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많은도우이돼네요 감사합니다

그러게요. 그런사람들은 그냥 계속 먹으라고 해요. 몸소 겪어봐야 알게되는 사람들도 있으니...

왜냐면 지들이 존나 쳐먹는거라서 부정하기가 싫은거임 ㅋㅋㅋㅋ 한 50~60사이 병원가서 뒤진다 소리들으면 그때부터 안쳐먹일거에요 신경쓰지마세여

과일 채소 먹는방법 알려주세요

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​@@user-rv9ke8ey5g쉬워요 오전 12시까진 과일 채소 만 12시 부터 저녁 8시까진 맘껏 드시고 그 이후로 다음날 일어날때 까진 물만 과일 채소식 백프로 아니구요 7대 3 법칙 7은 채소과일 3은 자기가 좋아하는 거 먹기 절대 어렵지 않아요 천천히 즐기면서 해보세요 일단 몸이 적응이 되면 자연스럽게 가공식품 고기 등은 적게 먹게 됩니다 네이버카페에 조승우 야채과일식 카페도 있어요 시간되심 가입 하셔서 도움 받으세요 같이 하면 더 좋아요 응원할께요😊😊😊

동감 100프로 입니다. 저는 한달 넘은 시점부터 레몬물도 마시기 시작했는데 배도 좀 들어가고 어깨 승모근이 내려갔습니다. 외관상 목이 길어 보이는것도 좋지만 어깨 목 결림이 많이 좋아졌네요. 어설프게 시작했는데 몸이 좋아지는게 느껴지니 조금씩 더 욕심내서 따라하게 됩니다^^

TV가 광고주 에의해서. 돌아가는데 이런 진실됀분 이 나오면 광고가 붙을까요?자본주의 사회거든요

아침에 사과당근양배추바나나등 갈은거 쥬스로 등원전에 먹여보세요. 안좋은 음식 먹었던거 해독 되면서 배출하는 시기가 옵니다. 점심 오후등 아이들이 학교나 학원등 엄한거 마니 사먹어도 저녁은 건강식단으로 해줘보세요. 아이스크림 먹음 느끼하다 배아프다 하는 시기가 와요. 다 엄마하기 나름입니다

갈아서 먹는거 간안좋은 사람들 조심해야한대요 씹어 먹는게 아니라 액체로 삼키는건 간에서 부담된다 합니다

@@h_xj 가공식품 하나도 안먹으면서 이런말 하는거면 인정합니다.

@@LuckyJasonOn 간염 환자 걱정하는건데 왠 태클?

술과 담배는 기본으로 하지 말라고 말씀 하셨어요

식초에 이산화 탄소가 있나요? 방송 제대로 안보신듯요. 탄산에는 이산화 탄소가 있어서 안좋다는 말이였어요. 19분 되기 전쯤 끝부분 보시면 되요

불면증은 해를보며 걷기 특히 맨발걷기가 효과가 굉장히 좋습니다^^

불면증 의사의 도움을 받는게 어떨까요. 2~3시간자면 몸이 너무 힘들어서 어떻게 견디겠어요.

구황작물 감자 고구마드시나요? 충분히 드셔야해요

감사합니다~탄수화물이 많다고 해서 안먹고 있는데 참고하겠습니다~^^ 그나마 잡곡밥을 야채와 반찬 놓고 두끼 적당량 먹었더니 이제 서서히 잠을 잘 수가 있네요 ㅠㅠ @@user-sr8lc2vw4u

젤 중요한 숙면‥ 의사의도움 받아 보세요 최고의보약은 잠입니다 약드시면 조아져요 고통속에살지마시고요

가루쌍화차인가요?

@@yy3585 28포에 7만원얼마하던데요 선생님 읻고 주문해봤어요

@@yy3585 28포 78900원요

궁금 쌍화차. 보내주세요 입금했어요

탄산수, 탄산음료,제로콜라,커피등..모두 좋지 못합니다

에리스리톨 안좋아요. 알룰로스나 몽크프룻 소량 드세요.

콜라 마니 드세여^^ 전 콜라 끊고 뱃살 쏙 들어갔어요 본인 선택이죠 뭐

단순히 칼로리와 혈당만 가지고 하는말이죠. 결국 다 가공식품입니다. 자제하는게 맞습니다

콜라보다 제로가 나은건 맞는거지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 차라리 콜라 이러네

7:3법칙이그래서 있자나요

맞습니다^^ 적당히 즐기면서 7대3의 비율로 드시면 되겠어요!

