Risveglia Corpo e Mente | 15 Minuti di Yoga per un Benessere Completo
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Жыл бұрынTi do il benvenuto in questo mini flow di yoga di 15 minuti per risvegliare corpo e mente, tratto dal corso "Miracle Morning" presente in Yoga Academy, la mia scuola di yoga online. Questa pratica combina respirazione e movimento per stimolare l'energia e migliorare la flessibilità.
Adatta a tutti i livelli e ideale sia per iniziare la giornata con positività, concentrazione e benessere da portare in qualsiasi altro momento e attività, ma anche come pausa energizzante durante altri momenti della giornata.
Buona pratica!
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online più grande d'Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono!
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Namaste
Denise
#denisedellagiacoma #yoga #pilates #meditazione
@steffr.7225 Жыл бұрын
Finalmente un video breve che include tutti i movimenti di cui ho bisogno. Grazie Denise! 🙏
@DeniseDellagiacoma Жыл бұрын
🙏🌸
@laurapoli59 16 күн бұрын
Sei bravissima grazie mille 🙏🏻 ❤
@DeniseDellagiacoma 16 күн бұрын
Grazie Laura 🙏
@fillyscandy2734 Жыл бұрын
Less yoga Is Better than no yoga , grazie .
@luanasabella5467 27 күн бұрын
Una gran bella boccata d’ossigeno questa seduta! Namasté 🙏🏼
@DeniseDellagiacoma 23 күн бұрын
Mi fa davvero piacere 🙏🌸
@Angela-yv9gk Жыл бұрын
Grazie 🙏 Denise per questa breve ma efficace pratica. Perfetta per una giornata come oggi. Ho letto e molto apprezzato i tuoi due libri 🔝. Continua così 👏👏👏👋🏼👋🏼👋🏼
@stefaniastrara7803 Жыл бұрын
Grazie Denise pratica adatta per la mattina. Namaste ❤😊
@lorenabailo2072 Жыл бұрын
Bella pratica! grazie deni🧡
@natasciadipietrantonio4655 Жыл бұрын
Grazie cara Denise ❤
@lorenacosta728 22 күн бұрын
Bellissima ❤ Grazie
@DeniseDellagiacoma 16 күн бұрын
Grazie Lorena ❤️
@mariaiadanza6559 10 ай бұрын
Grazie❤e buona giornata anche a te
@gabriellamelis5773 Жыл бұрын
Sempre efficace! Complimenti ❤️
@mariaiadanza6559 10 ай бұрын
Grazie Denise Molto bella grazie davvero Continuo a dire le stesse cose ma è cosi Spieghi molto bene grazie davvero❤
@silviaciciliati8048 Жыл бұрын
Grazie Denise 🙏
@domenicopezone3851 Жыл бұрын
Brava bella lezione❤
@gianmarcostrippoli-pl5fr Жыл бұрын
Grazie mille, come sempre top :)
@sarabontorno8197 4 ай бұрын
Ciao Denis sei un gioiello di donna.grazzie di esistere❤
@DeniseDellagiacoma 4 ай бұрын
Grazie a te, di cuore, per le belle parole 🙏❤️
@margheritacecchetelli8827 9 ай бұрын
Bellissima serie di esercizi. Molto spirituale ❤❤
@DeniseDellagiacoma 9 ай бұрын
🙏❤️
@peppe8074 Жыл бұрын
Questo è il video che stavo cercando 👍
@lisaiacono3038 Ай бұрын
Sei straordinaria 🙏🔥 davvero interessante la respirazione del fuoco. Voglio proprio approfondire🙏🔥
@DeniseDellagiacoma Ай бұрын
Grazie a te Lisa! ❤️ Sono contenta che ti sia piaciuta questa pratica 😊
@sarapiovani6077 7 ай бұрын
Grazie mille Denise!❤
@DeniseDellagiacoma 7 ай бұрын
🙏
@annamastro3441 5 ай бұрын
Sempre più belle le tue lezioni😍. Grazie Denise❤
@DeniseDellagiacoma 5 ай бұрын
❤️
@teresaesposito3377 9 күн бұрын
non hai idea di quanto sia benefico praticare con te inizio giornata grazie. !
@DeniseDellagiacoma 9 күн бұрын
Grazie a te Teresa, mi fa davvero piacere leggerti 🙏🌸
@Anna92117 Жыл бұрын
Grazie!
@sabrinasalmaso1515 Жыл бұрын
Dopo anni ed anni di yoga mi e sempre stato insegnato che la respirazione logica è sempre e solo con il naso
@edytachrobot2230 10 ай бұрын
Grazie Denise per questa mia prima lezione con te
@DeniseDellagiacoma 10 ай бұрын
Grazie a te per aver praticato 🙏🌸
@eugeniagregoretti3210 Жыл бұрын
Grazie ❤
@stefaniariccardi8361 Жыл бұрын
Grazie ♥️
@rosariatancredi782 8 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻 ❤
@mariaiadanza6559 8 ай бұрын
Grazieeee ❤
@mariaiadanza6559 8 ай бұрын
Grazieeee❤
@blackleviathan 3 ай бұрын
sempre grazie! 😍
@DeniseDellagiacoma 3 ай бұрын
🙏🌸
@donatellaquerzoli2575 9 ай бұрын
Favolosa❤
@DeniseDellagiacoma 8 ай бұрын
🙏
@tizianaaimale3133 Жыл бұрын
🙏
@francesca7018 9 ай бұрын
❤
@domenicopezone3851 9 ай бұрын
❤Grazie
@DeniseDellagiacoma 8 ай бұрын
🙏
@user-lg7pb4dw6h 10 ай бұрын
Sono riuscita a fare solo 5 minuti...era la prima volta... Grazie!
@DeniseDellagiacoma 10 ай бұрын
Ciao ☺️ Come inizio ti consiglio la playlist "Yoga per principianti", comincia da lì e giorno dopo giorno vedrai i progressi 🌸
@user-lg7pb4dw6h 10 ай бұрын
@@DeniseDellagiacoma innanzitutto grazie per il consiglio 😊 Purtroppo non credo di riuscire a trovare un attimo di tempo...mi piacerebbe,giuro!!! In realtà tutto è partito daun paio di calzini con le dita comprati per curare il mio alluce valgo ma non troppo.... Da Decathlon mi hanno detto che servivano per fare yoga e ho voluto provare... Mi è piaciuto. Non sono riuscita a fare più di 5 minuti perché, nonostante tutto mi viene l'ansia solo all'idea di riprovarci... Appena riesco a capire come mai il mio maledetto cervello mi impedisca di fare qualcosa che mi riesce bene ti ricontatto... promesso!!!
@lisaiacono3038 Ай бұрын
Io ho cominciato tre mesi fa ... E credimi prima non avevo mai fatto niente ma mattina dopo mattina ho radicato la mia pratica con costanza e gratitudine svegliandomi sempre prima apposta per farla. Passo dopo passo e felice e fiera di essere ogni mattina sul tappetino 🙏buon merito lo devo ai video di @deniaedellagiacoma
@paoladigiuseppe9211 7 ай бұрын
Grazie, bellissima pratica. Non sono riuscita nella respirazione finale, troppo difficile. Grazie ancora🙏
@DeniseDellagiacoma 7 ай бұрын
Non preoccuparti Paola, con una pratica costante ti riuscirà 😉 nel frattempo goditi il viaggio e continua a esplorare, senza fretta 🌸
@gretaconca555 Жыл бұрын
Salve, si può fare tutti i giorni?
@DeniseDellagiacoma Жыл бұрын
Ciao Greta! Non ci sono controindicazioni a ripeterla più volte se ti piace, è un'ottima pratica da fare al mattino 😊
@annunziatabrindisi6296 Жыл бұрын
Troppo veloce, scrivi che non è per principianti.
@DeniseDellagiacoma Жыл бұрын
Ciao 🙂 questa pratica, a mio avviso, è adatta a tutti i livelli proprio come ho scritto in descrizione al video. Ovviamente siamo tutti diversi e ci si può trovare più o meno bene con il mio stile, mi dispiace che tu l'abbia percepita troppo veloce. Premettendo che si può sempre adattare la pratica alle proprie esigenze, nel mio canale ci sono tantissime altre pratiche di yoga e puoi provarne qualcuna più soft per cominciare 🙏🙏
Denise Dellagiacoma
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