Der Roman kennt da nix. Rein mit dem Ingwer und nachspülen mit Apfelessig, so muss das 💪😂

Er ist so ein richtiger Rambo Typ. Ein paar Waffen, ein Stirnband und er kann nach Hollywood action Filme drehen.

Ich will keine vierte Videoreihe, ich will einen 24/7 Lifestream. Ich finde Roman ist Bodybuilding! Bringt mehr Videos!!!!

Krasser Typ, haut er sich die Knolle ohne einer Gesichsts Regung rein. 😖✌🏻

Ganz schrecklich sich videos vom roman anzuschauen und rest day zuhaben,pure motivation😊

Roman ist so geil oldschool, so ein Hammer Typ!!! Unbedingt #mehrmitroman !!!

Roman ist echt ein extremer Typ, feier ihn mega!

Habe Roman zum ersten Mal jetzt gesehen. Selten so einen brachialen und gleichzeitig mega sympathischen Typen gesehen. Total geil drauf, die Ruhe in Person und zieht sein Ding durch wie Ei Panzer. Bester Mann der Roman. Bitte mehr von ihm

Der biss in den ingwer hat ihm einen neuen fan eingebracht. 😂😉

Also der Typ is richtig krass und auch Respekt, dass er es so durchzieht. Aber in seinem Blick liegt echt viel Traurigkeit.

Super fokussierter und inspirierender Athlet. Macht Spaß ihm zuzusehen. Bitte mehr!

Wenn ich mir das so angucke denk ich mir: "puh du bist nicht der Einzige der behämmert ist". Cooles Vid, gerne mehr davon!

wenn roman in vorbereitung ist, muss man safe wieder berichten. so wöchentliche videos. freue mich auf alles weitere was kommt!

Irgendwie macht es Spaß ihm zuzuschauen. Finde es cool das er Dinge wie Apfelessig und Ingwer mit in die Ernährung einbaut.

#mehrmitroman Mehr gibt es nicht zu sagen. Bitte macht weiter :) Einkaufen, Live Q und A, Full Day of Eating usw :)))

Wiedermal ein geniales Video 🎬Vielen Dank an dieser Stelle, Roman&Matze 👏RepOne 🥇💪👍

OMG DANKE 😍😍😍😍 Und bitte #mehrmitroman

"Roman, wie viele Sätze machst du beim Armtraining?" R: "1 Satz, 5 Runden"

Dieses Fitnessstudio ist an der Spitze, keine schreiende Musik, die Leute sind da, um in guten Bedingungen zu trainieren, ich mag.

Richtig geiler Typ, bitte mehr Videos!

Die Ingwer- und Apfelessignummer 😳 einfach grandios 😂💪🏻

200gr Haferflocken - 600ml Wasser 100gr Haferflocken - 300ml Wasser 150gr Haferflockrn - 450ml Wasser .... und wenn ich 220gr Haferflocken habe ? Ich finde Roman hätte das ausführlicher erklären können...😅

#mehrmitroman super bonus Material

Mehr von roman und schaltet ruhig mehr werbung so ein guter content verdient anerkennung!!

Das ist der Unterschied wenn jemand seine Sportart zu 100% lebt, zum Profi wird und einer Disciplin in allen Bereichen was dazugehört. Deswegen Roman mein Respekt, das kann nicht jeder und es werden immer weniger davon was sehr schade ist. Wie du schon richtig gesagt hast, das Augenbrauen zupfen ist heutzutage wichtiger geworden als vieles andere im Leben.

Matze, auch wenn du es wahrscheinlich schon zig mal gehört hast - du machst den geilsten bb channel auf yt :-) romans videos sind echt top - seine übungsausführung ist bombe!

Ich bin mir sicher, niemand trainiert mit soviel Herz und Intensität, wie Roman; KEINER trainiert 7 Tage die Woche, 2x am Tag+Kardio. Und so bewundernswert das auch ist - DAS wird wohl der Grund sein, daß sich bei Roman seit Jahren nichts mehr tut und er "auf der Stelle tritt"!!! Der Muskel wächst nicht beim Training, sondern während der Ruhephasen. Das ist nicht von mir, das war sogar schon Arnold klar. Roman hat bei seinem Trainingspensum ja nichtmals genug Zeit zum Essen, geschweige denn genug Ruhephasen......... Das Problem ist einfach, daß er so trainingsgeil ist, daß er einfach nicht weiß, wann es genug, bzw. zu viel ist. Schade. Roman, unterhalte Dich mal mit Markus Rühl; wenn DER es nicht schafft, Dich zur "Vernunft" zu bringen, dann wird es wohl niemand schaffen...... Wie sagte Markus mal so passend:" Ich sah 9 Monate im Jahr aus, wie ein vollgefressenes Schwein, und das muß einem egal sein! Worauf es ankommt, ist der Wettkampftag und wer das nicht kapiert, wird es niemals wirklich schaffen!"

