Długa relaksacja autogenna Schultza na SEN

Рет қаралды 204,481

Жыл бұрын

🥰Zobacz nasze medytacje prowadzone na chodznaslowko.com/ ❤️ Medytacja z długą autogenna na sen - godzinna wersja treningu autogennego Schultza. Te ćwiczenie pozwala wywołać metodą autosugestii stanu zbliżonego do hipnozy. Bez ingerencji fizycznej wywołuje głęboką relaksacje mięśni.
Thumbnail Image by Freepik
📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów chodznaslowko.com
❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - patronite.pl/chodznaslowko/
Możesz nas słuchać także tutaj:
🎙Spotify: open.spotify.com/show/1ku0PjL...
🎙Apple Podcasty: podcasts.apple.com/us/podcast...
❤️Polub nas na Instagramie: / chodz.na.slowko
❤️Polub nas na facebooku: / chodznaslowko1
Na "Chodź na słówko" znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na KZfaq, Spotify oraz innych platformach podcastowych znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
Wierzymy, że ten projekt może być małą cegiełką poprawiającą stan naszego zdrowia i jakość naszego życia.
▶Playlista: • Jak medytować? Czym je...
Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Produkcja video: Marcin Dziedziński
Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski
Muzyka: Grzegorz Mazoń

Пікірлер: 47

2 ай бұрын

🌙Lubisz nasze medytacje na sen? Stworzyliśmy cały osobny kanał, na którym co niedzielę o godzinie 20 publikujemy przyjemne, nasenne medytacje. 🩵ZASUBSKRYBUJ kanał JAK TU CICHO już teraz➡ www.youtube.com/@JakTuCicho ⬅

@annamusia4579 Жыл бұрын

Matko droga, co za głos!

@ewameganwehlmann6341 8 ай бұрын

Ale cudo.....nie trzeba Pana widziec aby pokochac

@user-oy8yz2lz4w 3 ай бұрын

Ale super. Cudowny głos , muzyka . Dziękuję ❤️

@Brzozazycie 10 ай бұрын

Bardzo dziękuję❤ U mnie sytuacja wygląda tak ( usłyszę Pana głos...wdech - wydech i zasypiam😂) Coś wspaniałego. Polecam wszystkim, którzy cierpią na bezsenność 😊🌹🌹🌹

@paniodplastyki4823 Жыл бұрын

Najlepszy głos ❤️❤️❤️

@irenaw9630 7 ай бұрын

Kocham kocham kocham .....Twój głos...dziękuję że Jesteś ❤❤❤

@Zuzanna-xl3nh 10 ай бұрын

Przez tą medytację zaraz się cały czas wysypiam wcześniej miałam w ogóle problemy ze snem i się w ogóle nie wysypiam teraz zasypiam mniej niż 5 minut i to dzięki tej medytacji❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@Zuzanna-xl3nh 10 ай бұрын

/kocham to😊

@irenakudacik8158 5 ай бұрын

Cudownie wycisza i daje poczucie bezpieczeństwa.Dziękuje

@gabi8591 Жыл бұрын

Wielka wdzięczność 🙏

@krystynaraupuk8960 Жыл бұрын

Wdzięczność. Cudowny glos.❤❤❤☘☘☘

@ksiazkofani Жыл бұрын

Lubimy Pana glos, corcia mowi, ze relaksujacy 💖

@bogusawakwiatkowska6932 Жыл бұрын

Dziękuję 🍀

@mariatumidajewicz9875 Жыл бұрын

Hipnotyzujący głos. Super muzyka. Działa na mnie. Dziękuję😀

@grzegorz.zborowski 6 ай бұрын

Jeeee , ale spokojny głos. Idealny do wyciszenia. Normalnie jak bym Daniela z Pogxxxxxrki słyszał 😊 Pozdrawiam i życzę sukcesów w rozwoju kanału .

@mariolka45 Жыл бұрын

Dziękuję....❤dziękuję....❤dziękuję ....❤

@dorogarden2000 Жыл бұрын

To działa! 😉😘

@bodziprzebudzona3814 Жыл бұрын

Dziękuję 🌺

@user-qo1nz4vp3t Ай бұрын

Kocham Pana glos.Koi moje cale cialo...Jest Pan naprawde dobty w tym co robi...dziekuje Panu

@sharky0502 Жыл бұрын

Mam problemy ze snem od kilku lat. Przy tym filmie zasypiam w 15 min. Dziekuje ❤

@dorotapociecha6371 Жыл бұрын

Działa Pan cuda dziękuję ❤️

Жыл бұрын

💕

@MonikaBarbaraNicowska Жыл бұрын

Na to czekałam. Dziękuję❤

@gosiaq87 Жыл бұрын

Moja ulubiona ❤️

@spirit1948 Жыл бұрын

Pięknie 🥰

@barbaraspira33 Жыл бұрын

Uwielbiam Cie słuchać, Twój wyjątkowy, ciepły ,delikatny głos bardzo odpowiedni do relaksacji

@Ivettka 8 ай бұрын

Bardzo I dziękuję i pozdrawiam

@lia3133 Жыл бұрын

Dziękuję, dziś posłucham.

@marzenabryk7496 Жыл бұрын

Super😍

@elab.1379 4 ай бұрын

Dziękuję, to było wspaniałe doznanie, ciarki na całym ciele do tego ten kojacy głos. Dziękuję❤❤❤

@xbox360bygohan Жыл бұрын

Super :)

@magorzatasobczuk7732 5 ай бұрын

Doskonała 🙏

@TabaskoLove Жыл бұрын

Dzieki ❤

@kasiak2657 11 ай бұрын

Moge tego glosu luchc caly dzień

@Malgorzata1985 6 күн бұрын

Probowalam zrobic trening mam ogromne problemy z zasypianiem budzeniem sie w nocy ale podczas treningu nie mogłam powstrzymac sie od rusznia nogami. Cialo jakby zaczynalo mnie swędzieć dlaczego?

@Zuzanna-xl3nh 10 ай бұрын

Jeszcze chciałam powiedzieć że powiedz że obecnie choruję choruję gorączka to wszystko mnie to biało głowa bolała i nie mogłam w ogóle spać gdy brałam leki i sobie to puszczam to śpię nawet w godzinie 12 o ❤😊😊

@Nyx.aka.wojaki Жыл бұрын

Nawet moim zwierzakom się podoba. Pov. Nawet nie wiem kiedy zasnęłam

@KS-rt6dn Жыл бұрын

Nie dam rady przy tym zasnąć. Drażni mnie szepczący głos.

@KS-rt6dn Жыл бұрын

@MT TM typowa odpowiedź "pseudo" psychologów😅

@Zuzanna-xl3nh 10 ай бұрын

Tak a to mnie relaksuje😂

@margaerytyrell2305 8 ай бұрын

@@KS-rt6dn to prawda że to twój problem a nie głosu.

@user-tb2fj7dz2c 4 ай бұрын

A na mnie działa...denerwująco...😢

4 ай бұрын

Hej, może spróbuj z innym naszym nagraniem, a jeśli również Ci się nie spodoba, to polecam poszukać nagrań na innych kanałach, z innym głosem. Jeśli nadal takie medytacje będą działać na Ciebie w taki sposób, to może spróbuj pomedytować sama, bez nagrań, np. przez 10 min spokojnie, głęboko oddychać i przyglądać się swojemu oddechowi i temu, jak go czujesz w ciele. Jeśli to również będzie zbyt denerwujące/ stresujące, to możliwe, że problemu trzeba szukać głębiej niż w źle dobranej technice oddechowej/ medytacji. Trzymaj się!