병원에서 얘기하는 공복 120, 식후 180 mg/dl 은 사람이 서서히 무기력해지고 합병증으로 죽는 시나리오다. 물론 60~70대에 이르러사 당뇨 진단 받으면 한 70~80대에 멍해지고, 80~90에 합병증이 걸리기 때문에 그런데로 괜찮고 과거에는 그랬기 때문에, 인슐린을 통한 저혈당 위험을 감수하지 않기 위해, 그렇게 가이드라인을 만든거다. 조금 젊어서 당뇨에 걸렸으면 위의 기준 즉 당화혈 6.5%를 맞추었다가는 노년을 침대에서 요양병원에서 멍하게 벽만 바라보다가 가는거다. 대사질환은 그냥 서서히 사고력도 떨어지고 몸의 기능도 떨어진다고 보면된다. 당뇨 몇년 앓으면 손발 감각 무뎌지지? 그럼 뇌는 어떻게 될까? 나 당뇨 17년차, 약안먹고 공복 80~100 mg/dl, 식후 한시간 110 ~ 130 mg/dl 이다. 내가 정상혈당을 유지하면서 가장 좋은건 합병증을 두려워하지 않는 점이 아니다. 정신이 맑고 하루종일 에너지가 넘치다는 점이다. 내가 혈당을 잡고 있는 법 가르쳐준다. 2형 당뇨에만 해당된다. 그리고 혈당을 정상범위로 넣는 것 못지않게 인슐린 분비를 정상으로 돌리는 과정이 중요하다. 높은 혈당 뿐만 아니라 인슐린이 과분비되면 혈관손상은 진행된다. 내가 기준으로 삼는 고혈당은 140 mg/dl 이다. 그 정도부터 혈관손상은 일어난다. 1. 무조건 매일 공복, 식전, 식후 혈당을 잰다. 혈당을 재는게 가장 먼저다. 내 상태를 알아야 한다. 2. 우선 탄수화물과 가공기름을 먹지 않는다. 가공기름은 용매추출 방식으로 뽑는 일반 식용류를 얘기한다. 탄수화물 안먹어도 안죽는다. 열량이 줄어들기 때문에 지방을 먹는걸 두려워 하지 않는다. 버터,올리브유, 라드, 소기름 다 먹는다. 그럼 먹을 수 있는 일반 음식들의 숫자가 줄어들거다. 그런데 먹다가 병 걸렸으면 안먹는게 답이다. 대신 공복운동을 하기 때문에 약간 글리코겐을 채우고 또 숙면을 위해 저녁에 탄수화물 15g 음식을 먹는다. 기껏해야 밥 두숟갈, 혹은 통밀과자 두개정도다. 그 정도로는 혈당 많이 오르지 않는다. 이걸 제대로 하려면 먹는 모든 음식의 단·탄·지를 따져보고 매번 혈당을 체크해야 한다. 그리고 탄수화물을 안먹으면 식사량이 절대적으로 줄어든다. 금방 포만감을 느끼고 쉽게 배고프지 않다. 3. 하루 1시간 이상 운동한다. 30분 할 때도 있고 2시간 할 때도 있다. 그건 내 컨디션과 날씨에 따라 다르다. 요즘 처럼 더우면 밖에서 뛰는 시간을 좀 줄인다. 운동은 인슐린 민감성을 올려준다. 요즘은 실수나 어쩔 수 없는 상황에서 탄수화물을 먹어도 많이 혈당이 오르지 않는다. 40~50대는 유산소, 근력운동 1:1, 60대 이상은 근력운동을 더 많이 해주는 게 좋다. 4. 잠을 7시간에서 8시간 이상 자라. 또한 수면의 질을 높이려면 잠들기 4~5시간 이내에 물 이외에는 먹지말고, 침실의 온도를 낮처라. 자면서 땀나면 수면질 떨어진다. 더우면 선풍기 틀어놓고 자라. 그리고 운동하면 수면의 질이 많이 높아진다. 요즘은 폰 어플로도 수면의 질을 확인할 수 있다. 이러고도 혈당 안잡히면 1형 당뇨에 가깝게 인슐린이 거의 분비 안되는 단계다. 인슐린 농도가 정상 범위를 벗어났기 때문에 인슐린 맞아야 한다. 추가 사항 : 고기많이 먹으면 콜레스테롤 걱정? 콜레스테롤이 오르는 이유는 몸에서 필요해서다. 비정상적으로 오르는 이유는 몸에 염증이 많기 때문이다. 탄수화물 줄이고, 운동하고, 수면의 질이 높아지면 몸의 염증이 사라지는게 일반적이다. 그리고 탄수화물을 안먹으면, 식사량도 정상 혹은 일반적으로 알려진 칼로리보다 떨어지기 때문에 몸에서 여분의 영양소라는 게 존재하지 않는다. 사실 인간의 적응력을 볼때 만성질환을 일으키는 원인은 무엇을 먹느냐보다 얼마나 먹느냐일 가능성이 높다. 적절한 칼로리만 섭취하고 운동을 하고 수면의 질이 높은데 콜레스테롤이 높은건 만성질환은 아닐 가능성이 있다. 내가 생각하는 성장기가 한참 지난 나이의 적정칼로리는 체격에 따라 조금은 다르겠지만 남자 1800, 여자 1500 정도 이다. 두 끼정도를 먹고, 간식으로 견과류 한줌을 먹는양이다.

