7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

Рет қаралды 5,271,155

Жыл бұрын

Делюсь с вами своим любимым комплексом упражнений для лица на каждый день за 7 минут! А точнее, я делаю его каждое утро на крем или активную сыворотку. После него сразу же приходит ощущение более подтянутой, упругой и "налитой" сиянием кожи. Я очень долгое время перебирала упражнения из фейсбилдинга, лимфодренажа и самомассажа, и включила в свою утреннюю тренировку только самые эффективные и безопасные.
⚡ Поэтому просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение данного массажа лица, прислушиваясь к технике. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#массажлица #упражнениядлялица #ягодицы #бедраиягодицы #экспресстренировка #делайтело
🌟 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело delaytelo.com/custom-program/🌟
💥 Крутым дополнением к этой утренней тренировки лица будет:
- тренировка "доброе утро"
• ТВОЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ...
- медленная тренировка на пресс 7 мин после
• МЕДЛЕННАЯ И ЭФФЕКТИВНА...
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram / delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело delaytelo.com/calendar/
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!

Пікірлер: 2 300

@delaytelo Жыл бұрын

💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело, которая поможет тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей поставленной фитнес-цели delaytelo.com/custom-program/💥

@leauhananov3904 Жыл бұрын

I love you.

@irina_sergeevnaa Жыл бұрын

Двочке лет 20-30.. там и так еще все хорошо.

@elviraberdibaeva7051 Жыл бұрын

Это поможет от асимметрии лица , когда одна скула больше другой?

@user-jh5qs5oh9o Жыл бұрын

Блин очень понравилось , насладилась всем и музыкой и массажем , лбу было очень больно ? Почему?

@sadiqatdxanl2047 Жыл бұрын

1vZgdğödöüösöeösöröröeöüöqöüö2ö5ö3öö🎉ö3öüöqÖözöxöjöR

@investor9169 Жыл бұрын

Очень легко. Без лишней болтовни. А то стоишь,ждешь и слушаешь целую лекцию перед каждым упражнением. Сделала❤лицо горит😊

@goldeeplayz1307 Жыл бұрын

Very nice,I like it 😊

@enjoylife561 11 ай бұрын

ДА

@Pupikaki012 10 ай бұрын

Наоборот, только и болтовня. От этих упражнений ничего толком у меня не поменялось, кроме гладкости кожи от крема

@anna_kkkk 10 ай бұрын

@@Pupikaki012сколько дней делаете?

@weollv 10 ай бұрын

@@Pupikaki012а у меня ушли щеки и второй подбородок, значит что-то не так делаете) сначала разберитесь в себе, а потом пишите негативные комментарии

@aziatkapon 4 ай бұрын

всем привет! начинаю делать эту тренировку, собираюсь делать 10 дней день 1: оченб круто, я прям расслабилась и проснулась день 2: расслабилась, круто день 3: постепенно уходят синяки день 4: день 5: день 6: день 7: день 8: день 9: день 10: залайкайте чтобы не забыла

@jxjcc320 4 ай бұрын

Что нового?

@lovechae5214 4 ай бұрын

Как результаты?

@yaduraok 4 ай бұрын

ну шо

@gavkusha 4 ай бұрын

забыла

@shahsspace1033 4 ай бұрын

Ее хватило на 3 дня

@ludmilaretsker6524 10 ай бұрын

Внешность автора рекомендаций - лучшая реклама её метода. Приятно смотреть - есть стимул выполнять )

@user-et1sx9fi5t Ай бұрын

Носогубка ого го у нее.😂😅

@user-nm9px8wg1c 8 ай бұрын

Делаю массаж 5 дней, изменения на лице👍👍👍 отечность уходит, и это заметно не только мне. Благодарю ❤🎉💐💐💐

@ksshky Жыл бұрын

Девочки,это реально работает.На 4-й день уже пропал второй подбородок и появились скулы,кожа стала более подтянутой.Лучший массаж для лица,который я когда либо делала ❤

@brawl_stars306 Жыл бұрын

в день сколько раз делала?

@princessalikee7043 Жыл бұрын

Реально помогло? И сколько дней ты общих сделала?

@user-sg7ns9it9g Жыл бұрын

Спасибо за массаж для лица, я долго искала сто то похожее, нашла, это работает, я даже не сомневаюсь, ещё раз спасибо😊

@lochi4 Жыл бұрын

Я завтра проверю, ахах

@user-lt8tl9wp9y Жыл бұрын

Неправда

@KISKA_GOVORIT Жыл бұрын

Так, девки! Начинаю делать!!! И не дай бог я не стану безупречной после 7 минут😂😂😂😂😂😂!!!!!

@rinacher837 Жыл бұрын

Ну что? стала безупречной?

@myacc10101 Жыл бұрын

Ну что?)

@KISKA_GOVORIT Жыл бұрын

@Валя Бигова да ничего, я делаю по другой технике, эта не понравилась :(

@myacc10101 Жыл бұрын

@@KISKA_GOVORIT а по какой вы делаете?) можете подсказать?

@user-cc5zd3ek2j Жыл бұрын

👍🤣

@aidamamr1287 5 ай бұрын

ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ТОЖЕ В ЭТОМ😢 КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАПОМИНАЯ 1 день: сделала массаж, конечно я добавила еще порцию упражнении, точнее повторила в конце. Эффект: румянец на щеке. Очень мило так 😊 мышцы поработали, чувствую даже некую боль мышц как после тренировок 😅 завтра сделаю и напишу. 2 день: не знаю от массажа ли, но обычно у меня большой прыщ на подбородке, стал меньше. Доча говорит что лицо стало рельефнее. Делаю массаж утром и вечером 3 день массажа: прошли отеки и мешки под глазами. 4 день: знали бы вы как мне было лень делать массаж. Только увидела уведомление о лайке и пришлось сделать) спасибо за поддержку 5 день: Я очень ленивая поэтому еле еле сделала вечером) эффект есть. Рельеф стал лучше виден. Думаю вбить в привычку и делать каждый день!!! После массажа сделала новую маску и лицо прям сияет. Буду стараться не забросить. 6 день: вечером сделала массаж, затем маску из семян льна и намазала кремом лицо. Вы бы видели этот блеск на лице 🥰 красота. Продолжаю 7день: дни так быстро пролетают... Цвет кожи стал очень свежий, отёки проходят. Я же не сказала свой возраст мне 32 и я с лишним весом поэтому понимаем да, что лицо у меня грустное и вялое и ещё и висит. Очень надеюсь что за 21 дней будет отличный результат

@Lizunyaaa 5 ай бұрын

Мы в вас верим ❤

@aidamamr1287 5 ай бұрын

@@Lizunyaaa спасибо за поддержку ❤️

@user-th4oo8sf2z 4 ай бұрын

Ну как там результат?🎉

@ilyuzaobmana6062 3 ай бұрын

Ну как ?

@katysr 2 ай бұрын

Ну что?)

@user-rz2sd9rk7o 4 ай бұрын

Вот что я делаю с утра после Новогодней ночи 😀👍

@aaylmk 4 ай бұрын

Одаа😂

@sofyawisong Жыл бұрын

Выполняю это упражнение 2 месяца, лицо значительно изменилось (появились скулы, меньше прыщей, поднялись веки) Наташа спасибо тебе большое 💗

@user-ux3gg2wi5y Жыл бұрын

Ну про прыщи вобще бред!

@chelblin Жыл бұрын

@@user-ux3gg2wi5y Ничего не бред. Массаж ускоряет кровообращение лица, соответственно это способствует устранению и лечению прыщей.

@moshimoshi8297 10 ай бұрын

@@user-ux3gg2wi5y когда я делала массаж месяц назад у меня тоже много прыщей пропало

@user-pl7ps5tw6j 6 ай бұрын

@@user-ux3gg2wi5y У меня даже шов от аппендицита рассосался 🤣

@user-cr7yu6ht1y 2 ай бұрын

У меня ещё пропал гипертонус жевательных мышц Раньше я улыбалась одной стороной больше, сейчас одинаково Делаю около 2х недель, точно не помню

@user-mz3qf2mn8h Жыл бұрын

Наташа, огромное вам спасибо за ваши тренировки!!! Уже больше года я каждый день занимаюсь по ним. Я сбросила 18 кг ( ну, ещё правильное питание, опять, благодаря Вам), чувствую себя замечательно, никто больше 38 лет мне не даёт, хотя по паспорту 44. Пожалуйста, не останавливайтесь , делайте новые выпуски. Мы так их ждём. Спасибо вам огромное

@user-st6oz1fh2p Жыл бұрын

Вы большая молодец 😍

@Deyamynameis Жыл бұрын

Это так здорово!! Знаете, подобные комментарии действительно мотивируют! Удачи вам 🐞🍀

@user-vj6ub5uu4y Жыл бұрын

Как больше года,если видио вышло 2 месяца назад 😂

@inkarabzami Жыл бұрын

@@user-vj6ub5uu4y гений ахах

@zintirert4091 Жыл бұрын

@@user-vj6ub5uu4y там есть другие тренировки

@lisyamk 17 күн бұрын

мне 14 лет, и я стала заниматься этим массажем еще где то в январе. я заметила, что у меня есть некая осемитрия в лице, например один глаз более открытый, чем второй. это меня стало раздражать и расстраивало. но как то я наткнулась на видео в тик токе, где посоветовали массаж для лица. я решила поискать в ютубе, и первое видео которое нашла быоо вашим! оно мне сразу понравилось, вы очень приятная девушка и все ясно рассказываете! так же без лишних слов, чистые упражнения. скажу так, что действительно помогло. я занималась им недели 2-3 точно, и уже заметила хороший результат! но потом подзабросила, но решила все таки снова взяться. уже второй день снова делаю, собственно, сам массаж очень раслабляет и приводит в чувство после сна. спасибо вам большое, Наташа!!🩷🩷

@user-bc7ft8bi1f 2 ай бұрын

Ахренеть Я делаю уже 4й день этот массаж и результат на лице круче чем за массаж лица в салоне за 2к Огромное вам спасибо

@_kamixq Жыл бұрын

Всем привет! Я тоже хочу попробовать это упражнения на себе.. 🕊️ Начало: 30.03 Конец: 7.04 Ну что ж погнали! 1 день: я делала упражнения вчера, но начинаю писать комментарий сегодня. Вчера было сложно делать из за того, что дышать не успеваю во время упражнений. 2 день: Сегодня было на много легче и после упражнений сразу чувствуется как кожа подтягивается и постепенно уходит 2 подбородок. 3 день: Вижу формирование красивого лица и второй подбородок всё уходит и уходит! 4 день: Всё лучше и лучше, жду следущий день с нетерпением (уже всё пошло в привычку) 5 день: Все ещё как и в 1 день 6 день: Всё так же. Завтра продолжу! Поставь лайк, что бы я не забыла 👇🏻

@Mizuko812 Жыл бұрын

Ну как?

@Kirik2511 Жыл бұрын

Ну что? Как результат?

@aizatamirbay11 Жыл бұрын

👏

@user-su7sm9nj8h Жыл бұрын

Делать надо ежедневно...и постоянно что бы был эфек. А еще лучше после этих упражнений масочку...подтягивающию.....

