Cómo Dejar de Pensar Tanto (Para Pensar Mejor)

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Күн бұрын

Pensar demasiado es un hábito tóxico y destructivo. Nos confunde, nos hace procrastinar y nos hace daño. Pero, ¿cómo lo hacemos para desconectar y dejar de pensar tanto? En este vídeo te explico cómo salir de tu cabeza (desconectar de los pensamientos que no quieres tener) y cómo pensar mejor para tener una mente más sana, más centrada y más productiva.
Cómo Pensar Demasiado Está Arruinando Tu Vida
• Cómo Pensar Demasiado ...
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Brain meta-state transitions demarcate thoughts across task contexts exposing the mental noise of trait neuroticism Julie Tseng & Jordan Poppenk Nature Communications volume 11, Article number: 3480 (2020)
Artículo de Queen’s University sobre el estudio: Discovery of ‘thought worms’ opens window to the mind

Пікірлер: 275

@ha__ppin2891 3 жыл бұрын

Esto llega en el momento justo llevo tantos años pensando demasiado...

@fiordveras9177 3 жыл бұрын

Así soy yo 😔😔😔🙏

@fabrizioblanco5541 3 жыл бұрын

Lo mismo por acá amigo, hay que focalizarnos más en lo positivo y trabajar para lograr nuestros objetivos.

@ha__ppin2891 3 жыл бұрын

@@fabrizioblanco5541 sí esforzemonos!!

3 жыл бұрын

😍😍

@SoyGivanok 3 жыл бұрын

Gracias David. Esto es algo que si me pasa todo el tiempo. No me deja vivir ni dormir tranquilo. Mantengo siempre pensando en lo malo y me siento muy bajo de nota. Es difícil porque eso afecta también la convivencia con mi esposa en algunos casos 😔 cosas tan mínimas siempre las amplio y me daña la vida 😖 probablemente ni leas esto, pero agradezco que hagas este video, porque precisamente así es como me siento hoy

@davidcantone 3 жыл бұрын

Lo sé, nos pasa a todos. Por eso hago esta serie para ayudar con lo que a mí me funciona. El próximo vídeo estará dedicado a los hábitos para limpiar la mente que podrás utilizar junto a lo explicado en este vídeo . Gracias por comentar. Un saludo.

@amaropueblas777 3 жыл бұрын

Muy bueno yo hace cinco años me separe de una mala relacion y nunca deje de pensar que y me estanque y se me enferma el cuerpo ya no puedo mas parece que ahi termino la vida y esto tuyo me es muy util porque lo que me hace daño es pensar todo el tiempo para atras

@robertotouzarozas9316 2 жыл бұрын

@@davidcantone Hola, David. Yo tengo pensamientos negativos y casi siempre le doy vueltas a lo mismo y siento que estoy en un bucle y no puedo salir del bucle ni de parar de girar a la cabeza dándole vueltas a lo mismo. Espero que me enseñes algún truco para que pueda dejar de darle vueltas a lo mismo y que pueda salir de los bucles. Te lo agradezco con todo el respeto del mundo

@robertotouzarozas9316 2 жыл бұрын

Que sepas que me llamo Alejandra

@mariaantonellaojedacandell7118 Жыл бұрын

Muchas gracias!!! Tengo ansiedad y creo q de tanto pensar me estaba llevando a la depresion, es agotador😪

@maxin.broggi2771 3 жыл бұрын

Recomendación 1-descargar la saga de videos que queires escuchar de David 2-hacer cosas mientras los escuchas 3-aplica dichos videos a tu vida 4-vuelve ah enpesar de cero

@maxim.acevedo 3 жыл бұрын

Es agotador quedar atrapado en un bucle de pensamientos, en lo que sucedio, aquello que nos molesta hoy dia a dia. Tomare ese gran consejo e ire por el ahora. Gracias

@schlaukase4531 3 жыл бұрын

David... Te sigo desde 2016... Eres mi sensei ❤️ Siempre que alguien me pregunta que veo en KZfaq te presumo y cuando alguien me pide consejos les doy los que tu me has dado atraves de los años :') Gracias por todo!