옳해 큰수술 후, 당뇨 전단계 진단을 받고 열심히 운동을 하며 식단조절을 하고 있습니다. 물론, 체중도 뺐습니다. 혈당을 측정한 수치가 좋아지니 가족들도 많이 좋아합니다. 초기에는 주변 사람들의 조언으로 좋다는 약제와 보조식품들을 많이 구입하여 복용하였지만 효과는 전혀 없었습니다. 약사님들이 자신있게 추천하던 보조제도 무의미했고요. 지금은 커피를 대신하는 차를 제외한 모든 것들을 버렸습니다. 대신 지속적으로 관리를 잘하며 당뇨약 복용을 가급적 늦추려고 합니다. 선생님의 조언을 깊이 새기겠습니다. 😢

아주 유익하고 정확한 의학 지식을 알려주셔서 감사합니다. 강의 포멧이 아주 좋습니다. 하나하나 차분하게 짚어주시니 이해가 잘되네요. 교묘하게 현혹시키는 거짓 정보에 속지 않는 정확한 의학지식이 필요함을 절실히 느낍니다.

당뇨약 먹은지 30년 처음발견시 입마름 피로감이 심하고 체중은 정상이라 일이힘들어 오는줄 알고 푹쉴그런직업도 아니였어요 어느날 병원검사 당화혈색소 12.9 인슐린 맟아라 했었고 의사님의 말씀이 합병증걱정 해주셨지만 2달식이요밥 해보고 본인이정답 내린다 하고 약 아마릴 4mg아침저녁처방 받아먹으니 저혈당 심해 2개월후 가브리스 메트프로민 먹은지 30년 식이요법 운동걷기 30분 음식무엇이든 가리지말고 80%만 채우고 20%는 중간 배고플때 과일과 견과류로 먹게되면 혈색소6.5~7' 안쪽으로 유지되고 있습니다 당뇨환자 여러분 스트레서 받지말고 의사분의말씀 일부 감소할정도 들어시고 건강식품 몇가지 챙겨드시고 내몸 은 본인이 잘아십니다 입이즐거우면 내몸은 망가져요

객관적이고 논리적인 설명 잘 듣고 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.

매일 당뇨약 대신 먹으면 당뇨가 싹 이란 문구로 현혹시켜 시청하게 만드는 ..

잘 듣고 이해하였읍니다! 귀한시간에 귀한 말씀감사합니다!

