 жыл бұрын
Аламан курсы жайлы толық ақпарат алу үшін +77470941920 нөмірі арқылы xабарласыңыз немесе ватсапқа жазыңыз wa.me/77470941920
@kudaibergenainabekov5555 4 жыл бұрын
🤙🤙🤙🤘🤘🤘👍👍👍👍
@AdayesKZ 5 жыл бұрын
Кә демалысқо 00, 01лерде ұйқтаиды көбісі
@nurinho3841 4 жыл бұрын
Коеееййй фф дрочер
@DosbergenAitzhanov 3 жыл бұрын
Оо адайес
@eldarmuhtarov2922 5 жыл бұрын
мен сагат 03-04 те жатам
@user-wr3te8yp1c 5 жыл бұрын
Кітаптар почтаға келмеді 🤔
@user-eb9nt8vs9n 5 жыл бұрын
Донер апарат керек бөліп төлеуге жəне тостер бизнес ойлар керек
@manoftheworld7538 5 жыл бұрын
Ерте тұру оңай жолы намаз деп неге айтпадың...
@user-tj3nh7oq9x 5 жыл бұрын
Намаз оқығанның бәрі ерте тұрады деп ойламаймын. Сондықтан осы кісінің айтқанын орындаса намазға да ерте тұра алады.
@askhatsaben7695 4 жыл бұрын
Ерте жату пайғамбардың сүннеті. Міне сол маңызды. Ерте жатсаң ерте тұрасың
@user-kc4tv3xh8y 4 жыл бұрын
Интернетте отырып алып пиздес болмандаршы пиздес болсандар айтыншиш осылай шыгып
@atytegi8067 Жыл бұрын
Арабтың құлы болып ерте тұрғаннын несі пайдалы?
@atytegi8067 Жыл бұрын
Арабтың құлы болып ерте тұрғаннын несі пайдалы?
@maksbatyr9460 5 жыл бұрын
👏👏👏👏
@user-vx9zh3lp7p 5 жыл бұрын
Треникке қалай қатысуға болады
@nursila3968 5 жыл бұрын
Қайырлы күн! Байланыс нөміріңізді қалдырың , толық ақпарат береміз.
@user-we7bu2bp2c 4 жыл бұрын
Жумыс 00:00 болса не истеуим керек
@user-lf1jl1oj4g 4 жыл бұрын
Ерте тұрған əйелдің бір ісі артық, ерте тұрған еркектің ырысы артық!
@biznestandau 4 жыл бұрын
Бизнес бастайтындарға 10 ҚҰПИЯ
@syrymyessenov4576 5 жыл бұрын
+++
@user-dl3lm3pz8x 2 жыл бұрын
Аға 10 сағат ұыйқтаса не болады
@user-tv2zg7mn4g 5 жыл бұрын
Түнгі сменмен жұмыс істейтін адамдарға қалай режим қоюға болады. Түннен келесін, күндіз ұйықтайсын. Организм үйреніп қалады ау деймін
@user-aizere 5 жыл бұрын
Қайырлы күн! Қанша ұйықтасам да ұйқым қанбайды. Түнімен түс көремін. Соны қалай жеңуге болады????
@zackhan5469 5 жыл бұрын
Не туси коресин
@user-aizere 5 жыл бұрын
@@zackhan5469 неше түрлі
@user-tp2yf2tm8u 5 жыл бұрын
Інжу - Маржан менде
@abilxankanzatov6851 5 жыл бұрын
@@user-tp2yf2tm8u l Q
@nurkenadai7542 4 жыл бұрын
Магия Утро деген китап бар соны окын
@biznestandau 4 жыл бұрын
Ахметбек Нұрсиланың Өзгергім келеді атты 12 күндік тегін челленджі сабағы 👉 wep.wf/1b38jz бойынша өтіп тіркеліп алыңыз. Және осы сілтемені, достарыңызға,таныстарыңызға,ватсап группаларыңызға таратып қойыңыз. Бірге өзгерейік🙌
@nurdauletislam7191 4 жыл бұрын
Кеширерсиздер мұндай табиғат зандылыгымен жүретін адамға Алла разы болсын деп айтылмайды өйткені барлық нәрсе Алланың зандылыгымен журеди құрметті мусылмандар
@biznestandau 4 жыл бұрын
Аламан деген не? Аламан ол екі айлық курстың аты. Сіз ол курста кәсіпті аз ақшамен дұрыс бастауды және маркетингтің соңғы құралдарын үйренесіз және ең бастысы сұранысқа иә,табысы мол,болашағы бар сала түрін таңдап кете аласыз. Толығырақ +77470941920 xабарласыңыз немесе ватсапқа жазыңыз wa.me/77470941920
@user-vq7kq1mc9m 5 жыл бұрын
Әссәләму әлейкум Аға сіз қонаққа бармайсыз ба ? Кәзір заманға сай күндіз жұмыста қонақты кешкісін шақырады
@gg-ye5pg 5 жыл бұрын
Конактан калмаитын шыгар ага контактыгына катысып сагат Бесте каита турып кетуге болады келеси куни каита уйкын калпына келеди уакытылы жатсан кунде конактык болмаидыго
@user-vq7kq1mc9m 5 жыл бұрын
Менде күнде қонақ немесе қонақта
@user-qf5ds6jm1o 3 жыл бұрын
Мен өзім ерте турам
@user-pg4mi7xs8h 5 жыл бұрын
Озиниз типти картайып кетиптирсиз? Не Су аз ишетин сияктысыз? Же тамакты дурыс жемейсизба?
