Ações COMPROVADAS para ACLIMATAÇÃO na ALTITUDE | Evite o SOROCHE ou MAL DA MONTANHA

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Daniel Coriolano | Hey, DOCTOR!

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Жыл бұрын

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Ações práticas para ACLIMATAÇÃO para ALTITUDE | Evite o SOROCHE ou MAL DA MONTANHA
Ações práticas para #ACLIMATAÇÃO para #ALTITUDE | Evite o #SOROCHE ou MAL DA #MONTANHA

Пікірлер: 22
@danielcoriolanomed
@danielcoriolanomed 2 жыл бұрын
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@marcleideB
@marcleideB 3 ай бұрын
Até que enfim encontrei o vídeo que procurava sobre mal estar em altitudes.
@danielcoriolanomed
@danielcoriolanomed 3 ай бұрын
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@user-zi7fu7vf1x
@user-zi7fu7vf1x Ай бұрын
Excelente video! Muito obrigada pelas explicacoes! Vi uma pessoa falando em um video, que tomou uma medicacao chamada Diamox, que funcionou muito bem pra o mal de altitude. Você recomendaria?
@GabrielLagrotta
@GabrielLagrotta 6 ай бұрын
Excelente! Obg tô mochilando pela bolivia ! E isso é uma questão recorre te
@danielcoriolanomed
@danielcoriolanomed 6 ай бұрын
Sucesso! Boa "mochilada"! Como tá sendo! Manda ai para nós sua experiência! Será ótimo saber!
@pistoniligia
@pistoniligia 3 ай бұрын
Parabéns pelos vídeos! Excelentes!
@danielcoriolanomed
@danielcoriolanomed 3 ай бұрын
Obrigado! Viu os outros sobre o tema aclimatação?
@pistoniligia
@pistoniligia 3 ай бұрын
@@danielcoriolanomed estou vendo todos! Muito bons 👏👏👏
@togurocsc1269
@togurocsc1269 Жыл бұрын
Muito boa explicação
@danielcoriolanomed
@danielcoriolanomed Жыл бұрын
Que bom que gostou
@marcleideB
@marcleideB 3 ай бұрын
Fazer uso de nebulizador com soro fisiológico é bom?
@claudemiravanzi9366
@claudemiravanzi9366 6 ай бұрын
Obrigado pelo retorno! Mas se ficarmos dentro do carro com os vidros fechados não vou sentir o soroche?
@danielcoriolanomed
@danielcoriolanomed 6 ай бұрын
Não muda em nada. O carro não é uma estrutura com controle de pressão. Precisaria ser um submarino, a rigor.
@rodrigodamiani7909
@rodrigodamiani7909 Жыл бұрын
Boa noite Dr. Daniel. Primeiramente o congratulo pela execução do vídeo. Embora o assunto seja extenso e complexo, seu resumo é bastante esclarecedor e auxilia os interessados a organizar seu planejamento de exposição à circunstância tratada. Lhe pergunto, considerando que o indivíduo já esteja condicionado fisicamente e tenha um bom potencial de "endurance", a partir desse ponto, que tipo de profissional especialista (seja em medicina, fisiologia esportiva ou ainda outro) o Sr. indica procurar para realizar um planejamento prévio, visando maximizar às condições fisiológicas, afim de abreviar os efeitos da exposição a condição de ar rarefeito em ascenção a montanhas de altitude como as dos Andes? Grato e saudações.
@danielcoriolanomed
@danielcoriolanomed Жыл бұрын
Olá Rodrigo! Agradeço pelo seu feedback positivo sobre o vídeo e pelo seu interesse no assunto da aclimatação em altitudes elevadas. É ótimo saber que você está buscando maneiras de se preparar adequadamente para minimizar os efeitos da exposição a condições de ar rarefeito ao subir montanhas de altitude. Considerando o cenário em que o indivíduo já está bem condicionado fisicamente e possui um bom potencial de resistência, uma abordagem multidisciplinar é recomendada para maximizar as condições fisiológicas e minimizar os riscos da aclimatação em altitudes elevadas. Aqui estão algumas opções de especialistas que você pode considerar procurar: Médico do Esportivo: ele pode avaliar sua condição física e saúde geral, considerando fatores específicos relacionados à exposição à altitude, além de fornecer orientações personalizadas e fazer recomendações sobre o planejamento de aclimatação. Fisiologista do exercício: Ele pode ajudar a desenvolver um plano de treinamento e aclimatação específico, considerando seus objetivos e necessidades. Guia de montanha e expedições: profissionais experientes em montanhismo, como guias de