@andresgomez3371 3 жыл бұрын

gracias amigo!!! puedo tener ante estos videos, un mejor sentimiento de productividad y felicidad, que antes de ver los mismos videos!!!

@SmitheeFilms 3 жыл бұрын

Hola David gracias por el nuevo vídeo, vengo trabajando bastante en mi rumiación con buenos periodos de productividad y otros no tan buenos. Esta última semana hubo un detonante que volvió a meterme en un ciclo de rumiación. Justo hoy logré hacer una pausa y en esa pausa me llegó la notificación del video tuyo en mejor momento imposible!

@eliana9179 2 жыл бұрын

Muchas gracias! Realmente son los mejores videos de superación personal que he podido encontrar muy concretos y que realmente me han dado resultado. Explicas muy bien, ya me he subscripto a tu canal. Saludos!!!

@juanfranvico561 3 жыл бұрын

Gracias de verdad David, me has ayudado, nunca pensaría que podría eliminar esto de mi mente que tanto me afecta.

@franciscojaviernavagutierr6486 3 жыл бұрын

Mientras veía tu video, hacia todo lo que mencionas en el y verdaderamente me dio mucha paz... gracias

@josemariaramirezsias7685 2 жыл бұрын

Saludos de México . Gracias Sr . David Cantone .

@marianocarrillo9330 3 жыл бұрын

Hermano es la primera ves que veo un vídeo tuyo sobre los pensamientos no buenos y me gusto mucho y me está ayudando mucho yo sufro de depresión y ansiedad

@julietagonzalez6367 2 жыл бұрын

Excelente información!!! MUCHAS GRACIAS🤗🤗🤗🤗

@josemariaramirezsias7685 2 жыл бұрын

Los temas que trata todos son importantes , todos de gran ayuda , gracias Sr. David Cantone . Saludos de o

@samuelmata582 3 жыл бұрын

Gracias David! Desde Venezuela 🇻🇪 siempre me han servido tus vídeos. Atentó al Próximo 👍

@VictorMartinez-oi8mp 3 жыл бұрын

Muchas gracias, ojalá subas pronto el siguiente video, saludos

@maidapoix 3 жыл бұрын

gracias al covid y a mi obsesión con mi proyecto personal, me he ligado unos ataques de ansiedad últimamente que me dejaron muy mal. No sabes como agradezco este video! gran parte de mi proyecto tiene que ver con dibujar, asi que lo pondre en practica!!!

@comboreck8380 3 жыл бұрын

Gracias por hacer estos vídeos, eres de gran ayuda para mi, llegas justo en el momento indicado, Graciass!!❤

@carlosarturomarinpaez9068 3 жыл бұрын

Muchas gracias no sabe cuanto me sirvió esto en el momento indicado y le ayudo que me dio

@stephanoriverovelasquez8652 3 жыл бұрын

David Cantone! Me has Me has cambiado la forma de pensar, la perspectiva de vivir, Hombre! Me has cambiado la vida, a mejor! Te agradezco infinitamente por hacer todo lo que haces en este canal ❤

@mikelonline4123 3 жыл бұрын

A mí también me pasaba lo mismo y por pensar demasiado me ha perjudicado algunas cosas porque no había podido solucionar los. Pero leyendo tu libro he podido solucionar algún algunas cosas y sigo esforzandome para no volver a recaer en pensamientos negativos. Muchas gracias hermano por estos grandes consejos y arriba los cantoneros del corazón 🤗❤️💪🏽

@albertoa.capunaynunez7567 3 жыл бұрын

Muy acertado como siempre David, me quedo con lo q dices... el objetivo no es dejar de pensar, sino cambiar la forma de hacerlo... saludos desde Lima PERÚ 🇵🇪

@deliachico6838 3 жыл бұрын

Gracias David un abrazo, yo soy de pensar demaciado.. es verdad no hay que pensar . Voy a tratar no pensar demaciado. Yo tengo ese problema.. voy a practir lo usted dice.. bendiciónes

@directork520 3 жыл бұрын

Tremendo Gracias 😊

@jacquelineebratmancilla1492 3 жыл бұрын

Que video más oportuno... Excelente...

