Buğra hocanın sesi 1 yıldır 3.5 kat kalınlaştı sağlam steroid alıyor :D

Sabah kardiyomu yapmısım duşuma girmişim kahvaltımı hazırlayıp pcye oturmuşum karşıma çıkan video :) Mutluluk = %100

Şu ülkenin şartları keşke herkese güzel ucuz yollu alışveriş yaptırıp sporunu da yaptırsa ama en ucuz olanı alıp öyle devam ediyoruz oda gelişimi yavaşlatıyor normal çalışıp geçiyoruz

3:17 Orda bir köy var uzakta şehrin tam da ortasında... şak şak şak

emeğinize sağlık bilgiler için teşekkürler.

Buğra hocanın sesi boru gibi

O zamanlara bakıp imreniyorum. Maske yok, mesafe yok.. Ne varsa eskilerde var vallahi. Süper olmuş, kalite belli ediyor kendini, iyi ki varsınız.

Ders başladığı için izleyemiyorum like atıp çıkıcam akşam idmandan sonra izlerim.

Karbonhidrat aliminda bulgur yemeyin dediniz definasyon doneminde ve pirinci onerdiniz. Merak ettigim sey makarna. Tambugday makarnalari, kepekli makarnalar veya normal makarna. Bunlari da un ve sekere dahil mi ediyoruz? Makarna ona gore tuketicem 3-4 aylik sıkı bir definasyon dönemi düşünüyorum.

24:12 Amerikan vucutcular alisverise gittgi zaman, millet aval aval bakmiyor adamlara👀👀👀👀👀. Tamam bakiyorlar ama imrenerek bakarlar orda, yani wow nasil yaptin gibi. Bizde 👽👽 görmüs gibi.

sabah kardiosuna denk gelmesi :)))daha ne isteyebilirim kiii tşk gym konggg

Güzel , eğlenceli , verimli bi video olmuş elinize sağlık 👍

Video başlar başlamaz şu güzel 2 insanin yuzunu görunce yuzumde bi tebessum canlandı.Gûzel dostlugunuzu Allah bozmasin 🖤

Hocam sizce beslenme olmadan vücut geliştirme yapılabilir mi hiç yapmamaktan iyi midir cevaplarsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler.

sabah yulaf yerken iyi geldi yine yeni video :))

hocam bulk dönemine ne zaman giriyosunuz?

Krallar ya, yine daha başından like'ı verdim.

Hocam sadece dambıl ile antreman videosu çeker misiniz?

Emin hocam kolyenizi çok beğendim. Nereden bulabilirim 🙏🏻

Beklenen video gelmiş elinize sağlık hocalarım.

Hocam kapya biber neden yemiyorsunuz bir de brokoliyi nasıl pişiriyorsunuz saygılarımla.

az önce tv den bakmıştım kahvaltı yaparken yeni video attıysanız ızlerim diye pc ye gectım 26 dk olmuş iyi ki attınız günaydınlar

Adidaslı hocam, sizdeki göbek şişliğinin ve yağın hemen hemen aynısı var göbeği nasıl yok ederim(karın çalışıyorum,yemeğede dikkat ediyorum) L-karnitin falan mı kullansam ?

Hocam bu süt ürünlerinin olayı nedir tam olarak? Neden kaçınılması gerekiyor? Daha önce açıklamışsınızdır fakat denk gelemedim kusura bakmayın

Bir de özellikle bu kadar öğün yapan kişilerde kürdanlı diş ipi kullanımı gerekir mi?

Hangi yarışmaya hazırlanıyorsunuz hocam?

Hocalarım bir şey soracağım siz 11:08 'de alkol reyonunu gösterince aklıma geldi. Simeon Panda çektiği bir beslenme videosunda şarabı ayda birkaç kez tükettiğini söyledi. Tercih meselesi mi yoksa kendine göre yaptığı bir beslenme tercihi midir? Sizlere sormak istedim. Tükettiğimden değil sadece merak ettim.

