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Détendez-vous avec cet exercice de cohérence cardiaque courte durée (respiration rythmée)
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Күн бұрынLa cohérence cardiaque peut vous être utile pour prendre soin de votre santé. Par exemple, si vous êtes stressé, tendu ou aux prises avec de la douleur chronique. Détendez-vous avec ce guide de cohérence cardiaque, courte durée.
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZfaq. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicso...
@DenisFortier 3 жыл бұрын
J’ai pensé que ce article sur la respiration vous intéresserait, sur mon blog. Vous y trouverez comment utiliser la respiration pour atténuer la fatigue et les tensions musculaires: www.denisfortier.ca/post/comment-respiration-attenue-fatigue-et-diminue-tensions-musculaires
@linnsummer3300 3 жыл бұрын
Très belle vidéo digne du NATIONAL GÉOGRAPHIC qui nous laisse rêveurs... Vos exercices de respiration rythmée, ne prennent que quelques minutes et, apportent beaucoup de CALME et de SÉRÉNITÉ; ce petit nécessaire, dont nous avons tant besoin, en ces moments de stress ( particulier😷😨 😨)... Et la BEAUTÉ époustouflante de ce LIEU PARADISIAQUE communique tant D'ÉNERGIE POSITIVE et contribue beaucoup à notre BIEN-ÊTRE !!! C'est un véritable BIJOU pour les baigneurs! Un VRAI BONHEUR pour les yeux!!! Ça donne envie d'y être!!! Pour cela, rien de plus simple, il suffit juste de faire l'exercice en fermant les yeux et de se laisser transporter...; les signaux sonores, nous guident pour l'inspire - expire!!! Bravooo, Denis, ça marche vraiment ( la mer apaise beaucoup...)!!! Je pense la regarder régulièrement surtout, pour le PLAISIR DES YEUX!!! M.E.R.C.I pour ce partage!
@meriemcherief3125 3 жыл бұрын
Merci Denis pour c différents exercices de respiration, ça nous aide vraiment à contrôler notre stresse, et mieux se concentrer.
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bienvenue, Meriem!
@KalaKala-rk9tn 3 жыл бұрын
Bonjour Mr FORTIER quelle vue magnifique.
@joellejm1648 3 жыл бұрын
Merciiiiiii Denis. J'adore ce type de vidéo. Vous en aviez fait une déjà magnifique il y a quelques semaines ou mois et en plus de la détente que procurait l'exercice, le paysage était d'une grande beauté, un pur rêve. La seule frustration était de ne pas connaître l'adresse du bord de mer magnifique. Aujourd'hui, le lieu est aussi une splendeur... ça m'agace juste un peu de savoir que quelques-uns se baignent dans ce paradis 😁. En fait, j'adorerais être à leur place ou me réincarner en drone. Votre vidéo transporte et fait un bien fou. Je fais suivre ! Bonne idée, les petits textes qui apparaissent sans voix off pour ne rien perturber. Merci Denis. 🍀🌹
@lululanantaise4169 3 жыл бұрын
Pas d agacement pour ces gens qui se baignent je suis heureuse pour eux. Le cadre est magnifique un régal pour les yeux et l exercice se réalise sans force avec détente et plaisir et c'est d ailleurs le but.Merci Denis et bonne journée à tous.
@joellejm1648 3 жыл бұрын
@@lululanantaise4169 Je parlais d'agacement en plaisantant : j'ai d'ailleurs mis un smiley pour éviter toute confusion. J'aimerais être à leur place mais c'est la beauté du site qui m'imprègne essentiellement, et le bénéfice de l'exercice très apaisant que Denis nous a offert là. ;-)
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bienvenue, Joëlle. La mer me manque. La dernière fois que j’y suis allé, c’était en Bretagne, puis ici, en Gaspésie. De magnifiques paysages de part et d’autre de l’Atlantique. Excellente semaine, Joëlle!
@joellejm1648 3 жыл бұрын
@@DenisFortier Navrée de lire ce manque que je comprends. J'ai failli prolonger mon voyage au Québec en 1994 en allant en Gaspésie mais je ne connais pas. Ce que vous en dites donne envie d'aller voir. La Bretagne offre des ciels immenses et des contrastes forts, très beaux. Je suis habitée par la montagne depuis mon plus jeune âge mais c'est en Grèce où la lumière est si particulière que j'ai appris à vraiment aimer la mer.... et pourtant, c'est elle qui allait me brûler plus tard ! Je vous comprends. Le covid entrave nos mouvements et nos rêves, et pour vous, il y a certainement en plus cette écriture à terminer 😉 avant de retrouver vos paysages aimés. Ça viendra, Denis. Ce sera encore plus fort le moment venu. En attendant, gardez bien ces images en tête : cela aide (je le vois pour moi avec celles de mes quelques jours récents face au Mont-Blanc). Notre Terre est belle. Bonne et fructueuse semaine, Denis. Gardez courage🍀🌎⛱🏞🏝☺
@massyl6362 3 жыл бұрын
Merci Denis ,vraiment c formidable relaxant et surtout apaisant, tanemirt
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Grand plaisir, Massyl!
@carmemsalcedo5005 3 жыл бұрын
Qu'elle merveille,j'ai aimé ça!!!!!!!
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Tant mieux, Carmem. 🙂
@carmemsalcedo5005 3 жыл бұрын
@@DenisFortier ❤
@komlasteveegbetoke2778 3 жыл бұрын
Salut Denis j'espère que vous allez bien Merci beaucoup pour votre travail que vous faites J'ai une question un peu particulier J'ai parfois un pic de mal de tête pendant mes exercices sportives. Et cela me fait tellement mal et après quelques temps ça se calme. Au début cela a commencé lorsque j'avais environ 12 ans mais cela n'avait pas autant d' intensité comme ces derniers jours . Comment cela se produit ? D'abord ce n'est pas toute les fois cela m'arrive mais lorsque cela se produit une fois pendant que je suis en plein exercice j'arrête Immédiatement et je dois attendre au moins deux ou trois semaines avant de reprendre des exercices physiques modéré je n'arrive plus a supporter cela ces derniers temps. Si tu as un conseil je suis a l'écoute
@marjorieduclos 3 жыл бұрын
Bonjour monsieur Fortier. Premièrement, merci pour tous vos merveilleux conseils. J'aimerais vous proposer une suggestion. Si vous pouviez prendre le temps de faire une vidéo sur la maladie de forestier. Mon mari en souffre depuis quelques années et j'aimerais pouvoir l'aider à soulager ses symptômes. Je vous remercie déjà d'avance. Bonne journée à vous.
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bonjour Marjorie. Merci pour vos bons mots. Et je retiens votre suggestion pour une prochaine vidéo.
@marjorieduclos 3 жыл бұрын
Denis Fortier Merci beaucoup.
@sarvashura 3 жыл бұрын
Merci °°°
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bienvenue, Pierrette!
@citron-elle 3 жыл бұрын
Cet exercice me fait bailler, bailler, bailler !! Je me demande Est ce normal ?
@mandylesalsifis1716 3 жыл бұрын
Oui cela veut dire que ça marche 😊 le bâillement prouve que vous êtes détendue et apaisée je baille beaucoup aussi après des exercices de respiration ou méditation 😊
Denis Fortier
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