요새 제일 재밌는 콘텐츠에요! 분당서울대 유튜브 컨셉 잘잡았네요. 간지러운 부분을 잘 긁어주네요 😊

교수님 정확한 정보 차분하게 말씀해주시니 감사합니다 저는5월달에 서울대병원 에서 당화혈색소가5.6이 나왔는데 7월달에 동네병원 에서건강검진을 받았는데 6.6이 나왔다고 당뇨약을먹어야 된다고 하네요 그런데 2개월사이에 당화혈색소가 그렇게 많이 올라가나요? 그렇다고 생활습관이 바뀐것도아니고 운동도 나름한다고하는데~주로인터벌걷기운동 하루에 만보정도걸어요 교수님 말씀 부탁드립니다 저는10년전에 갑상선암 수술받았습니다 호르몬저하증이고요 교수님 꼭 유익한 말씀부탁드립니다❤

이미 진행된 당뇨는 사실 당뇨병 약을 먹는게 가장 효율적이죠. 이미 인슐린 저항성이 생긴상태에서 당뇨약을 안먹어서 당수치 관리가 안되면 더 큰 합병증에 시달릴 수 있기때문에 이미 당뇨가 많이 진행된 상태에서는 약 복용이 합리적이라고 생각됩니다. 하지만 당뇨 전단계의 경우(당수치가 왔다갔다하고 공복혈당이나 식후혈당이 높지만 완전 당뇨병의 기준에 못미치는경우) 충분히 식습관 개선과 근육량을 늘리는 방법 등을 통해 충분히 약을 먹지 않고 개선할 수 있다고 봅니다. 여기서 식습관 개선은 혈당스파이크를 일으키는 음식을 완전히 끊는것이고 근육량을 늘려주어야 글리코겐 저장량을 늘림으로서 일단 당뇨로 진행되는데 그 속도를 낮출 수 있겠지요. 영상에서 나온 한약 사용의 경우. 간기능 개선과 이담작용을 원활하게 해주는 한약을 사용할 경우 췌장 기능 개선 및 glp 1을 더욱 활성화 시킬수 있고 한약에 포함된 섬유질로 인해 장내 유익균 증가를 기대할 수 있습니다. 간과 대장은 상통하는 관계로 대변이 원활해지면 간의 부하도 줄어드는 걸 기대할 수 있습니다. 또한 침치료는 중국에서 연구된 것에 의하면 당뇨 고혈압 등에 도움이 되는 혈자리들 많이 있고 이런것들이 과학적으로 많이 밝혀져 있습니다. 젊은 의사 샘께서 본인이 아는 지식이 항상 다라고 생각하진 마시고^^ 아 내가 모르는 분야도 많고 아직 과학이 해야될 일이 많구나!라고도 알고 계시면 참 발전적인 관계가 될거 같아 아쉽지만.. 우리나라 사정이 그러하니.. 그냥 아쉬움에 댓글 남겨봅니다. 우리 인체라는게 약하나로 조절하기에는 너무나도 많은생화학 과정이 있고 그걸 다 밝혀낼수 없기 때문에 무조건 적인 건 없습니다. 의사가 해야할 일은 사람들이 무조건 약을 먹게 하기보다는 인체를 이해하려 노력하고 죽기전까지 약을 늘려가기 보다는 약을 끊을 수 있게 몸상태를 만들어 주는것이 진정한 의사라고 할수 있습니다. 위고비나 마운자로처럼 요즘 화재가 되는 약들이 나오지만 한의학에서는 이미 우리몸의 그러한 기능들을 활성화 시킬 수 있는 "개념"을 가지고 있습니다. 장부의 상호작용을 이용해 치료를 하는 것인데 현대의학에서는 이러한 관점을 아직 이용하고 있진 않아서 "치료"를 하기 보단 "관리"를 시키는 쪽으로 가는 경우가 많다고 생각합니다. 아무튼 젊은 의사 선생님들이나 환자들이 한의학에 대해서 그만 오해하셨으면 좋겠어서 글 남깁니다. 정말 한의학은 임상에 적용하기 좋은 의학이고 같이 노력하면 세계에서 의료 시스템 뿐 아니라 의학의 발전에도 선두에 설 수 있습니다. 물론 이게 누군가에겐 중요하지 않게지만요^^;

저는딱 1년전에 핼당이360나왔는대 한달만에 살이12kg빠젓는대 약안먹고 바로음식조절 운동 식이요법어로 1년만에 120에서 130 사이 왔다갔다함 몸무게도 정상어로 돌아왔고 모든생할이 정상로돌아왔어요 지금도 식이요법 운동 변행하고있읍니다