Emin hocam merhaba, Brokoli suan da pazarlarda bulunuyor fiyatı da donuğa gore cok uyguna geliyor 👍👍👍 bilginiz olsun

Abi neden bulgur almadınız ve tercih etmiyorsunuz. Bulgurun gi dsha düşük diyr biliyorum daha yavaş sindiriliyor sanırım

İşte güzel insanlar tekrar kamera karşısında... Hocam market fiyatları bizleri delirtiyor,İlla göç mü edelim memleketten..İnanın asgari ücrete çalışan binlerce güzel vücut yapabilecek insan var ama hepsi memlekette harcanıyor.. Son olarak hocam aldığınız şu ürünlerin birkaçını evde hazırlarken de görmeyi isteriz...Teşekkürler video için💪

Şeker reyonu;Arkadaşlar ölürsünüz.Canan karatay mısın mübarek :D Şeker zehirdir,şeker en tatlı zehirdir *Canan karatay

bulk dönemi alışverişini merakla bekliyoruz hocam

Hocam elma sirkesini önerir misiniz yağ yakımı için ve zaman olarak hangi zaman da kullanmayı önerirsiniz Saygılar

Kapya biberde ne sıkıntı var?

hocam kapya biber içi neden öyle bir yorum yaptınız hergün tüketeiorum problem ne

Emin hocam benim bildiğim kadarıyla su testilerinde altta küçük çatlak olur öyle büyük değil ama suyu taze tutar biraz sizdirir kokmayi yosunlanmayi vs engeller :)

Hep merak etmişimdir; niye zeytin değil zeytinyağı,Hindistan cevizi tozu vs değil yağı,ayçekirdeği değil yağı... Özellikle definisyon da hem lif, hem yemeğe ayrılan vakit arttırımı vs iş yapmaz mı?

Bu kanalda hic sıkılmiyom ne kadar uzun olursa olsun videolar

💪🏻🙏🏻🧿 MAŞALLAH GORİLLERRRR 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 GURURLARI !

Hocam sprey yağ kullanıyor musunuz ve nasıl nerelerde kullanıyorsunuz

Günümüz güzel gecicek konglar video atmis

Soğuk sıkım yerine direk süzme alın bulursanız (Balıkesir Çanakkale tarafı heryer zeytinlik bu tarafa gelirseniz köylülere sorun mutlaka söylerler)

Ocakta pilav vardı hindistan cevizi yağı ile yapıodum 14.08de pilavdan bahsedince siz aklıma geldi yemin ederim hocam pilavı kurtardım sayenizde .D bu kadar denk gelir :) :) :)

Egosu tavan yapmamış, her deneyimini, başarısını paylaşan 2 mükemmel hoca.... Seviliyorsunuz💪

Süt ve süt ürünleri mevzusuna lor peyniri de mi dahil hocam ?

Hocam valla helyum gazı vermişler gibi ses var maşallah 😁

En iyi gym kanalı

abi siz iliskidemisiniz

Hocam o gözlükler kaynak gözlüğümüdür nedir :) Gözlüklere bakmaktan videoya adapte olamadım vallahi :D

hocam efsanevi intro olmadan olmuyor, sevgiler.

hey dostum bu video bi harika 😂

Türkiyede böyle bir yer var mı acaba ?

Antreman öncesi öğüne denk geldi video mis gibi oldu , antremandan sonra balık almaya gidicem canımı cektirdiniz hocam ☺️

Bulgur neden olmuyor ? Zararlı mı ? Teşekkürler.

Hocalarım ikinizi de takdirle izliyor ve başarılarınızın devamını diliyorum. Efendi ve samimi tavırlarınızı özellikle takdir ediyorum. Uzun yıllardır amatör olarak vücut geliştirme ile uğraşan bir abiniz olarak, alınmayacağınızı umarak bir katkıda bulunmak istiyorum : İngilizce "definition" olarak ifade edilen vücut geliştirme teriminin Türkçe uyarlamasının "definasyon" değil " definisyon" olması gerektiğini düşünüyorum. "Buna mı takıldın abi?" diye düşünmeyeceğiniz ümidiyle belirtmek istedim. Kolay gelsin.