@linxxy_yanchan Жыл бұрын

Жду)

@venera5848 10 ай бұрын

Буду делать неделю!!!(в конце расскажу результат, лайкайте чтобы не забыла) 1)✅ лицо стало мягким и воздушным) 2)✅ очень крутое ощущение) лицо стало упругой. 3)✅немного ушли щёчки) 4)✅подбородок немного ушёл, появился контур лица 😶👍🏻 5)✅ лицо подтянулось, если вы читаете этот комментарий то без задумки можете делать данные упражнения 6)✅ ушёл носогубные складки и немного щёки)) рада результату 7)Всем привет) это не конец я буду делать это на постоянной основе просто шикарные результаты подбородок чуть осталось, контур лица чёткий 🥺 Сестра говорит что-то у меня изменилось в лице, подтянулось или уменьшилась для меня эо большие результаты очень рада и я всем советую лицо оченннн мягкое и ровное 😘❤️

@user-te6ey6yt6l 10 ай бұрын

не забрасывай)

@mashup1319 10 ай бұрын

давайй

@mashup1319 10 ай бұрын

у меня на 3 день будто вообще ничего не изменилось 😭😭

@venera5848 10 ай бұрын

@@mashup1319отвечаю на четвёртый день появится результат) просто нужно делать и другие, и по 2-3 раза

@mia_0009 9 ай бұрын

Умница! 🎉Как сейчас?

@user-ox8je7ie6k 16 күн бұрын

Девочки, делаю чуть больше недели и результат есть! Подтянулось лицо, отёки пропали, углы и скулы стали более четкими. Приехала к родственникам, а они сказали что я что-то похудела как то, и после этого стало ещё больше мотивации делать!❤️

@aimanonder2014 11 ай бұрын

Делаю упражнения уже второй день, перед сном. Реально кайф

@sonya2088 Жыл бұрын

После первой тренировки я почувствовала легкость и упругость кожи. Спасибо, Наталья, за ваш труд❤️🤠 Продвижения вашему каналу.

@user-ls3sw3yx9b Ай бұрын

оставляю отзыв. Начала я делать три массажа у разных авторов, но из за отсутствия времени пришлось оставить один и это именно этот ролик) потому что результат мгновенный, у меня лицо не сильно оттекает, но даже так виден результат. Тот кто страдает от отечности наверняка увидит более наглядный итог,жидкость сгоняется хорошо. Мой муж сказал , что лицо действительно меняется и становится более контурным что ли. А еще лично у меня после массажа увеличиваются губы и к ним приливает кровь, ) . ДЕлаю не каждый день, а где то 4-5 раз) мне нравится , реккмендую

@Lizunyaaa 5 ай бұрын

Делюсь своими результатами! Вчера только начала делать, постараюсь продержаться 21 день) Напоминайте мне пожалуйста лайком на комментарий 🙏🏻 1 день - Я с интересом подошла к этому, делала я всё как на видео. Очень хорошо себя чувствовала. Прям была легкость после этого массажа. 2 день - Чувствую себя намного лучше и бодрее, немного подтянулись щеки Я заболела, не нахожу пока сил делать этот массаж, как выздоровею, сразу приступлю)

@sweet_cheeks17. 4 ай бұрын

Добрый день ! Как вы там?

@JuliaSHTOLE 4 ай бұрын

Здравствуйте)Как ваше здоровье? Выздоровели?

@user-ic6qp4kx6r 4 ай бұрын

вы до сих пор болеете?))))

@tabyret1763 3 ай бұрын

здравствуйте! вы не забросили? что с результатами?

@user-gf4bh6ub1h 5 ай бұрын

Привет,я буду делать эту тренировку несколько недель,один раз в день,вечером. День 1:✅Сделала,чувствую себя офигенно,очень расслабляет! День 2:✅Тоже самое что и в первый день,особо изменений не вижу День 3:✅Лицо стало более узкое,немного подтянутое,мне нравится!Про прыщи,изменений не вижу День 4:❎Весь день дома не было,не сделала День 5:✅Лицо стало более подтянутое,прыщи начали уходить.Правда,не знаю,связано это с массажем или хорошим уходом за лицом. День 5: Напоминайте мне пожалуйста,а то я забуду писать! Вообщем,всем советую.Я не писала результаты,но делала 4-5 раз в неделю.Лицо подтянулись,прыщи не пошли,гормоны( Ушли щёки,второй подбородок,я рада!

@kur0chkAa 5 ай бұрын

напоминаю

@user-nz5xe1hj5d 5 ай бұрын

брооо давай делай, напоминаю

@user-gf4bh6ub1h 5 ай бұрын

@@user-nz5xe1hj5d спасибо

@konungm 5 ай бұрын

Даже после большого перерыва, стоит продолжать) Ведь лучше делать хоть иногда, чем полностью бездействовать. Напоминалка об упражнении на 12 день)

@user-gf4bh6ub1h 5 ай бұрын

@@konungm Ой,я забыла писать.Я делала каждый день,но не писала)

@fightime Жыл бұрын

Раз ютуб мне уже такие видео рекомендует, то я явно старею и пора начинать делать массаж лица. 😄

@user-if2rn6in6k Жыл бұрын

От этих упражнений поднимается настроение и появляется любовь к себе спасибо! Редко бывают моменты любви к себе, я была удивлена вашему видео!

@enehk-zw3wi Жыл бұрын

Привет ,вас прослушивают ,и вас вас будут шантажировать .. Ваши данные доступны хакерам

@enehk-zw3wi Жыл бұрын

Скоро вам конец ю-тюбовцы . Вам ,политической мути на ваших каналах и дурацким блокерам. 😆.

