No hay nada mejor que eliminar las redes sociales y empezar a estar presentes, no necesitamos saber que está pasando en la vida de los demás, ni que está sucediendo en el mundo, hay que enfocarnos en nosotros y las personas que nos importan y nutrir esas buenas relaciones personales que tenemos.

Yo creo que las redes sociales son como el tabaco, hay que dejarlo radical y del todo porque a medias siempre sabe a poco y caminamos con la ansiedad de querer y anhelar más. Eliminar mis redes sociales es lo mejor que he podido hacer en la vida. Ya no sabía ni quién era.

Total de acuerdo en dejar las redes. Afirmaciones positivas, respiración profunda, meditación, reestructuración cognitiva. Hago eso y mucho más para no usar el teléfono mientras estoy haciendo algo.

Creo que estoy en un momento en donde entro a Insta y ya no me interesa mucho mirar stories y "mantener informada", pero lo sigo haciendo porque como tu dices, en algo automático que hago: Agarrar el cel cuando espero algo, o me siento desocupada.

Ahora cuando conoces a alguien ya no te pide el numero. Te pregunta directamente cuál es tu Instagram, yo flipo

Un consejo de mi parte es ser consciente que las cosas(nuestro entorno) nos INDUCE ... Si tenemos un celular com una pantalla grande y hermosa y con buen sonido nos invita a ver pelis , juegos , redes , etc En cambio si tenemos un celular pequeño por mas que tengas todas esas apps no te daran muchas ganas de engancharte Si tenemos una cancha cerca a casa tarde o temprano saldremos a hacer deporte aunque no nos atraiga mucho, si cuidamos nuestra salud y tratamos de alimentarnos sanamente si tenemos alguien en casa que siempre trae cola cola tarde o temprano terminaremos provandolo quiza por sed , frojera O como dice en el video, si por ejemplo tienes KZfaq en la computadora pocas veces lo usaras , pero si lo tiene en el celular en la palma de tu mano aunque no tengas motivos entraras hasta por automatismos

Este vídeo llegó justo cuando lo necesitaba, que increíble 💗

me sentí muy identificada y pude identificar aspectos que quiero mejorar también. muchas gracias 🩷✨

la verdad tienes mucha razon ,vivimos casi en automatico con las redes y tenemos miedo a perder algo importante de los demas, este video tendria que tener mas apoyo la verdad dice tantas verdades y demas personas deberian saber en lo que estamos metidos como sociedad🤍

Me propuse vivir todo un año sin redes sociales como mínimo. Empecé el 2 de enero, apenas estoy en el 5 de enero, espero lograrlo. Estoy de acuerdo con absolutamente TODOS los puntos que dijiste

Muy interesante. Coincido en muchísimos pensamientos. Y sinceramente era lo que buscaba: sumar más razones para dejar las redes (mas allá de llevar un minimalismo digital muy marcado) En fin, gracias por esto :).

El problema en sí no son las redes sociales. El verdadero problema catastrófico es tener un smartphone contigo todo el tiempo al que la gente le está prestando atención todo el tiempo de su vida en todo lugar. Si fuese como hace años donde la gente hace sus vidas y sólo cuando usa el ordenador algún rato por la noche entonces usa las redes sociales como antes se usaba el Messenger, no sería prácticamente problemático porque se restringiría su uso a una hora o poco más al día. Todo el resto de horas del día la gente seguiría con sus vidas sus trabajos sus amigos y sus familias.

Gracias por este video, me identifique con muchos de los puntos. Me alejaré de las redes por mi salud mental.

Gracias por este video Lau, es algo que vengo pensando hace como 3 años y lo deje en estop porque mis amistades me jusgaban por no estar pendiente de mejs o redes en si, asi que volvia ser más dependiente y ahora estoy volviendo, este video es un apoyo de una amiga a la distancia,se siente bien lindo💕

Me sacaste una sonrisa jajaja y yo también me siento como un Chihuahua😢 así que voy a hacer el experimento de como sería vivir sin redes en pleno 2023

Buscando videos sobre el tema te encontré, me parece súper interesante todo lo que estás abordando en este video , yo he sido de las personas que subía todo lo que hacía en el día , tomé la decisión de apartarme un poco de las redes sociales y principalmente de facebook que es la que me ha generado más ansiedad , es aprender vivir en el presente, agradecer y disfrutar de los momentos. ❤😊

Yo deje las redes igual, no las borre pero si deje de usarlas. Muchas personas se alejaron de mí y también otras me empezaron a buscar más.