나 한달째인데 좋은데??

일주일 해봤는데 비염 좋아지고 뱃살 들어가서 계속 하는 중입니다 ㅋ

마니 드세요. 선택은 본인이 하능 거죠

멘트좋고

영약 드셔야죠 ㅋㅋㅋ 기를 맑게 하기 위해서 채소 과일 먹자는 거죠 ㅋ 매일 가공식품만 드셔보세요. 어찌되는지 직접 실험해보시면 되죠

다들 제대로 받으셨는데 왜 취소가 되셨을까요. 그리고 링크타고 카드 결재 아닌가요

쇼닥터들 한테 돈주고 사먹을바에 마트가서 과일이든 야채든 하나라도 더 사먹음 ㅋㅋㅋㅋ

@@user-sr8lc2vw4u 아 ㆍ 나중에. 잘받았습니다. 너무진하고 좋더라구요. 감사합니다 ♡♡

헐 믿음안감요

평균 수명에 가공식품 잔뜩 먹으면서 장수하신분이 많으실까요 건강식단 하시면서 장수하신분이 많으실까요

@@user-sr8lc2vw4u 갑자기 무슨 얘기죠?맥락을 이해 못하신거 같은데 , 가공식품이 수명에 직접적으로 큰 영향을 줄 만큼 나쁜게 아니란 이야깁니다 . 하루 세끼 가공식품만 먹으면 당연히 건강상에 문제가 생길 수도 있겠지만 그정도로 섭취하는 사람은 드물고 , 마치 가공식품을 조금이라도 섭취하기만 하면 발암물질로 인해 건강에 큰 위협을 받을거라는 식의 공포마케팅 하는 사람들이 문제라는 거지요 . 앞서도 언급했듯이 적당히만 먹으면 아무 문제 없습니다 .

@@gloryday0 요즘 하루 세끼 가공식품 다들 우습게 드십니다 저또한 그랬고요. 아침에 시판주스나 두유나 씨리얼등 점심 외식 사먹거나 김밥 라면등 저녁 배달음식 치킨이나 집에서도 돈까스 튀김등. 이게 다 가공식품이죠… 저녁에 그냥 된장찌게에 쌈채소 쌈밥 해드시는 분 얼마나 많으실까요? 스팸 햄 오뎅 단무지 냉동만두 온갖 공장에서 나온 가공식품 매일 세끼 다들 우습게 드십니다.

@@gloryday0 그리고 공포마케팅 아닙니다. 7:3의 법칙을 주장하고 계세요. 3할로 먹고 싶은 치킨등 먹으라 하고 7의 비율로 채소과일식통곡물 먹으라고 합니다. 3부에 더 자세히 나올거에요. 끝까지 봐주시고 댓글 주세요. 조금이라도 가공 식품 먹으먄 안된다는 그런거 전혀 아닙니다.

그럼 가공식품 마니 드세요

튀김음식은 무조건 안좋습니다. 저도 소시적에 참 좋아했지만 이제 안먹어요^^

채소 과일식단 비건에 대한 내용입니다.

속세에 남아도 몸 아프고 병원 다니게 되니 채소과일식단으로 건강 회복하고 오래오래 살자 입니다

@@user-sr8lc2vw4u 속세에서 오늘도 스페어립 바베큐에 맥주 한잔 때렸습니다.

@@BLEEDINGLYNCH 늘어난 뱃살과 턱살 축하드립니다^^ 피부 노화로 노안은 조만간 덤으로 얻으실 거에요 ㅎㅎㅎ 두려우시면 채소과일식으로 해독하세요 ㅎ 3이 오늘 드신 엄한 음식 비율이고 7이 채소과일식 입니다 ㅎ 믹서기에 쥬스로 갈아드시면 편해요 ㅎ

@@user-sr8lc2vw4u 제 걱정은 하지 마시고 채소과일 열심히 드십쇼. 과일드시는건 좋은데 대신 당뇨 조심하시구요.