@enehk-zw3wi Жыл бұрын

Поставьте лайк .

@Victoria.Potter_16 9 ай бұрын

@@enehk-zw3wiчё вы несёте?

@rrau15 6 ай бұрын

Никогда не делала массаж лица, вы не представляете как я кайфанула, пока делала

@user-vm3vv8pi7c 10 ай бұрын

Начинаю делать массаж 4 июля (2 раза в день)) 1 день: сделала массаж утром и вечером , лицо стало более гладкое, никаких изменений больше нет 2 день: сделала утром и вечером, лицо становится подтянутым 3 день:сделала только вечером :( щечки стали чуть меньше , замечаю, что после каждого массажа кожа прям горит... становится мягче, массаж супер 4 день: четвёртый день позади, сделала массаж утром и вечером, лицо стало почище,я, как подросток, очень рада этому. Рекомендую перед упражнениями наносить сыворотку, а не крем 5 день: сделала 2 раза 6 день:сделала только вечером, изменения прям на лицо, щёки стали меньше 7 день:буду делать только 1 раз в день(вечером), сделано 8 день:сделала вечером, прыщи почти все ушли 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день:

@kcapriz 10 ай бұрын

О, интересно будет понаблюдать. Я уже 2 недели делаю. К сожалению, фото до не делала, интересно было бы увидеть разницу. Первые занятия сразу показали эффект, отечность ушла, кожа разгладилась и уменьшился второй подбородок. Но потом уже не так сильно заметны изменения, но явно лучше чем было до

@user-vm3vv8pi7c 10 ай бұрын

@@kcapriz , я как-то тоже сглупила , не сделала фото до, чтоб потом было с чем сравнивать, но думаю, что в зеркале замечу, если что-то изменится😁 а так да, нравится эффект сразу после массажа , кожа такая гладкая, прям вау))

@laplavv3 10 ай бұрын

а изменяете что то в питании?

@kcapriz 10 ай бұрын

@@laplavv3 я ничего не меняла в питании за те дни, что делала упражнения

@user-vm3vv8pi7c 10 ай бұрын

@@laplavv3 , ничего не изменяю, питаюсь как обычно))

@vikman_v Жыл бұрын

Я занимаюсь этой тренировкой 2 месяца,результаты есть и они очень заметны.Лицо стало подтянутой ,были большие щёки и они ушли.Спасибо большое за тренировку!

@user-ej7xz3yf3v Жыл бұрын

Здравствуйте, в день 2раза делали или один?

@user-lt8tl9wp9y Жыл бұрын

Внрю

@vikman_v Жыл бұрын

@@user-ej7xz3yf3vздравствуйте,один раз в день 😌

@user-dx6zw3my3t Жыл бұрын

Т.е если шее и так нет, лицо еще осунется?

@user-dx6zw3my3t Жыл бұрын

Щек

@mishelle_mart Жыл бұрын

Наташа, спасибо вам большое за это видео! Другие блогеры в основном показывают все упражнения в ускоренном темпе либо говорят: "Сделаете вот это упражнение три раза, а вот это шесть". В результате, нужно либо ставить видео на паузу, либо нужно запомнить весь комплекс. Но мне, например, приятнее делать упражнения вместе с вами. И ваш отсчёт времени - очень классная задумка. Единственное, что я добавила бы к этим упражнениям - проработку зоны вокруг глаз.

@user-cw7cv9ks7z 3 ай бұрын

Девочки, я начинаю 👏🏻 Решила начать заниматься телом, а также личиком. Набрала вес, который для меня некомфортный. 174 см - 62 кг. Лицо отёкшее, щеки большие. Буду делиться здесь результатами! Если интересно лайкните) 1 день - сделала вечером, на намыленное личико, чтобы скольжение было. Крема нет. В момент почувствовала такое блаженство - когда делала движения нисходящие с лица к ключицам!

@user-vw3ve8uz2v 3 ай бұрын

И как ваши дела ?

@kazachka14 3 ай бұрын

Серьёзно 62 ?я при таком росте 90 почти))))

@gegel859 3 ай бұрын

Для такого роста 62 звучит мало. Я сама 154 и вес 57, вполне себе хорошо выгляжу 😅

@xKessex 2 ай бұрын

купите себе крем, мыло сушит кожу

@mikoshkas 10 ай бұрын

начинаю делать каждый день! Буду делать 2 недели 1 день: ✅ сделала массаж в обед залайкате чтобы не забыла ❤ 2 день: сделала вечером ✅ 3 день : забыла ❌

@nursezimbukenbaykyzu5663 10 ай бұрын

Резултат есть

@f_ruza 10 ай бұрын

как результат?

@maaarwef Жыл бұрын

вы такая прекрасная, уже тренеруюсь 3 день, тренеровка просто прекрасна , пропали отеки. Приятно делать упражнения, у вас такой прекрасный голос

@user-fg6jf3hn1o Жыл бұрын

Делаю около месяца вместе с другими упражнениями И результат просто отпад ❤ Даже не верится, что это я

@ksushawww 9 ай бұрын

пишу результат каждый день: (залайкайте, чтобы не забыть) 1 день: расслабилась 2 день: офигенный массаж, но результата нет 3 день: мне очень нравится этот массаж, кожа уже блестит!! 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день:

@Cherryy_su 16 күн бұрын

Вернитесь заново к тренировке 🙃

@kris_schreifer 10 ай бұрын

Беспокоят отеки века и межбровка. Искала упражнения для тела сначала и нашла это видео. Выполнила, будто заново родилась 🤩 спасибо вам

