참자상하신 분이네욪~스스로 고칠수있도록 최선을다해주시는 모습이 진정한 의사이십니다 감사합니다

귀한말씀 잘 경청하고 실천하겠습니다.

선생님ㆍ설명도 잘해주시고요 마음도 진짜 좋아보입니다

정말 자세히 설명해주셔서 많은 도움이 되네요 감사합니다 🙏

선생님 처음 강의 들었읍니다 식단일기 꼭 필요 하겠네요 고맙습니다 꼭 적어야 겠어요

정말 감사합니다 도움이 많이 되고 있어요 앞으로도 좋은정보 계속해서 부탁드립니다 늘 감사해요~~

선생님 감사합니다 환자를 위해 이렇게 자세히 말씀해 주시는군요 저도 반성할 부분이 있네요 ㅋㅋ 모든 당뇨 환자들이 이방송을 시청하고 건강해 졌으면 하는 바램이 있습니다 건강하세요 선생님 항상 존경합니다 🙏

의사님수고하시네요건강실천해볼께요👏😃

당뇨에 대한 유익한 좋은 지식 정보를 공유해주셔서 배움의 좋은 시간이 되었습니다. 정말 감사합니다.

넘 재밌게 사실적으로 얘기해주시니 머리 각인이 잘되네요.저도 알게 모르게 간식을 자주 먹으니 ㅎ 반성하고 당뇨에 안걸리도록 노력해야겠어요.감사합니다

조박사님 의약 정보 늘 감사합니다.

항상 좋은 정보 감사합니다!

맞네요 박사님말씀 반성해야겠서요 ^_^~고맙읍니다

상세히 설명 해주셔서 도움이 많이 됐습니다^^ 고맙습니다~~~ 🥰🤗💕

오래전부터선생님 유튜브 채널 을봅니다 정말로 오른 말씀을 하시더라고요 저는당뇨 35년째인데 선생님때문에 지금도 잘지내 고 있읍니다 올해도 건강하시고 새로운 정보 많이 주세요 감사합니다 🙏

박사님의 객관적인 내용에 진심으로 감사드립니다

선생님의 강의 늘 감사드리며 보고 있습니다

원장님 최고입니다 피곤하실탠데도 열심이 강의을 해주셔서 고맙읍니다~♡

탄수화물과 운동입니다. 탄수화물을 줄이고 운동을 하면 됩니다. 쉽지않지만....

선생님 자세히 말씀 주셔서 감사함니다.

ㅎ 잼있게 말씀 하세요ᆢ많이공부가 되어요 선생님 휼룡하세요 ᆞ!

좋은말씀 감사합니다 🙂🙂🙂

오늘도 너무 감사드립니다 ^^

오늘도 선생님 화이팅 입니다 감사합니다.

듣고있으면 정말 공감가서 계속듣게되고 이해가 잘되네요

당뇨가있는데 늘 걱정이었습니다 그런데설명자세히해주셔서 너무좋습니다 많이배우고있습니다 구독 좋아요하고갑니다

선생님.재미있습니다.설명하시는면이.역시머리가 좋으세요.사랑스럽고요.존경함니다.의욕이넘치시니.애너지.피곤함를 잘다스리시여.조은말습.잘부탁드림니다.할머니가.언젠가.찾아뵈겠습니다.꽁팥환자라함니다.3개월후 다시보자고 담당의사가.식이요법를하라함니다.배는 곱은대.고민이되내요.

감사합니다. 수고 많으셨습니다.

원장님. 좋은 정보 너무 감사드립니다. 말씀 대로 실천해보겠습니다.~~~~^^

영상 감사합니다 진심으로 환자를 사랑하는게 느껴집니다

언제나 감사드립니다 선생님♡♡♡

귀한 말씀 잘 간직하겠습니다^^

너무 너무감사해요 많은것을 깨우치고 실천해야 되게다고 느껴서요 가슴에와닥는강의였어요

이제야 진짜문제점을 알게되었네요. 진심으로 감사드려요^^

자상한 설명 감사합니다

지금부터 저도 잘 해 보겠습니다. 제 건강을 위하여... 대단히 감사합니다.

선생님 말씀이 너무 좋습니다.

