サムネにある39kgになった話というのは、今が39kgになったよ〜ってことではなく、過去になったよ〜って意味ですのでご安心を☺️💖 今は相変わらず155cm.43kgくらいのままなんで参考までに！ ps.みんな！ご飯は食べてな！食べる分を減らすんじゃなくて動く分を増やすんだぞ！

すんごいTikTokと顔がIミリも変わってない美しい

2週間前にこの動画に出会って、その日から ・とにかく水を飲む ・食事は水分量の多いものから取り入れる ・行ける範囲は歩いていく(コンビニ、銀行、 バイト、ばあちゃんの家) ・授業中は姿勢意識 ・とりあえず継続 この5つをとにかく意識して、2週間ぶりに体重計乗ったら、1、3キロ、体脂肪率も2パーセント落ちて。なにより、周りからなんか痩せた？って言われること増えてびっくり感動しました！ 週末なんて、カフェ行った後にスタバの新作飲んだし、食べたい物もいっぱい食べたのに、増えてないことが嬉しすぎて！！！ 三日坊主だった私は2週間続けることを目標にしたけど、あっとゆう間に2週間経ってたし、散歩が趣味みたいになってきてて、暇さえあれば携帯触ってた時間が散歩したい時間に変わってて、全然苦じゃないしむしろ楽しいのに！ 目標｢2021年の夏は可愛い服や水着を可愛く着こなせる体になる‼️‼️‼️｣

めっちゃずばっと言ってくれるから本当に活が入るし、大事な事がしっかり伝わってくる。ストレス溜まって7キロ太ってしまって、この1年間毎日しんどかったけどすごく元気が出ました😿 無理せずに自分の体を大切にして こつこつと頑張ろうと思います！！

早口なのに聞きやすい声ですね。頭に入りやすいです。

「痩せすぎ。」「ちゃんとご飯食べなよ。」「まじで病気だよ。」「おかしい」って言われるのほんとに心の底から傷つくし、本当に悲しくなるのみんなにもわかって欲しい😢サラちゃんが、「痩せてる人にこう言う言葉を言うのは本当にデリカシーがない」って言ってくれるだけで、少し心が軽くなった😢デリカシーない人全員に見てほしい本当に

歩くのクッソ早いけど便秘だし太ってるから、もう競歩するわ

急に食べ始めるの好きですw グミとかチョコって言いながらアイスに急に変わるのもなんか好きww そしてすごい説得力...

ダイエットは数字じゃないって本当によく言うよね

どうしよ、めっちゃ細い友達にえ、めっちゃ細！！折れそう心配😢って悪気なく言ってしまった…その時本人は傷ついたやろうな…相当な努力してきたのに…これからは気をつけようと思います。

1ヶ月後に修学旅行もディズニーも控えててすごい痩せたい！って思ってて、でも運動やる気ないのもお菓子ドカ食いしちゃうのも止められなくて、そんな時この動画に出会えて、めちゃくちゃ頑張ろうって思えました！！ ほんとに憧れな存在になりました❤︎ 痩せた報告出来るように頑張ります！！🔥

話し方が上手くて一回も飛ばさないで最後まで見れた！！字幕も無いのに凄い🥰

痩せてる人に「ガリ！嫌味？また痩せた？もっと太りなよ」っていうのも、太ってる人にデブって言うのと同じだってこと、本当に気づいて欲しいよ、、、😔

すごく良いこと聞きました！！サラちゃんのダイエットに対する考えがもっと世の中に伝わって欲しい！！

痩せてる事がコンプレックの人もいるって言ってくれて凄く嬉しい…😭 身長も低くて貧相に見えるので女性らしい体型になりたいです…

健康的で引き締まっている人って本当に努力して 意識から変えていったのよね。本当に尊敬する🥺❕わたしも今日から少しずつでも頑張ろう

誰も傷つけない話し方！！素敵な方だあ！

サラちゃんの考え方とか言葉の伝え方?とかすっごく好きです。いつも動画みてます！🙇‍♀️💖💖

急に体重が安定してきたのでなんでだろう…?と思ってたらサラちゃんと全く同じ事をしてました！これからも続けたい😊

やっぱり姿勢って重要なんですね、、今ダイエット中なのでサラちゃんの言ってる事を参考に頑張ってみます！

そもそも人の体型に他人が口出すことが間違いだと思う

食べながら話してるのすき😌

すんごい気持ちが楽になった！！！ありがとう御座います！いつもより歩くスピード意識してみる！

今までshortしか見てなかったんですけど喋り方とか話のまとめ方とか説明の仕方とかめちゃくちゃ丁寧で知的だなって思いました。 素敵。痩せ方も喋り方も参考にします。