@TanosWuw Жыл бұрын

Обожаю ваши тренировки! Уже какой раз делаю вашу тренировку) Она правда помогает поддерживать лицо в хорошем состоянии 💗 спасибо

@user-sn9dc2uq4c 6 ай бұрын

А я делаю уже больше двух недель, результат однозначно есть! Ушли высыпания, кожа как персик стала, очень рада, что вас нашла! Спасибо вам большое!!!!🌷

@viwkrr 4 ай бұрын

Напоминайте писать, я не захожу в комменты и могу забыть🛐🙏🏻 1 день : Кожа сразу начала пощипывать после массажа, это пока всё .что я могу сказать 2 день: ничего пока не меняется делаю два раза в день! 3 день; щеки стали меньше, кожа мягче. Спасибо, что напомнили) 4 день; щеки пока такие же, как и были вчера. появился прыщ, потому что забыла нанести крем( 5 день: щеки стали чуток меньше (по крайней мере лучше , чем было в декабре) Пропал прыщ💅 Последние два дня делала только перед сном , тк были утром дела. синяки под глазами стали ну намногооо меньше 6 день: ну меееед😻 синяков нет✅ щеки чуток снова меньше✅ очень сильно расслабляет массаж. Кайфанула💋 P.s массаж очень хорошо помогает. щеки становятся меньше, кожа более такой мягкой, синяки были под глазами но сейчас их еле видно ( я даже несколько дней не обращала внимания на синяки, но после мне сказали, что их нет)

@madinakulbayeva494 4 ай бұрын

3 день

@user-xz6rs8tp6v 4 ай бұрын

4 день

@user-nw3bk6xh6l 4 ай бұрын

5 день гдеее

@malikakurbangeldieva8454 4 ай бұрын

Скоро 6 день 😁

@user-ge7tn6sd2k 4 ай бұрын

6 день

@user-ow7mv3fg9w 10 ай бұрын

Делаю 3 недели подряд. Хочу сказать огроменное спасибо! Лишняя вода и отеки ушли с лица. Лицо приобрело контур, прыщей нет. Кожа гладкая и подтянутая. Главное не лениться и делать ежедневно

@user-lg6wg3py6i 2 ай бұрын

Вы серьезно прям прыщей нет??? Иуууввв как здорово 😍😍😍😍😍 тогда и я буду делать

@sofibaii Жыл бұрын

Решила попробовать этот комплекс на себе, но не сразу отписалась здесь. Сегодня ровно неделя и я не собираюсь прекращать) Теперь это моя ежедневная привычка) Какие результаты? Ну конечно же каждое утро теперь я чувствую себя максимально бодро и расслабленно. Нет переживаний насчет отечности. Кожа стала 100% более подтянутой и красивой, какие-то мини складочки даже разгладились! Благодарю 🤍 Но самое ценное это ощущения после тренировки. Свежесть, легкость, любовь к себе 🧘🏻‍♀

@meeowyq Жыл бұрын

здравствуйте, вы использовали какие-то крема или масла ?

@user-hp3tu9sc2u Жыл бұрын

@@meeowyq100%, мне больно без крема делать

@sofibaii 11 ай бұрын

@@meeowyq конечно, использую крем)

@miliska 3 ай бұрын

Девочки это работает 😗💅🏻, делала в течение 12 дней по 2 раза, утром и вечером, лицо подтянулость, отёк пропал всё супер ❤

@assemalen7859 4 ай бұрын

Всем привет! Сегодня 28.01.24 23:04 сделала первый раз, очень понравилось, просто кайф 😍 чувствую упругость, мышцы лица горели. Буду делать утром и вечером, и делиться результатами 🥰 за лайкайте чтобы не потеряла и не забыла)

@assemalen7859 4 ай бұрын

Сегодня второй день, сделала утром в 9:28, так расслабляет кайф😍 вечером повторю обязательно

@assemalen7859 3 ай бұрын

Вчера вечером 29.01 сделала, и сегодня 30.01 утром. Мышцы шеи немножко побаливает, но думаю это хорошо. Кожа лица стала гладкой,все очень нравится, буду продолжать ❤ Благодарю автора за видео 😍

@assemalen7859 3 ай бұрын

Уже неделю делаю, подключила упражнения для второго подборотка) (с этого же канала) ощущение супер, результат уже есть, по утрам нету отеков, появился тонус 👍🏻

@B-PeDro 3 ай бұрын

Ну как, результат заметный?@@assemalen7859

@user-gu5wf9dp2vprjeyc 6 ай бұрын

1 день. Сделала эту тренировку и еще одну от другого блогера, приятные ощущения на лице и чувство расслабления Залайкайте чтобы не забыла

@Shells-om8zn 5 ай бұрын

Ну что там?

@viwkrr 4 ай бұрын

@@Shells-om8znкажись, все же забыла.💔

@kira_blogging 2 ай бұрын

Ну что?) 😂 забыла что ли? 🥲

@LiveKorea_ Ай бұрын

@@kira_bloggingдаже не знаю,пишите спустя 2 месяца

@mowueen 4 ай бұрын

делаю это массаж для лица каждый день🕶 следите за моими результатами🔆: 1 день: ✅ появилось легкость лице. 2 день:✅ пока что еще ничего не поменялось . 3 день:✅ цвет кожи стал лучше . 4 день:✅ кожа стала мягкой и увлажнённой , ушли некоторые покраснения. 5 день: ✅ прям сильных изменений не увидела. 6 день: ✅немного ушли мои морщинки на лице. 7 день:✅ если сравнить что было в 1 день то результат есть , кожа стала светлее , мягче . но это не прям заметно сильно , буду продолжать делать ее в надежде на лучший результат. 8 день: ✅синяки под глазами стали немного уходить. 9 день:✅кожа стала лучше , делаю после массажа иногда маску тканевую для лица , результат очень радует. 10 день: ✅кожа стала очень приятной на ощупь , а так же мое лицо немного похудел чему очень рада 11 день: ✅ все по прежнему. 12 день:✅ если честно сегодня у меня снова появились прыщи (( но в принципе мне эта программа нравится , хоть и для очень эффективного результата понадобиться точно месяц- два. 13 -14 день: ✅мешки под глазами постоянно проходят. 15 -16 день: ✅лицо приходит в хорошую форму. 17 день: ✅последний день как делаю эту тренировку , спасибо всем кто следил и читал это. тренировка хорошая для начала. я хочу попробовать что то другое.