@aydenmiguez5080 3 жыл бұрын

Estoy nervioso porque mañana tengo una entrevista de trabajo y no paro de comerme la cabeza. Vídeo perfecto para este momento

@davidcantone 3 жыл бұрын

Pues sí. :)

@deylerrenteria7517 3 жыл бұрын

Muchas gracias, en el momento justo😌

@emmanuelcervantes8368 3 жыл бұрын

A mí me pasa casi seguidamente! Y lo que me ayuda es, pensar en el momento presente. Gracias David!!! "👍🏻 Ánimo"

@gabriel000192 3 жыл бұрын

Entonces no se trata de dejar de pensar, sino de pensar mejor. Me gustó mucho la tecnica de distracción concentrada, voy a ponerla en práctica.

@borissantos8895 3 жыл бұрын

Saludo cantone,me gusta el modo que tu explica las cosas por eso me suscribi a tu canal.Creo lo que tu dece porque es observado que cuando uno le das mucha vuelta a algo termina no haciendolo.👌👌👌

@juliarimini 3 жыл бұрын

muy claro, muchas gracias!!!

@georginacoronarodriguez1539 3 жыл бұрын

Superrrr, muchas gracias! 😌

@pipipiero 3 жыл бұрын

¡Gracias David!

@rosalg2360 3 жыл бұрын

Muy buen tema. Me llegó en el momento indicado.

@FernandoRamirez-jq7xn 3 жыл бұрын

Gracias por tus reflexiones.

@melissacarbajal7684 3 жыл бұрын

Gracias por el vídeo , me llegó en el momento preciso 🤧

@juandavidasensiigoa8087 3 жыл бұрын

Más vídeos así !!! Gracias por tu trabajo

@Samuel-tx2cl 3 жыл бұрын

Excelentes consejos ¡gracias!

@lindamartinezayala3749 3 жыл бұрын

Me encanto este vide .gracias por existir😗😗

@zwwx2142 3 жыл бұрын

Gracias bro no sé si las pasa que estás aprendiendo algo y ya quieres aprender otra cosa y así piensas y piensas y haces muy poco al final.

@forsken7925 3 жыл бұрын

Gracias necesitaba este video!

@andersbe 3 жыл бұрын

Gran idea para librarse del pensamiento excesivo. Lo que hases dirige tu atencion y tu atencion dirige tus pensamientos.awo 👍

@itsleo4567 3 жыл бұрын

Gracias david por hacer ser mejor

@juanjo38082 3 жыл бұрын

Eres el mejor David 😊

@jeyssonmoisesmarcelomolina4272 3 жыл бұрын

Muchas gracias

@marconymar 3 жыл бұрын

Muchas gracias 🙌🏻

@lavidaesbella7126 3 жыл бұрын

Es muy bueno este video, porque soy una incansable pensadora😪

@nap052 2 жыл бұрын

Gracias!

@diegowooz2261 2 жыл бұрын

Buen video crack

@martin-op5fn 3 жыл бұрын

Gracias por tus consejos .

@cristianmadrid8488 3 жыл бұрын

Definitivamente ayudas mucho, campeón. Gracias.

@davidcantone 3 жыл бұрын

Gracias! :)

@JonathanShynn 3 жыл бұрын

David vos sos una leyenda y fuiste pionero en tu nicho. Gracias por tus vídeos

@bobelpionero5370 3 жыл бұрын

Yo soy el pionero

@diegowooz2261 2 жыл бұрын

Ahorita lo veo crack

@harlempolo359 3 жыл бұрын

Antes y despues de la muerte de mi madre siempre tengo esos pensamientos o cambiar algo, y me siento preocupado por opiniones divididas sobre el manejo de la tarjeta de credito o quien tendra el mando de la familia, quiero ser desinteresado y concentrarme dibujando,escuchando musica,leyendo o escribiendo asi olvidarme de todo

@davidcastellano3818 3 жыл бұрын

Muy buen consejo a un gran problema

@alejandromoreno9939 3 жыл бұрын

Gracias por el vídeo

@marielagamberale2651 3 жыл бұрын

Mejor ocuparse que preocuparse.

