Ganz mein Thema. Die Alarmanlage ist immer aktiv. Nie Entspannung, selbst allein, in der eigenen Wohnung. Danke für dieses Thema 🙏

Man merkt das erst wenn man Therapie anfängt. Jetzt mit 43 Jahre komme ich an mein Limit des Überlebendsmodus und es macht sich eine große chronische Erschöpfung breit🙈

Enormes Beschützerverhalten gegenüber den eigenen Kindern oder dem eigenen Kind, was das eigene Kind wieder sehr verunsichert

Ich habe in der Kindheit alles erlebt! Meine größte Stütze war meine Oma! Sie hat mich gelehrt daß es auch gutes gibt! Mit, ich glaube 16 Jahre wollte ich vor einem Bahnhof von einer Brücke springen. Mein Unterbewusstsein hat mir vorgegaukelt das ich ins Bett gehen wollte und ich habe mir Schuhe und Socken ausgezogen. Jemand hat mich angesprochen was ich da mache! Das hat mich aus dieser Vorstellung ausgerissen! An diesem Tag habe ich beschlossen das mir nie wieder Jemand so zusetzen kann! Ich wollte einfach kein Opfer mehr sein. Bis heute kann ich Liebe und Vertrauen in dieser Welt finden! Nicht immer aber zu 99 %

Stimmt.. permanente Anspannung und Bedrohungsgefühle oder worst case Horror Szenarien im Kopf, Vermeidungsverhalten, geringe soziale Batterie, die Emotionen haben den Menschen im Griff statt der Mensch die Emotionen

Danke Einnahme meiner Medikation (Adhs) plus jahrelanges Aufarbeiten meiner traumatischen Kindheit u.ä. in Therapie und Selbsthilfegruppen, kann ich heute immer häufiger entspannen, auch wenn ich in einer früher für mich bedrohlichen Situation bin. Vor zwei Jahren wäre es z.b. undenkbar gewesen, dass ich nicht in Türnähe und Blick auf die Tür gegessen hätte. Lange Wartezeiten haben mich fast rasend gemacht. Heute hat mich eine fremde Frau in einer Warteschlange von hinten angetippt, weil ich (in ihrem Empfinden) nicht schnell genug aufgerückt bin. Früher wäre daraus eine eskalierende Situation mit Empörung, Rechtfertigung und vielleicht sogar Aggression geworden, heute habe ich ganz entspannt reagiert. Das war richtig toll, ich hab mich gefreut, dass ich das Problem bei der Person lassen konnte. Es braucht Geduld, aber Genesung ist möglich. ❤

Das Thema kommt wie gerufen. Ich bin zweifach-Mama (2018 und 2022) und seit Herbst 2019 hat sich mein Leben komplett geändert. Aber bis jetzt keine therapeutische Hilfe gefunden/finden können. Immer diese Anspannung, teils Wutaussprüche, leben im täglichen Funktionieren. Kein Verständnis im eigenen familiären Umfeld. Danke, Sie online gefunden zu haben!

Bin zutiefst erschüttert über dieses einfühlsame Video. Habe einen Hausbrand mit Verlust von Mann und Besitz überlebt, rettete nur mein nacktes Leben und 3 Hunde aus dem brennenden Haus. Meine sog. Familie war nicht für mich da und Therapeuten nicht geschult. Jede Woche versprach ich mir selbst weiter zu leben für die Hunde. Woche für Woche...

Zu Punkt 5.40min, häufig findet die Vermeidung von Karriere, Freundschaften, Hobbys und anderem auch deshalb statt, weil die traumatischen, ähnlichen Situationen in welcher die angst getriftet wird, enorm viel Kraft kosten.

4:39 😂 same. Der physio ist fast erschrocken zurück gesprungen und meinte dann, egal wo er drückt: "es ist brutal hart". Progressive Muskelentspannung oder authogenes Training sind für mich der Horror. In meinem System bedeutet Entspannung = Gefahr. Somit ist das echt tricky.

Manchmal hat man mehr Angst davor, dass man es überlebt und dann damit weiterleben muss als davor, dass man es nicht überlebt. Manche Traumata gehen weit über das hinaus, was man sonst so kennt und hört. Da ist man dann im Bereich Extremtrauma und nicht mehr nur Trauma. Da war dann der Stresslevel ganz oben. In der letzten Klinik, in der ich war, die auch sehr auf Trauma spezialisiert ist, hat man mir die Diagnose Traumafolgestörung in allen Varianten verweigert und die Begründung war, dass man nicht aufgrund von Traumatisierungen, nicht durch Überforderungen, nicht durch Burnout und Mobbing und und und in so einen katastrophalen Zustand gekommen sein kann, dass so eine schlimme Verfassung nicht mit Traumatisierungen oder Depressionen oder sonstwas in der Art erklärbar wäre. So schlimm war es. Aber es waren eben doch Traumafolgen, dann kann man sich mal vorstellen, was über einen Menschen drüber gelaufen sein muss, dass man zu so einem Wrack wird!? Zum Glück habe ich danach einen guten Traumatherapeuten gefunden, der mir geglaubt hat und der die Lage unter Kontrolle bringen konnte. Es gab natürlich viele Traumata in meinem Leben, aber die medizinischen zähle ich zu den schlimmsten. Vorgestern hatte ich meinem Traumatherapeuten von einer Situation erzählt, als ich ca. 6 Jahre alt war und im Krankenhaus für eine Behandlung vorbereitet wurde und als ich auf dem Behandlungstisch platziert war und die Ärztin anfangen wollte, brach die am Behandlungstisch in Tränen aus und hatte einen emotionalen Breaktdown und hat nur noch gestammelt:"Die Kleine ist sooo süß. Ich kann das nicht machen... Ich kann das nicht machen...".... Da kriegt man als Kind dann richtig Angst. Damals hat ihr Chef dann abgelöst, hat diese Ärztin auf die Seite geschoben und hat gesagt, dass er es macht. Das war aber keine junge Ärztin, sondern eine erfahrene. Aber normalerweise hatten die nur erwachsene Patienten. Kinder sind dort die Ausnahme und das war dann für sie zu viel. Also wenn mal gestandene Klinikärzte vor Kindern das Heulen anfangen, kann man sich vorstellen, dass das alles nicht so easygoing ist. Aber trotzdem ist es sehr schwierig, in Deutschland damit ernst genommen zu werden. Mein Traumatherapeut ist sehr fit und sehr komplett ausgebildet. Aber bei mir muss er an mir lernen. Die meisten Dinge, die er da behandeln muss, hatte er so noch nicht. Er kennt die ganzen Details nicht und versteht nicht, warum was wie gemacht wurde und wie die Abläufe sind. Mein Traumatherapeut war auch total geschockt, als er so viele Details mitbekommen hat und heulende Ärztinnen in der Medizin in der Behandlung von Kindern hatten wir alle noch nicht. Es gibt immer eine Premiere, für alles. Die meisten Menschen haben keine Vorstellung davon, wie traumatisch Medizin sein kann, selbst bei Routine- oder Bagatelle-Maßnahmen. Bei den Leuten, die halt nicht die typischen Traumata haben, die in Deutschland hauptsächlich in den Ausbildungen unterrichtet werden, wird so vieles übersehen und viele kriegen nie eine gescheite Traumatherapie, obwohl sie sie dringend bräuchten. Diese Patient:innen müssen noch dafür kämpfen, dass sie ernst genommen werden und dass wie wahrgenommen werden. Das ist nicht leicht, wenn man seiner eigenen Wahrnehmung nicht vertraut, weil einem immer wieder signalisiert wird, dass man ja nicht traumatisiert sein könnte von sowas. Dann hängt man sich mal an die neuen guten Messgeräte und die Werte gehen hoch, dass die Therapeuten Alarm schlagen und die einem sagen, dass man an den Traumatherapeuten weitergeben soll, dass die ganzen Werte durch die Decke gehen und er schleunigst eingreifen muss. Soviel zu dem Thema, dass man kein Trauma haben könnte. Manchen von diesen Pappnasen gehört heute noch ihre Zulassung entzogen. Sowas von inkompetent und die werden in Massen auf die Menschheit losgelassen. Die Behandler, die mich so katastrophal fehldiagnostiziert haben, sind alle hohe Viecher in der Psychoszene und in der Ausbildung. Das darf man gar nicht laut sagen, wer da wieder so Mist gebaut hat. Die DeGPT-Ausbildung reicht bei Weitem nicht aus und die Fragebögen zur Diagnostik sind allesamt Schrott. Die Fragen sind so dumm gestellt und fast hauptsächlich auf Missbrauchsopfer ausgerichtet, dass man damit die meisten Traumatisierungen nicht finden kann. Danke für nichts! Aber ich bin mit ein paar Leuten in Kontakt, die relativ viel Einfluß haben und ich hoffe, dass es in den nächsten Jahren besser wird und man sich nicht mehr so sehr von den bisherigen Meinungsführeren in der Medizin beherrschen lässt und es für alle Patient:innen besser wird. Es ist peinlich, oberoberpeinlich, wenn Laien besser informiert sind als die Profis und Patient:innen ihre Behandler erst einweisen müssen und teilweise ausbilden müssen. Das sind dann tatsächlich keine traumaanalogen Situationen, sondern das sind real traumata, nur hat sich das bis in Deutschland noch nicht so wirklich rumgesprochen. Medizin ist eins der ganz großen Traumaursachen-Felder mit vielen Beziehungs- und Bindungsdynamiken, Vertrauensverlusten, Aggressionen und Trennungen, Im-Stich-lassen, medizinischem Gaslighting.