Kilo almak için bebe bisküvisi yararlı mıdır ? Yeni bir video olduğu için video ile alakasız ama daha çok kişiye ulaşabilicegimden buraya yapıştırıyorum

emin hocam o aldığınız soğuk sıkımlarda o kadar iyi değil eğer bir tanıdık bulursanız kendi zeytin bahçesi olan fabrikaya sıkmasını söleyip kendi satan genellikle antalya vb köylerde yapanlar vardır denk bulursanız alıp deneyin

😂Emin abi Tam benim Kafa 👏🏼

Çok seviliyorsunuz...

çok samimi hocalarsınız sizi seviyorum başarılar

Sakli köy aahahahah abi espiri seviyeniz kaliteniz harbi adamlasiniz ya bir gün bacak formunuzu yakından görmek istiyorum ayri bi canlı gibi 🤓

Buğra hocam sesinin gün geçtikçe kalınlığı ve vibrasyonu artıyo sanki özelliklw video başlarken bu ne dedim😂

orda bir metro var uzakta şehrin tamda ortasında.. saklıköy..

Alışveriş videoları ayrı keyifli hocam. Elinize sağlık.

Abi faranjit mi oldun o ses ne

Bugra hocamin sesi baya kalinlasmis yoksa mikrofondan mi acaba :D

Hocam çok ara vermeyin özletiyorsunuz kendinizi .

İzlerken uyumuşum yahu. :D

Tr standartlari disi bir alisveris olmus warehouse marketler ulkede pek tanidik gelmiyor yurtdisinda sizleri daha cok gormek umidiyle basarilar

Gunaydin kral adamlarla güne başlamak Aleyküm selam :)

Harikaydı

Hocam siz zeytinyağı yememişsiniz bizdeki zeytinyağını şişeyle içersiniz 😂

3:17 anlayanlar beğensin :)

SİZİ GÖRÜNCE Bİ MOTİVASYON Bİ MUTLULUK GELİYOR POZİTİF ENERJİ SAÇIYORSUNUZ HOCAM :d

Afiyet Gainz Olsun Krallar

Artık yeme videoları çekin konglar çok beklettiniz reisler

uykudan yeni uyandım bir de ne göreyim :)

nata vega yanı dimi. hocam gelmeden haberverseydınız:D

Verdiğiniz bilgiler için sağolun krallar da bişry sorcam emin hocada böyle Bi pişik yürüyüşü yokmu ya :D

Hocam herkesin imkanları farklı her kitleye yönelik video çekerseniz daha çok izleyici tarafından tercih edilirsiniz.

Elimde cips kola sizi izliyorum abi 😀

Lamı Gymi yok, bu işte usta Gym Kong !

Markette emin hoca gibiyim 😅 mutlu

küçükken bir kutu oraleti kaşıkla kuru kuru yerdim :D

dakka 26:56 ya dikkat çocuk buğra hocadan korkuyor iyi izleyin tatlı kız çocuğu: bunlar ne ya böyle hafazanallah bunlar beni definasyonda diyete acımaz yerler kaçiyim ben ufaktan 😂😂

emin hoca sırtını kameraya dönünce ilerisi görünmüyor :D

Alışveriş merkezinden neden kuş sesi geliyor ? :D

Hocam siz alanyadamısınız sanki ordaki metroya benzettim

2:47 ADİDAS VE NIKE KAPIŞMASI :)

Bu abiler bildiğin aynı zamanda diyetisyen gibiler maşallah😊👍

Buğra hocam pembe yakışmış 😂😂

Buğra hoca: Çilek yenir Emin Hoca: Üzümü seviyorum

29:14 arkadaki abi adamlara bak tank gibi diyo kesin😀

hocam balıkları alınca nasıl mutlu olduysanız direk bacak sıkmaya başladınız... :)))))))))

Hocam ne kadar tuttu :)

Bi karides tarifi alır mıyız

Adam Nasıl görünsün hocam Omuzlardan Sizde yani araba Olduğunu direksiyon sayesinde anladım

00:44 emin hocanın kolunda navigasyon var

Ulan bu Türkiye'de fiyatlar normal mi?

Şekerden ölürsünüz diyorlar onlarca anabolik kullanıyorlar :))