Делай это и будешь бить! Подробная тренировка удара боксера
Эспандер для тренировок point-gravity.com/
00:00 Вступление
00:19 Правый апперкот в движении вперед и назад
01:30 Бьём удар снизу с движением в сторону
03:05 Удар снизу в положении кулака "молоток"
05:12 Удар снизу левой рукой назад-вперед
05:50 Апперкот левой рукой с движением в стороны
06:54 Тренировка ударов левой и правой рукой
10:29 Акцентированный удар снизу
11:45 Тренировка акцентированного удара боксера
12:30 Апперкоты в движении
13:36 Тренировка ударных мышц спины боксера
15:21 Динамические упражнения для боксера
16:26 Тренировка ударных мышц для апперкота
18:23 Как пользоваться эспандером для тренировки удара
Морозов Олег Нагимович - мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» - многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навыка.
Олег Нагимович показал тренировку с эспандером Point gravity для боксера на отработку ударов снизу - апперкотов
___________________________________________________________
Эспандер Point gravity / point_gravity
Олег Морозов / olegmorozov5441
Илья Иванов / ilyha_ivanov
Данила Фомин / danyafomin1
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса