陈冠希也很多年不吃盐了

等盖棺再来定

JY Yang你要调好脾胃。养胃食物：麦芽、陈皮、小米、山药，而且栗子是护脾胃干果之王但不宜食多、南瓜莲子小米粥、红薯莲子小米粥、小米与红枣一起煲粥加少许黄冰糖（糖尿病患者不宜），山药与香菇一起炖、芝麻核桃配蜂蜜，饭后一杯柠檬红茶。忌吃冷饮、腌菜、烟熏、油炸、寒凉果蔬、生冷海鲜、辛辣油腻多脂食物。第一：你是手脚冰凉虛寒体质，平時飲食多吃点红糖姜汤、黑胡椒香菇猪肚汤、良附丸（良姜和香附）、服理中汤和艾灸。 第二若是熱性體質，平時飲食多吃点苦瓜、黄瓜、百合绿豆莲子汤和蒲公英泡水喝，少食辛辣、葱、姜、大蒜🧄花椒等食物。 第三：若是湿性体质常常煲茯苓、莲子、炒薏米、白术、芡实、党参、山药（干淮山补脾、新鲜的淮山补肾）、姜和猪尾骨八种一起煲汤喝。 第四：若腹胀食金橘、乌梅、山楂、白萝卜或者10克陈皮泡茶喝自己挑选一种。 第五：若是轻微的反酸喝葱煮好的水放置温时加入牛奶搅拌即可，买新鲜的芹菜榨汁空腹喝（芹菜洗净开水烫一下杀菌后过凉开水即可，切寸段入榨汁机里加300毫升矿泉水，也可加水果一起榨汁，最后加蜂蜜即可，糖尿病患者不宜食蜂蜜），或者喝苏打水，若严重胃反酸用陳皮和助消化解肝郁預知子洗净沸水泡茶饮。 第六：若脾胃虚寒选择温中散寒补气健脾理中汤：“人参、干姜、甘草、白术。” 若脾胃气虚选择益气健脾的四君子汤：“人参、白术、茯苓、甘草。”冬天就是袪寒养胃温补食物买当归头切片20克、姜片、羊肉（羊肉洗净冷水入锅加几片姜、白醋袪腥煮开后再煮2分钟即可）和买带泥巴胡萝卜一起煮熟吃。第一：风寒感冒就热毛巾敷或艾灸大椎穴（它在人低頭的時候，頸椎突起骨頭的下方凹陷处，如果是风熱感冒就要刮痧此处。第二：胃脹、胃痛、胃酸的患者可以按摩肚臍上四橫指寬三寸的中脘穴，中脘和肚脐之間的中點就是下脘穴,中脘往上移一寸（拇指为一寸）就是上脘穴，双手搓热叠在一起由小圈慢慢划到大圈力度适中按摩这三个穴位就是專門治療胃病。第三：若咽喉肿痛、高热、昏迷、中暑、鼻出血就按摩肺经手拇指指甲未端内侧的少商穴。

@@wenjuanzheng7568 感謝。

超棒棒。94要健康

体位性低血压，常见。

多吃红薯、韭菜、竹笋

预防便秘需吃粗纤维的的食物是五谷杂粮蔬菜和水果：玉米、绿豆、豌豆、芹菜、韭菜、小米、蒜苗、毛豆、木瓜、燕麦、苹果缪、益生菌、亚麻籽、猕猴桃、香菇、海带、紫菜、黑木耳、西梅汁、凤梨、番薯、核桃、第一“可以用切片的熟香蕉搭配切片的紅色火龍果，再倒入酸奶攪拌均勻即可”、第二“炒薏米赤小豆汤”、第三“蜂蜜芝麻油各一汤匙加温水空腹食”（阴虚火旺适宜，但糖尿病患者不宜）、第四“火麻仁黑芝麻糊”。 第五“ 杏仁、枸杞、柏子仁、核桃、黑芝麻、黑木耳”这六種把它磨成粉每天吃。 笫六治愈好便㊙️用土豆槐花蜂蜜制作方法：土豆切片榨汁入锅小火煮开关火凉加槐花蜂蜜搅匀装瓶冰箱即可毎天早上二汤匙蜂蜜土豆汁加温水空腹喝。笫七饭后1小时揉手大鱼际调理肠胃蠕动通便和急救，手腕舒缓神经紧张压力的神门穴、肺经上孔最穴、腹部肚脐两侧各三指天枢穴顺时针由浅到深由轻到重第一第二顺时针到了第三朝下方向推、小腿膀胱经承山。第八实症便秘要清大肠，用拇指食指从手腕大肠经往上一直捏到肩膀，再从肩膀捏到手腕“通肠线”。手腕背面一寸处阳池穴。用拇指、食指中指捏起肚脐正中两侧两指豆角肌肉。用中指、食指在小孩背面七节骨由上往下单方向推。第九虛證便秘就要按摩实症基础上另外加两个穴位補陽氣，一定要從补脾拇指侧面往手腕方向推，還有清三关從手腕拇指尾端側面往手肘单方向快速推。第十无论实证虚证便秘都可以雙手重疊用勞宮穴貼住肚脐神闕穴，手的小魚际压住神闕穴下三指的关元穴，然后用順時針方向旋转30下，每天早上醒來或晚上睡覺前各做一次。第十一气虚体质忧郁排便无力用玫瑰花、陈皮和决明子泡茶。第十二热性体质菊花、山楂和决明子茶饮。第十三产后或老人虚弱体质用党参红枣茶饮，肠胃驰缓而虚不蠕动老人用中药五仁丸或者肉苁蓉。第十四清洗肠道垃圾：山楂、决明子和莱菔子各5克茶饮。养成习惯每天炒菜选择耐高温健康米糠油、冷压初榨🈶️机椰子油多吃纤维高食物多喝温水，做适当的扭转腰部运动，舒缓自己压力变🉐️快乐心情，身体就慢慢恢复健康。