충분히 납득이 가는 말씀입니다~~^^

선생님 좋은강의 잘경청하고 감니다.저는 올해로 당뇨가 찼아온지20년 째되는 해가되였 습니다아직까지는 몸에 합병증은 업는거 갔은데 앞으로가 문제네요 세월이 가면서 힘들지만 지금까지 관리해온것 처럼 열심히 관리 하겠슴니다선생님 감사함니다

사랑해요 박사님 ♥ 건강하세요

다시 듣고 혈당조절을 하려고요 감사합니다

아주 유익한 정보입니다. 오늘부터 실천 해보겠습니다.

선생님 최고

식단이 조절 안되는건 결국 식욕의 조절 즉 욕심을 내려놓지 못하는데 있습니다.

선생님 강의 들으며 절대 공감합니다. 제 생각에는 당뇨인 들은 공부를 해야 한다고 생각해요. 뭐를 먹으면 당이 내려 간다는 말은 틀린 말이지요. 저는 16 년 정도 당치를 기록하고 올랐을 때는 무엇을 먹었는지 점검을 합니다. 그러면 무엇을 먹어야 할지 알게 되더군요. 밥은 조금 먹으며 군것질을 종일 하는 사람도 당이 왜 높은지 불평 하더군요.ㅎㅎ 선생님 하시는 말씀이 너무 공감돼요. 저도 미국에 있습니다.

좋은정보 감사합니다

선생님알아듣기쉽게설명해주셔서 감사합니다 식단일기공책은어디서사야하나요 그냥공책한페지에다못적어져요 미국이신데쉽게설명해주셔서 늘고맙습니다

딱 제얘기네여ㅎㅎ!넘 감사합니다!

한참웃었네요 ㅎㅎ 다맞는말씀 밥적게 먹고 자주 군것질하고 안먹는다고들 대부분다그래요ㅎㅎ 고쳐야지요

선생님 설명을 잘 해 주십니다. 감사합니다. 당뇨 전단계인 사람입니다. 노력하고 있어요.

유익하고 좋은 영상 정말 감사합니다. 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다 ~ :D

감사 감사 합니다🍓🍎🍒

식단일기 바로 실천 들어갑니다감사합니다

선생님 삼시세끼를 다 먹는것이 다이어트가 제일 잘 된다고 들었습니다. 하루에 두끼만 먹으면 몰아 먹게 된다고 주치의 선생님께서 삼시세끼 다 먹으라고 말씀 해 주셧어요. 그리고 내분비대사내과 선생님께선 블랙 커피 한두잔은 괞찮아! 라고 어드바이스 해 주시더라구요.^^ 감사합니다. 수고하셨습니다.^^~~~.

발음이 아주 정확해서 듣기가 아주 좋아요 의사가 안됏으면 웅변가가 적당할듯....

식단일기를 적어 보는것이 참 좋겠다는 걸 강의를 들으니 느꼈습니다.식단 일기쓰는 법을 알려 주어 감사 합니다

때로는 서글프기도합니다 먹고싶은간식한번 마음놓고 먹지못하기에ㅠㅠ

고맙습니다

선생님 저희 어머니가 오늘 당뇨진단을 받으셨어요ㅠㅠ 공복혈당이 200이고 인슐린주사 처방받아 오쎴는데 무가당 두유는 괜찮을까요? 단백질 섭취를 위해서.. 그리고 일단 40일동안 인슐린 처방 받으셨는데 40일후에 수치가 좀 안정되면 인슐린 주사말고 약으로 대체가능한가요?? 연세는 56세세요ㅠㅠ

감사합니다

원장님! 정상인의식후1시간 혈당은 얼마입니까?

공복혈당이 150까지 나와 봤어요. 7대도 높은데 8대 8.8 나오더라구요. 적당히 다이어트하고 나머지는 약으로 맟출께요. 말씀 감사 합니다. 무리한 다이어트는 또 당화혈색소가 더 올라갈 만큼 먹게도 됩니다. 다이어트도 꾸준히 쉬엄쉬엄 하라는 말씀으로 새겨 듣고 평생 다이어트로 알고 살겠습니다. 감사합니다.^^;;~~~.

당뇨7년차인데 당뇨식단일기 반드시 필요하구요 적다보면 왜 혈당이 춤을 추는지 알수 있습니다.

감사합니다~~♡

감사합니다.