最初から言ってることが好きすぎる笑😂 本当にちゃんと管理して痩せたいておもって努力してるなら謙遜する必要ない

究極にああするこうするのではなく、「継続」して「いいように循環させてく」んだって分かりました。ありがとうございます

お菓子あんま食べない、食べるとしてもチョコかグミっていいながらアイスもってるのかわいい🤣

すごい、、、 今までに見たダイエット法動画で一番参考になった、、、🤩

体型の事とか、ダイエットの事に関して、サラちゃんには絶対的信頼がある。 動画ありがとうございます。参考にします❗️🥺🤍

10代20代たちに影響力のある方がこういう発信してくれるのってすごく大切💚

体重じゃなくて自分が納得できる見た目であれば良いってことよね🥺🌼

始めて拝見させていただきました‼️ 私は凄い年寄りなんですが😢若い頃から152cmの42~43kgでした。 子供を産むMAXでも48kgだったのにとある事でストレスが酷くて夜になると甘いものを食べ続け急に50kgに😱胃が痛くても食べていました😣 けれどカラダに負担を掛けない事を心掛け甘いもの好きではあってもやみくもに手を付けるのを控え、お腹がすく時を作るようにしたり胃が痛いなら無理矢理食べたりしないように気を付けるようにし始めたら47kgに❗ 元に戻すとかではなく自らの身体と相談しつつ自然体でいる事が大切だとこのお話を聞いて確信しました😊 それと痩せすぎてて困っている人もおられるのだ！と知り人が傷つく事を言わないように気を付けようと思いました❗ 有り難うございました💓

気づいたら一瞬で時間経ってました😳 見る度におて手に持ってる食べのもが変わっててかわいいです💭♡

分かりやすく聞きやすい説明ありがとうございました。

この子の性格がとにかく好きなんよ😂

見るの遅くなっちゃった、 痩せなきゃー！のタイミンでこれ！もうほんと好き！

サラちゃんもっと身長高いと思ってた！ すっごいタメになりました︎☺︎ ありがとう🥰

サラちゃん素敵すぎる

私もダイエット中やけど朝・昼・間食・夜しっかり食べてる！笑 それで家で筋トレしたり運動してる！ ダイエット中じゃないの〜？そんな食べていいの〜？って嫌味っぽく親とかに言われるけど うるせぇ！食の楽しさ我慢するって大拷問なんですけど！！！って思う爆笑 しっかり標準体重だから、美容体重と標準体重の間くらいまで痩せれたら嬉しいな〜

お話わかりやすいし、ハッキリ言ってくれるし、なんか、すごいです。 珍しく刺さった！

幸せだったらいい健康でいれれたらいい。職業柄、生理不純になって子供産めなくなった人を目の前で沢山見てきたの。本当に大事な事は自分を受け入れて愛する事だなって思った。なりたい自分になる事ってすごい素敵だし大事だけど過ぎたらダメだし大事なとこ見失ったらどんなけ可愛くなっても醜いブスだからね。見た目可愛くて中身ブスほど腐ったもんはない。本当に辛い経験しないでほしい今の若い子には。自分をいたわりながら磨いてね。

凄く分かりやすくて良かったです🤍🌷わたしも頑張るぞ~!!!今度1日の食事とか何時頃食事とって何時に寝るとか教えてほしい🥰

水をたくさん飲む！っていうだけの人多いけど、 自分が水分たくさん飲んでトイレ行けないむくみ太りだから、きちんとした情報を投げてくれるし、話し方すごく頭に入りやすくて最高

話がすごいわかりやすいしスピードもちょうどいいし参考になります

すごく参考になりました！☺️ それと今回いつも以上に 髪サラサラですね！✨

おじいちゃんの教え、最強説。 サプリメントを摂取していると、身体がそれに慣れちゃって「あ、生野菜とかよりこっちの方が消化しやすいから楽でいいや」ってなっちゃって、生野菜など固形物の消化が悪くなっちゃうみたいです。つまり、サプリメントに頼るより、生野菜！

骨盤に体載せるって座り方めっちゃわかりやすい。これめっさ楽。どう座ったらいいかずっと考えてたからありがたい。ありがとう

この動画を見て気持ちがすごく 軽くなりました！ サラちゃんありがとう!!