Da sehe ich sehr viele Punkte die auf mich zutreffen. Ich bin auch Dauerangespannt und sehr schreckhaft. Auch das mit der Tür im Rücken stimmt.Und noch einige Punkte.

Wow - noch nie zuvor fühlte ich mich so..gesehen. Ich bin erschrocken, wie zutreffend es ist.

Nie mit dem Rücken in den offenen Raum, immer auf dem Sprung 😢viele Menschen meiden... Danke für deine Arbeit... Ich bin auf einem guten Weg seit ich alleine mit mir sein kann bin ich Frei 🤗

Ich freue mich immer wieder dich zu sehen und zu hören. 😊

Ich bin dankbar von Ihnen gehört zu haben. Genau diese Thematik trifft auf meinen Sohn zu. Ich dringe aber nicht zu ihm durch. Wenn ich frage bekomme ich immer zur Antwort, dass ich als Mutter nichts verkehrt gemacht habe. Er ist Alkoholiker und hat dadurch schon 4 Beziehungen verloren. Sein Verhalten stößt viele ab,da nur das Negative gesehen wird.Wenn ich ihn frage wie es ihm geht kommt der Satz:Ich überlebe. Er lehnt jede Therapie ab. Wahrscheinlich weiß er selber nicht, was mit ihm los ist. Aber ich gebe ihn nicht auf.

Ich wünschte, ich hätte deine Videos schon vor mehreren Jahren gekannt / gefunden.

Sehr gutes Video, habe mich wiedererkannt ! Aber ich habe es geschafft, habe gute Therapeuten gehabt! Und ich lerne immer noch dazu! Herzliche Grüße 🍀

Wichtiges Thema. Aber nicht nur Gewalt in welcher Form auch immer führen zu einer Traumafolgestörung. Auch andere Erlebnisse. Formen von emotionalen Missbrauch ebenfalls. Auch wenn nicht mutwillig.....