누가좀 빨리 당뇨 완치약을 만들어주시길 빌어봅니다 전 먹는걸 너무 좋아해서 독약빼고 다좋아하는대 요즘 당이 너무 많이 올라서 걱정입니다

아...당뇨일기 도전해 보겠습니다 감사합니다~^^

전 과일 정말 좋아해요 고기와 과일중에 선택하라면 저는 과일을 택합니다 밥은..귀리와 차수수쌀과 콩 이렇게만 밥을 해서 하루 두 끼먹고(점심/저녁 점심사이에 매 일은 아니고 어쩌다 과일을 먹고..과자는 아예 안먹고..어떤때는 부치개로 끼니 때우고.. 글루텐이 나쁘다던데 말입니다

저는 당뇨 전단계 135으로 피검사에서 나왔는데 Out of ranges 로 나왔는데요 이수치가 나왔는데도 주치는 아무런 말을 안하네요 이것은 전단게로 들어가는데 의사로써 미리 예방하는 것을 알려주시것이 올치 안나요?

감사합니다 너무힘들어요.

안녕하세요 원장님..ㅠ 매번 좋은 정보 감사합니다. 항상 도움이 되고 있어요!ㅎㅎ 다름이 아니라 17년에 올려주신 영상을 보면, 고강도의 인터벌 근력운동이 혈당 개선이랑 인슐린 저항성 개선에 엎청 좋다고 했는데 제가 현재 150 38.6kg으로 체지방도 적고 저체중인데, 밥 120g 채소위주 식단 단백질 보함해서 어느정도 배가 차게 3끼를 먹습니다. 그리고 당을 측정할때마다 수치가 걱정돼서 걷기, 요가 스트레칭 스피닝 등 운동을 거의 2시간 넘게 합니다. 계단으로 다니기도 하고요 스피닝같이 고강도 운동은 2일에 한번씩 합니다. 근데 계속 살이 빠져요.. 혈당 수치도 잘 조절이 안 되는 것 같고요.. 저체중의 경우에는 살을 먼저 찌워야 수치 조절이 잘 되나요.. 아니면 살은 안 쪄도 되고 이대로 운동을 쭉 하는게 제대로 조절 하고 있는 건가요.. 딜레마도 심해지고.. 다른곳 가도 제대로된 해답을 찾기 힘들어요..ㅠ 어떤 식으로 관리하는게 맞는 건지 궁금합니다.. 원장님 환자분들 중에서도 저체중 당뇨가 있나요..? 저체중 당뇨는 어떻게 관리 하나요?? 체중부터 신경써야 하나요..? 여자와 남자의 경우는 다른가요..? 제발.. 알려주시면 감사하겠습니다..ㅠ 부탁드립니다.. 감시 조심하시고 언제나 건강하세요!

선생님 저는당뇨전단계 오래동안 유지하다 2020년 7월23일 당뇨 판정 7과 공복혈당110을 받았습니다 그순간 후회가 막심,그러다 선생님 방송시청 하면서 저의 식습관의잘못을 깨달았습니다 이방송 보면서 약은 않먹고 탄수화물3분의1로 줄이고 생야채위주로 먹습니다 과일과 간식도 끊고 매식후 아침저녁운동 하고 있는데 잘하고 있는건가요?이렇게 하다보면 좋아질수 있을까요? 7일정도 됐는데 어떨때는 공복혈당94 저녁식후2시간 운동갔다 와서 체크하면94도 나오고 매식후2시간 혈당 200을 넘진 않더라구요 힘내세요

감사 합니다 고맙습니다

오랫동안 당뇨 앓고 계신분중에 인슐린으로도 조절 안되는 분들 인슐린펌프치료하는데 만족도가 높다고 해요. 선생님 의견은 어떠신지요~~ 좋은 정보 감사합니다.

안녕하세요.남편이.38세인데 출근때문에 저녁밥을 10시반에 먹어요. 항상 보리죽에다가 야채랑 오리알절인거 먹는데요 괜찬을까요? 항상 저녁때문에 걱정입니다. 배가많이 나왓어요.인슐린주사맞고.간안좋다고 나왓어요

말씀감사합니다 식단일기가 중요하군요 식사ㆍ운동도 기본이고요 음식에양도 중요하구요‥ 그런데‥탄수화물 안먹으면 건강에 문제되나요

비폴렌은 당뇨에 좋은가요?

저는밥안먹고고구마두개두유1개먹고.당체크하니275나됐어요.ㅠ식단조절이넘어렵네요.의사샘말씀잘들었어요.

선생님 잘 들었습니다. 하온데, 쬐끔씩 먹는 간식이 왜 혈당에 안 좋은 건지에 대한 설명 좀 해 주실 수 있나요

밥먹을때 물 먹으면 혈당이 어떻게 되나요?

맞습니다 저도21년차인데 밥량은적지만 생각하면 간식은 많이쩝쩝거렸어요

그럼 공복 식후 계속혈당체크해야되나요?신곙쓰여서 스트레스받겠는대요

식이조절밖에 없는것 같아요

당뇨 피부는 어떻게해요

대구쪽에 이런 강의 같은건 없나요:?? 요즘 당뇨가 높아서 걱정입니다. 임시 방편으로누가 양파, 누에엑기스가 좋다고 해서 먹고 있는데 무섭네요

옛날에는 6~70이 되어야 당뇨약 먹고 치료하고 하던데 요즘은 전연령대에 있으니 젊은 나이에 씁쓸하네요.

식판에 놓아서 먹으면 양도 조절되고 규칙적인 소량이 될듯요. 하루 세끼. 병원서 하는 것처럼. 맞죠잉?

안녕하세요.9월.2020년 a1c가 6.8인데 담당의가 7이전에는 당뇨약투약 안한다고 음식조절과 운동하라고합니다. 요즘엔 아침부터 기운없고 뭘 먹어도 많이 떨리고 불안정하다했더니 투약받으며 그런증상이면 저혈당큰일이지만 투약전이니 땀나게 운동하라고 하는데 당보충한다고 자꾸 먹어도 종일상태호전안되네요. 요즘 다른일로 스트레스도 많은 상태인데요.무슨일인지 알려주시면 감사하겠습니다

의사샘오미자원액먹도당뇨에영향을주나요?

아무거나 많이 먹으면 과부하에 당뇨걸림니다 소식에 운동이 진리지요

간식으로 곤약먹고 배불리고 있어요

선생님 먼저 선생님 강좌 덕분에 많은 정보 얻고 있습니다 한가지 궁금한점이 있어서 문의 드립니다 특히나 당뇨가 있으면 비타민C를 챙겨 먹어야 혈당 조절하기가 쉽다고 하는데 당뇨환자가 비타민을 먹어도 괜찮을까요~~~^^

원장님 저는 공복에 혈당이 124가 나옵니다 약을 먹어야될까요 .

세상엔 너무 맛있는게 많습니다ㅠㅠ

제가교육받을때는 식사후에는 콩한알도안돼다고배웠습니다 적어보면 놀랄정도로간식쩝쩝거려서원인이였습니다

뭐 먹고 낫는다는 망상을 버릴 것 운동은 자기가 매끼 꾸준히 할 수 있을만큼 저강도에서 점차 점진적으로 나아갈 것 식단은 초반에 손가락에 빵꾸가 나고 혹이 생길 정도로 혈당체크해서 본인에게 맞는 음식을 찾아낼 것 의사 쌤들은 건성건성 매너리즘에 빠지지 말고 하다못해 당뇨동호회의 여부라도 알려주거나 당뇨협회에 건의해서 소책자라도 배부해주길 바람

좋아하는음식을 혈당걱정하면서 먹어야하니 사는낙이음네요

2년전 약 끊은후 나름 열씸히 해서 400에서 차츰 차츰 80을 보고 다시 이것저것 못된것 먹었더니 250~350 이번엔 죽을 각오로 다시 시작합니다 저 자신과의 싸움인듯 하네요

선생님 저는 아점저 다먹습니다 먹는 순서는 야채 고기 탄수아물 이렇게 세끼를 먹습니다 요플레도 집에서 수제로 만들어먹고 견과류와 블루베리 자몽주스나 사과식초 히석해서 한잔씩 먹습니다 매일 아침에 뛰고것고 1시간씩 운동하고 저녁먹고 30~1시간 걷기 운동을 합니다 이렇게 한지 한달이 지났습니다 전 당료에 나쁜 음식은 모두 좋아하고 잠들기전까지 먹는 사람입니다 한달전부터 이런 모든걸 다 끊고 당료식을 먹고 있습니다 그러다보니 매일 혈당이 좋습니다 그런데 살이 찝니다 뭐가 문제인지 모르겠습니다 담당 의사샘은 혈당이 좋아지면 무게가 늘수도 있다는데 전 무게가 늘어나는게 스트레스입니다 혈당만 좋으면 되는게 아니냐고 하겠지만 살이 찌는것도 저에게는 고통스럽습니다 배가 자꾸 나와요ㅡㅡ 먹고나도 배가고파 고통스럽습니다

사과. 무가당요플레. 야채. 잡곡밥. 블랙커피. 등. 아보카도. 바나나.등등.