@letysant8842 3 жыл бұрын

Gracias por compartir 👌 Saludos desde Jalisco México 🎤🎵🎶🎸 Bendiciones 🤗

@carlosabellanosa Жыл бұрын

Parcialmente de acuerdo, ya que hay situaciones en las que pensar demasiado es positivo. Me costó tiempo encontrarle un aspecto positivo a la situación de no dejar de darle vueltas a las cosas: solucionar 'problemas'. Necesito algo y no encuentro la forma, la herramienta o los materiales para resolverlo, y por muy banal que sea, no me quedo con: no es posible, siguamos con otra cosa. Mi cabeza no para de pensar en eso: en la ducha, fregando platos, paseando al perro, etc hasta dar con el tema. Impide concentrarme en otras cosas, pero tarde o temprano se ilumina la bombilla. 100% de acuerdo en los pensamientos negativos; los míos generalmente con conflictos con otras personas, aunque sean leves. Le doy demasiadas vueltas de si hizo o no hizo, hice o no hice, dije/o o no dije/o etc. Lo viasualizo como una nube negra sobre mi cabeza y hago por despejarla disolviéndola para dejar a la vista un bonito y despejado cielo azul.

@tonyeldetitanio 3 жыл бұрын

"No la pienso y disparo" Eres bien chingon, personas cómo tú debe haber más en el mundo. Te mando un saludo desde México, compa :)

@davidcantone 3 жыл бұрын

Gracias. Un saludo.

@diegowooz2261 2 жыл бұрын

Listo ya me lo pregunté

@user-yu2fv1zn4v 3 жыл бұрын

Espero el Proximo Video...

@thecrack4752 3 ай бұрын

Hola david, bueno soy una persona que piensa demasiado las circunstancias de la vida, nada me deja tranquilo. Siempre hay algo por que pensar, por ejemplo el trabajo, cuando no tengo no me preocupo y me quedo tranquilo y me contesto a mi mismo ya va venir algo mejor y viene sin buscarlo. Y quiero ayudar a amigos y conocidos a pensar como yo.

@NatanaelDuran 3 жыл бұрын

Vamos esto es oro PURO!!!! 👏👌

@davidcantone 3 жыл бұрын

Gracias, me alegro que te sea útil. Un saludo.

@joseandres7031 3 жыл бұрын

con esto y un vasito de leche con galletas.. a dormir!! ;) buen consejo. yo consegui esto cuando era joven y me di cuenta de que tenia este problema desde ahi todo fluye y jamas he vuelto a tener ni estres ni ansiedad. jamas!! yo casi que no pienso

@adriannavarro28 3 жыл бұрын

Genial la manera de explicar!... videos muy productivos.

@davidcantone 3 жыл бұрын

Gracias Adrián.

@albertopadilla3040 3 жыл бұрын

Como es que estos canales con videos valiosos y sin tonterias de autoayuda no tienen mas vistas????

@juanpablogutierrezblanco3811 3 жыл бұрын

Justo estaba pensando en esto 🤔

@diegowooz2261 2 жыл бұрын

Ok ya me lo preguntó

@facundocoelho 3 жыл бұрын

IDOLO!

@joseaugustosotomelo6549 3 жыл бұрын

Buenísimo

@arelyavila5267 2 жыл бұрын

1. DETECTAR 2. DESCONECTAR 3. REDIRIGIR TUS PENSAMIENTOS.... GESTIONAR BIEN TUS PENSAMIENTOS

@David_risco 3 жыл бұрын

Muy buen video crack!

@davidcantone 3 жыл бұрын

Gracias.

@Luiswa1 3 жыл бұрын

Gran consejo

@juanhenao415 3 жыл бұрын

Excelente video. Tengo una pregunta. Como podría lograr la desconexión de los pensamientos negativos cuando estoy tratando de dormir?. La mayoría de veces que pienso demasiado, pasa a la hora de dormir. Muchas gracias

@julian_esteban 3 жыл бұрын

Excelente

@diegowooz2261 2 жыл бұрын

Gracias amigo, de verdad me siento súper inseguro por qué siento que no le gustó salu2 tengo depre

@maxin.broggi2771 3 жыл бұрын

wiiii estaba esperando este video

@eldiariothejosman3620 3 жыл бұрын

Muchas gracias por este video de verdad me ayudo mucho mil gracias un saludo desde mexico.