De lo que he aprendid, tienes razón, pero uno como persona y sabiendo cuáles son sus metas, en mi caso como creador de contenido, si me di como 3 años sin subir contenido como la frecuencia que lo hacía más joven, pues iba creciendo y tenía que adaptarme al cambio, entonces solo llegue a manejar ig y tiktok pero se me presentaron más problemas y me qde con uno. Solo que uno hasta para el celular debe tener un autocontrol como con lo demás y no solo eso, si no que, también, para las demás cosas de la vida que nos estimulan tanto en lo hormonal como en lo alimenticio, un ejemplo sería el azúcar la droga más accesible. Solo es tener una organización y usar los medios para mejorar tu estilo de vida, pero lo admito también llegue a sentirme malísimo porque mi área de break era el celular en lugar de buscar otra forma de break, like, paint, draw, sing, saw a documental ir anythigh. Debemos atrevernos a cambiar y enfrentar nuestros miedo, pero no rendirse. 💪🧠🌸🌸🌸😽 We can do anything, toghether ir Alone, but you can do

0:36 Ahí está el truco de las grandes empresas, engancharte y normalizar para consumo exhaustivo y anular la salud mental. ❤

Muy buen video, muchas personas llaman locos a quienes defendemos el minimalismo digital, pero es completamente cierto que las redes y el celular están afectando nuestra mente y relaciones sociales de una forma sutil pero profunda, la manera en la que lo expones me encantó, nuevo suscriptor🙏

Hola. Siempre espero tus videos. Yo pongo la opción de "no interrumpir" después de las 10 de la noche. No escucho ninguna notificación y recién la saco a la mañana cuando me despierto. Besos!!!!

Yo pensé que era el único que no gusta las redes sociales..la verdad es que la gente que tienes en las redes sociales como amigos esos no lo son..., simplemente se llaman contactos por aquien realmente le importas te Ara una llamada oh un SMS ..así es las verdedras amistades..no necesariamente hay que tener redes sociales para ser aceptados...❤

Muchas gracias por este video, escuchando tu podcast y viendo este video me di cuenta que lo necesitaba mucho y definitivamente lo voy a intentar!

Excelente video Laura, has hilado muy fino a mi parecer.

Lo explicas de una forma en la que me identifico contigo mentalmente en cada detalle que mencionaste. Excelente video!

Gracias por su vídeo ! Es un tema muy importante ❤

Me gusto mucho y llegó justo a tiempo para mi. Gracias mil veces, pondré en práctica esto y veré cómo me siento. Gracias, gracias Laura ☁️🪸🤍

Qué buen video! Muy motivador ❤️🙌🏼 gracias!!!

Wow siii cuanta razón tienes, de verdad que este vídeo me ha hecho reflexionar en todo el tiempo que paso en redes sociales y en todo lo que podría hacer si no desperdiciara tanto tiempo :') Pondré en práctica los consejos que nos compartiste, gracias ❤️ Nueva sub😊👌🏻

Gracias por compartir este contenido 😊

Buenísimo y necesario !!