Bin schon ein paar Jahre in dem Thema aus eigener Erfahrung. Es gibt nur sehr wenig Menschen, die keine Traumata in der Kindheit erlebt haben auf die eine oder andere Weise. Dies zu erkennen wäre für die meisten Menschen schon der erste Schritt.❤

Du hast mir schon sehr viel weitergeholfen mit deinen Videos und die darin enthaltenen Informationen.Eine Traumatherapie werd ich wohl in meinem ganzen Leben nicht bekommen aber deine sachlichen Ausführungen helfen mir Stück für Stück eine andere Sichtweise zu erlangen.Lg

🙏🙏🙏 lieber Philipp Konnte mich wieder sehr gut wiedererkennen in Deinem Beitrag. Freut mich sehr zu sehen, wie schnell Dein Kanal an Followern zunimmt, was ja zeigt, wie viele Menschen sich mit dem Thema Trauma mittlerweile identifizieren 💡 ❤liche Grüße 💐

Vielen lieben dank🙏 Ich wünschte dein Seminar wäre auch für Privatpersonen, die es sich leisten würden, verfügbar. Denn ich möchte gerne meinen Mitmenschen helfen die mir täglich über den Weg laufen.

Vielen Dank für das Video, auch auf mich treffen die Symptome leider zu. Mich würde interessieren, wie lange es in etwa dauert, den Überlebensmodus im Wesentlichen zu überwinden? Ich habe 8 Jahre Therapieerfahrung und mache seit ca. 2 Jahren Traumatherapie. Dennoch hat sich bislang kaum etwas nachhaltig verändert. VG und Danke Alex

Ich mache seit Jahren Trauma(gruppen)therapie und finde, so gut hat es bisher noch niemand erklärt.

Danke, genau das habe ich erlebt 😢

Ich kann mich wohlgemerkt, in den letzten 5 Jahren nur an zwei Situationen erinnern wo ich wirklich für ein paar Minuten wirklich entspannt habe. Ich weiß das so genau weil diese Erlebnisse wie Leuchtfeuer in meiner Erinnerung herrausstechen. Was würde wohl möglich werden, wenn dieses tatsächliche echte Entspannen häufiger als 2 mal in 5 Jahren gelänge?

Wenn man in der innerlichen Checkliste einfach mal alles ankreuzt...Juchuh...^^

Das bin ich, immer im Überlebensmodus, mittlerweile schwer an Polyneuropathie erkrankt, denn mein Nervensystem ist erschöpft. Körperlich bin ich aber untererregt, geringer Blutdruck, Mitochondriopathie etc. Da raus zu kommen, ist jetzt das Ziel. Bin 64 Jahre jung. ❤

Wow, stimmt genau danke!🫣🙋🏻‍♀️

Lieber Philipp, ist es auch möglich, dass die Beschämung z.B. in der Schule stattgefunden haben kann. Was ist, wenn man dort durch seltene Umstände regelmäßig beschämt wurde. Und was, wenn man darüber nicht reden kann?¹

Tipps fur Auswege wären sehr sehr hilfreich❤

Woher kennen Sie mich?

Das was du sagst ist mir bekannt durch meine Recherche.

So ist es 👍🏻....

Ich hab in meiner Kindheit Mobbing aufgrund meiner Herkunft erlebt, ich könnte auch echt never arbeiten gehen. Absolute Horrorvorstellung.

Mega, wie immer so gut auf den Punkt erklärt❣️ Kannst du vielleicht mal eine Folge zum Zusammenhang ADHS-Diagnose und Traumafolgen machen? Das erscheint mir so ein wichtiges Thema, denn die Hypervigilanz fängt ja nicht erst im Erwachsenenalter an... 🤷🏻‍♀️