Apfelessig ist mega.. aber pur spülen der Wahnsinn. Du bist so ein cooler Typ. 😄😃👍💪

Man man, mich ärgert dass ich erst jetzt so richtig auf Roman aufmerksam werde (thx repone). Ich schau so einige deutsche BB, und sind auch einige recht witzig und so. Aber Roman, dass ist mal eine andere Kategorie, da kann nicht mal Budesheim mithalten. Allergrößten Respekt vor deinen Erfolgen (und die noch kommen!) und deiner Einstellung. Ich glaube du kannst echt ein ganz großer werden. Bitte bleib dir treu und zerschieß dir die traumhafte Linie nicht mit STH und dem anderen Sch....(siehe Bentini)... Traumhafte Linie, super Masse, super Qualität, super Härte, flacher Bauch... alles aus nix aufgebaut ;-)

Diese Lebensweise braucht schon viel Disziplin und Durchhaltevermögen Respekt!

Du kannst den Ingwer auch mit dem Essig ansetzen, schmeckt besser. Aber super tip mache das auch seit einiger Zeit, hatte ein paar Magenbeschwerden, klappt super, bin begeistert.

Tren-Spray 🤣🤣

haha bockt immer dem roman beim machen und tun zuzugucken

Weiter so. Motiviert mich sehr.

wie ist denn der Name von den Aminosäuren die man um 6:18 kurz im Kühlschrank sieht? Frage für 1 Froind.

Stabil würde Markus sagen 👏👍💪 Matze du machst echt nen Guten Job , ich seh mir Morgens beim Cardio immer deine Videos an 👍👍Weiterso ✌

Hi Roman, hast du einen Tip, wie die ganzen Supplements und Enzyme besser vom Magen vertragen werden, falls man in dieser Hinsicht empfindlich ist? 🙏

Wer wünscht sich auch #thaireport2019 mit Steve und David?

Cool, das mit dem Ingwer mach ich auch. Aber ich nehme nur die Hälfte😃👍

Ich liebe es wie er den Ingwer einfach frisch wie einen Apfel isst :D

Warum eigentlich kein Cassia Zimt? Habe gelesen die Wirkung auf den Blutzucker bzw. Glykmäischen Index der Mahlzeit soll am höchsten sein, gefolgt von Vietnamesischem Zimt. Ist das falsch?

also ich glaub wirklich das roman den sport aus voller leidenschaft macht und dem auch alles andere unterordnet. ich bin auch der überzeugung, dass es die wahre erfüllung ist, wenn man seine leidenschaft verfolgt. ich frage mich nur ob er es später bereut, weil er alles da reinsteckt und ggf. aufgrund genetik, politik oder was auch immer nicht das kriegt was er verdient bzw erwartet. scheint ein korrekter kerl zu sein mit nem knacks wie ich ihn habe. respekt an das konsequente durchziehen seiner leidenschaft, unabhängig davon was andere denken oder sagen! das kann nicht jeder.

Wo kann man diesen Shaker oder Trinkbecher bestellen, der das Wasser basisch macht??

" Das ganze Leben muss nach candy schnecken" sagte der Mann der sich Vanille isolate auf sein eiklar streut 😂 nein Spaß Mega gutes Video. #mehrmitroman

Wo kann man denn den „Deadly“ Pullover kaufen?

Er frisst den Ingwer halt einfach so weg. Teils schaff ich das auch, aber ich reibe mir das zeug eher noch in die Mahlzeiten rein. Der Essig war ein saugeiler Tipp von ihm welche ich schon lange nutze, bei der vielen fresserei hatte ich oftmals nen reflux nachts und mit dem Essig is das weg. Juhu, ich kann auch vorm schlafen gehn noch voll reinfressen :-D

Roman macht sein Ding. Sehr cooles vid.

