Делай это чтобы питаться правильно
🌿Наши гиды про минимализм, приобретайте 🤍
bezslov.com
Когда мы заходим в магазин, чтобы купить продукты, руки уже не тянутся в отдел сладостей, печенья и конфет :)
Это не изнурительно и не мучительно, это просто изменение пищевых привычек. Три недели нужно, чтобы завести новую привычку. У нас так и получилось.
Чтобы питаться правильно, не нужно себя мучать. Сначала задайте себе главный вопрос: «Правда ли я хочу питаться правильно?»
Если ответ твёрдое Да, то у вас все получится. Покупайте сезонные овощи или фрукты, добавляйте белки и жиры в рацион, например сегодня это сыр страчателла и авокадо. Получается даже вкуснее, чем в кафе!
А яйцо пашот легко приготовить в кипящей воде, добавив перед этим уксус.
Правильно питаться тоже вкусно, главное подобрать любимые продукты. Не используйте соусы, майонезы и кетчуп, если Вам так нравится консистенция, замените на сметану. Или творожный сыр.
Главное, без фанатизма и крайностей.
Если Вы любите хлеб, это замечательно, не нужно его исключать, просто смотрите на состав. Создавайте шедевры каждый день, ведь мы живем здесь и сейчас. И то, что мы едим - это и есть мы. Не кидайте в себя всё, что попало. Ешьте умеренно, вкусно, полезно, сервируйте стол не только по праздникам, но и каждый день ❤️ #безслов
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Facile (исполнитель: Kevin MacLeod): creativecommons.org/licenses/...
Источник: incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель: incompetech.com/