@user-dw4dk7mm4h Жыл бұрын

После упражнения, лицо заметно улучшилось. Стараюсь делать каждый день. Спасибо вам большое❤ Всем советую. Проверено☑️

@user-bt2ht8jc9j 9 ай бұрын

каждое утро начинаю с этих упражнений, и уже не могу без этого кайф! благодарю!!!

@user-tu2lr6px8g 8 ай бұрын

Наконецто нашла то что нужно, нет лишеней болтовни, коротко и ясно🙏

@MyMilena97 Жыл бұрын

Спасибо большое за это видео, очень понравились упражнения, прям действительно ощущаешь лёгкость после их выполнения!

@user-mt2bx4cv9b 11 ай бұрын

Тренировка- сплошной релакс! Спасибо Наталья❤ В комплексе все получится! А те, которым не зашла тренировка, не очень то и хотели

@user-xg6wd6wr7s 6 ай бұрын

Спасибо, Наташенька! Так рада, что нашла тебя❤Потрясающие лёгкие и эффективные тренировки. Благодарю от души!

@Ekagulko 5 ай бұрын

Выполнила первый раз повторяя за вами, понравилось, чувствую тепло и разогрев мышц лица, благодарю за грамотно подобранный комплекс❤

@AnnaGicis Жыл бұрын

Огромное спасибо за этот комплекс для лица, вы такая лучезарная, красивая, гармоничная, на вас очень приятно смотреть, очень вдохновляете! ❤

@rozaliyanasyrova9947 Жыл бұрын

Наташа, отличный комплекс, спасибо большое 👌

@tetianayahupova4851 Жыл бұрын

Спасибо огромное. Не только массаж лица , но и позитивное начало дня. Вы делаете это так светло.

@nastiapo6951 10 ай бұрын

Занимаюсь с 26.06.2023, сегодня 19.07.2023,я очень рада что нашла такую тренировку) результаты :щёки стали подтянутыми, второй подбородок ушёл, верхние веки глаз поднялись и пришли в тонус. Не собираюсь останавливаться🌟

@user-cb8cw6ws7m 10 ай бұрын

Пните

@user-id9wi6yo2o Жыл бұрын

Благодарю ,Наташа! Очень хороший комплекс! Буду делать вместе с вами! Успехов вам и удачи!

@user-rg5ks1ki8k Жыл бұрын

Мне скоро будет 14 и мне не нравится моя форма лица. Большие щеки, второй подбородок нет чёткого контура. Сегодня делала в 12 часов дня и в 10 часов вечера. Мне понравилось, лицо приятно горит 👍🏿

@meow4kameow343 Жыл бұрын

Следите за питанием и режимом дня и все изменится. Ваш организм еще не принял свою форму окончательную.

@veronicat_01 11 ай бұрын

И от меня спасибо! Очень классные упражнения, первые результаты заметила уже на следующий день! Лицо становится сочным и свежым!

@shizuokaqwq5421 10 ай бұрын

выполняю уже в течении 12 дней, могу сказать, что хорошо работает. Лицо заметно подтянулось, щëки стали гораздо меньше и появляются скулы. ❣️

@shizuokaqwq5421 9 ай бұрын

@@marizess каких проблем?

@user-rx4lu2ke2w Жыл бұрын

Наташенька,благодарю! Это то, что мне как раз нужно,класс! Сразу подписалась! Хотела убрать носогубные складки и вот сюрприз видео от вас! Всем девочкам желаю быть красивыми и счастливыми!

@user-gq8pi5gf5l Жыл бұрын

Сегодня первый раз попала на Ваш канал- очень хорошие ощущения после первой зарядки вместе с Вами-спасибо, что Вы есть!!!

@user-te4nl3og4p Жыл бұрын

Наташа, спасибо большое за прекрасные упражнения для лица!! Настроение отличное кожа лица улыбается и хлопает в ладоши!! Благодарю!🥰

@Leriiziris 9 ай бұрын

Ощущения очень приятные! Заметила изменения, а если и питаться правильно, то вообще супер!