今まで見てきた体型についての動画で1番腑に落ちた！ よい考え方だしこれを求めていたあーーー

いつもと違う動画だから逆に見ちゃう👍🏼

めちゃめちゃタメになりました！ 便秘でずっと悩んでたので早歩きと水分の多いものから食べることを特に意識してみようと思います！

まじで心救われた感じする 頑張る！

めちゃめちゃわかりやすいしめちゃめちゃすんなり話が入ってくるすごい…

動画と関係ないけど、ショートでしか見たことなかったから、サラちゃんの声初めて聞いたけど、めっちゃ落ち着く好きな声...

この動画見てると運動しようと思えるからこれ見ながら運動します

shortで流れてくると美人な方だな〜と思ってた！ 確かに早歩きと座り方、水分から摂るは大事だと思った🥲 これ意識して頑張ろう🔥

いつの間にか手にみかんあること気づいて食べたくなりました笑笑いや、食べました

すごい伝わる！！し、なんか他の人のこーいう話より親近感わく！あ、頑張ろう！って思いました😊

私も歩くの早いって言われます！！だからサラちゃんのお話めっちゃ分かります！ 私も食べたいもの食べてるし太りたくても太れない人だからすごく共感しました！ 同い歳でこういう事発信してるサラちゃん尊敬してます！生徒にも見て欲しいって思いました！！

これみたらサラちゃんになれる気がする！！！((いやなれない とりあえずみかん食べればいいのかな?🍊

いつもTiktokでみてます！初めて声聞きました！🙄可愛すぎる🥺💖💖

私前までほんとに痩せてるのが中学生からコンプレックスで、食べても太れなくて周りに話しても嫌味?笑って言われるし、なんならもっと食べなよ!って言われるからストレスになってもっと痩せちゃってという悪循環でした。最高で160cm37kgっていうありえん数字までいった事あるから焦って1日5食とか吐きそうでも無理して食べて結果吐いてっていう不健康過ぎる事をしてました😖 今はもう治ってやっと161cm48kgという一般な体型に戻りましたが,ほんとむやみに「細すぎる!もっと食べなよ!」とか「ガリガリじゃん!」とか言うのは抑えて欲しいなと思います😔だから今サラちゃんの話を聞いた時ちゃんと理解してくれてるんだ、こんな風に考えてくれる人もいるんだって思えて昔を思い出して涙が出て来てしまいました😢だからほんとに、太ってるひとにデブっていうと傷つくように、痩せてる人の中にもそれがコンプレックスでガリガリとか もっと食べて!って言われるのがストレスになる人もいます😣もっと沢山の人に理解して欲しいなと思います...。 勝手ながら長文失礼しました🙇‍♀️

「続けないから痩せないんだよ」めっちゃ刺さった、、、

6:38 やばい。友達に細い子沢山いるから、「大丈夫？？」とか普通に言っちゃった……この動画を見なかったらこれからも言うはめでした。ありがとうございます🙇🏻

すごい参考になりました🥺❕

我慢しないってほんと共感。私も30キロ台のガリガリだったとき、甘いものとか食事制限してたけど、食べて食べてって周りから言われて、不意に甘いもの食べたから感動してそっから依存症になって、20キロ太ったw😭

体重管理は出来るのですが、虚弱体質で筋肉つかなくて、ガス腹なので、ダイエットじゃなくてエネルギッシュになる方法としてためになりました🤗 集中力でテキパキ歩くとエネルギーが満ちます。

サラちゃんはオーガニックって感じ！！

こんなに可愛いのにイヤミなところが一つもない。 話し方もわかりやすいし、たまに出るいい間違いとかも愛らしいのに、わざとらしくない。考え方も達観しててすごい！

分かりやす過ぎます〜！ 頑張ります！！

素晴らしい説得力ありがとうございます✨見て本当に良かったです😊これからもお手本にします👍

歩くのが早いデブです！泣いていいのか笑っていいのか、、、 サラさんのおかげでダイエットにたいする気持ちがまた湧き出てきました。 ありがとうございます！ とりあえず流行りのダイエットはやめます。