@@BLEEDINGLYNCH 채소 • 과일식은 반드시공복 • 식전에 섭취해야 한다 과일은 식후에 먹을 때 발효가 일어나 부패가 된다. 과일 자체의 문제가 아닌 가공식품 섭취 후에 과일을 먹어서다.혈당이 올라가 인슐린 분비가 촉진된다. 소화가 빨리 되는 과일을 다른 음식보다 나중에 먹으면 독소가 생긴다. 독소로 인한 간수치가 올라간다. 과일은 완전식품으로 공복에 먹으면 해독작용을 도와 간 기능을 향상시킨다. 가열된 통조 립 과일이 아닌 살아 있는 신선한 과일을 먹어야 한다. 신선한 파일은 혈당 조절에 가장 도움이 된다. 공부에 과일을 섭취하면 삶의 질이 높아진다. 식전 과일도 맛의 종류에 따라 배합을 지키면 좋다. 과일은 식전에 먹어야 가장 좋다 만성 소화불량과 속 쓰립으로 장기간 고생한 60대 남성분이 오셨다. 병원부터 한의원까지 안 가본 곳이 없다며 하소연을 하셨다.각종 검사에는 아무 이상이 없으니 더 답답한 상황이다. 술, 담배, 커피, 빵 등 몸에 나쁜 것들은 다 끊었다. 식후에 속이 쓰린 증상으로 인해 저녁 수면에도 악영향을 끼쳤다. 식생활 습관을 면밀히 상담한 결과 식사 후에 꼭 후식으로 과일을 먹는 것을 발견했다. 커피와 담배를 끊은 대신 식후 입이 텁텁한 중상을 과일로 대체하면서 많이 먹게 되었다. 과일을 공복과 식전에 먹고 식사 후에는 3시간 간격을 두고 먹게끔 식단 지도를 했다. 한 달 뒤 더 이상 위장약이 필요 없을 만큼 소화불 량과 속 쓰림이 사라졌다. 과일은 식전에 먹어야 한다고 상담할 때마다 안내한다. 반응은 두 가지다. 과일은 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있다고 건강 프로그램에서 봤다는 반응이다. 다른 반응은 나는 지금껏 식후에 먹어왔지만 아무런 불편함이 없다고 하는 경우다. 형성된 인식을 전환하기는 결코 쉽지 않다. 특히나 누군가에 의해 의도적으로 지속적인 주입이 된 경 우는 더더욱 힘들다. 인간의 몸은 어떤 상황에도 적응할 수 있게 진화 되었다. 생존의 이유다. 자정 능력과 치유 능력 덕분으로 몸에 이상을 못 느낄 뿐이다. 불필요한 곳에 지속적으로 많은 에너지를 사용하는 만큼 건강한 노후와는 멀어지게 된다. 비알코올성 지방간 질환의 원인은 떡, 과일, 면 같은 탄수화물을 많이 먹어서라고 한다. 과일을 먹으면 당이 올라가 몸에 안 좋다는 괴담까지 조성되었다. 라면이나 스팸에 발암물질이 들어 있다는 사실은 외면한 채 천연 영양제인 과일이 마치 질병의 원인처럼 둔갑한 이유는 무엇일까. 발효가 되는 과일의 특성 때문이다. 발효된 음식은 몸이 좋지만 과일 자체가 몸 안에서 발효가 되는 것은 다른 문제다. 과일이 몸 안에서 발효가 될 수 있는 상황은 소화가 어려운 가공식품들 다음 에 먹어서다. 식후에 과일을 디저트로 먹으면서 여러 증상들이 생긴다. 과일은 반드시 공복이나 식전에 먹어야만 한다. 인간은 과일을 그렇게 먹어왔다. 식후 과일은 부패해 독소를 가져온다 산에 좋다는 기능식품 대신 과일을 먹는 것이 훨씬 도움을 준다. 화학적인 성분이 아닌 생명력을 가진 자연의 에너지가 간에는 필요 하기 때문이다. 공부 식전에 과일을 먹으면 과당과 섬유질 때문에 폭식을 방지해줄 수 있다. 과일의 당도 걱정하지 않아도 된다. 음식에는 당 지수를 수치로 정해놓았다. 혈액 내 혈당을 올리는 속도를 포도당 100을 기준으로 정한 수치다. 백미, 빵, 라면 등은 70이 넘는다. 과일, 현미, 통밀, 채소 등은 50 이하다. 컵라면과 김밥을 먹고 나서 바나나 를 먹을 때 문제가 된다. 발효가 되어 배에 가스가 차고 간수치가 올 라가는 것이다. 반드시 식전에 과일을 먹어야 하는 이유다. 인간은 오랫동안 과일을 주식으로 하며 생존해왔다. 과일에 생존 에 필요한 모든 영양소가 들어 있다는 것을 뜻한다. 영양학적으로 보 도당(단수화물), 아미노산(단백질), 비타민, 미네랄 등의 무기질이 들어있다. 과일에 든 영양소를 사용하기 위해서는 지켜야 한 것이 있다. 공부에 과일을 먹어야 한다. 다른 음식과 섞어 먹거나 직후에 먹으면 안 된다. 다른 음식을 발효시켜 부패해 독소가 쌓인다. 엄밀히 말하 면 가공식품을 먹지 않으면 된다. 또 하나는 가열하지 않은 신선한 채소 과일식을 해야 한다. 과일은 번식이 목적이다. 가열을 한다는 것 은 생명력을 잃는 것이다. 죽은 음식은 발효되어 산성으로 변해 독소가 생긴다. 통조림 과일을 먹었을 때 소화불량과 당 수치가 올라가는 것이다. 대부분 식당은 사용하기 편하고 비용이 저렴한 통조림 과일을 쓴다. 죽어있는 과일을 고기와 김치, 밥 등이 범벅된 뒤에 후식으로 먹게 된 다. 발효가 되면서 소화불량이 오는 것은 당연하다. 잘못된 결과 때문에 당뇨환자들이 간식으로 과일 대신 커피나 빵을 먹는다. 과일의 당 지수는 백미보다 낮은 50이다. 가공식품은 두려움 없이 먹으면서 자연이 준 혈당 조절 천연 식품인 과일은 기피하고 있다. 과일의 천연 당 성분을 가공 당인 설탕의 포도당과 동일시하면 절대 안 된다. 인슐린이 더 오르는 것은 가공식품을 먹은 뒤에 과일을 섭취해서다. 당뇨의 범인은 과일이 아니다. -채소과일식 책에서 발췌-

