Preciso te dizer algo sobre defesa pessoal... 👇
☯️Você pode treinar cada mecanismo de defesa passo a passo, é depois deixar a defesa mais fluida.
Fluiu? Faça um teste de estresse, tornando o treino um pouco mais realista, pois o agressor não irá facilitar. 😡
O ideal é que você treinar a maior diversidades de aplicações, pois você nunca sabe o que pode acontecer. 🤔
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🥋 Apresentado por Shifu Flavio Guimarães*, da família Yong Lóng Sì.
*Formado em Ed. Física, teve sua iniciação nas artes marciais em 2002, através do Siu Lam Wing Chun Kwen!
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