@davidcantone 3 жыл бұрын

Me alegro de que te sea útil. Un saludo.

@veliAnne 3 жыл бұрын

Gracias David (L)

@reinventandose 3 жыл бұрын

Abrir la mente permitir que nuevas alternativas lleguen a nuestra vida , como aprender otras disciplinas

@rigobertomuniz6364 3 жыл бұрын

Sentía que era el único que le pasaba esto 😞

@richardyourfriend420 3 жыл бұрын

Esto me vino como anillo al dedo

@davidcantone 3 жыл бұрын

Me alegro de ser de ayuda. Un saludo.

@DiegoGonzalez-vo1dr 3 жыл бұрын

¿Y si me la paso pensando en cosas positivas? (pienso demasiado en ello y me agobia mucho, porqur es exagerado) Ejem: pienso diario en que voy a estudiar para poder crear mi aplicación, y sus consecuencias, como: cuándo cree mi propia marca y tenga más dinero abriré sucursales, tendré mi propia productora; ayudaré a todos los que me ayudaron (ya que sin ellos, no podría estar aquí). También me la paso pensando en: voy a conocer a la gente que admiro y estar relacionados con ellos, hacer negocios, pasarla bien, ir a cenar con mi novia, invitar una cena a mi mamá. Todo esto lo pienso bien bontio, pero lo reitero, estoy cansado de pensar mucho en ello.

@eetorresr Жыл бұрын

Yo creo que esto tampoco es sano, porque estás pensando en el futuro e igual se genera un bucle. Además es muy posible que sientas frustración por algo que anhelas y nunca llega. Lo digo por experiencia propia.

@oscarm.4061 3 жыл бұрын

Buen video, para cuando el próximo?

@dorvalrivero1336 3 жыл бұрын

10.3.2021 Gracias maestro

@alfredomeran9789 2 жыл бұрын

si pienso mucho hasta en el año me puede causar problemas mentales?

@fenix743 3 жыл бұрын

Justo en el momento de ver el video, estaba pensando en otra cosa y vi el Boton dorado de youtube que estaba a tu espalda y rápidamente regresé a la realidad y mi atención se centró instantaneamente a lo que estabas explicando en el video.

@davidcantone 3 жыл бұрын

Has usado el botón para regresar al presente. :)

@marielagamberale2651 3 жыл бұрын

Creí que era yo sola que me iba de lo que estoy escuchando. Últimamente estoy muy dispersa. Habrá que practicar el volver al presente.

@sunamchavez6763 Жыл бұрын

No sabía que era tan malo pensar demasiado , a mi me pasa desde niña y ni cuenta me daba , y tiendo a pensar negativamente , por eso mismo me dio ansiedad, es algo muy feo , porque hasta te enferma físicamente

@sandrocordova5610 2 жыл бұрын

Este video queda genial por la pandemia

@Escalper2 3 жыл бұрын

Hola, haber si me podeis reponder. Con los de classe de este año no esque me lleve mucho con todos al 100 y con los que me llebaba o no vienen o vienen poco. Claro a esto tengo que socializarme con los demas pero nose de que hablar con ellos, por eso muchas veces ya lo he intentado y se me han acabado las ideas.

@carlosecheverryrendon5079 2 жыл бұрын

Porfavor habla de las personas arrogantes

@dorvalrivero981 Жыл бұрын

30.8.2022.GRACIAS MAESTRO

@Rojo444 3 жыл бұрын

Yo solo quiero agregar que hay gente como yo que tenemos trabajos muy repetitivos y es complicado no pensar demasiado cuando tu cuerpo está en automático casi todo el día al menos las horas que trabajas pues el trabajo es ya algo muy mecanizado

@elmeroreview1748 3 жыл бұрын

Yo tengo trastorno obsesivo compulsivo, por lo cual pienso demasiado y no me concentro. Y el problema es que no me concentro en mi trabajo y tareas ¿Este video también aplica en estos casos?

@diegowooz2261 2 жыл бұрын

Producida la tuya crack😉

@dorvalrivero1336 3 жыл бұрын

26.2.2021.GRACIAS MAESTRO