Fanille-Isolat... :DDDD geil

Zu gut der Roman 😂😂😂

13:21 wie kann man an der stelle Hornhaut entwickeln? was macht der denn mit den Händen? :D:D

Geiles Auto der 440i!

7:29 das Gesicht dabei, so sarkastisch. 😂

Einfach mal Ingwer pur gefressen ......läuft bei Roman brutal der Typ

I don't understand shit of what you are talking,but Roman is pure motivation!! keep em coming

😍

Die haut am Ingwer hat btw prozentual die meisten Nährstoffe

Wie er einfach den Ingwer zerkaut, als ob es nix wäre haha

Roman hast du Magenprobleme, ich nehme seit 2 Jahren auch so viele Supllemente und weiß nicht ob es an denen oder am Stress im Alltag liegt aber mittlerweile hab ich echt oft Magenprobleme, krämpfe brennen und er dreht sich komplett um, dann ist auch nichts mehr mit bewegen...:(

Meine Fresse, machen die Videos GAUDI 😍👍🏻 Gerne seinen Trainingssplit 47x filmen, MEGA... JodeloOO

Einfach ne coole Sau👍

#mehrmitroman

Schaue seine Videos immer gern ..top Sag mal wo bekommt an diese "Deadly Shirts"? Beste Grüße

Der Roman doch echt geil drauf

Bin ich betrunken oder ist der Schnitt etwas spezieller? 😅😂

Heftiger typ er lebt den sport

Geiles Video mal wieder! @Roman wie steigt man aus einem Opel aus, dreht sich einmal und es ist ein 440? Spaß =)

#mehrmitroman YES!!!!

Also das Zimttella ist der Hit !!! So so lecker.

wieso auch immer Stimulanzien, wisst ihr eigentlich dass durch das gesteigerte Noradrenalin (Stresshormon) auch der Cortisolspiegel ansteigt? Cortisol -> katabol.. ok?

der typ is hartcore

Schöner 440 i 👍

Eh Matze, wie viel Zeit verging beim Schnitt wo Roman das kochende Wasser in die Tasse gießt, und dann trinkt? (geschnitten klar aber trotzdem :D :D )

schmeckt wsl so nach nutella wie eine "thunfischpizza" nach pizza

So wie Nutella:Flohsamenschalen, Zimt, Stevia, H2O. Ok. Stabiles Rezept 😁💪

Wtf wie bekommt der den ingwer runter 🤔🤣 ich beneide ihn. Aber die video Reihe mit Roman ist mega gerne mehr 😀👍

3x soviel Wasser in ml wie Haferflocken in g ist die perfekte Formel!

Bester Mann. Super sympathisch!

Super Motivation der Roman! Respekt für seine Disziplin.

beim Apfelessig erstmal nen kleinen CUT gemacht ^^

scheiss auf stimulanzien, 5-10 min. roman zusehen und ab gehts..... 😂💪🏽😂💪🏽😂

Geilen 4er hat er. 2013er Bj um den Dreh?

😂😂 Knallt den Apfelessig so runter, krasser Typ.

#mehrmitromam

Ich hoffe, dass Roman die Nachricht aus Xanten bekommt.

Ohne jetzt eine Welt zerstören zu wollen... Aber Zimt hat sehr wohl Kalorien 😅😂

Eine bessere Kamera war super. Roman du bist wirklich ein Monster.

Was ist denn während des trainings mit dem sound los?

Roman ist echt der geilste....

Warum trägt er beim Training so eine Schiene?

Roman Bester Mann💪👍

Der Roman und seine Bruchbude, den bockt ja gar nichts außer Bodybuilding :D

cool

Roman, weiter so!

Mache alles so wie Roman (Training, Essig, Ingwer usw.). Sehe aber immer noch aus wie ein 12jähriges Mädchen. Woran kann das liegen?

Danke Roman für das #Zimtella

☕️👍

Espressotasse voll Essig bißl viel....1-2 Esslöffel tun es wohl auch

Wieso frühstückt er ist um 2:00 Uhr, warum ist das Video so zusammengeschnipselt

geeeeeiiillllll romaaaaaaaannnnnn

11:40 Ein Handtuch unterzulegen ist wieder mal völlig überbewertet.