montanha e equipes de expedição, têm conhecimento prático e experiência em conduzir pessoas por altitudes elevadas com segurança. Eles podem oferecer orientações sobre ritmo de subida, pausas, hidratação e aclimatação gradual. Nutricionista: a nutrição desempenha um papel importante na preparação para altitudes elevadas. Um nutricionista pode ajudar a ajustar sua dieta para fornecer os nutrientes necessários para melhorar o desempenho e a adaptação às condições de altitude. Lembre-se de que cada indivíduo é único e as necessidades podem variar. Ao procurar um especialista, certifique-se de compartilhar informações detalhadas sobre sua condição física, histórico médico e objetivos. Isso ajudará o profissional a criar um plano personalizado que atenda às suas necessidades específicas. Desejo a você sucesso em sua preparação para aclimatação em altitudes elevadas! Se tiver mais perguntas ou precisar de informações adicionais, estou à disposição para ajudar no que puder.
@rodrigodamiani7909
@rodrigodamiani7909 11 ай бұрын
@@danielcoriolanomed Muito obrigado pelo complemento 👍
@Ghost-ww6qu
@Ghost-ww6qu 8 ай бұрын
Oi Dr. Daniel, bom dia! O senhor atende online? Eu preciso muito conversar com o senhor sobre este assunto. Att. Patrícia Regina
@danielcoriolanomed
@danielcoriolanomed 8 ай бұрын
Olá Patricia. Obrigado por considerar atendimento comigo. Não tenho agenda para atendimentos este ano e sem previsão para o próximo, entretanto gostaria de sugerir onde você pode conseguir, na sua região, atendimento relacionado a estas demandas. Entre em contato com a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e no site há uma lista de profissionais que poderão ajudar. Sucesso e mais uma vez, obrigado. Qualquer coisa a mais chame no Instagram @danielcoriolanomd
@claudemiravanzi9366
@claudemiravanzi9366 6 ай бұрын
Ola doutor! se eu chegar de automovel em uma altitude 4.400 metros e ficar dentro do veiculo posso não sentir o mau do soroche?
@danielcoriolanomed
@danielcoriolanomed 6 ай бұрын
Olá! A altitude de 4.400 metros é significativamente alta e pode, sim, levar ao mal de altitude, conhecido em algumas regiões como "soroche". O mal de altitude ocorre devido à diminuição do oxigênio disponível no ar em grandes altitudes, o que pode afetar pessoas que não estão acostumadas a essas condições. Estar dentro de um veículo não necessariamente previne o mal de altitude. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e incluem dor de cabeça, náusea, vômitos, fadiga, tontura e dificuldades para dormir. A aclimatação gradual à altitude é a melhor maneira de prevenir o mal de altitude. Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar ou minimizar os sintomas: 1. **Aclimatação**: Se possível, gaste alguns dias em altitudes intermediárias antes de subir para altitudes acima de 3.000 metros. Isso permite que seu corpo se ajuste gradualmente. 2. **Hidratação**: Beba bastante água para ajudar a mitigar os sintomas do mal de altitude. 3. **Evite Álcool e Tabaco**: Estes podem agravar os sintomas do mal de altitude. 4. **Alimentação Leve**: Prefira refeições leves que sejam fáceis de digerir. 5. **Descanse**: Se você começar a sentir sintomas do mal de altitude, é importante descansar e evitar esforço físico excessivo. 6. **Oxigênio Suplementar**: Em algumas situações, pode ser útil ter acesso a oxigênio suplementar, especialmente se os sintomas se tornarem graves. Se você planeja viajar para altitudes elevadas e tem preocupações específicas sobre o mal de altitude, considerar uma consulta médica antes da viagem pode ser útil. Um profissional de saúde pode fornecer orientações personalizadas com base no seu estado de saúde geral e histórico médico. Lembre-se, se alguém começa a apresentar sintomas graves do mal de altitude, como confusão, incapacidade de caminhar em linha reta, falta de ar em repouso, é essencial buscar atendimento médico imediatamente. Saúde! Acesse mais vídeos do canal neste link: kzfaq.info
@taniapaiva2394
@taniapaiva2394 Жыл бұрын
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