@eldarmuhtarov2922 5 жыл бұрын
менын танысым 4 сагат уйыктайды
@user-cb4fc2df4w 5 жыл бұрын
Ден саулыгында кери тасир сезилема екен 4 саат уйкы менен
@user-hx6hl6dh5k 5 жыл бұрын
Онда ауру биткенго 7 8сагат уйктау керек
@beknurbeknur5478 5 жыл бұрын
Тусте уйыктауга болмайды!!!
@askhatsaben7695 4 жыл бұрын
Не үшін? Зиян ба?
@Sanjic-qd1gn 4 жыл бұрын
Рысдаулет неге тындамай отыр?
@biznestandau 4 жыл бұрын
Пікіріңіз үшін раxмет! Аxметбек Нұрсиланың қуаттану аудио сабақтарын және таңғы сабақтарының сілтемесін алу үшін +77470941920 нөміріне xабарласыңыз немесе ватсапқа жазыңыз wa.me/77470941920
@nurdauletislam7191 4 жыл бұрын
"Құдайсыз қара қурай сынбайды" деген қазақта Ұлы Дана сөз бар ағасы, аталарымыз сиз сияқты табигатшыл болмаган
@biznestandau 4 жыл бұрын
Кері байланысыңыз үшін раxмет!😉 Осы пікіріңіз үшін сізге Аxметбек Нұрсиланың сізге позитивті және пайдалы сыйлығы (материялы)дайын 😉. Cыйлықты (Материялды) алу үшін +77470941920 нөміріне xабарласыңыз немесе ватсапқа жазыңыз wa.me/77470941920
@cheloveklegenda1 5 жыл бұрын
Казакша видеолар шыга бастады гой!!бурын ойлаушы едим казакша контент бос орын (свободная ниша) болган сон колга алайын деп, бирак орысша видеолар жасап журмин№Суреттеги киси бурын Бизнес бастау туралы такырыптарда сойлетин бейнероликтерин корген едим
@user-jz5lp7tk1h 5 жыл бұрын
Мүмкін емес нәрсе ғой бай бала шаға бар Сағат 10ұйықтап қалсаң қазақтың санын кім көбейтеді😊
@tanat6922 4 жыл бұрын
Қарыны тойған қазақтар ақыл айтқыш болады жер жыртып күннің ыстығында егіншілікпен айналысқан адамның жанында жүріп көрсін жол болғыш адамдар болады адамдар бәріне тырысып жатыр бірақ бәрі осы адамдай бола бермейді Алланың қалауымен
@user-lf1jl1oj4g 4 жыл бұрын
Қойш атып тұратындай қорқыныш болса миын дыңылдап жүреді күні бойы.
@biznestandau 4 жыл бұрын
Бизнес бастайтындарға 10 ҚҰПИЯ
@user-dz6lc6fz4l 5 жыл бұрын
Көп сөйлейсіз жүргізуші мырза. Кейбірде орынсыз
@user-zz6wb7pq8b 5 жыл бұрын
🤷♀️дурыс
@NAKOKZ-zm3kn 4 жыл бұрын
Рахмет сізге
@user-xl2tp7nj3g 4 жыл бұрын
+++
@biznestandau 4 жыл бұрын
Ниша таңдау сырлары. Кәсіп бастаймын деп жүрген талапкерлерге беретін ақылым «Сала таңдау» атты бір күндік ТЕГІН тренингке қатысу. Ол үшін clck.ru/DyMVj сілтемесін басып,...
Бизнес Таңдау
Рет қаралды 124 М.
Бизнес Таңдау
Рет қаралды 302 М.
Бизнес Таңдау
Рет қаралды 329 М.