다이어트에 도움되는 5가지 운동
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2 жыл бұрын#다이어트 #운동 #1분요약
안녕하세요! 채찍들고 식단관리 채찍단 입니다 :) 💪
@whip Ай бұрын
📖채찍단의 첫번째 도서📖 [다이어트는 과학이다] 출간! 1. 초심자를 위한 과학 맛 [영양, 호르몬, 운동] 실전서 2. 100여개의 논문을 근거로 아주 쉽게 썰 풀이 3. 중요한 것 위주로 툭툭 쳐냈음 (숙련자들은 대부분 아는내용 일지도 몰라요) 4. 초심자 분들은 책에 있는 내용만 알아도 차고 흐르다 못해 넘침 [구매링크] 교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000212763325 YES24 : www.yes24.com/Product/Goods/125594473 알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=336647674
@user-bd2gm9vc3w 2 жыл бұрын
정리 넘 잘되어있어요!! 잘 참고하고 가요:)
@whip 2 жыл бұрын
말씀주셔서 감사합니다 :) 좋은 하루 되셔요~!
@user-fv3xk2pi1c 2 жыл бұрын
여긴 없지만 스쿼시라는 운동이 테니스와 비슷하니 스쿼시도 추천드립니다
@JIN-M24 2 жыл бұрын
진짜 수영 너무 좋아하고 예전에 이걸로 다욧할려 하지도 않았는데도 2,3키로 빠질정도로 정말 좋아하는 운동인데 코로나때문에..ㅠㅜ 수영 진짜 재밌는데
@whip 2 жыл бұрын
다 좋은데.. 비슷하게 배웠는데 앞사람이랑 멀어지고 뒤에서 계속 치고올때 넘 슬퍼영
@user-ms5gn2rs7k Жыл бұрын
저는 다른 분들이랑 수영 하는 게 눈치 보이는데 혹시 더 당당해지낟 법은 있을까요 ㅠㅠ
@whip Жыл бұрын
@@user-ms5gn2rs7k 사실 물안에 있다보니 정신없기도 하고.. 말 할일이 크게 없어요! 다만 샤워시간이나 운동 전에 대기시간에는 스몰톡 시간이 있는데 개인수영 위주로 진행하시면 어떨까요?
@soeyeonkim9664 Ай бұрын
수영 연수반1년하니 시들해졌어요ㅠㅠ 뭘하면 좋을지..흑
@user-hn4ho7kx1s 2 жыл бұрын
조깅이 짱....
@whip 2 жыл бұрын
조깅 열심히!!
@user-fb3hf2gt9o Жыл бұрын
운동 중에 수영 매우 좋아하는데 코로나 땜에 수영장 가기 무서워서 요즘 못하고있는....ㅠㅠ
@whip Жыл бұрын
맞아요.. 요즘 또 코로나 기승 이더라구요ㅠㅠ 수영은 코로나 조금 잠잠해질 때 하면 돼죠오오~~
@user-qd8co4et1u Жыл бұрын
수영은 살 잘 안빠짐
@bgm9132 Жыл бұрын
왜요 ??
@user-ut3wn4xt9t Жыл бұрын
@@bgm9132 수영하면 엄청 배가 고프기때문에 뭘 계속 주워먹어서 그런거 아닐까여...?
@user-mt7et9ki6e 9 ай бұрын
수영은 수영을 잘 해야 빠짐...
@ikkikkikkikki 9 ай бұрын
그건 니가 수영장 물을 계속 처먹으니까 그런거임 함 굴려줘? 토할때까지??
@rodrigopark7225 8 ай бұрын
하물며 계곡에서 물장구만 쳐도 존나 라면 땡기는데...수영하고나면 허기져서 존나 쳐먹게 됨
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