Wichtig zum Lernen vor allem viel Wasser - Getränke ohne Koffein/Taurin und nicht überzuckert.

Hey, wie viele Stunden am Stück versuchst du denn immer konzentriert zu bleiben? Ich weiß nicht ob du von Schul- oder Unikursen redest und ich kann nur meinen Senf zur Schule dazugeben😄, aber ich hab in meinem Abijahr auch bei mir und Freund/innen bemerkt, dass es für viele nicht realistisch ist, 8h lang Sachen auswendig zu lernen. Selbst wenn man sich den ganzen Tag freigehalten hat, bin ich oft nur auf 4-6h gekommen und es hat mir mehr geholfen, wenn ich z.B nachmittags noch etwas geplant hatte, auf das ich mich freuen konnte und gleichzeitig wusste, dass ich mein Lernpensum für den Tag (hatte da auch einen Lernplan) zwischen 9 und 15 Uhr einbringen musste. Das hat mir dann auch für nervige Kurse geholfen, die Disziplin irgendwie halbwegs zu wahren😂. Ich weiß allerdings nicht, ob dieses Vorgehen auch für die Uni zu erhalten ist oder ob man dann doch wirklich 8h oder länger durchlernen muss, um den Kram zu bestehen, das werd ich noch herausfinden :)

- nicht pauken am Stück, mehrere kurze Lernphasen - alle Störquellen abstellen - Handy aus, nicht nur lautlos, keine Musik, Türklingel möglichst abstellen, PC/Internet als Lernhilfe vermeiden bzw. Recherche- und Lernphase trenne (Man driftet zu schnell ab, hier ein Link, da eine Zusatzinfo, vom Hölzchen aufs Stöckchen, und schnell mal noch Mails abrufen). Handy stört schon, wenn es lautlos neben dem Lernplatz liegt. Man wird immer vom Gedanken abgelenkt, es könnte ja eine "wichtige" Nachricht eingegangen sein. Handytabu muß verinnerlichte Gewohnheit beim Lernen sein. - Aufteilung in Verständnis und Auswendiglernen - Auswendig lernt man am besten in kleinen Häppchen, nach wenigen Sekunden auswendig nachsprechen, 3-4 weitere kleine Lerneinheiten ebenso, dann nach 2-3 Minuten das Gelernte auswendig wiederholen. Nach etwa 1-2 Stunden noch einmal wiederholen. - Beim Verständnislernen nicht Dinge schnell überlesen, ohne sie verstanden zu haben. Manchmal kann es auch Sinn machen, erst den Kontext zu verstehen und dann die Details nachzuvollziehen. Dann Randnotizen machen, wenn man gezielt etwas Unverstandenes zurückstellen und überlesen möchte. - Wenn die Konzentrationsfähigkeit spürbar nachläßt, Pause einlegen und feste Zeit notieren, wann man fortsetzt. Langweiliges umgehen zu wollen zählt nicht. Wenn wenig Interesse der Grund für Konzentrationsmangel ist, nur kurze Pausen, nach wenigen Minuten das Thema fortsetzen und ein klares Ziel setzen, wie weit man im Stoff heute noch kommen will. - Eine Runde an der frischen Luft hilft, die Konzentrationsfähigkeit zu regenerieren.