Bis ich ca. 20 war kam ich trotz meiner Traumas eigentlich ziemlich gut durch. Bis auf das ich kaum mit Menschen konnte, meinen Körper komplett verwallosen habe & ab und an ne depressive Nacht hatte wo ich alles kacke fand und geheult hab gings mir eigentlich ganz gut. Also gesund ist das nicht, aber es hat mich nicht weiter gestört im Alltag. Ich glaube ich habe alles sehr gut vergraben können. Niemals mit irgendjemandem über irgendetwas geredet was nur in die "psyche" Richtung geht. Deshalb bis ich 19 war auch keinen Schluck Alkohol getrunken. (Alkohol Familie) Dann mit 19/20 rum wurde ich kurzzeitig LSD Süchtig und seitdem lebe ich in diesem Survival Mode und ich komm nicht mehr raus. Es hat mir nun mal mich gezeigt, das ist es was man auf LSD sieht und ich wusste gar nicht worauf ich mich eingelassen habe. Ich war vor mir selbst so verschlossen, das ich das nicht kommen sehen habe. Ich dachte ich bin psychisch ganz gesund. Einerseits bereue ich diese Erfahrungen dadurch nicht, weil ich nicht weiß ob ich meine Probleme ohne jemals so erkannt hätte, andererseits ist das Leben seitdem extrem hart. Es ist jetzt Jahre später besser geworden, teilweise war ich komplett nur unter Angst, aber ich komm nicht mehr raus. Außer wenn ich wieder zu lange zu viel Weed konsumiere, was ich irgendwann für mich entdeckt habe, weil nichts anderes geholfen hat, dann kann ich mein Leben genießen. Dadurch rutsch ich immer wieder ab, immer 2-3 Wochen konsumieren, dann durch einen Höllen Entzug gehen (Der ist bei mir immer krass Körperlich mit KH Aufenthalt etc.), dem Zeug abschwören aber dann zieht es einen doch wieder an. Es ist Survival Mode deaktivieren auf Knopfdruck. Ich bin auch schon 1 Jahr in Therapie, aber der Survival Mode verschwindet nicht, egal wie viele "Erkenntnisse" ich mache. Es bringt mir nichts es zu wissen, ich kann es nicht fühlen. Teilweise wünsch ich mir die Zeit zurück in der ich noch von meiner "Kinder-Bubble" geschützt war, nichts an mich ran gelassen hab. Da litt ich zwar auch immer wieder unter Angst, grade in Sozialen Interaktionen, aber es hat mein Leben nicht komplett beeinträchtigt, es war kein dauerhafter Kopfschmerz, (Ich hab kein Zahnschmelz mehr durch den Mist) andererseits kann ich jetzt an den Dingen arbeiten und muss vielleicht durch den Survival Mode um am Ende wirklich relativ glücklich leben zu können. Ich hoffe zumindest das ich da irgendwann wieder rauskomme

Kann ich bei dir in Therapie gehen? LG

Lieber Hr.Ruland, bietest du das Familienstellen nach Bert Hellinger an? LG Bijanka

Ich sehe das Video gerade immer wieder. Und mir wird einiges klar. 😢

Lieber herr ruland, vielen dank. Wo grenzt du ab zum ad(h) s , ünerreizung durch/ bei hochsensibilität? Lg. 😊

Danke

Genauso ist es ich muss immer alles im Blick haben sonts dreh ich durch ich bin leider immer Angespannt und Unruhig man sieht es mit auch an obwohl das auch besser geworden ist das mit dem Vermeiden kenne ich auch nur zu Gut ich bin definitiv Beziehungsunfähig lol eigentlich ist es traurig aber ich muss einfach lachen das ist so komisch ich habe mal gehört aber ich weiß nicht ob es stimmt das Menschen mit einer K-PTBS bei Sachen lachen die eigentlich absolut nicht Lustig sind sondern eher traurig e.t.c damit der Schmerz nicht so tolle ist oder weil man nicht weiß wie man damit umgehen soll so geht es mir zumindest und misstrauisch bin ich auch ganz tolle das hat man mir heute auch wieder gesagt das es doch für mich selber sehr anstrengenden ist und man gar nicht so wirklich entpannt ist daraufhin meinte ich ja das ist es alles aber es ist so besser als damals wo ich noch ein Kind war und mir alles gefallen lassen habe ich Schütze mich selber damit auch wenn es anstrengend ist ist es so besser 🙂 und Du hast vollkommen Recht mit dem chronisch Misstrauen das kommt mir total bekannt vor das habe ich auch schon paar mal gehört das man mit sagte ich habe noch nie einen Menschen kenngelernt der so misstrauisch ist Ich habe meistens immer Hoffnung ☘️ Im Moment weniger aber das wird wieder 🙂 Danke dir für das Video 🤍 das war wieder sehr Emotional und Schön zugleich Danke ☘️🙂