식 습관이 중요합니다 골고루 먹고 탄수화물 줄이면 날씬 해 지고 피도 깨끗함을 체험하고 있습니다

교수님 좋은 정보 감사합니다 ❤❤❤

저는 양의사가 가장 믿음이 가던데요. 당뇨는 아니지만 당뇨 전단계 5년차에 최근 ldl과 중성지방 수치가 높아져 스타틴 2개월 복용하면서 운동과 식이요법 간헐적 단식으로 2개월에 6-7kg 빼고 다시 피검사했더니 ldl, 중성지방, 당화혈색소 모두 정상으로 들어와서 약 중단하고 생활습관 유지하고 있어요. 약은 나쁘게만 생각할게 아니라 약처방 받을만큼 몸이 나빠졌다면 약과 생활습관 개선을 병행하여 건강한 몸으로 바꾸는게 중요하다고 생각합니다

이영상 의사님은 안니신지 모르지만 제가 처음본 의사는 당요에요 약처방했으니 드세요 이게 끝이였습니다 전 지금 식이요법과 운동으로만 조절하고있습니다

당뇨병을 양방병원에서 제대로 치료하지 못해 이런 현상이 나타나고 있어 반성하고 관리가 아닌 치료의 결과물을 내놓으면 된다. 현실정은 당뇨환자는 본인이 관리하는 실정이다. 내가 22년 전에 당화혈색소 12.1로 당뇨병이 발견되어 양한의사 도움은 받았지만 지시대로만 따랐으면 죽었을 것이다. 살아 있다고 해도 완치는 안돼 인생은 망가지면서 삶이 고통의 연속이다. 😢😢😢😢😢😢

20년 대학병원 에서 약먹엇지만 합병증이와서 인슐린펖푸 하고 합병증도 좋아지고. 아주 만족합니다

글쎼요, 주류의학이 치료법이 없는 당뇨병에 대해 할말이 있을까요? 처음 당뇨병 걸리면 약한약 처방받고 점점 약의 강도를 올려가다가, 결국 인슐린 맞아야하는것이 패턴 아닌가요?(약 없이 당조절이 안되는 체질로 만들어놓음), 이래도 죽고, 저래도 죽는다면 쌀을 비롯한 곡물은 아예 끊고, 계란, 생선, 고기, 야채를 주식으로 하고 열심히 운동하는것이 답인듯 합니다만?

당뇨진행이 10년 이런방송 현혹되서 당뇨약 끊어본다고 하다간 큰일납니다 저도 당뇨약 안먹고 한달 두달 식이요법 운동 힘든일 살이 무려10키로 빠졌어요 당화혈색소는 높아져있고 먹는 당뇨약과 식이요법 운동 보조식품으로 잘 조절해서 생활하셔야 합니다

나는 당뇨판정 받자마자 약을 복용하라고 해서 지금까지 약을 먹게 되었는데........ 처음 당뇨 판정 받을때 262 나오니 당뇨라고 하며 당뇨약을 처방 해주는 바람에 그냥 의사 믿고 당뇨약 복용을 꾸준히 하다가 당 체크지를 구입후 당뇨가 약하게 나와 2년여간 당뇨약을 끈고 음식을 조절하며 지내다가 다시 어떤 계기로 당뇨약을 다시 먹기 시작해 지금까지 먹고 있습니다

저는 한번병원갔는데. 당뇨라고하면서. 처방전 주면서 약잘먹스라고해서. 한달먹고. 끊음

당뇨병을 근본적으로 치료할 수 있는 방법은 유전자치료밖에 없을 것 같습니다. 자신의 췌도세포를 증식해서 췌장에 이식하는 방법이나 면역억제 췌도세포를 이식하는 방법이 최선일 것 같습니다.