@user-jw7oe1yz8q Жыл бұрын

Отличный комплекс, благодарю ❤️

@maftunapulatova6846 Жыл бұрын

кожа после этого массажа стала так сказать, лёгкой подтянутый. всем советую,массаж очень хороший, буду делать каждый вечере🥰

@user-ev3dn8vw5x 3 күн бұрын

Благодарю, Наташа! Чудесный массаж, даже после первого раза,виден эффект!!! Долго искала, теперь буду делать его постоянно ❤

@user-vf2kv5hc7z 3 ай бұрын

Вы очаровательны!спасибо за такую тренировку. Кожа и вправду становится более гладкой, нежной, и подтянутой 😊

@Olga_S_91 Жыл бұрын

Благодарю за этот чудесный комплекс ❤ действительно лицо задышало по новому

@user-er1on6yc8g Жыл бұрын

Ну всё,прочь сомнения!С сегодняшнего дня начала делать! Благодарю, Наташа!💃

@user-lu8cd3wv4o 6 ай бұрын

Вы лучшая ❤ Четко, доступно и с большой любовью А какая конкретика, все просто и понятно

@alin6062 11 ай бұрын

РЕБЯТА ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!!!😭😍, делала этот массаж 4-5 раза уже результат меня сильно радует 😭😭🥹😍, я очень благодарна вамммм!!!! У меня был комплекс щеки и подбородок, щеки прям когда делаю этот массаж станет меньше и меньше!!! Я вам не могу описать как я очень рада😭😭😭😍, спасибо большое огромное ваммм❤️❤️

@user-ch6ff8uo4k Жыл бұрын

Спасибо большое! Лицо уже после первого массажа преобразилось, буду делать каждое утро ❤️

@larasamonova1284 Жыл бұрын

Очень понравилось) отеки под глазами сразу меньше и приятное чувство покалывания надолго. Спасибо!

@user-we8py9pf2f 8 ай бұрын

Крутая практика, классные результаты достигаются, чего и всём желаю🎉!!! Благодарю Вас, Наталья❤!

@privetvarya 6 ай бұрын

Нашла эту тренировку 3 месяца назад, решила попробовать делать каждый день. И вот, с августа я занимаюсь ежедневно (бывает, что пропускаю, конечно, но очень редко), чередую с тренировкой от второго подбородка. За это время однозначно: -ушли отеки с лица -овал стал более четким, лишнее на подбородке тоже подтянулось -кожа стала более гладкой и подтянутой -хочется постоянно держать осанку, ведь Наташа в каждом видео с тренировками для лица говорит о том, что от осанки зависит очень многое Это замечают и другие люди, да и мне самой стало гораздо приятнее смотреть на свое отражение в зеркале и фотографии, лицо реально стало выглядеть очень свежо. Спасибо, продолжаем тренироваться, деваччки!)

@user-ji1fh3ts6k Жыл бұрын

Вот это реально шок!!! За неделю мои носогубные складки куда-то исчезли))) Это очень классные и действенные упражнения. Спасибо большое Наташенька!!!!

@user-nr8kv1yr5u Жыл бұрын

Именно какие упражнение делали?

@user-jj2ky9iv3k Жыл бұрын

Извините,не верю.

@qwansheeeesh593 Жыл бұрын

@@user-jj2ky9iv3k почему так?

@user-td1bg4ot2p Жыл бұрын

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤣🤣

@qwansheeeesh593 Жыл бұрын

@@user-td1bg4ot2p ?

@user-rr2lg3sj8c Жыл бұрын

Спасибо, Наташечка и Радмила Шакурова!!! 1 день - никаких изменений 2 день - никаких изменений 3 день - лицо будто выспалась 4 день - 5 день - 6 день - 7 день -

@opa_gangan_style Жыл бұрын

Есть результаты?

@aliza.19 Жыл бұрын

есть результат????

@user-lr3yr8rv6m Жыл бұрын

Ну как?

@maymyrkina66 Ай бұрын

вы лучшая!! вас очень приятно слушать и музыка успокаивает,ваши упражнения доставляют удовольствие,рада,что нашла вас,Наташа.Спасибо вам огромное,за ваш труд и терпение 🙏❤

@valeria.du_ 4 ай бұрын

Я восторге) после 7 минут не могу на себя насмотреться) скулки, свежесть, очень себе нравлюсь 💗 спасибо за такое видео ✨🙏

@madina_heaven10 Жыл бұрын

Огромное спасибо за комплекс легких и не сложных упражнений,которые делаю уже сейчас.То что искала❤

@wx0qwaa Жыл бұрын

помогло?

@user-xl8gq4ft6s Жыл бұрын

Как результат?

@user-eg8zg1is3o Жыл бұрын

Спасибо! Отличный комплекс! 👍

@ksanalu88 8 ай бұрын

Делаю этот комплекс уже почти три месяца ежедневно. Ушёл второй подбородок, подтянулось лицо. Благодарю! ❤️

@user-vu7eh6ps3q 7 ай бұрын

Спасибо,обязательно попробую ваш комплекс!И спасибо вам за четкость,краткость,но все понятно!Отдельное спасибо за вашу позитивную и обаятельную улыбку!!!😊

@tamara5004 Жыл бұрын

Отличный комплекс упражнений! Спасибо большое 😍❤️

@user-hf8si2bg5e Жыл бұрын

Как круто!!! Чудесное дополнение после тренировки. Спасибо, Наташа, твой канал лучший 👏

@delaytelo Жыл бұрын

Ира, спасибо огромное! Рада, что тебе понравился и такой формат 😊 ✨

@enehk-zw3wi Жыл бұрын

Привет,вас прослушивают и вас будут шантажировать. Ваши данные доступны хакерам.

@anomalia.a Жыл бұрын

@@enehk-zw3wi ти шо геній

@enehk-zw3wi Жыл бұрын

@@anomalia.a Вас не только прослушивают цифровые аферисты, Но ещё и отслеживают все связи по телефону .Проверяют заработок как и ваш так и ваших родственников ,или друзей . И если что -то найдут ,будут шантажировать . Вас отслеживают по камерам слежения . К тому же через спутниковую антену могут проверить ваши передвижения лет двадцать назад. Это реальность цифровых технологий и спутников шпионов . А если у вас или с вас взять нечего ,то от вас наверняка отстанут .

