Was tun bei Selbstvorwürfen?
Was wirfst du dir denn gerade vor?
Und was könntest du dir gerade vorwerfen?
Wenn du einem hohen Anspruch an dich und dein Leben hast, dann sind tägliche Selbstvorwürfe völlig normal. Haben wir einen hohen Anspruch an uns, gehört es dazu, dass wir oft hinter uns selbst zurückbleiben.
Mit Selbstvorwürfen helfen wir uns nicht, doch wir merken zunächst nicht, wie stark wir uns damit schaden!
Im Gegenteil, oft sind wir ja noch zu einer scharfen Selbstkritik erzogen worden.
Wir behandeln uns selbst so, wie wir niemals mit unserer Freundin, unserem Freund umgehen würden.
Wie inspirierend ist es, Menschen zu begegnen, die einem hohen Anspruch an sich selbst haben, bei gleichzeitig einer hohen Fehlerfreundlichkeit. So ein Vorbild wirkt positiv ansteckend! Das wäre eine Qualität, die wir bei Führungspersönlichkeiten viel mehr bräuchten.
Das Lösen von Selbstvorwürfen praktisch:
1. Die Selbstbestätigung mit Formulieren des Selbstvorwurfs: „Auch wenn ich mir … selbst vorwerfe… nehme ich mich an, so wie ich bin.“
2. Konnte oder wollte ich es nicht anders oder wusste ich es nicht besser oder war es eine Mischung?
3. Die Verzeihübung
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Ich freue mich auf dich. 😊
Deine Susanne
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📗 Wo stehe ich und wo geht's jetzt hin? (2014): amzn.to/3k7gaXP
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