歩くスピード意識してみます🥺

姿勢の話すごく参考になりました。丸まってる方が楽で姿勢悪いんですけど骨盤に体を乗せる！ってイメージでやってみよって思いました。伸ばしてる方が楽って言えるように頑張ります。

最初ながらで聞いてたんですけど話し方などが上手くて字幕なしでもすっと聞けました。

自粛期間中にダイエットして5キロ痩せました！ 初めてダイエットしたんですけど学ぶこと多かったです。 サラちゃんが言ってることってちょっとした事に聞こえるけどほんとに侮っちゃいけないし、続けるの意外と難しいから習慣化する事が大切ですね！ 痩せ体型がコンプレックスな人もいるって話も自分の体気にするようになってから分かるようになった気がします。 人の顔とか体型とかあーだこーだ言わないで褒め合うのが1番かもしれないですね！

細いね細いね〜って言われてると自分は細くいなきゃいけないって言う強迫観念で痩せてるのに太るのが怖くなって拒食症とかになったりするから細いことを褒めるのは悪気はないと思うけど言い過ぎには是非気をつけてほしい！

やべえ…痩せなきゃ…って思ってたので今度から試してみます！

153センチなんですね！意外と小柄で驚きました！

私も野菜から食べるようにしてるし、ねばねば系の食事はあったら食べているし、なんか元気というか、ゆうきが出た。

話と言葉のチョイスが上手い

うゎ～😭 １日見るの遅れた～😭 最初の方の真面目感、超クール！サラちゃん！可愛いすぎ！💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕❗️

私も歩くのくそ早いから一緒だった🤣🤣

おいおい、中身まで美人なのかよ、、。

みかん食べてるなと思ったら気づいたらアイスになってて笑った😂😂いつもお茶やから水にします🥺

美人すぎます!! 可愛い🥲🩷 私もダイエット頑張ります!!

みかんから急にアイスになった時に吹いたw

私も野菜から食べる派で、歩くのも早いって言われます。チョコが大好きです！便秘もしたことないです。なので、ほんとサラちゃんがやっていること本当に効くんじゃないかなと思います。私も色々やったことないことやってみようと思います！

ダイエットしたくて、夜ご飯の炭水化物抜いたり、お腹空いたら食べるって言うダイエットしようとしてたけど、痩せるって言うよりかは痩せやすい身体を作るのが大事なんだって分かったので明日から頑張ります🥺❤️‍🔥❤️‍🔥

実家暮らしには一生の課題だわ、、、もっといっぱい食べたいけど用意してくれてる分だし、それを補うために食べたいものってなると家にいっぱいあるお菓子になっちゃう。でもお菓子はだめだからって我慢しちゃってストレス😩 そして野菜がまったく出ない、けど自分で料理できるお金と時間ない。 サラちゃんは1日どれぐらい歩いてるんだろう？

めちゃめちゃ歩くの速いし水もめっちゃ飲むのに便秘体質だし筋肉質すぎて華奢にならない…

二年前に既にこんなにパッキリ回答あったんですね…嬉しいです😅❤

めーちゃめちゃ美人😳😳

経験値の高さと自然にうなずいてしまう説得力の高さ、物事を俯瞰しつつ人間味のある語り口に驚きました。 若くて美人で完璧過ぎる……とショートから流れるようにこちらに辿り着き、惹き込まれる視座の高いお話に感銘を受けました。 心の優しく強い方ですね。 素晴らしい動画をありがとうございます。✨🙏🏻😊🐶☘️

サラちゃんビタミンとかしっかりとってるのにスタイルよくて羨ましい🥺🥺 (最初食べてるの食パンかと思ってた笑)

薬とかサプリに頼ってたら本当にそれが無かったら変われないよ！？って友達見ていつも思う　サラちゃん正しいよ！

タメになる話というか雑学があってあざす

突然オススメに出てきました！ 早歩きは取り入れたい！

一日の食事紹介、見たいです🤍🤍🤍

食事制限なし！ってよく動画出してる人いるけど、○時以降食べませんとか○○以外なんでも食べて良いですとか間食しませんとか言ってて結局食事制限してるやんっていつも思ってたwwwサラさんの経験から痩せに繋がった事教えてくれてホントに嬉しい😌