Gran video Lau 🩷

Me encanta como los explicas todo , saludos

El minimalismo digital que mejor me encantó tu video que buenos consejos ❤🎉

Ya llevo 2 meses sin usar Facebook y ha sido lo mejor 😊

Gracias!!🤍🤍🤍

Es un tema que no se había tratado, me parece increíble como lo explicaste

siempre digo todo en exceso es malo, simplemente saber sobrellevarlo y poner limites con las redes sociales

Un video para tener control del tiempo que pasas en KZfaq, especialmente para youtube shorts porfavor

Yo creo que las redes sociales en el área de consumidor son destructivas pero en el lado creativo como hacer manualidades,cocinar o alguna actividad sana es genial pero si el contenido en las redes sociales está demasiado horrible y más aquí en Latinoamérica que nuestra culturas es demasiado sexualizada 😢 es cuestión de tener conciencia y gestionarse con un psicólogo eso estoy haciendo yo ya que son tantas ideas que a uno le inculcan y la sociedad nos enseña que lo que haga la mayoría uno tiene que obligatoriamente hacerlo y no es así me he dado cuenta que la mayoría de cosas las sexualizan en general todo tiene una referente a eso 🥹😭 y es cruel porque uno como persona tiene tantos aspectos de la vida.

También lo que me hizo huir de las redes sociales fue la dismorfia y los inescrupulos.

que levante la mano quien ya lo haya hecho sin mentir

Linda reflexión.

Me gusto mucho el video y me caiste bien :) saludos.

A mi me parece que las redes sociales son adictivas y sobre todo con la comparación de las demás personas y al estar pendiente de los demás y cero qué hay que dejar las redes sociales para estar con la familia y para hacer otras cosas ✨💕

Llevo unos mes sin Instagram ❤️‍🩹

buen contenido, sigue así

Recomiendo los celulares retro, ese es nível pro

Ay q bonitooo=D

😂🎉 Gracias por toda la información.

Lau y ahora sigues usando parcialmente las redes sociales o la sueles usar como antes?

Yo no uso internet por un mes y me funciona. Todo o nada.

¿Dónde consigues tu matcha?

y como fue tu avance ,recien me di cuenta que este video fue publicado el año pasado

Eliminé mi instagram, me da mucha paz!

con que equipos grabas?

Mi historia de vida

Ayúdenme en algo estaría mal si compraría una pc o o una ps5?

Uno pierde todo al ver redes sociales porque no usas las cosas por ti ni las haces por ti osea es una odisea 😢

Que hay de los videos juegos?

podría esribirte a IG, para saber que con que equipo grabas?

Solo digo que me saque un gran peso de encima y que puedo concentrarme mas en mi, autoconocimiento, desarrollo personal, y no esperar aprobacion externa, que aunque no quisiera tenerla igual aparecian like si publicaba una imagen o un video mostrando mi hobbi, hasta que me dije basta esto me da ansiedad, no me sentia bien conmigo misma, queria eliminarlas hace rato, pero quien era mi pareja me dijo que si lo hacia como sabe el si no tengo otra cuenta escondida y cosas asi, me sentia amarrada, y al final queria desaparecer, vivir de la realidad y no de pantallas, pase de ser quien publicaba toda su vida, a ya no querer publicar nada, mis fotos estan en galeria y soy la que le pone mg, mis videos de patinaje y los trucos que aprendo, para mi y rara vez publico en wasap que es con lo que me quede mas youtube, pero siento que me puedo concentrar mas en mi y no vivir de lo que publican los demas y sentir que mi vida no es tan buena, la estupida comparacion, me genero demaciados problemas, asi que para otros las redes les funciona bien, pero para mi por el momento no me sirven porque tengo que fortalecer mi seguridad, sentirme bien conmigo misma, pero siento que si entro a redes tanta estimulacion en 10 segundos colapso y me sa ansiedad, tengo una fecha del otro mes para activar las redes, llevo 2 semanas sin usarlas, no se si volvere a ellas, pero no me estoy perdiendo de nada, porque lo que me interesa puedo buscando en youtube o google. Aparte aveces veo series o pelis que tambien reduci su uso, pero no me genera ansiedad como las redes, y he podido dedicarme a otras cosas para mi bienestar y crecimiento.

Me suele pasar😢 ami en Facebook y KZfaq

Visto. (nada)

Yo viendo este video en 1x5 😔

Pero que hay que hacer ? No estás dando respuesta a nada.

Otro video de alguien que deja las redes sociales pero luego tiene Instagram.

Mejor casense con el celular jajaja.