Absolut richtig. Ich war auch nur noch in diesem Überlebensmodus! Wurde aber auch nicht erkannt und somit musste ich mir mal wieder selbst helfen.... dann brauche ich aber auch keine Therapie, wenn man andauernd nur mit 💩 beschäftigt ist, aber nicht mit mir! Ich bin froh, dass Gott mich wieder auf Kurs gebracht hat, ehrlich gesagt und ich hoffe inständig, dass ich diesmal schneller erkenne was mich vom Kurs abbringt und wann ich vom Kurs abkomme!

Es ist immer nur die Rede von einem Trauma durch negative Erfahrungen in der Kindheit. Bei mir war erst vor 4 Jahren der Auslöser für ein Trauma. Letztes Jahr dann die Diagnosen schwere Depression, PTBS und kPTBS. Ich habe das Gefühl es macht Unterschiede, ob es ein Kindheitstrauma ist oder erst als Erwachsener das traumatische Ereignis(se) passiert ist. Habe ich damit Recht oder bilde ich mir das ein?

Vor einigen Tagen ist mir aufgefallen, dass ich in Ruhe noch innerlich sehr unruhig bin. Wie schaffe ich es damit umzugehen?

Boh alles das stimmt !!! Nur siehe ich die menschen immer noch an in im meinen leben😢😢😢

Leider genau mein Zustand..... Bin Autistin /Adhslerin und kenne nur Ablehnung und Scheitern. Bin seit meiner Kindheit Schmerzpatientin.....es wird leider such immer schlimmer

Hallo, es klingt nach einer unwichtigen Kleinigkeit : ich bin momentan in einer Ergotherapie, die nette Therapeutin stand hinter mir und legte ihre Hand auf meine Schulter und ich bin erstmal total zusammengezuckt. Ich bin generell schreckhaft und sensibel(muss meine Ohren zuhalten, wenn ein Feuerwehrauto vorbeifährt)

Das Misstrauen ist geblieben

Auch ich hab mich in diesem Beitrag wieder gefunden, es treffen sogar ganz viele Beschreibungen zu. Auch ich kann nicht mit dem Rücken zur Tür sitzen, habe auch schon seit jungen Jahren immer muskuläre Probleme (Nacken, Rücken), viele Depressionen und was die Zukunft angeht sehe ich sowieso nichts Gutes. Und jetzt schon gar nicht mehr, da ich (56 Jahre)im letzten Jahr, dann auch noch die Diagnose Fibromyalgie bekommen habe. Und damit kann man schon gar nicht mehr 'leben', jeden Tag gilt es nun nur noch zu überleben. Ich hab mich auch schon viel mit mir als Person auseinander gesetzt, mit meiner eher negativen Grundhaltung und und und, und nun auch noch mit dieser (beschissenen) Krankheit. Ich weiß, dass vieles wohl aus meiner Kindheit resultiert ... der Erfahrung mit einem alkohlkranken Vater, vor dem man sich in acht nehmen musste und einer hilflosen Mutter. Ist ja alles schön und gut .... aber was fange ich mit diesem Wissen an??? Was soll mir das nun helfen??? Es ist doch nun wie es ist und lässt sich auch nicht mehr ändern ... leider. Also einfach irgendwie weitermachen, zum Glück hat auch alles irgendwann ein Ende.

Das thumbnail.. wie wenn man gleich geschlagen wird...🙄

Auch bei re Trauma.

5- 6 - 7 im Enneagramm, nur causa ist anders...😊

Kopfschmerzen *😢

Wir leben alle im Trauma Mehr informieren bitte😊 Wie siehst du die Welt Ist hier die frage wer bist du wirklich

Danke🫶😘