독일은 앞에 대한 면역치료가 1990년대부터 이미 시작되었다. 암치료 선진국인 미국 역시 통합암치료인 면역치료를 주도적으로 하고 있다. 미국 암 환자의 경우 10명 중 4명은 동서양의 양 한방 통합 치료를 받고 있다. 미국은 1971년 암과의 전쟁 선포 후 20조 달리가 넘는 천문학적인 금액을 투입했지만 정복하지 못했다. 이후 표준치료, 3가지(수술, 항암, 방사선)의 한계를 인정하고 면역력을 올려 자연치유 되는 것에 주목하기 시작한 것이다. 미국의 3대 암센터인 M1D 엔더슨, 메모리얼 슬론 캐더링, 존스홉킨스 의대 모두 통합의료센터를 운영하고 있다. 2017년 미국 시카고에서 개최한 국제통합암학회에서 '통합암치 료는 다양한 패턴의 심신치유, 천연물, 생활습관 교정 등을 통해 통상 적인 암 치료와 함께하는 환자 중심적이고 근거에 기반한 암 관리분 야라고 정의했다. 3대 표준 치료인 수술, 항암, 방사선 치료만으로는 암 치유가 어렵고 환자의 삶의 질이 너무나 떨어지는 것을 보완하기 위한 방법이다. 침, 한약, 식이요법, 요가, 평상, 운동, 마사지 등을 통해 면역력을 올려주는 것이다. 음식을 통한 육체의 회복과 정신적인 면의 안정이 함께할 때 면역력이 올라가 완전 치유가 되는 것이다. 미국 내 병원 암 부분 1위를 번갈아 가며 차지하고 있는 MD 엔더 슨 암센터와 메이오클리닉의 홈페이지를 방문하면 통합의학센터 항 목을 찾을 수 있다. 침, 뜸, 부함, 허브(한약), 식이요법, 아로마테라피, 생물테라피, 뮤직테라피, 운동, 마사지 등 환자 개인별 맞춤 치료를 하 고 있다. 민간요법은 더 이상 대체의학이 아닌 통합의학이라는 명칭으로 사용되고 있다. 미국 국립암센터(NCI)에서도 보완대체요법을 적극 적용하도록 권고한다. 한의학이 체계적으로 발달한 우리나라는 정작 국립암센터에 통합의학치료를 여전히 하지 않고 있는 현실이다. 안 환자들이 이제는 직접 나에게 맞는 환자 중심의 치료를 찾아야 하는 이유다. 통합치료 과정 중에 식단을 살펴보면 철저하게 채소: 과일식을 기 본으로 하고 있음을 알 수 있다. 채소• 과일식의 항산화 물질과 피토 케미컬이 암을 예방하고 치유하는 것이 확인되었기 때문이다. 단백질은 식물성(현미, 콩 등)으로, 탄수화물은 통곡물(현미, 통밀 등)에서, 지방 은 올리브, 아보카도, 견과류 등을 통해 섭취를 권장한다. 동물성 식 품을 제한하고 식물성 식품은 유기농과 신선한 살아 있는 음식을 원칙으로 한다. -채소과일식 책에서 발췌-