의료쪽도 무당이 많다. 뭐 먹어라 뭐만 먹으면 낫는다는 소리 하는사람들은 전부 비의료인이고 한방도 마찬가지 . 먹지 말라고 하는 컨텐츠보다 사람들이 더 좋아하는게 현실

저는당뇨초기라걱정입니다 약은먹고싶ㅇ지가않아요 후걱정입니다

사람 생명이 달린 문제를 무책임하게 헛소문을 지껄이는 유투버를 형사처벌 해야 하지 않나요?

네~

저의 경우를 보면 인슐린을 맞았을때는 당 변화가 미미하다가 메포민을 먹고 나면 당이 내러 가는데.. 맞는 말일까요. 주사를 안 맞고 약만 먹을까? 생각도 해 봅니다.

당뇨병약은 대체로 부작용도 없고, 몸에도 좋은 성분이 많음. 그렇지만 약만 의존하고 식단, 운동안하면 악화될수밖에 없음.

ㅡ 양의전문가 vs 한의전문가가 ....이문제에 대해 100분 토론 한번 하기 바람! 철저히 실증과 논리. 데이타. 검증된 환자가 증명하지 않을까?

꼭 공부못하는것들이 갖잖은 음모론 신봉하며 대단히 아는척함

결국 아무리 관리를 잘해도 그 끝은 인슐린이고 합병증으로 사망하는건가요?

제약회사 돈 많음

잘봤습니다 👍

서울성모병원 15년째 다님. 결론은 병주고 약준다는 확신을 가지게 되었음. 의사들 특히 양의사 말은 무조건 들으면 큰일남. 각자도생 공부해야 함.

무슨말인지 모르겟네요

당뇨약은 혈당수치만 인위적으로 낮추고 약에대한 부자용은 그대로 ㆍ 근본적인 인슐린저항성에 대처하지못함ㆍ 현대의학의 고질적인 문제 ㆍ 음식에서온 병은 음식을바뀌서 고쳐야하는걸 ᆢ

마이클 펑 교수님 방송좀 찾아보세요

ㅡ 간간이 당뇨 완치 됏다는 사람들 나오긴 한데..... 모르겟다.

함부로 당뇨약 끊으면 큰일 난다고 하던데

무슨 헛소리를 하시는건가요? 일반 병원가면 3분컷 진료에 생활개선 상담은 개뿔입니다. 수치만 확인 하고 약만 처방 해주면 끝.

■ 😢 이런 내용이 자꾸 나와야합니다. 특히 영양제, 약국선전 약사, 애매모호한 한의사, 일부 리서치 인용하는 자칭 기능학의사 등등 원론을 얘기하며 확대해석해 어그로 끄는게 문제입니다. 조회수 수십만과 찬양댓글에 얼마나 황당하던지.., 보건복지부는 뭐하는건지..,

제목 자체가 낚시다.

당뇨약 먹으면 당뇨병 업어지나요

이런 저런 예기는 많아지만 해결. 책은 없네요. 그냥 소식 하고 열심히 운동하라.

도움되는 강의 중 무슨여자의 짹짹거리는것 없애줘요.

에구 약먹어도 죽어요

고혈압 약이 건강을 해친다고 주장하며 소금 십만원에 파는 사람도 있어요.. kzfaq.info/get/bejne/kM-fd5aJzs-Yo6c.htmlsi=i1UJX0yB6mosPDnM 바른정보 알려주심에 감사드립니다..

고속음성파일ㅡ듣기거북하네요

조 아지매 수난시대네 ㅎㅎ

그래서 저 아줌마는 분야가 뭐임? 한의사? 아니면 진짜 아는척하는 ㅈ문가?

믿음이 안간다

저 돌+아이 아줌마는 누구지 생각했는데 재현영상이네요.

선무당이 사람 잡는다는게 딱 저여자분

집밖에도 못나갔던 인슐린펌프 찬 당뇨20년 아저씨 한달 후에 주치의 종합 검진 받고 당뇨 정상 판정!! 지금은 등산도 다님 비밀은 과거에 먹던 일반 음식을 끊는 것입니다 (설탕 음료 커피 고기 생선 계란 우유 밀가루 음식 흰살밥 떡종류 가공식품 본인도 4개월 만에 건선 완치 해외에서도 루푸스환자 완치