抽筋是因为缺钙

@@LuckyLucky-xu9vn 正确说法是缺钙是抽筋的一部分原因。不然遇到不缺钙的人抽筋了，那你说这话不是很尴尬

@@phantomhivec3548 抽筋是缺钙的表现和原因，不缺钙的人根本不会抽筋。你抽筋你可以去医院测一测骨密度和钙元素还有D3的检查。

@@LuckyLucky-xu9vn 癫痫患者其中一个症状就是不分白昼小腿不由自主的抽筋，因为我青少年时期就是诊断癫痫，我去医院查骨密度d3的次数比你想象的多，数据一切正常。 至于脑肿瘤，脊柱变形压迫神经根这些造成四肢抽筋的机会你把头沙子里自然啥也看不见

@@phantomhivec3548 我反而谢谢你的科普，大部分情况下抽筋是缺钙引起的。既然你把少数情况列举出来，癫痫和脑瘤也会抽筋，这下学习了。我之前遇到一个人渣男，他就抽筋，我以为他缺钙，所以他有可能有癫痫和脑瘤，这些他不说，你就永远不可能知道他患有的疾病。幸好早就分道扬镳，幸运，太幸运了。

請秀出你的體檢表

@@user-dr4lj3me7p，不好意思，沒打新冠疫苗，也沒去檢測，也很少體檢、吃藥、打針，但是覺得自己很早就感染過新冠病毒，可能已經產生了自身免疫的抗體；「相信自是最好的醫生，食物是最好的藥」；近六十歲時，做骨質密度檢測，説同二十歲的人一樣，两位牙醫都如此說，父母親四十多歲時就去鑲牙補牙，自己是到五十六歲時因為美觀原因去找一位印度牙醫洗牙（可能因為印度在1962年中印戰爭時吃了虧，他將仇恨報復在牙齒上，欺負外行人，在牙齦上打了麻醉針，用鋼刷打磨時，發覺牙齒一陣酸，立即將其推開，可惜為時已晚，臼齒已被其磨裂；然後吃二次堂食水餃內有碎骨，這樣又搞壞了兩顆牙；從小就沒有蛀牙、牙痛、看牙醫，換牙時是自己拔；相信命運之説：2021/09/14/中午11點左右/正在洗澡/聽到樓上正在重重鎚擊著地板/別説害怕，尚來不及反應過來時，就聽到轟然一大聲，以為天塌了來了，兩大片天花，連水帶泥沙、水泥塊、磚塊、木條帶鉄釘，覆蓋了幾乎整個浴室抽水馬桶、洗臉台（推滿了這些 雜物）正在洗澡的澡缸中4/5面積都鋪上這些大小碎塊木條鉄釘，僅有蓮蓬頭下四週一小片地方未曾被波及；這口澡缸，還不算太舊，離我腦後半個手掌距離的堅硬白色搪磁澡缸面上仍然顯露著兩個小指尖直徑大小黑色鑄鐵傷疤，連浴室門外都有一塊半個手掌大小的石塊；我，毫髮無傷，您說這不是運氣，不是命運，是什麽？據統計：打了免疫針，補強針的人仍然會再次感染，傳染傍人，死亡率40%；不打針的人死亡率百分60%；好像相差不算很大，祇有20百分點；不只人有命運，連國家、萬物都有命運！

@@user-dr4lj3me7p，記得台灣「蔣 經 國 總 統」吧？在他生命最後三個月時，當時美國心臟科權威院士「俞南庚？」奉召， 緊急回台會診，離台返美前公告媒體：「總統 先生，身體狀況一切正常！」，結果三個月後，「經 國 先生」過世；您看：世界級名醫的公開體檢報告也不過如此？

你在不知不覺中吃了鈉。請注意鈉的來源不止是鹽或醬油。番茄，芹菜都有不少鈉。一般的餅乾，饅頭，蔥油餅，麵包，cheese，pizza， 牛油，鹵味，烤雞，烤鴨，香腸，火腿，泡菜，都加入很多鹽。

@@Teresa-pz3sv，您說的對，我同意：人們在不知不覺中吃下許多鈉（您上面提到的各種食物幾乎都含鈉；所以自己就不用人工調味料如鹽、醬油，已經幾十年都不吃；就算外賣也是用開水沖洗一遍後再吃；然後，自己又吃下許多蔬菜水果、像中東蜜棗（含多量鉀）；因此血壓不高，油、動物肉也都吃的很少，全身也沒啥大毛病，血糖也不高，也不胖也不瘦，以我的年齡，應該算相當健康，估計很少人像我一樣，正在由請修讀電腦碩士，已經有好幾個不同的學位了，在疫情中，甚至網購了一架室內單雙槓來玩；在我認識的人中，在中、英文上，沒人比我寫的更多，甚至屢次幫助一家著名的報紙改正文法、錯別字，對自己相當然滿意！

This is sharing information program.