평생 양약만 드세여 그럼

ㅋㅋ 공감 합니다. 유트부에 댓글 안다는데 이분은 댓글 달게 만들 정도로 답답 하네요. 혹시 저같은 안티를 만들어서 조회수 올리고 답글달게 만들어서 뜰려고 하는거 아닐까요? ㅋㅋㅋ

내용 많은데요? 채소과일 건강 식단 전파하시는 것뿐입니다.

가공육은 이미 1급 발암물질로 지정된 제품입니다. 몸에 안좋은 음식은 이미 모두 알고 있습니다. 죽은음식은 서서히 몸을 죽입니다. 그걸 알아차리고 좋은식습관을 갖도록 노력하는게 중요한거죠.

@@dhk6488 가공육이 발암물질 맞지만 발암물질만 안 먹으면 암 안걸려요? 혹시 가공육이 서서히 죽이는게 아니라 세월이 서서히 죽이는게 아닐까요? 애들에게 소세지 몇조각 먹이는 부모들 죄인 만드네요. 술도 1급. 담배도 1급, 햇빛도 1급인데 술은 가공육보다 더 먹죠? 내 말은 저런식으로 뭘 먹고 안먹고가 사람의 건강을 좌지우지 하고, 음식응 죽었니 살았니 하는 정보가 안 욱겨요? 그럼 저희 어머님은 시골에서 가공육 안드시고, 콜라 안드시고 MSG 안드셨고, 평생 드신 고기양이 돼지 뒷다리 하나도 안될거고, 시골에서 생채소 많이 드셨는데 왜 대장암 걸렸어요? 적어도 의사라면 가공육을 어느정도 먹어야 암을 유발하는지 통계정도는 밝혀야 하지 않을까요? 저 정도 콘텐츠는 저도 만들수 있겠네요.

@@dhk6488 그리고 죽은 음식이 뭐예요? 생생하게 생식으로 먹어야 살아있는건가요? 물도 끓여 먹으면 안되고, 쌀도 그냥 먹어요? 가공(끓이고, 데치고 등등) 안하면요. 세균, 바이러수, 기생충 득실득실하고여. 인류가 왜 익혀 먹게되었는지 생각 안해봤어요? 저 사회자분 다이엇 한다고 하니 생채소 먹으면 다이엇 돼요? 시쳇말로 생채소에 막걸리 맥주 신나게 먹으면 살 안빠져요. 들어오는 칼로리보다 나가는 칼로리가 적으면 살찌는거예요. 뭐가 몸에 좋니 암좋니 하는거보다, 골고루 먹고 운동하고 자기관리하면 건강해요. 시대가 어느시대인데 쇼닥터만치도 못한 컨텐츠를~~ 😂 - 상식 알려드릴께요: 미네랄은요 온도가 높아도 파괴되지 않아요. 그래서 끓이고 볶고 지지고 해도 대부분 영양은 다 살아있고 세균과 바이러스를 죽여서 안전한 음식이 되는거지. 음식에 산음식은뭐고 죽은 음식은 뭠니까?? 한심한 한의학! ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐라드라? 찬물에 따스한 물을 부어야지 따스한 물에 찬물을 넣으면 효과가 없다나? 정말 주술적 의학에 답답할뿐입니다.

​@@user-sc5lx5st1f방구석 키보드닥터보단 나은거같은데요?ㅋㅋ

적당히 드세요 그냥 과체중 만아니면 뭐 적당히 먹으면대죠 저런말은 참고만하세요 어케 아에안먹어요 ㅋㅋㅋ

약사 아니고 한약사..

과일 채소는 깨끗히 씻어 날거로 먹어도 안전하고요. 이세상에 비건 채식주의자 프룻테리언 과일만 먹고도 건강하게 사는 사람 너무나 많습니다. 저도 과일채소구황작물현미밥 먹고 평생 있던 뱃살이 들어가서 요즘 너무 행복하고 비염도 없어졌어요. 선택은 본인이 하는 거죠. 전 직접 해보고 판단 했습니다.

​@@user-sr8lc2vw4u비건들 특징: 건강할줄 알지만 막상 검사하면 고기먹은 사람보다 더 안좋음