Mehr zum Thema Auswendiglernen - zur Vereinfachung am klassischen Beispiel Vokabeln: Es bringt gar nichts, die ganze Vokabelliste auf einmal auswendig zu lernen. Viel Input, beim zweiten Durchgang weiß man nur wenige Vokabeln, Rest Mißerfolg. Die scheinbar schwierigen Vokabeln sind traumatisch mit negativen Gefühlen der Ohnmacht belastet. Ich hatte in jungen Jahren mal ein Buch in der Hand, das verschiedene Lernmethoden aufzeigte, was mir extrem geholfen hat. Das Ziel bei Vokabeln war, die Vokabeln nur 1x zu lernen und 3x zu wiederholen. Wichtig sind die Zeitintervalle. Man muß sein Gedächtnis genau kennen, die Zeitintervalle unterschieden sich individell etwas, aber nicht viel. Es geht darum, herauszufinden, wann man vergißt, und das Gelernte eine Gedächtnisstufe weiter zu transportieren. 2-10 Sekunden Ultrakurzzeitgedächtnis 2-3 Minuten Kurzzeitgedächtnis 2-4 Stunden Langzeitgedächnis Man lernt also 3, maximal 5 Vokabeln und wiederholt die dann sofort auswendig. Zwischendurch kann man noch 3-4 weitere Portionen lernen. Man kann sich dann auch mit Tätigkeiten wie Kochen, Aufräumen etc. ablenken. Nach 2-3 Minuten wird alles wiederholt, was man gerade in dem Block gelernt hat. Dann für 2-4 Stunden nicht mehr anrühren. Stattdessen neue Vokabeln nach dem selben Schema lernen. Das Gelernte ist nun schon im Langzeitgedächtnis, gerät aber in Vergessenheit, wenn es nicht noch einmal aufgefrischt wird. Nach 2-4 wieder auswendig die Vokabeln aufsagen. Was man jetzt noch weiß, vergißt man so schnell nicht mehr. Es gibt nur noch wenige Vokabeln, die man nun nicht wiederholen kann. Dann stimmt noch etwas mit dem Timing nicht optimal. Aber man ist überrascht, wie viel man auf einmal mit nur wenig Aufwand kann, und die Erfahrung ist mit positiven Gefühlen verknüpft.

Bei vielen Dingen, die man auswendig lernen muß, kann man sich bildliche Vorstellungen machen. Die müssen nicht mal real sein, lustige, skurrile Bilder sind oft sogar einprägsamer. Ist eine Reihenfolge wichtig, baut man sich eine Geschichte zusammen. Bei Wortpaaren kombiniert man Bilder. Ich hatte vor wenigen Jahren einen allgemeinen Eignungstest, bei dem auch Gedächtnistests vorkamen. Ein Bus ist über eine Karte gefahren, und man sollte sich die Haltestellen merken: Museumsplatz, Metallstraße, Bahnhofstraße, Fischerweg, Hauptstraße, Kunststraße, Müllplatz, Reiterhof, Burgplatz, Musikstraße, Wellenstraße, Schulstraße, Dorfstraße, Gartenstraße Ich ging in ein Museum, und da lag ein großer Haufen Metall. Ich nahm mir ein Stück und brachte es zum Bahnhof, wo ein Fischer mit seine Angel auf die Gleise auswarf. Er angelte ein Haupt (Kopf), aus dem wir ein Kunstwerk gestalteten. Das war aber so häßlich, daß wir es direkt zum Müllplatz brauchten. Der angrenzende Reiterhof brachte den Müll mit den Pferden zur Burg, wo die Leute Musik auf dem Müll spielten. Die Musikschwingungen haben Wellen im Burggraben erzeugt, die eine Schule überschwemmten. Die Kinder rannten in ein Dorf, wo sie sich in einen Garten gesetzt haben. Wenn du dir das bildlich als Film vorstellst, wirst du noch lange die genaue Reihenfolge wiedergeben können, auch wenn nur wenige Sekunden Zeit pro Station zum Einprägen zur Verfügung standen. Ich konnte richtig lange Fahrten mit 25 Haltestellen korrekt wiedergeben.

Ging mir auch so:(

also bei uns (in der schule zumindest) hatten wir entweder ältere freunde, oder andere leute kannten den und den. in der schule ist das eigentlich ziemlich übersichtlich. ansonsten den lehrer einfach mal fragen (:

Das ist eines der wichtigsten Sachen: sich mit anderen connecten, personen ansprechen kennenlernen um genau dann diese Personen auch nach Altklausuren fragen zu können

Die haben bei mir nie funktioniert weil irgendjemand immer undiszipliniert ist 🥲😭