@SamsungSamsung-nq8ul Жыл бұрын

@@anomalia.a , не, оно придурок

@user-eu4ht4ec9f 6 ай бұрын

Надо помнить, что это работа в долгую. Возьмите этот массаж себе в привычку каждый день. Хотя я мало времени это практикую (буквально вторую неделю каждый день 1 раз утром, наношу крем, массаж, потом макияж), но уже заметила результат: стали виднеться скулы, которых у меня никогда не было (даже если я была мега худой в теле, щёки всегда присутствовали) и ушли отёки (я утром лицом была как Олег Монгол). Я благодарна этой девушке за такой замечательный комплекс упражнений.

@alexanderpavliuk884 6 ай бұрын

какой крем используете?

@user-eu4ht4ec9f 6 ай бұрын

@@alexanderpavliuk884 Compliment дневной

@helenivanchenko9710 2 ай бұрын

Отличный комплекс, благодарю!

@Olynj Жыл бұрын

Спасибо Натуличка♥️.Ооочень понравился комплекс.💃💃И очень приятно что вы его сделали💃💃,я долго ждала,и даже не надеялась 😁😉

@user-bn6ov2xe5k Жыл бұрын

действительно лицо стало свежее выглядеть , я делаю 3 день по 2 раза утром и вечером и уже вижу результаты , спасибо автору 💋

@wwillxq5381 7 ай бұрын

делаю два месяца, каждый день перед сном. очень хороший результат

@ntiokroil2007 11 ай бұрын

Постараюсь делать этот комплекс каждый день ! 1 день пошёл 🙈❤️

@nacibaqas 11 ай бұрын

и как?

@rusatantra 11 ай бұрын

И как?

@staYZxx 11 ай бұрын

видимо забросила

@user-bt7pc6zp7w Жыл бұрын

спасибо большое! после массажа очень прятное чуство, еще и лицо подтянулась!

@sauleyessenzholova7288 Жыл бұрын

Обожаю вас и ваши тренировки! Спасибо и удачи! Прекрасного дня!

@user-mj1ub7lw9r 10 ай бұрын

Наташа, я делаю этот комплекс уже 😂 3 дня! Чувствую себя лучше благодаря ему, дарю своему лицу любовь и расслабление. Спасибо за Ваш вклад в здоровье и благополучие других людей, очень нравится ваш подход и энергия❤

@user-ti8bm1tf3y 7 ай бұрын

Спасибо! Короткий, но емкий комплекс, идеально ❤ Буду теперь стараться делать ежедневно

@user-zw2ug4hj8w Жыл бұрын

Какая вы очаровательная. Пошла делать. Спасибо огромное!

@Sasha_ELLITA0.2 Жыл бұрын

Это самые лучшие тренировки, меня так мотивирует она когда говорит зайка ты молодец, ещё чучуть, у неё такой нежный голос, я прям не могуууу...

@user-go4te8ih4p 5 ай бұрын

ладно,пупсы, тоже попробую записывать результаты. 1 день:щас утро,сделала один раз 2 день: сделано пару раз за день 3 день: сделала утром один раз, да 4 день: сделано 5 день:нет,потому что суббота. на выходных просто чилю 6 день:сделано 7 день: да, сделано 8 день: неа, отдых 9 день: да 10 день: no, ya ne doma 11 day: yes 12 день: да 13 день: сделано 14 день: сделано. результаты по любому будут и они есть, просто не сразу за 2 недели супер скулы. все в своем темпе. продолжаю делать 15 день:да 16 день: сделала половину упражнений 17 день: сделаноооооо 18 день: нет, челюсть болит жёстко 19 день: все ещё болит. вообще, делать одни и те же упражнения для лица каждый день не советуется. они должны меняться 20.день: да 21 день: сделала, только не эти упражнения 22 день: сделала от другого блогера массаж 23 день'нет 24:да

@htoto_ 5 ай бұрын

Ну что там?

@user-go4te8ih4p 5 ай бұрын

@@htoto_, на самом деле, за 6 дней изменений никаких не будет. все те челы, которые получили супер пупер результаты за 2 дня просто лгут,это невозможно. но скажу точно, после упражнений вся отечность уходит и личико становится супер

@user-lq2my4vr4f 4 ай бұрын

@@user-go4te8ih4pа лицо как-то поменялось? стало ли более худенькое?)

@user-go4te8ih4p 4 ай бұрын

@@user-lq2my4vr4f,одаа , конечно. результаты однозначно видны. только все таки каждый день выполнять одни и те же упражнения не советую, после болит то челюсть,то нос, то ещё что-то

@minicheriplay2201 Ай бұрын

@@user-go4te8ih4p Извините, такйо вопрос, у вас появилось очертания скул? Просто интересно

@Khe111 Күн бұрын

Очень приятные ощущения в лице после массажа! Спасибо Вам большое!

@Realmi9iRealmi9i-ch4tb Жыл бұрын

Очень понравилось, без лишних слов, и голос очень приятный легко и быстро, и суперски приятно, благодарю!!!

@anntaimvoyager 10 ай бұрын

Спасибо за этот комплекс!❤

@user-wu1es7cu5g Ай бұрын

Мне 31 год. Вывод. Делаю каждый день с утра на протяжении 1,5 месяцев. Да, эффект накопительный. Веки и правду поднялись чуть выше. Теперь не всегда заметно выспалась я или нет, кожа лица выглядит подтянутой. У меня большой лоб, видны были складочки, спустя уже 2 недели массажа, они становились меньше👍 Буду продолжать делать массаж лица, мне понравился эффект и результат, который я вижу в зеркало каждый день💛 Спасибо большое Наталье за замечательный массаж для лица, во время массажа, всегда расслабляюсь и наполняюсь заботой о себе🩷